（到藍洞的那些事）比賽第五天 儘管十二點才下潛，但可能恆春的慣習，五點起床下海或訓練是日常作息⋯，簡單拉伸完後看到阿鴻坐在門口，往常的我倆看著日出慢慢升起，但不知為何我的心跳今天特別大力⋯「你會緊張嗎？」老實說，有點複雜⋯我不知道這是甚麼感覺。「CWT 102 m 」這是兩天前報好的深度，在這之前我用著小藍訓練過四次，分別是80、90、101，還有包含昨天在85m遭遇第一次ET(early turn ) 的糟糕經驗，是呀⋯你不曾完成過這件事，或許這就是你心跳的原因，沒有壓迫、心要如何大力反彈呢？甚麼事情都得回歸，但顯然的，比賽將是你的第一次嘗試，倒是小敏在問喝咖啡後補上一句「看到你會緊張真不錯，正常人。」這對我而言是蠻大的肯定（笑，有時鼓勵不一定是「加油。」而是「你為什麼不行。」開車前，我看著單蹼，這是小藍第一次參賽呢⋯七年了，一直嚷著會帶你下深，沒想到是四年前跟阿澤到三塊石的六十再來就是這次了。回想，這是從以前的自由潛水社團的老前輩來的單蹼，大半時間都在教室或房間裡，看著龜裂的導水邊條、腳套上四個可以把手指直接插入摸到腳背的洞⋯構造也已經整個變形往右邊偏移，但我不認為我們不行，至少絕對不是這次。 下潛前二十分鐘我開始專注調息，在這之前，我完全專注在觀賽、吶喊、鼓掌、躲採訪、跟朋友聊上幾句⋯這是很神奇的感覺，你要很入戲的觀賽又要很出神的調息，瘋狂的是到下潛前八分鐘，我跟前面下潛比賽的選手相隔不到三隻手臂的距離⋯而我們都要相繼完成十一個大氣壓的距離。而在倒數8分鐘時我胃痛了⋯我傻笑了一下「喂～ 連你都⋯。」倒數五分鐘⋯老樣子的packing⋯「怎麼今天可以p70口🤦🏻‍♂️」⋯ 沒事，繼續調息，通常這時你已經可以進入到那狀態裡，不論藉由呼吸或心理，如果你真的屬於那程度或那裡的話。倒數三十秒⋯忘記開燈，但沒事⋯下潛過程除了很生疏外的下潛方式外一切都很熟悉，到了提氣深度後最困難的來了，因為蹼面結構是傾斜的，你的試著用頭、肩膀甚至小划手來導正⋯，為此，我完全沒有感覺享受墜落而是小心翼翼的處理著平壓跟墜落，到底後⋯心理鬆了口氣，終於可以好好游泳了，每次這時我都會想到我們的訓練群，一切都蠻順利的，看到安全員後的腳酸、出水後的懶散⋯蠻棒的一次下潛。 結束後，抱著蛙鞋到岸邊角落，看著蹼面想起很多很多的回憶「欸～ 我們完成了一件神奇的事情，你可以好好退休了⋯。」 #眼睛 #鞋套 #進沙

(到藍洞的那些事） -4 關於下潛暖身的迷思 worm up or no warm up 想了許久，也測試了幾年；首先，你知道你要面的的是甚麼，還有你必須要承受的是甚麼，這些既定事實並不會因為時空而改變，能改變的只有你自己對於事物的理解程度，當認清事件後，最重要的是「在身心都是最健康的時候面對。」 上禮拜把陸地訓練改成 2 4 4 後我根本做不完第二組，但第三組又恢復正常，突發奇想的「會不會經過幾年的訓練，身體暖身後下潛比較輕鬆呢？」隔天嘗試了CWT 85m前 先來個 FRC 50m ，老實說，陸地上的經驗讓人相信暖身絕對比較好，但結論又讓我哭笑不得「85m潛起來像105m⋯。」發生甚麼事了？ 我發現的我的身體的經驗狀態是如此 No warmup 有別於多數運動的思維，肌肉需要延展甚至適度的血管擴張甚至心律、呼吸都跟上，但是自由潛水除了肌群適度延展外，其他可能都是非必要的，而甚麼時候擁有最敏感與保護意識最強的自我那就是毫無防備的時候了⋯潛水反射的啟動機制令人哭笑不得又愛又恨，當你身體反抗時，你得學會安撫與承受，唯有如此你們才能共同完成些目標。 而暖身呢？或許暖身不是問題，問題是暖完身後你能在多段時間內下潛會是最好狀態，我指的是暖身時要讓肺充血嗎（過rv)、要urge嗎？要讓乳酸發生嗎？甚至是會不會出發到脾臟開始動作了，上述文獻對於脾臟的回收要求會再8分鐘後完全收回，可能比blood shift 快了不少，甚麼會是最好狀態建立在暖身方式、上述每個生化平衡的測試上才會有專屬自己的結論，相對而言，不暖身對於身體既暴力又充滿愛的相信。 這陣子從起床到出現在海下一百米這件事可能都在一個半小時內發生，對於下潛的渴望與想像則是無時無刻，很喜歡這兒海邊的一切，如同一個小小議題能夠讓你看著海面尋思半天。 最後，這雙小藍放在free corner 的各處角落已經六年了⋯，當初忘了跟哪位自由潛水社團前輩割愛買的，儘管不合腳或已經歪一邊，但能帶著自己最熟悉的裝備到地球的另一邊下海，蠻感動的。

【活動預告】 明天雞腿會在CWT-K34呦❤️❤️❤️ 有經過的朋友歡迎來找我玩哈哈哈～ 這次除了補貨的鑰匙圈外，也會帶少量新品一起嘿嘿😆😆😆 之前訂的PVC小貼紙驚險抵達（差點以為沒趕上），所以明天不限金額、凡消費就能抽一張聖誕小貼紙（一人限抽一次），貼紙數量不多，送完為止XD 另外因為會場不能攜帶寵物，所以明天不會有伴讀書僮，大概只有鳥寶娃娃陪我～～ 活動日期：2020年12月20日 活動地點：高雄國際會議中心1F 活動時間：10：30～16：30（但可能會提早收拾去逛會場） 攤位號碼：D33 BTW因為疫情影響，以下摘錄活動官方相關規定（https://www.facebook.com/185291394935170/posts/2127374434060180/?d=n）： 為配合防疫新生活運動，CWT活動舉辦期間將採取以下措施！ 一、須實施實名制進場。 二、進入場內一律請配戴口罩，若無配戴將無法入場。 三、所有入口將備消毒酒精，請配合消毒。 四、主要入口將會設有額溫槍，請配合測量，若額溫≥37.5℃將會禁止入場。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ CWT-K34《高雄場》相關注意事項公告 ●因疫情將實施實名制，進場需配戴口罩，若無配戴禁止入場。 ●凡入場社團及參觀同好，『活動前請務必至官網註冊會員並填寫健康聲明表實名制登記。』 ●官方網站 http://www.comicworld.com.tw/ ● 健康聲明表填寫流程http://www.comicworld.com.tw/HotNews/386 #鳥事多活動預告