雖然這篇Autophagy conference鄉民發文沒有被收入到精華區：在Autophagy conference這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 autophagy產品中有35篇Facebook貼文，粉絲數超過963的網紅熱愛運動科學的營養師：謝朝傑，也在其Facebook貼文中提到， 細胞自噬Autophagy 源自希臘語，意思為 Eating of Self 人體本就有基礎的細胞自噬作用，而當身體面對壓力時，此作用便會更加強化，目的就是為了使細胞能戰勝壓力，得以生存下去 斷食最著名的好處便是這個了，但其實不用透過斷食，運動就能擁有類似的效果 其他熱門的話題還在研究當中，像...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Robert Hung，也在其Youtube影片中提到，0:00 開頭 0:27為什麼要斷食 0:31原因一 0:57原因二 1:29 斷食消耗的是什麼 2:22 為什麼斷食不會燃燒肌肉&體脂肪是什麼 3:04 肌肉是什麼 4:10 為什麼減肥跟斷食肌肉會變小 5:21 斷食需要氨基酸 5:30 gluconeogenesis 6:06 autopha...
「autophagy」的推薦目錄
- 關於autophagy 在 物理治療師 啊小 Instagram 的最讚貼文
- 關於autophagy 在 Chitpong Wuttanan Instagram 的最佳貼文
- 關於autophagy 在 Noorul Izzah Marzuki Instagram 的精選貼文
- 關於autophagy 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的最佳解答
- 關於autophagy 在 研之有物 Facebook 的精選貼文
- 關於autophagy 在 讀書e誌 Facebook 的精選貼文
- 關於autophagy 在 Robert Hung Youtube 的最佳解答
- 關於autophagy 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
- 關於autophagy 在 志麻ちゃんねる Youtube 的最讚貼文
autophagy 在 物理治療師 啊小 Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 22:12:07
愛運動的大家都試過的延遲性肌肉酸痛 📍造成DOMS的確實原因其實還沒有明確的結論，但在目前較多人有共識的機制是因為運動過程中肌肉的離心收縮以及做出不熟悉、不夠協調的動作所造成骨骼肌的損傷而引起DOMS (Heiss R et al.,2019) 📚骨骼肌的損傷就會導致 👉🏻蛋白質降解 (pr...
autophagy 在 Chitpong Wuttanan Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 02:47:31
ลองทำ IF 24ชม เพื่อให้แตะระดับ Heavy Ketosis หรือเปลี่ยนโหมดกลับไปสู่การเป็น Fat Burning และ Autophagy ทดลองโดยเมื่อวาน 2-3 ทุ่มกินไก่ทอด Textas (ลอก...
autophagy 在 Noorul Izzah Marzuki Instagram 的精選貼文
2021-08-03 00:06:29
A journey of a thousand miles begins with a single step 🐾 My face story from 2013 till now, in 1 minute. IF, keto/low carb, jogging ✨ #autophagy...
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autophagy 在 Robert Hung Youtube 的最佳解答
2020-08-04 11:44:560:00 開頭
0:27為什麼要斷食
0:31原因一
0:57原因二
1:29 斷食消耗的是什麼
2:22 為什麼斷食不會燃燒肌肉&體脂肪是什麼
3:04 肌肉是什麼
4:10 為什麼減肥跟斷食肌肉會變小
5:21 斷食需要氨基酸
5:30 gluconeogenesis
6:06 autophagy 自噬效應
6:45 肌肉是什麼
7:18 有趣的研究
8:10 結論![post-title]()
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autophagy 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
2020-06-15 10:00:20-----------------------------------------------------------------------
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今日はコメントでリクエストを頂いたので「オートファジー」についてまとめてみました！
え？専門用語？難しそうじゃんｗｗ って思った方、ちょっと待って。確かに難しいのは難しいのだけど、ダイエットするなら知っておいて損はないかもしれません。
ファスティングや断食をちょっとやってみたくなるかも？笑
そんな奇跡のような話、私の体験も含めちょっとお話してみたいと思います。
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▼関連動画
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【10分でわかる】「空腹」こそ最強のクスリ 【オートファジー最強】
https://www.youtube.com/watch?v=6uIm_Xp1X-k
ファスティングがあなたにもたらす奇跡「オートファジー」の分かりやすい話
https://www.youtube.com/watch?v=do0gkIIHH1w&t=16s
ノーベル賞を受賞した断食の秘密
https://www.youtube.com/watch?v=R2hzbzWHTa8
腹筋割れて、美肌、頭もよくなる！プチ断食の知られざる効果とは
https://www.youtube.com/watch?v=1Yv9DdrWc60&t=19s
【オートファジー・断食】オートファジーが始まる時間を解説!
https://www.youtube.com/watch?v=0G3B1M9kC14
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▼参考文献
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今日はコメントでリクエストを頂いたので「オートファジー」についてまとめてみました！
え？専門用語？難しそうじゃんｗｗ って思った方、ちょっと待って。確かに難しいのは難しいのだけど、ダイエットするなら知っておいて損はないかもしれません。
ファスティングや断食をちょっとやってみたくなるかも？笑
そんな奇跡のような話、私の体験も含めちょっとお話してみたいと思います。
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▼関連動画
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ノーベル賞を受賞した断食の秘密
https://www.youtube.com/watch?v=R2hzbzWHTa8
腹筋割れて、美肌、頭もよくなる！プチ断食の知られざる効果とは
https://www.youtube.com/watch?v=1Yv9DdrWc60&t=19s
【オートファジー・断食】オートファジーが始まる時間を解説!
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▼参考論文&研究
Metabolic Effects of Intermittent Fasting
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28715993/
Effects of Intermittent Fasting on Body Composition and Clinical Health Markers in Humans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26374764/
Caffeine Protects Skin From Oxidative Stress-Induced Senescence Through the Activation of Autophagy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30555576/
腸内常在菌の代謝産物と健康
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jslab/24/1/24_18/_pdf
Loss of Paneth Cell Autophagy Causes Acute Susceptibility to Toxoplasma gondii-Mediated Inflammation
https://www.cell.com/cell-host-microbe/fulltext/S1931-3128(18)30001-5
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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autophagy 在 志麻ちゃんねる Youtube 的最讚貼文
2020-05-11 10:00:28柊キライさまのオートファジーを歌ってみました。
めちゃめちゃかっこいい楽曲をありがとうございます。
hello?
I sang autophagy. Thank you.
本家様：https://www.nicovideo.jp/watch/sm35562199
mix＆ENC：SILVANA https://twitter.com/silvana4687
Vocal：志麻 https://twitter.com/shima_s2![post-title]()
autophagy 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的最佳解答
細胞自噬Autophagy 源自希臘語，意思為 Eating of Self 人體本就有基礎的細胞自噬作用，而當身體面對壓力時，此作用便會更加強化，目的就是為了使細胞能戰勝壓力，得以生存下去
斷食最著名的好處便是這個了，但其實不用透過斷食，運動就能擁有類似的效果
其他熱門的話題還在研究當中，像是
1. 斷食對抗癌細胞 2. 運動後的營養補充與細胞自噬作用 📝廣告時間 1對1私人教練課
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#細胞更新 #汰舊換新 #運動了沒 #抗老化 #我是運動營養師 #教練 #營養師 #花一分鐘認識身體 #autophagy #exercise #fasting #recycling #selfrenew #dietitian #sportscience #workout #mensphysique #coach
Reference:
1. Autophagy and aging: Maintaining the proteome through exercise and caloric restriction
2. Autophagy: cellular and molecular mechanisms
3. Autophagy is required for exercise training-induced skeletal muscle adaptation and improvement of physical performance
4. The regulation of autophagy during exercise in skeletal muscle
autophagy 在 研之有物 Facebook 的精選貼文
#細胞也懂得自食其力 ⚙
#包括吃掉你的脂肪 🍕
別看細胞小小一個，內部複雜的生產系統堪比現代化城市。細胞的蛋白質零件如有損壞，就需要分解與回收，目前有 #兩大資源回收系統 負責處理，分別是：
🚮「泛素─蛋白酶體系統」
🚮「細胞自噬─溶酶體系統」
中研院生物化學研究所的陳瑞華特聘研究員，她發現這兩套系統有新的互動方式，可以 #透過泛素蛋白酶體系統調控細胞自噬，並且有明確的正向及負向影響因子。
而因為 #細胞自噬可以分解多餘脂肪，如果適當地促進細胞自噬，這個特殊互動就可能應用在未來 #非酒精性脂肪肝 的治療。
研究團隊已經透過 #動物實驗 證明，人為提升細胞自噬表現的小鼠，在餵食高脂肪飲食的情況下，可防止肝臟脂肪形成。
如果未來能找到促進細胞自噬表現的藥物或關鍵小分子，可望應用在相關治療或保健食品，全文連結如下：
https://research.sinica.edu.tw/ubiquitination-autophagy-liver/
autophagy 在 讀書e誌 Facebook 的精選貼文
另一本假期間關於老化科學的閱讀，就真的是屬於科普等級的書。不像昨天那位哈佛教授作者致力推動長生不老，這位牛津出生的科普作家比較沒有那麼極端。如果他在秦始皇仙丹團隊的麾下，恐怕不會讓老闆太滿意 （趕快跑去別國吧！）
昨天介紹的書說到如果把基因比喻做電腦硬體，那麼表觀基因體就是電腦軟體。我今天這本書讓人體會老化是一個整體系統的綜合現象，並非單一兇手所致。這書本的結構，就先是介紹了所有跟老化相關的角色們。
這當中包括搞破壞的反派們：
• Amyloid “類澱粉蛋白” ：偽裝成澱粉的蛋白質，在大腦搞破壞造成癡呆症
• Mitochondria “粒線體” ：身體細胞的發電體，因為極度不穩定，ㄎㄧㄤ起來會造成破壞
• Eosinophils 內臟脂肪的 “嗜酸性白血球” ：本來的任務是抗過敏，但失能之後，引來大量的巨噬細胞，搞到體內細胞火燒厝一直發炎
• Senescent cell“衰老細胞” ：主要的功能是抑制癌細胞，但他黑暗的一面，是會累積起來變成殭屍細胞，造成身體發炎
• 醣化： 這就是為什麼據說劉德華都不吃有糖份的東西 （怎麼辦到的...)
而當中也有一些不可思議的長壽基因或是抗老英雄，包括
• Telomeres “端粒”：防止細胞老化生病的蓋子
• FoxO3a 基因： 從日本人瑞的身體中發現
• Serpine1 突變基因： 從與世隔絕的族群中意外發現
• Microbiome: 腸道內的微生物們，不時跟我們的消化系統在溝通。但如果失去平衡只剩少數幾位，就會造成麻煩。
• Autophagy 細胞自噬： 讓細胞把自己幹掉 （透過強度運動或是禁食可以達到這個效果）
• Methylation “甲基化”：可以預測你細胞年齡的DNA時鐘
所以對抗老化的方式是要多管齊下的。不外乎是清除不好的，增加好的，修補斷訊的，或是重啟細胞生命 （例如幹細胞移植手術）
至於每個人實際可執行的方法？ 其實都是大家已經知道的一些常識了，包括戒菸，注意腰圍（控制內臟脂肪），少吃糖，運動，7-8小時的睡眠，善用疫苗和勤洗手，照顧好牙齒健康，注意心跳血壓，還有當個女人 😅（欸，就是說一般來講女性x染色體比較有利長壽，但這可能無法改變啊~）
為了更多了解這些細胞們，我一邊看書一邊查。所以部落格裡面會標註我覺得比較容易懂的文章鏈結，給大家參考！
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-44031994
#Ageless #AndrewSteele #長壽基因 #自己的細胞自己救