THỰC ĐƠN EAT CLEAN GI Ả M 2.5kilo C ÂN TRONG 2 TUẦN
Bắt chước mấy bạn trong nhóm nghĩ dịch ở nhà cũng chụp chẹc cho đẹp. Đây là khẩu phần ăn mỗi ngày của mình 1600 calo. Đúng là phải cân lên tính toán thì mới k bị lố dc. Mọi hôm cũng cân lên nhưng k tính toán cho nguyên ngày thì toàn bị ăn lố mà k hay luôn. Mình k mua dc gạo lức nên ăn cơm trắng thôi mn ạ. Quan trọng ăn vậy thấy bụng nhẹ nhàng hẳn ☺️
Mình dùng app Myfitnesspal tính calo ạ .
Nguồn Trang.

𝗕𝗟𝗔𝗭𝗘𝗥, 𝗣𝗟𝗘𝗔𝗦𝗘! CUỐI HÈ SẮM NGAY BLAZER CỘC TAY KHÔNG BAO GIỜ THIỆT
Một item giúp nàng mặc đẹp từ hè sang thu. #Freeship khi mua cả set!

Không hề quá lời khi nhận định blazer là item có khả năng thanh lịch và sang xịn hóa phong cách hiệu quả hàng đầu trong làng váy áo. Tuy nhiên, nhiều khi chúng mình không thể diện những chiếc blazer của Thu/Đông trong tiết trời nóng bức, oi ả cuối hè.

Chính vì vậy, những chiếc blazer ngắn tay ra đời, khắc phục trải nghiệm thời tiết mà vẫn giúp nàng giữ nguyên vẻ ngoài hiện đại, thậm chí còn nhỉnh hơn một chút về độ trẻ trung, phóng khoáng.

Với item blazer ngắn tay cơ bản thế này, CChat hiện có 02 gam màu xanh và ghi cực dễ phối đồ cho nàng lựa chọn. Nhanh tay đặt hàng ngay kẻo lỡ nàng nhé!
___
MỚI | CHÍNH SÁCH 03 𝗙𝗥𝗘𝗘
✔️ Free kiểm tra trước khi nhận hàng;
✔️ Free đổi trả tại nhà;
✔️ Free tư vấn 1-1;
Chi tiết xem tại: https://bit.ly/3zDwuoT

CChat | Wear It Your Way
#CChatClothes #CChat #thoitrangthietke #thoitranghiendai
———————————
C C H A T C L O T H E S
▪️ Hệ thống cửa hàng: https://cchatclothes.vn/he-thong-cua-hang
▪️ Website: http://cchatclothes.vn/
▪️ Instagram: https://www.instagram.com/cchatclothes.vn/
▪️ Shopee: https://bit.ly/shopee_cchatclothes
▪️ Lazada: lzd.co/cchatclothes

❌ Em khẳng định chị nào đang gặp vấn đề nội tiết tố, khô hạn, hay khó đậu thai quất ngay mã Vitamin E này cho em. Uống sau 3 viên không thấy cải thiện e hoàn lại tiền luôn ạ. Khách còn nhắn tin co em Ly cám ơn ríu rít, uống chưa hết 1 hộp là có bầu r 😎
10 người uống thì cả mười đều khen ☺️

💯 Sale xả 1400k -> #590k hộp 90 viên sử dụng 3 tháng
🎉VITAMIN E & SELENIUM PHIÊN BẢN UPDATE 700mg 🎉

Link shopee: https://shp.ee/2qtxaut
Link Instagram: https://www.instagram.com/for_maily/

❗VITAMIN E & SELENIUM PHIÊN BẢN UPDATE 700mg ❗️Hỗ trợ nỗi tiết tố, giúp da mịn màng 😍

🔺Khách em review mê chưa các bà 😉

Chả là em mới sinh e bé. Từ hồi bầu đến g thú thật là chuyện vc rất ít. Vì e đẻ bé xong cảm thấy k còn hứng thú vs việc vc cho lắm, e bị khô vùng kín mỗi lần qhe vc đau rát khó chịu lắm ạ!
E dùng vtm E viên này là viên t5🤪 e k nghĩ n nhanh thế! Lúc chưa mua thấy các c rw blo bla các kiểu quả thật cx k tin, và r....tèn tén ten tèn tennn 🤪🤪🤪
Haha từ khi bầu đến g mới tìm lại đc cảm giác a 😜

💁‍♀️ LÀ PHỤ NỮ KHÔNG THỂ KHÔNG UỐNG VITAMIN E💡

Nhất là chị nào chị em nào đã lập gia đình nha 😉! Chỉ 3 viên thôi là có tác dụng ngay nhé! Đẹp lên từng ngày ấy ♥️C Thần kì hông??

✔️ Ngày 1-2 viên cho cơ thể thêm sức sống 💫

💜 Các công dụng chính của Vitamin E:
✔Giúp dày tóc óng ả
✔Hồng hào căng mịn da
✔Tái tạo làn da
✔Chống oxy hoá
✔Chống gốc tự do, ung thư
✔Bổ sung nội tiết tố sau sinh, tiền mãn kinh
✔Cân bằng hooc môn
✔Cân bằng Cholestrol
✔Tăng cường sức bền cơ bắp
✔Cải thiện thị lực

🧚 Lý do phải uống Vitamin E
Trong cơ thể của chúng ta có cơ chế chống oxy hoá để bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của oxy hoạt tính, để duy trì cơ chế này rất cần “chất dinh dưỡng chống oxy hoá”

❗➖ Càng nhiều tuổi, khả năng đối kháng với oxy hoạt tính phát sinh trong cơ thể trở nên suy giảm, việc duy trì hàm lượng chất dinh dưỡng chống oxy hoá như Vitamin E và Selenium là điều rất quan trọng

❗➖ Khi thiếu Vitamin E kéo dài sẽ có các triệu chứng thần kinh như: thất điều, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, xúc giác giảm nhạy cảm.

Cách sử dụng: Ngày 1 lần 1 viên

Comment ngay tại đây để nhận ưu đãi nhé các chị nha 💜💜

_______________________________________

❌ Link web: mailystyle.com

📲 ZALO SỈ: 0333985455

📞 HOTLINE TƯ VẤN CÁCH DÙNG SP nếu nhắn tin không thấy page check : 0384765110 hoặc 0368584330

Hello các bạn! Hôm nay, các bạn hãy cùng mình học từ vựng tiếng anh khó thông qua thông tin về nguyên nhân khiến cho Israel và Palestine luôn nằm trong tình trạng xung đột căng thẳng nhé!

Xem lời thoại dưới đây để học từ vựng tiếng Anh khó của ngày hôm nay nha.

Thời gian gần đây thì có một thông tin đang gây được rất nhiều sự chú ý của dư luận quốc tế đó là tình trạng xung đột leo thang giữa Israel và Palestine. **Tension** (Tình trạng căng thẳng) giữa Israel và Palestine đã bắt nguồn từ gần 100 năm trước, khi Vương quốc Anh lên nắm quyền kiểm soát Palestine. Lúc bấy giờ thì Palestine được **inhabited** (cư trú) bởi phần đông là người Ả rập và phần nhỏ là người Do Thái. Mâu thuẫn giữa 2 sắc tộc tăng cao nên cộng đồng quốc tế đã giao cho nước Anh nhiệm vụ thiết lập 1 vùng đất riêng ở bên trong Palestine chỉ dành cho người Do Thái. Đối với người Do Thái thì đây là vùng đất thuộc về tổ tiên của họ. Còn đối với người Palestine, thì họ không muốn mất lãnh thổ nên đã phản đối quyết liệt. Từ năm 1920 đến 1940, thì số lượng người Do Thái đổ về Palestine tăng cao do phải trốn chạy khỏi **persecution** (sự hành quyết) của Phát xít Đức. Năm 1947, Liên Hợp Quốc quyết định là tách Palestine thành 2 vùng: 1 vùng cho người Ả Rập Palestine và 1 vùng cho người Do Thái, còn Jerusalem sẽ thành 1 thành phố độc lập. Kế hoạch này được Israel đồng ý, nhưng phía Palestine lại phản đối, nên nó không bao giờ được **implemented** (thực hiện).

Năm 1948, sau khi người Anh không còn kiểm soát Palestine, người Do Thái tại đây đã tuyên bố thành lập Israel. Chiến tranh nổ ra, và sau khi chiến tranh kết thúc, **ceasefire** (lệnh ngừng chiến) được thiết lập thì Israel đã nắm phần lớn lãnh thổ Palestine. Những người dân Palestine mất lãnh thổ phải trốn chạy và ngày nay, phần lớn **descendant** (hậu duệ) của họ đang sinh sống tại dải Gaza, bờ Tây, và các quốc gia lân cận như Jordan, Syria, Lebannon.

Nói về dải Gaza thì khu vực này được kiểm soát bởi Hamas - là 1 nhóm **militant** (nhóm vũ trang) và nhóm này thì đã thực hiện rất nhiều vụ tấn công vào Israel. Để đáp trả thì Israel đã **blockade** (phong tỏa) khu vực dải Gaza này. Gần đây, sau khi bắt đầu tháng Ramadan - tháng linh thiêng của người Hồi Giáo, thì xung đột giữa Palestine và Israel lại **escalate** (tăng cao). Một phần xung đột gần đây cũng bắt nguồn từ việc Israel đã đe dọa trục xuất những người Palestine vẫn còn đang sinh sống tại phía Đông Jerusalem, và việc này đã khiến phía Palestine phẫn nộ.

0:00 - Intro
0:29 - Nguyên nhân xung đột giữa Israel và Palestine
2:59 - HANACAMBLY
3:18 - Tổng kết 10 từ vựng

--------------------
Click vào link tham gia Nuii Gang để nhận các đặc quyền sau! https://www.youtube.com/c/HanasLexis/join

1. Daily vlog đời sống chỉ chia sẻ cho Nuii Gang xem
2. Live stream riêng mỗi tháng trả lời câu hỏi nhiều bình chọn
3. Hẹn gặp ngoài đời khi mình tới thành phố bạn sống
4. Reply comment đăng trên video trong vòng 24h đầu
5. Hiện tên bạn cảm ơn trong end credits ở cuối video

--------------------
Q: Hana là ai làm gì ở đâu?
A: Hana hiện làm software engineer / lập trình viên ở Mỹ, là cựu chuyên Anh trường Phổ Thông Năng Khiếu, từng đạt 9.0 IELTS General, từng có quá khứ "huy hoàng" bỏ học, sống vô gia cư, làm chui, v.v không mấy lỗi lạc, bắt đầu làm Youtube từ 3/2019 sau khi chán ngán nghe chia sẻ tiếng Anh nhạt nhẽo, khô khan, không thực tế trên mạng.

Q: Hana's Lexis có nghĩa là gì?
A: Hana's Lexis có thể hiểu là vốn từ vựng của Hana, dùng từ chuyên ngành "lexis" nhằm hướng tới phân khúc người học tiếng Anh ở trình độ khá, đang phấn đấu lên giỏi. Cần lưu ý dấu 's sở hữu cách, vì đây không phải tên riêng.

Q: Kênh Hana's Lexis làm về nội dung gì?
A: Chia sẻ tiếng Anh xịn, chất, chuẩn, ví dụ như về sắc thái từ vựng, độ tự nhiên trong cách dùng ngôn ngữ, cách phát âm chuẩn Mỹ, những điều mà trường lớp không hoặc ít dạy. Một vài format / hình thức video Hana tự sáng tạo ra cho người xem thấy tiếng Anh thú vị hơn gồm Dịch Ngựa, Truyện Chêm, IELTS Khẩu Nghiệp, v.v. Ai bắt chước là lêu lêu copycat nhe.

Q: Các bạn follow Hana gọi là gì?
A: Một cái tên thân thương là "nuii" (đọc là nui-ì) với 3 tầng nghĩa: 1) học tiếng Anh kiểu nuii / new / mới, 2) học kiểu nuii / nui / mì ăn liền giúp dễ thấm và dùng ngay được, 3) nuii gần giống tên thật của Hana là Nhung hehe.

--------------------
✪ Các thì tiếng Anh thật sự dùng trong văn nói?
➥ https://youtu.be/0mhWAFhs7KQ
✪ Học nhồi 100 từ vựng/ngày?
➥ https://youtu.be/Uq3KjJA8BHQ
✪ Bốn sai lầm khi phát âm tiếng Anh?
➥ https://youtu.be/9wHHy1JaSeQ
✪ Dịch ngựa cho Đen Vâu
➥ https://youtu.be/TgkI73t4vDc

--------------------
✪ WEBSITE: https://hanaslexis.com
✪ FACEBOOK: https://facebook.com/hanaslexis
✪ INSTAGRAM: https://instagram.com/hana.s.lexis
✪ EMAIL (vui lòng chỉ liên hệ về công việc): work@hanaslexis.com
➥ #hanaslexis #tuvung #tienganh

--------------------
© Bản quyền thuộc về Hana's Lexis
© Copyright by Hana's Lexis ☞ Do not Reup

VÌ SAO CÁC ÔNG CHỦ Ả RẬP DỪNG THÂU TÓM NEWCASTLE UNITED ? | Q&A - HỎI VÀ ĐÁP CÙNG BLV ANH QUÂN

LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv

------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
Youtube: https://www.youtube.com/c/blvanhquan
Facebook: https://www.facebook.com/blvanhquan/
Anchor: https://anchor.fm/blvanhquan
Soundcloud: https://soundcloud.com/blvanhquan
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fAT5KU1drY0KAWP1PV6vb
Gmail : blvanhquan@gmail.com

----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.

#BLVAnhQuan #NewcastleUnited #SaudiArab #Premierleague #Psg #DeclanRice #RiceMU #ManchesterCityGoals #KevinDebruyneGoals #mbappeinjury #MourinhoTottenham #seriesA1990 #Arsenallose #Arsenal2020 #binhluanbongda #tintucbongda

FOOTBALL EXTRA | NHỮNG ÔNG CHỦ GIÀU CÓ Ở NGOẠI HẠNG ANH


LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv

------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
• Youtube: www.youtube.com/c/BLVAnhQuan
• Instagram: www.instagram.com/BLVAnhQuan
Gmail : blvanhquan@gmail.com

----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.

#BLVAnhQuan #Premierleagueowner #NgoạiHạnganh #ôngchủngoạihạng #newcastleunited #Chelsea #Mancity #binsalmannewcastle #arsenal #theglazers #glazermanutd #abramovich #abramovichchelsea #johnhenryliverpool #americantv #ngoạihạng #muaclb #tranfers #manunited #binhluanbongda #tintucbongda