117：111爵士 2：0領先快艇！

爵士 Conley跟快艇 Ibaka還是沒上場。

第一節快艇用 Zubac先發來對位 Gobert，替補也用 Cousins，進攻時透過側翼 Morris或是 Kawhi的的 mismatch製造進攻機會，維持基本上 5-out的陣式。快艇的團隊傳導製造出不錯的空擋。

而爵士基本上是靠著 J. Clarkson跟 Mitchell的單打能力，一度在第一節領先到三球，但是在快艇命中率回穩之後雙方在第一節結束 30：29爵士領先一分。快艇面對 Mitchell並沒有特別的包夾或者防守策略，基本上是相信對位到的快艇球員，然後不想放給其他人投三分。

第二節快艇的禁區攻勢，不管是 Gobert或 Favors，快艇都有意識的往禁區挑戰，製造爵士禁區的犯規，或者逼爵士包夾然後製造外線的多打少。Kawhi的體能也造成了爵士側翼的一些犯規麻煩，讓快艇在第二節後段可以透過加罰得分。爵士的J. Clarkson跟 Mitchell維持第一節的手感。Mitchell 跟 Ingles的三分讓爵士在中場前將比分超前 10分。中場前 Mitchell又一記三分讓爵士取得 66：53的領先。

值得關注 R. O'Neale的籃板，跟在搶籃板的時候製造的快艇卡位犯規，第一場 O'Neale搶下了 11個籃板，第二場目前也兩次在卡位時製造了快艇的推人搶球。而快艇上半場的在攻守兩端的兩個選擇，在防守時不包夾不blitz Mitchell或 J. Clarkson，跟在進攻時不斷挑戰 Gobert，在下半場能不能發酵呢？或者還是快艇會改變策略？

果然從第三節開始快艇開始包夾 Mitchell，但是 Mitchell都能正確地找到隊友的空擋，爵士連進三球一口氣將比分拉開到 19分。快艇在看似稍微上緊發條加強防守之後逼迫幾個爵士的免強出手沒進，另一邊 R. Jackson在擋拆之後單打 Gobert成功幾球跟 Kawhi的中距離讓比分回到個位數差距。爵士在製造了 Kawhi第四次犯規下去休息之後，快艇靠著 Morris/Jackson/PG一直可以在禁區找到空擋，但是爵士總是能夠在幾個球權之後用三分球保持分數差距。第三節結束 93：86爵士領先。R. Jackson前三節 21分，J. Clarkson 24分。PG 雖然投籃仍在低潮，但是靠著切入跟製造犯規也拿下 17分。

第四節一開始爵士在進攻端兩次的過大肢體動作造成進攻犯規，讓快艇在另一邊追回比分把落後追到剩2分。快艇在第四節擺上五小，用 Beverley取代 Morris來對位 Mitchell跟 Clarkson。快艇 R. Jackson在爵士兩次進攻失誤之後都投進三分一口氣將比分超前 101：99。結果暫停回來爵士 Mitchell跟 Bojan連進兩球又把比分反超 104：101。之後爵士幾次成功的在防守端逼播 Kawhi把球傳出去，在快艇其他人投不進的情況下，爵士在另一邊又由 O'Neale, Ingles投進三分把領先拉開到 10分 113：103。但是爵士自己在回防時兩次漏守讓 R. Jackson跟 PG輕鬆在比賽剩一分鐘時追回五分。Mitchell隨即又一次切入禁區拿到兩分將比分拉開到 7分 115：108。

Bojan對 Kawhi的防守，還有 Gobert在禁區的威嚇，多次造成 Kawhi的失誤、爭球，或者把球傳出去，是這一場讓快艇在第四節無法追回比分的關鍵。而快艇又碰到了跟第一輪對上 Luka類似的狀況，雖然 Mitchell跟 Luka是完全不一樣的球員，但是快艇的防守這兩場對 Mitchell束手無策，單防效果不好，但是包夾又常常直接在弧頂就被 Mitchell split直接切過。一樣又是輸兩場之後，快艇有辦法再調整扳回系列賽嗎？而 Mitchell顯然是為季後賽而生的球員，季後賽平均得分超過 28分，這一輪又會是一個世代交替的代表嗎？而今天爵士三分 20個三分超過 5成的三分命中率能繼續維持嗎？

Mitchell 37分 15/29，J. Clarkson 24分，Ingles 19分，快艇 Kawhi 21分，PG 27分，R. Jackson 29分。

#小人物上籃
#littleguylayup
#allthatjazz
#clippernation
#nbaplayoffs

We have a game 7!!! 125：122 暴龍在二度延長擊敗賽爾提克。系列賽 3：3平手！

如果這場只講一件事情，那就是 Kyle Lowry。12-20 三分 6-10 33pts/8reb/6ast/2st。尤其是下半場開始接續 VanVleet的三分，第四節跟延長賽各種單打跳投，抄截。This is what championship experience is about!!

賽爾提克則在這場又顯得在壓力下經驗比較不足，Tatum的 6次失誤，或者進攻犯規，或者 Walker/Brown幾次想要在禁區買犯不成功，讓他們一整場的游刃有餘在比賽的最後階段反而像是沒辦法集中精神解決對手。

光是看勝負分，的確顯得賽爾提克是握有優勢的隊伍，但是實力這麼接近的比賽，差距有的時候真的就是臨場的心態或解讀比賽的調整。

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暴龍38-43波士頓 2Q 3:55

It’s surprising that Raptors aren’t down by 20 or more.

波士頓真的是暴龍的剋星，而且一場比一場還剋。Nick Nurse的決定用 box-n-1 讓暴龍付出慘痛的代價。說真的波士頓怎麼會是能夠靠 “關閉某位球員” 就可以封鎖住的進攻?

相反的，暴龍的進攻依舊像以往如此好預測。波士頓對於切入者要導向的方向，補位的球員，封鎖的路徑，完全在他們掌控當中。暴龍被迫投非常高難度的球，或是切入到籃下被封鎖，或是祈禱三分球會進。

If anything, 或許暴龍可以嘗試利用長人的roll打進去挑戰Theis (目前Theis根本是補防FVV/Lowry 輕輕鬆鬆), 還有對於切入禁區的投籃，多留一位前鋒長人抓籃板補進。不然籃板18-25又投不進，什麼機會都沒有。

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賽爾提克暴龍第六戰。

到目前為止，這可能是可以看到最多兩個教練互相鬥智的一個系列賽，從輪替到防守策略，到如何破解對方的防守策略。而第五場可能某個程度上是 Nick Nurse幾個賭注的後果，一個是讓主力球員上場太久累積的疲憊在第五場爆發，導致進攻手感不好跟防守能量下降。除了第一場跟第五場以外，Siakam, Lowry跟 Vanvleet每場都打超過 40分鐘。第六場他們的體力調適得怎麼樣一定會是個關鍵。另一個是 Nurse在第五場第二節的時候一改主要以 M. Gasol跟 Ibaka兩個人互相輪替的方式（前四場兩個人加起來的平均時間大概是 46分鐘），而以 Siakam為中鋒的小陣容（Siakam, Anunoby, N. Powell, Lowry, Vanvleet）來提高自己的得分效率，而賽爾提克也擺出了三後衛的小陣容（G. Williams, Brown, Smart, Walker, Wannamaker）來應對。這段期間雖然暴龍自己的進攻有比第一節只能 11分的慘狀好一點，但是同時也守不住賽爾提克的小陣容，因為家裡沒大人，所以面對 Walker的擋拆，賽爾提克只能選擇用 Siakam blitz/trap的方式來逼迫 Walker提早把球傳出去，但是 Walker反而利用了暴龍的 blitz/trap之後禁區沒人的機會，幾次鑽出陷阱找到籃下的空檔。結果第五戰第二節擺上前四戰都沒有大量嘗試的小陣容，反而被賽爾提克一瀉千里的進攻打到直接 call game。不過當然要是暴龍球員沒有疲倦的問題的話，或許小陣容會收到不一樣的效果。所以第六戰值得觀察的是除了暴龍球員的狀態之外，還有暴龍的輪替會不會繼續增加使用小陣容。

暴龍只要一直保持他們有的防守水準，大部分的比賽都很難被拉開，但就只有碰到賽爾提克的時候，常常被直接打爆。這就是正好對位上的克制，因為賽爾提克的內線其實不能算是頂級的，要是遇到像 Embiid或 AD，賽爾提克就會因為內線的劣勢陷入苦戰，但是對上暴龍的 Gasol/Ibaka則沒有這樣的問題。Theis/R. Williams在季賽跟這個系列賽都證明了他們面對暴龍的內線不需要幫忙，這樣就釋放了賽爾提克這一群手長腳長身高高，又有防守意識的側翼球員可以不斷的截斷傳球線，或者緊追暴龍比他們矮小的外線球員跑不讓他們輕鬆的可以切入或投籃。而賽爾提克的三巨頭又是剛好都可以自己創造投籃機會的球員，所以當你看到 Tatum可以在面對臂展 7'1 的 Anunoby還投進困難球，而另一邊 Brown可以緊貼 Lowry/Vanvleet在他們上籃的最後一刻把球一把煽掉的時候，這就是這個系列賽對暴龍不利的一個縮影。

#nbaplayoffs #littleguylayup #小人物上籃 #celtics #raptors

【 全球抗疫戰的話語權之爭 】

有關林書豪在推特上堅持不該稱呼「武漢肺炎」，因為該稱呼涉及歧視華人的評論，我前兩天在臉書上也發表了看法並引起廣大迴響，其中兩派網友說法值得深入討論。

第一，林書豪其實就是美國人，雖然他雙親來自台灣，但他是土生土長的台裔美國人，外界無須對他以所謂「台灣人」的價值觀進行檢視。

第二，許多台灣人在歐美各地深受歧視，打個噴嚏有如驚弓之鳥，常遭來旁邊猜忌眼光，我們無需再加深「這是來自中國的病毒」這類的輿論，否則海外的台灣人會遭受波及。

這兩派論點，乍聽有理，不能完全說錯，但有其盲點。茲析述如下。

第一，我從來不認為林書豪是台灣人，他是一個在美國出生長大並發光發熱的美國人，這點毋庸置疑。他的政治判斷是基於一位美國公民的身份認同，不是台灣人。他容或有對台灣的情感，以及對中國或廣義華人的情感，這點我們無法替他回答。

如同楊安澤（Andrew Yang）參加美國民主黨黨內總統初選時，我從未期待他提出友台的外交政策一般，因為他競選的是美國總統，而非台灣總統，況且民主黨向來（並非絕對）較共和黨傾中，他如果在兩岸議題上一面倒支持台灣，更加不可能贏得黨內初選。事實證明，楊安澤在競選過程中幾乎不提台灣，面對敏感的中國議題時，他的發言十分謹慎。這都完全可以理解。

第二，海外的台灣人被誤認為中國人而遭到歧視，其來有自，並不是因為這一波疫情才出現。外國人無法區分台灣人及中國人的臉孔甚至口音，故而在街上被小混混以歧視華人字眼謾罵，連我自己都曾經遇過。對台灣來說，這是一個長期的政治宣傳工作，並非短期一蹴可幾。

我們必須加強在國際上稱呼自己為Taiwanese，而非Chinese，避免使用令人困惑的Republic of China，改稱Taiwan，甚至連包括China Airline在內等公司進行改名，改為Air Taiwan之類（我個人不喜Chunghwa這個名稱，那將造成更多困惑），長期在國際上強調Taiwan不等於China，台灣人或台灣文化性是Taiwanese，而非Chinese。

總之，雖然對於海外台灣人被誤認為中國人感到很難過，但這是我們長期一廂情願使用Chinese自我標榜的錯誤結果，我們只能痛下決心，不再使用曖昧不明的Chinese有關字眼。

回過頭來談林書豪事件。他球打得好，拿到好的中國打球合約及相關代言或節目通告，這都是他的本事，我沒有意見。我真正在意的是，任何一個人，包括美國人在內，都應小心勿落入中國大外宣的圈套。

中國在這波疫情中，出現幾個明顯的文宣拐點。

第一個拐點是，華爾街日報二月二十九日引用中國人民日報的報導指出，中國政府聲稱「中國境內新冠肺炎的痊癒人數首度超過了目前仍確診人數」。

第二個拐點是，習近平在3月10日親訪武漢。雖然有人質疑習近平親訪武漢的照片或影片是造假，但真假根本不重要，重點是中國對於疫情掌控的信心。

第三個拐點，是3月19日中國宣布本土零新增確診病例。

上述三個文宣拐點，代表的是中國逐漸在對外文宣上轉守為攻，從一開始「國際輿論批評病毒來自中國」，再到「武漢封城有效，中國為全世界做出巨大犧牲」，再到「中國願意向各國輸出及分享自身成功抗疫經驗」，再到「病毒是美國軍人帶來中國」。

明眼人都看得出來，中國堅持不能稱為「武漢病毒」，要改成COVID-19，只是文宣戰的第一步。如果這步沒守住，之後中國會不會開始散播「台灣因為沒辦法加入WHO，所以跟美國合作將病毒藉著台商帶到中國」等荒唐言論？依照李明哲或前英國駐港領事鄭文傑的案例，如果此時又出現某個台商在中國脅迫之下在鏡頭面前被迫承認將病毒帶到中國呢？

中國的大外宣作法，一切都是為了黨的利益，本質上是凌厲的外交攻勢。可悲的是，部分國家確實買帳。

根據紐約時報的報導，中國派出龐大醫衛團隊至義大利協助抗疫，同時贈送菲律賓兩千個快篩試劑，賽爾維亞總統Aleksandar Vucic甚至公開說：「歐洲團結並不存在，我只相信我的兄弟習近平及中國援助」。紐約時報這則報導標題提醒我們：Beijing is mounting a humanitarian aid blitz in countries struggling with their own outbreaks. In doing so, it’s stepping into a role the West once dominated. （北京正向受疫情所困國家升高人道援助突襲，並扮演了過往由西方國家專屬的角色）甚至，位於華府的布魯金斯協會（Brookings Institution）轄下的中國戰略倡議中心主任Rush Doshi說：這也許是數十年來第一次全球大危機非由美國有意義領導，而是由中國領導。不只上述的義大利、菲律賓及賽爾維亞，中國還向日本、伊拉克、西班牙及秘魯等國提供協助或表態將提供協助。

中國打的，是一場全球外交的話語權大戰。

是在這樣險峻的國際政治脈絡下，我們討論病毒的命名才有戰略意義縱深。至於林書豪是不是為了合約或商業利益替中國辯護，其實也就沒那麼重要了。

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#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股
這一集強度不高，是來找屁股的！
前陣子在我的運動筆記裡聊到:
“我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD”
當然沒有這麼呱張，
只是最近，感覺跟我的屁股有點疏離；
在姨媽來轟炸的期間，
不再執行上一次分享的“循環訓練”（會暈想吐），
就來找找屁股，直擊腹部的腫脹感，
求屁肌，跟骨盆做一下連結～

影片裡我也聊到自己以前的媽媽臀，
當時不明白為什麼腰痠下背痛，
現在知道早一點發覺屁股失蹤，
也許當年就不用受這麼多罪了！！

rollin rollin rollin
就是一種永不停止的感覺，
也許這就是屁股長相”圓圓“的原因，
要一直滾，不能停，不然就一屁股債！
今天，讓骨盆幫幫忙，
我們來”綠臉桃蹤“🍑🍑

1.屁磨左右跨 （深蹲平移跨步）
2.墊上抬屁股 （墊上徒手臀舉）
3.單腿老師好 （坐姿單腳起立）
4.墊上行軍式 （抬肩單腳臀橋）
5.單腳刷腿毛 （俯彎單腿屈伸）
6.扶凳後驢踢 （俯彎後抬腿）
7.扶凳側驢踢 （俯彎側抬腿）
8.跨坐凳深蹲 （基本深蹲）
9.登階後步蹲 （登階加屈膝）
10.墊上海狗腰 （坐姿墊上抬腿）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
● ● ♪♫♪ ● ●
i do not own any of the music in this video

Music by Pick Patek - Skywards - https://thmatc.co/?l=7815EADC
Music by Eric Reprid - Blitz https://thmatc.co/?l=2F4B58E9
gzod & Neoni - The Revolution (Arc North Remix) [NCS Release]

#Vivziepop #HELLUVABOSS
我並不擁有此影片 影片所有權歸屬於Vivziepop
I do NOT own this video, all rights go to Vivziepop

贊助影片原作者,幫助她製作更多精彩的動畫!
贊助 HAZBIN HOTEL 的 PATREON 網址: https://www.patreon.com/VivienneMedrano

原影片網址(Original Video Link):
https://youtu.be/kpnwRg268FQ


這次的影片由大麻煩翻譯組
& 栗奇 & Sophie 共同製作

封面是也栗奇大大做的喔！

栗奇的個人頁面:
https://www.facebook.com/ricky.furry.908

與上次一樣同一位會畫畫又會英文的大佬
一樣歡迎大家去他那邊關注他喔！
這次還加上另一位支援者Sophie!
十分感謝他們兩位的幫忙到天亮！

一方面是我前幾天實在很忙
然後我們幾個又在細節吹毛求疵了有夠久XD
才忙到現在哈哈，總之謝謝大家的耐心等候啦～


註解區:

0:50
Stolas是叫他的女兒"Special little starfire"
這顯然是個愛稱，但我們商討後覺得翻出「我特別的小星火」好像太土太不中文了點
中文可以說人對自己很特別，但如果要放在這裡就不能以那樣的順序去闡述
因此就以愛稱的含譯去翻成我「親愛的小星星」了

2:00
"seven rings collapse"的那個七環
在我們瘋狂找資料之後最終從官方推特推論出是以七宗罪去做分類的地獄分層
例如官方曾說過Lucifer(地獄旅店女主角Charlie的爸爸)掌管著傲慢的那層
而這次的Loo Loo Land則屬於Greed(貪婪)的那層地獄區域
資料佐證: https://twitter.com/IMPmurderpros/status/1337287692082503680?s=20

8:30
Blitzo說"I am not a day hooker." 就是說我可不是個在白天出來賣身的
被某阿姨側目後，他說"What? I said I am not one, prude." 就如同字幕那樣
值得一提的是Prude是指那種比較正經或是比較保守而顯得無趣的女人
我們商榷後決定使用這個有點好笑，來自海綿寶寶的說法XD

10:06
這裡的梗恰好被我們的中文字幕遮住了
其實在我們字幕那個「東西」那邊可以看到那隻娃娃有個標籤
上面還真的是寫"thing?" 表示那隻娃娃還真的就是叫做「東西」
所以那兩位才把這個字講的那麼強調XD

10:37
原本我們常說"What the hell" 類似「是怎樣啊」或「什麼鬼啊」的口語用法
但這裡Moxxie想避免造口業所以說了改編版的 "What the heaven is wrong with this thing."

11:11
從這裡開始大家可以明顯地聽到Fizzarolli每次都叫Blitzo "Blitzo" (看不懂齁XD)
試播集的時候Blitzo本人有強調過他的名字裡面的o是不發音的
因此唸起來其實是"Blitz" (可以回去看第一集或是仔細聽其他人叫Blizto)

因此後面 11:19
在Blitzo強調 "The O is silent now." 「我名字的o現在不發音了」之後
被Fizzarolli反嗆 "Just like your audience always was when you told your lazy jokes here."
延伸上句的silent(安靜) Fizzarolli嗆說這個silent是跟當年你在這裡工作的時候講爛笑話觀眾的反應(安靜)一樣嗎?

11:35
人be salty 帶有那個人惱羞成怒或是不服輸而不悅或生氣等意思

13:02
這段有夠靠北XD Nathan好慘=__=
其實還能看到娃娃頭有掉眼淚

14:10
Stolas對女兒說 "I know it's a lots. I should have listened."
我們的解讀是這樣的「我知道(我後來跟你母親處的不好以及出去跟別的人鬼混等事情)令你難以消化/承受/接受」「我當初應該好好傾聽妳的想法的(就不會讓妳累積痛苦到今天了)」

15:17
Stylish Occult是一家店的名字喔
Loona也有去過呢，可以在她的IG上看到
資料佐證: https://www.instagram.com/p/CGwCZzMAbDd/?utm_source=ig_web_copy_link
而Stolas後來似乎也真的幫他女兒買了個標本
資料佐證: https://www.instagram.com/p/CIl9U5LAIZW/?utm_source=ig_web_copy_link




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