熱門Ptt文章

[爆卦]Beta-alanine是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Beta-alanine鄉民發文沒有被收入到精華區：在Beta-alanine這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 beta-alanine產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過754的網紅運動營養博士 Jimmy，也在其Facebook貼文中提到， 被認為對肌力提昇最有效的補充品🙌 . 1. 運動飲料（電解質） 2. 碳水化合物 3. 咖啡因 4. b-丙胺酸 5. 肌酸 其中關於b-丙胺酸是什麼呢？ 首先要解釋，肌肉酸痛被非乳酸堆積，而是氫離子堆積造成肌肉酸化。 為什麼會有氫離子堆積？ 無氧系統在產能的時候，除了產生ATP，也會產生...

　同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit，也在其Youtube影片中提到，我已經經營我的Youtube頻道大約三年了，與大家分享健身相關的知識。即使我一直都試圖提供最正確及最新的資訊，我任然在過去犯過錯。今天跟你們分享5個我曾說過的不正確觀念，以及我現在的看法。 💪🏼我推薦的的補充品清單： 省錢折扣碼 MypSeb 全館6折 Impact Whey Protein 乳...

「beta-alanine」的推薦目錄

beta-alanine 在 運動生理 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 14:27:52

嗨✋大家好久不見，抱歉有點久沒發文😿，因為最近忙著備賽所以趁著空閒之餘，趕緊做了一篇有關運動補充品的文章，補充品有那麼多種，但真的CP值高嗎？🤔今天要來介紹是國際奧林匹克委員會(IOC)聲明能有效提升一些競技運動的運動表現補充品🤩 ————— 🔴大綱： 我們常常會使用補充品來提升運動表現，市售那麼多...

beta-alanine 在 運動營養博士 Jimmy Instagram 的最佳解答

2021-08-18 14:06:20

被認為對肌力提昇最有效的補充品🙌 1. 運動飲料（電解質） 2. 碳水化合物 3. 咖啡因 4. b-丙胺酸 5. 肌酸 其中關於b-丙胺酸是什麼呢？ 首先要解釋，肌肉酸痛被非乳酸堆積，而是氫離子堆積造成肌肉酸化。 為什麼會有氫離子堆積？ 無氧系統在產能的時候，除了產生ATP，也會產生氫離子而...

  • 運動營養博士 Jimmy

    beta-alanine 在 運動營養博士 Jimmy Facebook 的最佳解答

    2020-06-14 14:14:54
    有 8 人按讚

    被認為對肌力提昇最有效的補充品🙌
    .
    1. 運動飲料（電解質）
    2. 碳水化合物
    3. 咖啡因
    4. b-丙胺酸
    5. 肌酸

    其中關於b-丙胺酸是什麼呢？

    首先要解釋，肌肉酸痛被非乳酸堆積，而是氫離子堆積造成肌肉酸化。
    為什麼會有氫離子堆積？
    無氧系統在產能的時候，除了產生ATP，也會產生氫離子而堆積。
    當大腦下達肌肉收縮命令時，肌漿質網會釋放鈣離子促使肌肉收縮，但如果氫離子太多，就會抑制鈣離子釋放，限制肌肉收縮。

    就時候就是b-丙胺酸發揮的時候了！
    它會增加肌肽的濃度，肌肽本身可以促進肌漿質網釋放鈣離子及抑制氫離子堆積，進而紓緩肌肉酸化，提昇肌力表現！😊

    #吉米健身營養 #運動飲料 #碳水化合物 #肌酸 #咖啡因 #b-丙胺酸 #肌肉酸痛 #乳酸 #氫離子 #鈣離子 #肌肽 #肌力 #fitness #workout #healthy #健身 #增肌 #減脂 #減肥 #體重 #減重 #肌肉 #運動營養 #健身知識 #運動健身

    文獻參考
    Blancquaert, L., I. Everaert, and W. Derave, Beta-alanine supplementation, muscle carnosine and exercise performance. Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 2015. 18(1): p. 63-70.

  • Adam lifestyle For man styles

    beta-alanine 在 Adam lifestyle For man styles Facebook 的最佳貼文

    2020-03-19 09:36:03
    有 99 人按讚

    關於運動補充品Beta Alanine【丙氨酸】實測

    填充期：已補充40天，每天6g【每次3g/2次】。
    效果是？？？
    請看完影片吧💪

  • นักกล้าม10,000cal

    beta-alanine 在 นักกล้าม10,000cal Facebook 的最佳解答

    2019-01-30 01:33:42
    有 105 人按讚


    แนะนำ ตัวช่วยกินก่อนออกกำลังกาย‼️
    #ANIMALFURY อึด ทน นาน ใหญ่ ยาว หัวแดกกล่ำ‼️
    รีวิวพิเศษว่าส่วนผสมแต่ละตัวดียังไง รับรองแหล่ม
    #น้องๆไวอากร้าเลย 😂 ใช้ออกกำลังกายก็สุโค่ย💪🏼
    ไดเอทไม่มีแรง (เอา) ออกกำลังกายไม่ใช่ปัญหา😂
    #ช้อนเดียวคึกเหมือนดูดม้า 🐎💨 เครื่องฟิต สตาร์ทติดง่าย วอร์มเบาๆ น้ำก็แตกแล้ว หมายถึงเหงื่อนะ😅

    เริ่มที่ตัวแรกเลย Bcaa 5000mg
    ไม่ใช่ใส่มาแบบจะเอาหน้าอีดอก ใส่มาแบบให้รู้ว่าขึ้นฉลากนะแต่ปริมาณใช้งานจริงไม่ได้ #เย๊ดโด้ว โหดแท้ 5000mg นี่เหมือนซื้อต่างหากเลย Fury เป็นทั้ง PRE WORKOUT และ BCAA ป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ 2in1 หรือเราเรียกอาหารเสริม #แนวสวิงกิ้ง😂😂‼️ ปกติซื้อแยกนี่อย่างน้อยสองพันกว่านะครับ ยกเว้นแต่น้องจะยอมลดค่าตัวให้😅 แต่ #ANIMALFURY ช้อนเดียว ครบ จบทุกอย่าง

    ตัวที่สอง Citrulline Malate 6000mg
    ตัวนี้นี่คีย์หลักเลย บูสไนตริกออกไซด์ให้สูงปรี๊ดทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เส้นปูด ทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง เลือดสูบฉีดดีนำสารอาหารไปเลี้ยงกล้ามได้ดีขึ้น กระซิบบอกเบาๆว่าตัวนี้ช่วยเรื่องความแข็งตัวของไอจ้อนด้วยนะครัช 👅💦 ปกติไปหาดูได้ส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์ทั่วๆไปจะใส่มาไม่เกิน 1000mg แต่ใน #ANIMALFURY 6000mg ฟ้าเหลืองแน่นอน (หมายถึงเล่นกล้ามไม่เหนื่อยนะ)

    ตัวต่อมา Beta Alanine 2000 mg
    เพิ่มความอึดในการออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ชะลอการหลั่งด้วยป่าวนะ😂😂 ลดอาการเมื่อยล้า นักกีฬาส่วนใหญ่จะกินตัวนี้กับครีเอทีนก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ #สาระก็มา ‼️‼️

    ตัวที่4 L-Tyrosine 1000mg ตัวนี้เด็ดมาก
    กระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมนธรรมชาติ สร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รักษาอาหารเหงาหงอยและ และ และ #กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เพิ่มแรงขับทางเพศด้วย ซึ่งทำงานร่วมกับไอส่วนผสมตัวแรกด้วย #โหดสราดดด ‼️‼️‼️ และสำหรับคนพักผ่อนน้อยนอนไม่พอตัวนี้ก็ช่วยให้ดีขึ้น 🛌

    สุดท้าย Caffiene 350 mg
    คึกยันฟ้าสาง ดีดยันเช้า แรงดีไม่มีตก 🐎🐎💨
    #คึกเหมือนดูดม้าแน่นอน 😊

    🚨กินก่อนออกกำลังกายก็ได้🏋🏻‍♂️ ก่อนฟี๊ดเจอริ่งก็ไม่เลว🛌

    สนใจคลิ๊กนี่เลย🔻🔻 BP Muscle ‼️
    ถ้าให้เปรียบก็ #น้องเบอร์ตองในราคานักศึกษา ‼️

    มี 3รส แตงโม แอปเปิ้ลเขียว ส้ม
    #BPMUSCLE #hityourfatoff #10kcalmuscle

你可能也想看看

搜尋相關網站