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總監編編的遺珠之憾
可可愛愛背心蛋糕洋
完全沒有身型限制
不悶熱一年四季都可以穿
春夏單穿加小外套
秋冬加毛衣MTM靴子
好看到不行推薦給大家
可可愛愛背心蛋糕洋
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編編大愛牛仔外套
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共體時艱防疫在家美麗要有
#CI新品任選兩件享國內配送免運
#加碼六期零利率
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韓國即將休市
#珍惜可以追加的日子
#錯過只能飲恨

這次澳洲雪梨行搭的是華航，超開心的👏👏😍
為什麼呢~? 因為
✔ 1.可以享受北車的預辦登機👍
✔ 2.是直飛班機 !!!

不用大包小包拖到桃園機場辦理手續，省掉不少麻煩
然後搭機捷到機場也很快速，快速又便利!
華航直飛澳洲班機，不用受轉機折磨~超棒的😍

✈090在此篇整理出 :
✔ 1.雪梨七天六夜自由行的行程
✔ 2.去澳洲前的前置作業
(該準備什麼東西? 還有簽證等等)
✔ 3.台北<--->雪梨出入境、搭機經驗
✔ 4.華航機上餐、服務分享

原本我們母女倆要自由行，特別是白人國家會有點緊張
但是在雪梨機場登機、入關等等都非常簡單明瞭👍
像我是第一次去英語系國家就上手😂

華航的機艙很大，腳可以伸直😍
附毛毯、小枕頭，無聊可看電影、聽音樂
(不想再坐廉航了，膝蓋好痛苦)
每段航程都附有兩餐，機上餐點好吃
空服員也很帥(這才是重點😂)

PS: 090有在華航官網查詢到
台北 - 雪梨 來回，最低價有20,000元起跳 (CI55)
台北 - 布里斯本 來回，最低價13500元起
這個價格很可以~~
有空多上官網做功課就能找到寶物唷 !

China Airlines 中華航空
#澳洲自由行
#雪梨

✔更多手繪、穿搭、日常都在
Instagram : cheers090

涵水、飽水、保濕，這幾個字完全納入編編買冬季彩妝品的關鍵字！冬天就是要跟寒風對抗！
阿編本身不愛很油厚的底妝，感覺肌膚的毛孔都堵塞不能呼吸啦，編編愛用CITYCOLOR 水感凍 BB霜 水珍珠http://ppt.cc/CI55
他有70%高函水~，質感真的很保濕，用完編邊臉變亮囉~感覺像同時擦了保濕膠呢! 自然提亮肌膚，不會感覺很厚重很假，上面還有添加亮光粒子，肌膚會閃亮亮的喔～

驚喜小遊戲，就在圖片中，張大眼睛囉～

你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？
這裡給你2大腳踝常扭傷的原因，提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝，讓腳踝活動力更好！

別忘了按讚+收藏及分享，一週可以練習3-5次喔！

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膝蓋卡卡、膝蓋疼痛，上下樓梯是個天天必須面對的大挑戰？若您想要有效強化膝蓋，讓以前可以傷害你的動作，無法再傷害你。以無痛的方式，強化你的膝蓋能力！了解8週【超強膝蓋】線上課程
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0:00 Intro
0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day

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16分鐘跟著做 ｜無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢？https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 ｜練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
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8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
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6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U

★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
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伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk

#腳踝訓練 #強化腳踝 #腳踝扭傷

昨年も開催いたしました、視聴者の皆様からのガチな本怖話や出演者様の体験談などを素敵なお声でお話戴く「 #Vホン怖 」、今年は「8/32」である今日開催させて戴きます。
ゆっくりお楽しみください…!!
#Vホン怖#たみーかわいい#怪談

✅ホン怖募集(8/27まで)沢山のご応募ありがとうございました!!
https://forms.gle/2FBfwB83GJN6tedj9

👻今宵の語り手👻
愛園愛美 https://twitter.com/manami_aizono
https://www.youtube.com/channel/UC0WwEfE-jOM2rzjpdfhTzZA
姉崎ユキミ https://twitter.com/az_yukimi
https://www.youtube.com/channel/UCwXOUuxUxCJ1yD0JfogUvMg
小野町春香 https://twitter.com/onomachi_haruka?s=09
https://www.youtube.com/channel/UCg63a3lk6PNeWhVvMRM_mrQ
神楽すず https://twitter.com/kagura_suzu
https://www.youtube.com/channel/UCUZ5AlC3rTlM-rA2cj5RP6w
風見くく https://twitter.com/Kuku_Kazami
https://www.youtube.com/channel/UCXp7sNC0F_qkjickvlYkg-Q
倉持京子 https://twitter.com/kuramochikyoko
https://www.youtube.com/channel/UCfeznQrLe9URem6xJmWQVlw
たみー https://twitter.com/tammy_now
https://www.youtube.com/channel/UC7yqc24BjJwi3PoqhXrx6og
夜空メル https://twitter.com/yozoramel
https://www.youtube.com/channel/UCD8HOxPs4Xvsm8H0ZxXGiBw

🕯予告編BGM
【ニコカラ】蝶（Off Vocal）【天野月子】Yossy様
https://www.youtube.com/watch?v=5tuTdM2U1W8

🎦チャプター(コメント欄より!)
0:00:00 待機
0:01:20 配信スタート＆皆さんの自己紹介
0:07:02 本日の主旨について
0:08:48 語っていただくお話一覧
0:10:10 「意味が分かると怖いマイクラ」
0:15:35 「はやく寝ろ、バカ息子」
0:22:32 「ピエロの悪夢」
0:27:31 「特殊清掃」
0:31:55 「親切なおじさん」
0:36:19 「忘れたらあかんで」
0:41:53 「カラオケルームからの声」
0:47:39 「着物を着た女性」
0:51:50 「黒いメイド喫茶」
0:56:56 「もう遅い」
1:02:53 「家に入るな！！」
1:09:22 「不思議なルール」
1:13:53 「大事な注意書き」
1:20:09 「廃墟の屋根裏部屋」
1:24:29 「霊感ないから大丈夫」
1:32:43 「たいした祖母」
1:36:07 「窓の手形」
1:40:27 「部屋、間違えてますよ」
1:47:17 「白衣の女性」
1:52:14 「止めっぱなしの車に」
1:56:51 「金縛り」
2:03:39 「夢の中の手招き」
2:06:32 「見知らぬノート」
2:09:27 「見えていたもの」
2:12:41 本日の感想＆告知
2:24:35 エンディング＆お別れのご挨拶

🐰『Hello, everyone. My name is Tammy.welcome to my live stream(^_-)-☆I'm not good at English, though, pleased to meet you🌟』

🐰たみーChメンバーシップスタートしました!!特典も色々💗
https://www.youtube.com/channel/UC7yqc24BjJwi3PoqhXrx6og/join

✨ハッシュタグ一覧
配信ハッシュ:#たみーかわいい
+毎回の配信ラストで決まった個別ハッシュ
ファンアート:#民安とも絵
たみーマインクラフト:#たみークラフト

💭チャンネル言葉
挨拶=おはみみ、おやみみ
www=mmm
トラブル=上田
たみーへのお叱り=たみーちゃんっ!
スパチャ=ナイスピッチング、ナイスピ

🐰お約束{ ここでのローカルルールだぞ!

・チャット欄で視聴者様同士の会話、たみーに関する話ならうちではOKです。
・チャット欄で他のVtuberさんの話題や名前を出したり、たみーの事を他のチャット欄で伝えに行ったりするのはマナー違反だよ!!
・このチャンネルで使われる独特の挨拶やmmm等をコラボ先のチャット欄で使わないようにね。
・スパチャは美味しいご飯を食べてから。(c.マグロナ様)
・上記守れない人や荒らしがいても、皆はスルーしてね!!たみーがNGするよ!!

時々読み返して、素敵なたみみんでいてくれるとたいそう惚れ直します。

✨公式ブログ✨
たみーCh公式ブログ
https://ci-en.net/creator/4470

🐰お知らせです
2019/3/10からスパチャを解禁致しました。
現在は週に1回だけスパチャON。ラストに「ナイスピッチングタイム」を設けて皆様のお名前を呼ばせていただいております。

🐰コメント欄のタイムスタンプありがとう!!チャプターに反映させていただいてます!!

🐰是非ちゃんねる登録押してってねっ
https://www.youtube.com/channel/UC7yqc24BjJwi3PoqhXrx6og

🐰ご意見ご感想は
#たみーかわいい や今回のハッシュで。

🐰チャンネル素材🐰
たみーちゃんのお部屋:えがきぐりこ様　https://twitter.com/GurikoEgaki
テーマソング:「リセット ～脱・残念系女子の歌～」
民安ともえフリー素材プロジェクトCD『ボーカル:民安ともえ2』収録
※CDは現在ロットアップしております※
※商用可のフリー素材の為、同じ名前で「remix」がamazon等で
販売されていますが、そちらは原曲じゃないのですよ。

♪音源お借りしています♬
魔王魂様　https://maoudamashii.jokersounds.com/
音楽素材MusMus様　http://musmus.main.jp/
ミュージックノート様　http://www.music-note.jp/bgm/
H/MIX GALLERY様　http://www.hmix.net/
DOVA-SYNDROME様　https://dova-s.jp/
PeriTune様　http://peritune.com/
ポケットサウンド – https://www.youtube.com/c/ポケットサウンド

🐰質問、Vtuber出演のご依頼はたみーのツイッターからDMでどうぞ

🐰最新情報はツイッターから
たみー(民安ともえ)　https://twitter.com/tammy_now

🐰翻訳者様!!大募集!!助けてー!!
We are looking for people that can translate our content!
Please make so that our words get into your language!

今年5周年を迎える、戦う美少女神や英雄・守護獣達と共に世界をめぐる本格ターン制RPG「神姫プロジェクト」のゲームから、何よりもまず「女子力」を得ようとする少し残念なVtuber女子達の夜会、開催です。
#V神姫プロジェクト#餅月ひまり#DWU

🌹学びたい女子達🌹
💞餅月ひまり
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnZUaScptUZ7vBeV-4Vf4nw
Twitter: https://twitter.com/HimariMochimoon
💞DeepWebUnderground
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSgheR9xOIcQjlkeXqIofLQ
Twitter: https://twitter.com/D_W_Underground
💞たみー
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7yqc24BjJwi3PoqhXrx6og
Twitter: https://twitter.com/tammy_now

🌟神姫project🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
https://kamihime.net/
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➡ゲームDL!!
https://kamihime.onelink.me/expT/84160b45
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Iphone：Appストア
PC：公式サイト　からゲームDL戴けます!!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎦チャプター(コメント欄よりお借りしました!)
0:00　待機
2:26　スタート
2:55　たみー自己紹介
3:15　ひまり自己紹介
5:30　DWU自己紹介
11:47　企画1　ヒロインとして自分に欠けている部分
22:25　企画2　理想のヒロインタイプ
26:53　企画3　男を振り向かせるテクニック
31:50　ウリエル降臨
32:00　企画4　もしも神姫として実装されるなら
37:56　一発逆転！下剋上ヒロインに学ぶ！！
39:56　ひまりへのプレゼン(覚醒ヒーラー)
43:18　DWUへのプレゼン(ゴスロリアタッカー)
45:45　2人へのプレゼン(脳筋壁タンク)
47:51　2人へのプレゼン(縁の下の力持ち系バッファー兼デバッファー)

🐰『Hello, everyone. My name is Tammy.welcome to my live stream(^_-)-☆I'm not good at English, though, pleased to meet you🌟』

🐰たみーChメンバーシップスタートしました!!特典も色々💗
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✨ハッシュタグ一覧
配信ハッシュ:#たみーかわいい
+毎回の配信ラストで決まった個別ハッシュ
ファンアート:#民安とも絵
たみーマインクラフト:#たみークラフト

💭チャンネル言葉
挨拶=おはみみ、おやみみ
www=mmm
トラブル=上田
たみーへのお叱り=たみーちゃんっ!
スパチャ=ナイスピッチング、ナイスピ

🐰お約束{ ここでのローカルルールだぞ!

・チャット欄で視聴者様同士の会話、たみーに関する話ならうちではOKです。
・チャット欄で他のVtuberさんの話題や名前を出したり、たみーの事を他のチャット欄で伝えに行ったりするのはマナー違反だよ!!
・このチャンネルで使われる独特の挨拶やmmm等をコラボ先のチャット欄で使わないようにね。
・スパチャは美味しいご飯を食べてから。(c.マグロナ様)
・上記守れない人や荒らしがいても、皆はスルーしてね!!たみーがNGするよ!!

時々読み返して、素敵なたみみんでいてくれるとたいそう惚れ直します。

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たみーCh公式ブログ
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🐰お知らせです
2019/3/10からスパチャを解禁致しました。
現在は週に1回だけスパチャON。ラストに「ナイスピッチングタイム」を設けて皆様のお名前を呼ばせていただいております。

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🐰ご意見ご感想は
#たみーかわいい や今回のハッシュで。

🐰チャンネル素材🐰
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テーマソング:「リセット ～脱・残念系女子の歌～」
民安ともえフリー素材プロジェクトCD『ボーカル:民安ともえ2』収録
※CDは現在ロットアップしております※
※商用可のフリー素材の為、同じ名前で「remix」がamazon等で
販売されていますが、そちらは原曲じゃないのですよ。

♪音源お借りしています♬
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音楽素材MusMus様　http://musmus.main.jp/
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DOVA-SYNDROME様　https://dova-s.jp/
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🐰質問、Vtuber出演のご依頼はたみーのツイッターからDMでどうぞ

🐰最新情報はツイッターから
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