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[爆卦]Bmd 1p是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 bmd產品中有54篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅劉漢文醫師，也在其Facebook貼文中提到， 瑞典的研究，75-80 歲女性單腳能站多久，跟骨折風險有關係。 研究找了三千位 75-80 歲瑞典女性，測量骨密度和記錄骨折風險因子，做單腳站立測試。 單腳站立測試是兩腳不穿鞋，一腳從膝蓋向後彎，雙手交叉胸前，眼睛打開。受試者在練習後兩腳各做兩次，彎的腳碰到地、手臂位置改變、站立的位置改變就...

　同時也有55部Youtube影片，追蹤數超過64萬的網紅Jasper，也在其Youtube影片中提到，2月底下單, 4月底到貨 ! 結果他媽是壞掉的... 6月初才終於完整好的一台完成組裝 , BMD, 不要這樣對我 ! #Vlog // 音樂來自Epidemic Sound // 使用此連結可免費試用30天 ! http://share.epidemicsound.com/CpNw8 ► 我...

「bmd」的推薦目錄
  • 劉漢文醫師

    bmd 在 劉漢文醫師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-14 16:35:47
    有 173 人按讚

    瑞典的研究，75-80 歲女性單腳能站多久，跟骨折風險有關係。
    　
    研究找了三千位 75-80 歲瑞典女性，測量骨密度和記錄骨折風險因子，做單腳站立測試。
    　
    單腳站立測試是兩腳不穿鞋，一腳從膝蓋向後彎，雙手交叉胸前，眼睛打開。受試者在練習後兩腳各做兩次，彎的腳碰到地、手臂位置改變、站立的位置改變就算停。
    　
    追蹤三年多之後，單腳站立時間不到 10 秒的年老女性，校正年齡、身高、體重之後，跟單腳站立時間 10 秒以上的女性相比，發生非脊椎骨折的風險增加 61%，發生主要骨鬆骨折的風險增加 76%，發生髖部骨折的風險增加 3 倍。
    　
    作者認為單腳站立時間可以變成評估骨折風險的工具之一。
    　
    資料來源：One leg standing time predicts fracture risk in older women independent of clinical risk factors and BMD
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34498096/

  • SPEX eSHOP集貨代運網

    bmd 在 SPEX eSHOP集貨代運網 Facebook 的最佳解答

    2021-09-13 21:20:47
    有 10 人按讚

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  • 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist

    bmd 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳貼文

    2021-08-06 20:06:41
    有 16 人按讚

    哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～​
    ⁡​
    運動員必須要注意的問題：『女性運動員運動關聯性三症候群; The female athlete triad 』​
    ⁡​
    👩🏻先來講什麼是女性運動員三聯症？​
    發生在運動活躍、必須追求體態、美學要求訓練成效的女性選手。

    👉🏻其組成條件？​
    -能量攝取不足且沒有異常飲食行為(Low Energy availability with disordered eating )​
    -月經功能異常（Menstrual dysfunction）​
    -骨密度低（Low bone mineral density (BMD) ）​
    ⁡​
    👉🏻三聯症通常會合併1~2症狀出現，我們會稱為前三聯特徵（pretriad），這個時候就必須介入且預防症狀發生。​
    ⁡​
    ⁡​
    ‼️但在2014年國際奧委會，提出一個更完整新名詞：『運動能量相對不足relative energy deficiency of sports』來代表三聯症的生理問題。其實在『能量攝取缺乏』的情況下，導致代謝率、月經功能、骨骼健康、免疫、蛋白質合成和心血管健康等功能受損。對象不僅僅是女性、男性也可能會有因為能量不足的情況下有生理功能問題發生。（這部分之後會再寫一篇討論）​
    ⁡​
    ‼️高風險因子的運動：
    -強調瘦身、體態或耐力、體重的運動，例如：游泳、跳水、跑步、舞蹈、體操、啦啦隊、划船、摔角、拳擊。​
    ⁡​
    ‼️要如何篩檢出高機率的運動員？​
    ⁡​
    2014年發表的醫學期刊，發表了關於『三聯症的篩選問卷』，建議在高中及大學的女性運動員篩檢，有任何其中一項，建議進一步檢查。​
    ⁡​
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    最後Amber想說：
    -三聯症的問題會造成早期和長期後果，生理、心理都會影響運動表現。了解三聯症的問題能夠讓我們提早預防以及發現，最好的狀況是整個團隊都必須了解目前選手的狀況。​
    ⁡​
    #物理治療 #女性 #運動員 #減肥 #減重 #訓練 #運動 #控制飲食

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