騎騎北海岸，曬曬太陽，補補閃光😘

#39度C
#屁股好燙

#Ceepo｜#Vision｜#FSA
#Frontier｜#MetHelmets
#ZIV運動眼鏡｜#Lake
#RideHzFitting

「我們去喝咖啡！」

隨便一揪就騎到了石門水庫，
在植物環繞的等等Bar咖啡廳，
喝一杯甜滋滋水果冰沙和好香濃摩卡冰沙😋

“Let’s go for some coffee!”

Then we are at Wait2Bar Cafe in Shimen Reservoir, having sweet fruits smoothies and super great caffe mocha smoothies 😋

#闆娘隨口無菜單飲品
#老闆面不改色照出單

#好玩好練 光聿Kuangyu

#Ceepo｜#Vision｜#FSA
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#ZIV運動眼鏡｜#Lake
#RideHzFitting

【普悠瑪51.5km鐵人賽】

光聿Kuangyu工作室成立後，兩人只剩下練學生的時候可以順便練一練，幸好有光武的神奇課表，兩個人都沒有漏氣🤗

#光武M30第一名🥇
#魚丸F30第二名🥈

1st place of M30 for Mike and 2nd place of F30 for Sharon in 2021 Puyuma triathlon. Beautiful work for two of us although we don’t have much time to train. 🤗

#Ceepo｜#Vision｜#FSA
#Frontier｜#MetHelmets
#ZIV運動眼鏡｜#Lake｜#SQlab
#TD泳鏡｜#RideHzFitting

大綱：

三級警戒的日子
想必大家只能跟我們一樣龜在家踩台

最聽到的問題就是訓練台好無聊...orz
特地分享了幾個輕鬆踩台的小秘訣給大家

大家撐下去阿啊啊啊啊！(王子麵幫你們加油

＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
-好動夫妻MikeWei2Tri
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大綱：
疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽
原本以為前三名勢在必得，沒想到來的選手這樣強大！果真大家宅在家都有認真踩台！

什麼！腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽！
整個跌破眼鏡！！
老公要好好繼續訓練啊⋯
據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W
但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫
就知道疫情大家練得有多狂

這活動跟知名YouTuber 一起宅在家參加比賽
Linda愛打卡打掐
一輪的運動日常elun_fitnesstw
哲睿 Jerry
經驗非常特別也有趣
不管如何、要運動也要注意保健、營養補充唷！
我們玩這麼多年，其實一直很注重這一塊
訓練、恢復、飲食、營養補充
運動量大，光靠食物補充肯定不夠

尤其年紀越來越大
你會發現恢復變差了
年過30肯定有感受
更不用說已經邁入40的我
就像身材一樣，越早開始運動
身材維持也越容易
這是針對愛運動的人設計的產品
可以聽聽我們試吃之後的感受
尤其素食者也可以補充

#MoveFreeTaiwan

1.介紹參加活動成員
2.產品介紹試吃心得
3.比賽過程，賽事精華片段
4.賽後感言，感想


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大綱：
服役5-6年的直驅式訓練台 #Wahoo #Kickr
終於在疫情的催殘之下壞掉了


皮帶突然發出爆炸聲音lol
一台好幾萬塊的訓練台
要怎麼妙手回春DIY維修呢？

450元現貨不用等
跟著我的步驟一起拆裝保養吧！
*****僅限於2017年以前版本的Wahoo Kickr*****

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