對上兩季都有雙位數入球，帶領薩斯索羅穩佔中上遊
轉自 @小球僮新聞報道

Vấn đề lớn nhất của Italia là cánh phải tê liệt khi Chiesa chỉ có tốc độ gặp một Alba quá lọc lõi, Di lorenzo thì không lên theo mô hình tuyến nghiêng của Ý rồi.
Emerson rất cố gắng nhưng bởi thói quen bám biên theo chiều dọc nhiều nên tạo ra khoảng cách hơi rộng của bề ngang, bộ ba tiền vệ phải giãn ra hơi nhiều, thế nên lúc nào cũng có cảm giác thiếu người. Với Emerson kiểu này Immobile phải băng cắt thật nhiều, hoặc Berardi phải vào để thu hẹp chiều ngang đó lại.
Luis Enrique chuẩn khi chọn Olmo, luôn nhanh hơn áp lưng của đối phương nửa nhịp, khiến tốc độ luôn đẩy cao ở đỉnh của những đường phối hợp.
Một trận đấu thật tuyệt của chiến thuật !

EURO 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ Top Playmakers
🅰️🅰️🅰️
1️⃣ Steven Zuber 🇨🇭 4️⃣ assists
2️⃣ Pierre-Emile Højbjerg 🇩🇰 3️⃣ assists
3️⃣ Leonardo Spinazzola 🇮🇹 2️⃣ assists
4️⃣ Dani Olmo 🇪🇦 2️⃣ assists
5️⃣ Jack Grealish 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 2️⃣ assists
6️⃣ Pablo Sarabia 🇪🇦 2️⃣ assists
7️⃣ Gerard Moreno 🇪🇦 2️⃣ assists
8️⃣ Andriy Yarmolenko 🇺🇦 2️⃣ assists
9️⃣ Domenico Berardi 🇮🇹 2️⃣ assists
1️⃣0️⃣ Pau Torres 🇪🇦 2️⃣ assists
⭐⭐⭐
Assist Kings❗

TIN BÓNG ĐÁ 17/6: ITALIA GIÀNH VÉ VÀO KNOCKOUT EURO,WALES THẮNG THUYẾT PHỤC, NGA THẮNG TRẬN ĐẦU TIÊN

Chào mừng đến với bản tin sáng mỗi ngày của BLV Anh Quân. Chúng ta sẽ đến ngay với những tin tức nóng nhất về các trận đấu tại Euro đã diễn ra vào đêm qua và rạng sáng nay. Bên cạnh đó là những thông tin khác liên quan đến thị trường chuyển nhượng hè. Bắt đầu thôi nào.

BLV Anh Quân và Web Thể Thao 247 hợp tác để mang đến highlights và phân tích thú vị tại EURO 2020.

LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv

------------------------------
Theo dõi Web Thể Thao 247 để cập nhật những tin tức nóng hổi nhất nhé:
Website: http://www.webthethao247.com
Euro: http://www.webthethao247.com/euro

----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.

#BLVAnhQuan #binhluanbongda #tintucbongda #Euro2020 #EURO2021 #Wales #Russia #Euro #RobertoMancini #Locatelli #Italia #GarethBale #Pohjanpalo #Miranchuk #SonHeungMin #PremierLeague #Tottenham #CristianoRonaldo #Arsenal #DonnyVanDeBeek

? เรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! https://bit.ly/3cjJDcD

? ปีนี้พี่ฟ้าตั้งใจทำเนื้อหา มีหลายวิชามาก ตั้งแต่โภชนาการ จิตวิทยา วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
คัดมาให้เฉพาะเนื้อหาที่ เจ๋งๆ และได้ใช้แน่ๆในการเอาไปสร้างผลลัพธ์
สอนให้คิดเป็น แก้ปัญหาได้

✅วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
✅ลีนศาสตร์ - สอนให้ลดไขมัน
✅กล้ามศาสตร์ - สอนเพิ่มกล้าม


เข้ากลุ่ม FJ Super Fans กันได้เลย!
https://www.facebook.com/groups/fjsuperfans

อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น

โทร. 099-613-4502
Line: @fitjunctions

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่
เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v
หรือ Line: @fitshop

-----------------------------------------
00:00 ไฮไลต์
01:18 ทำความเข้าใจก่อน
02:30 อธิบายอาการบวมน้ำ
04:05 คำตอบ
04:32 ความเชื่อ
05:05 สาเหตที่ขาใหญ่เพราะ
05:20 แนวทางแก้ไข
06:24 ทีเด็ดจิ้มดู

-----------------------------------------

Ref. สำหรับ Episode นี้

? หลักสูตร Trainer และโภชนาการ ไม่มีที่ไหนสอนว่ากินเค็มแล้วอ้วนลงขา! ?

Dixon, K and Berardi, J et al. 2020. The Essentials of Sports and Exercise Nutrition. 4h ed. Precision Nutrition.

Gastelu et al. (2020). Fitness Nutrition, Official Course Text for ISSA’s Fitness Nutrition. International Sports Science Association.

Hatfield, C. (2019). Fitness: The Complete Guide, Course Textbook for Certified Trainer (9th ed.). International Sports Science Association.

Clark, M. A., Lucett, S. C., McGill, E., Montel, I., & Sutton, B. (2018). Nasm Essentials of Personal Fitness Training (6th ed.). Burlington: Jones & Bartlett Learning.

#กินเค็มแล้วขาใหญ่ #fitjunctions

*VDO นี้ถ่ายทำตั้งเเต่ ช่วงต้นเดือนธันวาคม 2563

1 เดือนเราสามารถเพิ่มกล้ามได้ กี่กิโล หลายที่บอก เพิ่มได้มาก บางที่บอกเพิ่มได้น้อย สรุปแล้วเพิ่มได้เท่าไหร่ ตามงานวิจัย แล้วมือใหม่ หรือมือโปร เพิ่มได้ง่ายกว่า

REFERENCES
Dixon, K and Berardi, J et al. 2020. The Essentials of Sports and Exercise Nutrition. 4h ed. Precision Nutrition.

Schoeneld, B. (2021). Muscle Hypertrophy: Science and development of muscle hypertrophy. 2nd Edition.
Human Kinetics.

เข้ากลุ่ม FJ Super Fans กันได้เลย!
https://www.facebook.com/groups/fjsuperfans

อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น

โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop

Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.

#มือใหม่เพิ่มกล้าม