📖📿✨ yoga sutras 第2章 Sadhana Pada 30・32・46節 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ 🧶2-30 ahimsa satya asteya brahmacharya aparigraha yamah 5つの #YAMA について。 ●アヒムサ… ほかのひとや物を傷つけない。 ●サティヤ… 真実を話す、正直になる。 ●アスティーヤ… 盗まない (物、時間、信用、etc...)。 ●ブラフマチャリヤ… 「性的欲求に溺れない」と訳されることが多いですが、 わたしのなかでは「be a controler of your body」 という説明がわかりやすかったです。 ●アパリグラハ … 欲張らない、必要なものだけ持つ。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ 🧶2-32 saucha samtosha tapah svadhya isvara pranidhanani niyamah 5つの #NIYAMA について。 ●サウチャ… 清潔であること。浄化。 よいコミュニティに身を置くことも サウチャのひとつです。 ●サントーシャ… 満足。心の豊かさ。 必要以上の贅沢をしない。 ●タパハ … 鍛錬。 苦行などと翻訳されてることが多いです。 人を邪魔したり、人に邪魔されたりしない、 状況次第で変わってしまわないように自己分析する、 というのもタパハです。 ●スワディヤーヤ… 精神の向上に努める。 直接的な意味だと精神的(spritual)な文献を読む。 「よい書物を読み、よい経験を積む」 「自分の人生の目的に必要なことを毎日勉強する」 ●イシュワラプラニダーナーニ … 献身的な気持ちをもつ。 宗教とは違いますが、神様という存在を信じること。 dedication, devotion, be humble, develope the belief to god, 神様を信じる＝自分を信じること。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ 🧶2-46 sthira sukham asanam 快適で安定した姿勢がアーサナである。 「快適で安定」はすぐには訪れませんが、 日々の鍛錬が「快適で安定」を創ります。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ 動画は4年前の @mukesh_prasad_thapliyal ji と ブッダ @yumiko_yumanitime 先生とわたし。 懐かしい🙂🌸 #yoga #yogasutras #sadhanapada #ashtangayoga #八支則 #yama #niyama #sanskrit #pronunciation #yogaphilosophy #flowartsyogastudio #nakameguro

#ヨガ哲学 【Brahmacharya:禁欲であることであるこ】 以前、ヨガ八支則のヤマ（社会に対しての5つのルール）についてお伝えしました。※ #miyuinyoga から探してね☀︎ 今回はそのルールの4番目にある【Brahmacharya】にフォーカスします。 ● Brahmacharya（ブラフマチャリヤ）＝禁欲 欲の全てが悪いと言っているわけではありません🙌🏻 何事も「やり過ぎない」ようにしようということ😝 ●どう実践するか？ この世の中は、いつでもどこでも外から情報が入ってきて誘惑（欲のはじまり）が多いですよね😅 視点（エネルギー）を外側に向けるのではなく、自分自身の内側へ向けてみましょう💖 例えば… ✔︎テレビやSNSを見る時間をやめてみ（自分が欲求が湧くものも距離をおく） ✔︎シンプルに、食べすぎない！寝過ぎない！エッチしすぎない！（浮気しない） etc... ●実践するとどうなるか？ ヨガスートラには『禁欲の戒行に徹した者には、大きな活力が得られる。』と書かれています。（PYS:2-38） 自分の中に秘めているエネルギーを外に放出することなく、内側に貯めることができたら… 想像しただけで無敵になれる気がしてくるのはわたしだけですか🥺？ 人間は欲の塊。それは現代社会では仕方のないこと💦 でも、それのエネルギーを自分のためや困ってる人のために使えたら最強ではありませんか💖？ みなさんもエネルギーの無駄遣いを防ぎ、本当に必要なことにエネルギーを注げるように自分の内側を見つめて見ましょう🥰 最近わたしがよく言っている、心と身体を大切にすることにもつながると思います😌✨ みなさんがヨガ哲学を生活に活かして、happyに過ごせまふように💖 #ヨガ八支則#ヨガ#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#哲学#ヨガスートラ#ヨガジョ#ヨガのポーズ#アーサナ#アーサナ練習 #ヨガポーズ#ヤマニヤマ大事 #ベジタリアン#マインドフルネス#ヨガインストラクター #yogasutra#ashtangayoga#patanjali#yogaphysiology#yogawear#yoga#yogini#hatayoga#yogainstructor

Welcome to #5YamasEcoYogis challenge 🌱 Day 5 Last day: Aparigraha (non- greedy) - #InversionPose I choose #ChinStand (#gandhabherundasana ) Thank you all practice with us!! Our gallery is amazing 🥰 thank you to my co-hosts and sponsors ♥️ . . My outfit: @hallah_official Mat: @lorviescustom . 🌿Hosts:- @doll_yogi_grace @yogasuchitra @baozhuc @kominamijunko @rhythm_of_yoga 🍀Sponsors :- @hallah_official @thec2vbrand @stormyogamat @aromafume @lailifeproducts . 🍀Daily line up: 🌱1- Ahimsa or Non harming - animal pose 🌱2- Satya - twisted pose 🌱3- Asteya or Non Stealing - binding pose 🌱4- Brahmacharya (not wasting material) - any arm balance 🌱5- Aparigraha (non- greedy) -inversion pose . . . #chinstandpose