BMI>25是 #高危險群💦

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之前咪講過我參加咗營美健【28天蛻變計劃】
宜家已經兩星期喇！已經減咗3.3kg 7.2lbs喇！
回復正常嘅BMI水平 ！我真係好開心！
好多人問我其實係點減，要唔要捱餓？
等我講多少少營美健【28天蛻變計劃】！
計劃入面有1對1營養師幫我度新訂做體重管理方案
每日跟進飲食，立即糾正！仲有個性化代餐！
D人聽到要食代餐都諗一定唔好食！
我一開始都係咁諗！哈哈哈～
但其實營美健嘅代餐有好多選擇
1️⃣營美咖喱薯仔牛腩 206kcal
2️⃣營美奶油鮮菇海鮮 76kcal
3️⃣營美奶油鮮菇雞 148kcal
4️⃣營美拿破崙番茄肉醬 140kcal
5️⃣營美日式咖哩牛 201kcal
6️⃣營美日式咖哩雞 202kcal
7️⃣營美紅燒雞丁 228kcal
8️⃣營美法式紅酒牛 154kcal
而且味道全部都好好味！😋😋食完下餐仲想果種！
而且餐餐都食得好飽，完全唔會捱餓㗎！
而且真係做到成績！真係好開心！
我會繼續努力！希望繼續減磅！💪💪💪
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@laresbeauty
#營美健#LaresBeauty #MakeOver #秀得起 #減重計劃

在家防疫一個多月以來
發現自己增加更多網購的機會😅
尤其是蔬菜箱
品項多，新鮮度高，又不貴
多吃蔬果保持健康💪

藉這篇開箱文也想跟大家分享
經過研究證實
對 #備孕 #懷孕 #胎兒
都有好處的地中海型飲食✨

這是一種在地中海國家的傳統飲食風格
以吃 #蔬菜 #水果 #全穀類
#豆類 #堅果類 及 #橄欖油為主
👉#減少攝取紅肉類與甜食

根據2018年發表在 #國際頂尖醫學期刊 的希臘的研究
針對
📍小於41歲
📍體重正常 BMI<30kg/m2
📍第一次做試管嬰兒療程的女性

調查她們療程前六個月的 #飲食習慣
評分越高代表越接近地中海型飲食

結果發現在<35歲族群中
評分最高的女性
在 #懷孕率 與 #活產率
和評分最低的組別👉有明顯差異

分數 高 低
懷孕率 50.0% 29.1%
活產率 48.8% 26.6%

各位備孕中的夫妻
歡迎加入地中海型飲食行列
趁著 #試管嬰兒補助
拚個虎寶寶吧🤰

宜蘊生殖醫學中心門診資訊
線上掛號: https://reurl.cc/83Od9y

試管嬰兒補助方案
申請補助: https://bit.ly/3w4qcwk
諮詢專線: 0965-285-602、0965-285-603

#試管嬰兒
#人工生殖
#試管嬰兒補助申請中
#宜蘊生殖醫學中心
#宜蘊醫療
#機智女醫廖娸鈞の好孕基地

今天介紹的好物:
iNO藍芽體重計 - 是我們之前的團購產品，團購已結束囉，想知道我們的團購消息，請加入社團：https://www.facebook.com/groups/184827435720405/
👉🏻開過這麼多團購，這是我覺得最實用的東東~ 除了基本的體重、BMI 值等數據管理，還能掌控肌肉比例、身體年齡、骨量與身體水分比例等進階數據。
👉🏻開團也說真心話: 有關準確度
家用智能體重計其實大多不是100分準確... 最準確一定是inbody, 在一些特別診所會有或是健身中心，教練會幫你量....
但家用體脂計還是有需要的原因:
▶️偏差不會很離譜，還是很有參考價值.... 例如它絕不會把很健碩很fit的人量出體脂30%
▶️同一台的體脂計的誤差也是蠻穩定的 ~ 所以用來觀察自己身體的數值升降是沒有問題的....
相反..... 如果你有時候用這台，有時候用那台...反而會因為誤差值不同讓數據根本沒參考價值

今天的影片算是實驗性質~ 本來我也存疑到最後真的會兩週以平板撐練成馬甲線嗎?
沒想到真的是很有用耶！~~~
平板撐變化後，不會像最基本只撐著那款那麼沉悶，老實說練習的時候也不太辛苦(只是練完有撕裂感~ 哈哈！) 大家也一齊來做看看吧！

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更多小冰的健康減重影片:

減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s

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如介意可自行到google搜尋商品



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文化Python3認證2019第5次404數字反轉判斷(用字串)&用reverse方法翻轉字串&用數字餘數與去除尾數&406不定數迴圈BMI計算&408奇偶數個數計算&410繪製等腰三角形&502乘積&504次方計算&506一元二次&508最大公因數解答

上課內容：
01_重點回顧與404數字反轉判斷(用字串)
02_用reverse方法翻轉字串
03_404數字反轉判斷用數字餘數與去除尾數
04_406不定數迴圈BMI計算解答
05_408奇偶數個數計算解答
06_410繪製等腰三角形解答
07_502乘積解答
08_504次方計算解答
09_506一元二次方程式無自訂函數
10_506一元二次方程式改自訂函數
11_508最大公因數解答

完整影音
http://goo.gl/aQTMFS

教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入)：
https://groups.google.com/forum/#!forum/pccu_python_2019_1

懶人包：
EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524

TQC+Python證照目錄：
Python 第1類：基本程式設計
技能內容：變數與常數、指定敘述、標準輸入輸出、運算式、算術運算子、數學函式的應用、格式化的輸出Python 第2類：選擇敘述
技能內容：if、if...else、if…elif
Python 第3類：迴圈敘述
技能內容：while、for…in
Python 第4類：進階控制流程
技能內容：常用的控制結構、條件判斷、迴圈
Python 第5類：函式(Function)
技能內容：函式使用、傳遞參數、回傳資料、內建函式、區域變數與全域變數
Python 第6類：串列(List)的運作(一維、二維以及多維)
技能內容：串列的建立、串列的函式、串列參數傳遞、串列應用
Python 第7類：數組（Tuple）、集合（Set）以及詞典（Dictionary）
技能內容：數組、集合、詞典的建立、運作及應用
Python 第8類：字串(String)的運作
技能內容：字串的建立、字串的庫存函式、字串的應用
Python 第9類：檔案與異常處理
技能內容：文字I/O、檔案的建立、寫入資料與讀取資料、二進位I/O、編碼（Encoding）、異常處理

課程簡介：入門
建置Python開發環境
基本語法與結構控制
迴圈、資料結構及函式
VBA重要函數到Python
檔案處理
資料庫處理
課程簡介：進階
網頁資料擷取與分析、Python網頁測試自動化、YouTube影片下載器
處理 Excel 試算表、處理 PDF 與 Word 文件、處理 CSV 檔和 JSON 資料
實戰：PM2.5即時監測顯示器、Email 和文字簡訊、處理影像圖片、以 GUI 自動化來控制鍵盤和滑鼠

上課用書：
參考書目
Python初學特訓班(附250分鐘影音教學/範例程式)
作者： 鄧文淵/總監製, 文淵閣工作室/編著
出版社：碁峰? 出版日期：2016/11/29

吳老師 108/8/15

EXCEL,VBA,Python,文化推廣部,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,PYTHON安裝環境

VBA到Python程式2019開發3班第2次上課(計算BMI與輸出到小數點第二位&用For迴圈輸出1加總到99&用continue與step2&九九乘法表先輸出單個與一列&多列敘述&證照考試題補充與改為VBA版本&星號輸出三角形)

01_重點回顧與範例BMI
02_計算BMI與輸出到小數點第二位
03_BMI評語與格式設定
04_用For迴圈輸出1加總到99
05_加總奇數用continue與step2
06_九九乘法表先輸出單個與一列
07_九九乘法表再加上多列敘述
08_證照考試題補充與改為VBA版本
09_證照考題308與星號輸出三角形
10_正向加空白

完整影音
http://goo.gl/aQTMFS

教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入)：
https://groups.google.com/forum/#!forum/tcfst_python_2019_3

懶人包：
EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524

課程簡介：入門
建置Python開發環境
基本語法與結構控制
迴圈、資料結構及函式
VBA重要函數到Python
檔案處理
資料庫處理
課程簡介：進階
網頁資料擷取與分析、Python網頁測試自動化、YouTube影片下載器
處理 Excel 試算表、處理 PDF 與 Word 文件、處理 CSV 檔和 JSON 資料
實戰：PM2.5即時監測顯示器、Email 和文字簡訊、處理影像圖片、以 GUI 自動化來控制鍵盤和滑鼠

上課用書：
參考書目
Python初學特訓班(附250分鐘影音教學/範例程式)
作者： 鄧文淵/總監製, 文淵閣工作室/編著?
出版社：碁峰? 出版日期：2016/11/29

Python程式設計入門
作者：葉難
ISBN：9789864340057
出版社：博碩文化
出版日期：2015/04/02

吳老師 108/7/9

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