小弟的處女秀🌚🖤 請多多指教 🎥@tommy0868 XPEL台北內湖旗艦概念館 Coming Soon @xpel @xpeltaiwan #XPEL台北內湖旗艦概念館 #XPEL #comingsoon #總於等到第一支預告短片 #xpeltaiwan #xpeltech #xpelluxmatte #audiblack #taipeicity #offroad #quattro #ppf

#村長廣播 #限時48小時 #買卡片送小物件 你曾經有那種內心空空的感覺嗎？或者是不管做什麼，都是沒有辦法穩定下來，只好讓自己有很多事情忙碌，填補空虛。 最近我上了一些創傷的課程，我才發現一件事情，如果你有下面這些症狀，或許代表過往人生當中曾經受過一種傷，可能被你遺忘、可能被你存到身體裡、也可能反覆的會閃現在你的日常當中，但在這背後都有一個共同的感受是：恐懼。 —驚弓之鳥：明明沒什麼事，但時不時就會擔心不好的事情發生。 —不定時炸彈：大部分的時候讓自己看起來很好，但累積到一個狀態，就會整個大爆炸。爆炸之後，又很後悔、討厭這樣的自己。 —災厄錄影帶：有些時候腦袋裡面會反覆出現過去某個創傷的畫面，或者是不知道為什麼就會有非常害怕的感覺（明明四周都很安全）。 —低落情緒：幾乎所有的日子裡你都是心情不好的，你的日子要從零分開始計算，只有負，沒有正，就算好事發生，你也會覺得很快再來就會有不好的事情發生。 類似的狀況出現在很多相關的心理疾病當中，例如創傷後壓力症候群、複雜性創傷壓力症候群、憂鬱症、邊緣性人格障礙、雙極性情感疾患⋯⋯以前剛開始學變態心理學的時候我都在想說，到底要怎麼分類這些疾病，但後來才發現，原來好多的疾病背後的共同源頭都是：創傷。 要療癒創傷是一個很不容易的事情，在那之前，或許可以做的事，探索做什麼會讓自己感到安全，或者，在哪些時候，會莫名的感到恐懼。 所以，這次 我和Chloe 愛心理：探索心理認識自己的最佳平台兩個人花了一年多的時間，結合我新書裡面提到的「恐懼理論」還有大家熟悉的「依附理論」，彙整出了這一套「安全卡」，裡面透過文字和圖片，協助你靠近內心的恐懼和害怕，然後慢慢地，把屬於你自己的安全感找回來。 你可以輕輕的摸著自己的胸口，和那個「你所討厭的自己」說：謝謝你一路以來的陪伴，我不會丟下你、不會把你放在陰暗的角落，我會看見你、繼續牽著你的手，走長長的路，然後在黑暗的森林裡面烤火，在以為自己都快要不行的時候，互相攙扶著行走。 你也可以和自己說：你不需要變成一個完美的人，你只需要成為一個完整的人。 而且，不論你是否完美、完整， 你都值得被愛、被珍惜。 —— #安全卡 #限時動態上滑 搶購 1.預購前15名將會免費獲得海苔熊新書《對愛，一直以來你想錯了》 2.在這48小時之間購買，還會有海苔熊親自挑選的 #沙遊小物件 噢（而且每個人都不一樣喔！）

#享受當寶媽 自從經歷過疫情兩個月在家一打二後 兒子有漸漸越來越把生母當一回事了 （有在看限動的朋友們 應該都熟知大小黃多黏了🥲 最近很常會聽到他對生父喊「不要！我要媽媽！」 「媽媽牽牽」「我要媽媽抱抱」「媽媽進來」 雖然在百忙之中還要讓他選擇照顧者很阿雜 內心就像點起一串煙火的開心 （當作終於被皇帝翻牌的感覺那樣喜悅😆） 但又要不喜於形色的保持中立育兒⋯ #我的小雙魚暖男真的很會撒嬌 不說了 直接原地融化💓💓 #男寶 #兩歲 #雙魚座 #雙魚暖男 #母子 #育兒日記 #育兒紀錄 #一打二 #防疫育兒 #igkids #igbaby #babyboy #台北童年 #兒童攝影 #兒童寫真 #兒童拍攝 #韓系歐巴 #兩歲紀念照 #現在才發現這一組照片居然還沒發過