為什麼這篇B群 吃 太 多 心悸鄉民發文收入到精華區：因為在B群 吃 太 多 心悸這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者maibony (智慧的抉擇)看板regimen標題Re: [疑問] 吃維他命B群會心悸？時間T...
※ 引述《k901651 (給他搬光光)》之銘言：
: 星期六晚上到大潤發買了一盒維他命Ｂ群，
: 品名：三多男性Ｂ群鋅＆硒強化錠，
: 早餐吃完後配溫開水服了一錠，
: 不會想睡覺是真的，但是卻會感到心悸且胸悶呼吸困難，
: 而且無法專心念書，變得比較沒有耐心，
: 到了晚上六點吃飽飯後竟異常地想睡覺（平常這時我不太會睡的），
: 本想利用Ｂ群改善自己的身體和精神狀況，
: 趁機也好好念個書，沒想到卻因此而毀了一個美好的星期日...。
: 請問這跟我的體質有關係嗎？
: 這應該算是健康食品吧！那為什麼吃了以後會感到這麼不舒服？ o>.<o
錯誤的觀念：
B 群屬於水溶性可以多吃, 尿液會自動排出多餘部分.
想看看, 很多藥物(包括毒藥)也都是水溶性, 可以隨便多吃嗎？
固然維他命的急性毒性很低, 但不代表不會危害健康.
一種由正常食物中攝取, 一天只會吃下一兩毫克的化學物質,
一次服用三五十甚至上百毫克絕對不是個好主意.
在中醫來講, 維他命當然也有四氣五味與歸經等偏性, 而且
算起來要比一般食物強上不少, 大量服用不可不慎.
這個三多男性Ｂ群含量明顯過高, 是日需量的數十倍, 確實
有可能導致心悸等問題.
建議吃吃綠藻或螺旋藻片就可以補充不足的營養了.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.233.224
推 k901651:QQ" 所以我最好是不要吃囉~!140.115.204.219 03/24 23:26
推 Missio:兩顆才達到衛生署建議每日最高 何況他才吃 59.126.152.60 03/24 23:59
→ Missio:一顆 不致於過量吧? 59.126.152.60 03/24 23:59
推 honzutsai:藥物本質是化學合成的，本來就不能多吃 210.203.34.16 03/25 08:03
→ honzutsai:跟水溶性與否無關，不能這樣比~ 210.203.34.16 03/25 08:04
→ OOOchiuOOO:攝取量有建議值吧 140.126.21.22 03/26 00:34
推 dodonpachi:水溶不代表可以無視濃度 59.127.21.174 03/26 10:11
→ dodonpachi:水溶不代表多餘的一定排得出來 59.127.21.174 03/26 10:11
→ dodonpachi:而沒其他影響 59.127.21.174 03/26 10:12