[爆卦]Anchors Aweigh是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Anchors Aweigh鄉民發文沒有被收入到精華區:在Anchors Aweigh這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 anchors產品中有148篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅越煮越好,也在其Facebook貼文中提到, 番茄牛肉雞蛋上海麵🍅🐄🥚🍜🤭📢https://youtu.be/iyafp-NfZdw https://youtu.be/vQ9f6q3EfTc 上載1天(收看人數超越五萬四千) 54000(🙏多謝大家支持💪鼓勵⛽) ⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 蕃茄雞蛋牛肉上海麪 ...

 同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過61萬的網紅{{越煮越好}}Very Good,也在其Youtube影片中提到,⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 鮮果乳酪奶昔 芒果草莓乳酪奶昔 材料: 芒果(細)2個 草莓2粒 乳酪80毫升 鮮奶180毫升 處理: 1. 芒果,1開2,用不鏽鋼羹起出果肉。 2. 草莓,洗淨,去椗,1開2。 程序: 1. 草莓及芒果肉,放入攪拌機內。 2. ...

anchors 在 Lily | Lily Wunders Instagram 的最佳貼文

2021-08-17 15:43:05

📍Hong Kong 🇭🇰 (Tsim Sha Tsui) Casually reading a book while wearing a swimsuit in a bathtub while sipping wine while smelling a @jomalonelondon cand...

  • anchors 在 越煮越好 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 17:59:38
    有 104 人按讚

    番茄牛肉雞蛋上海麵🍅🐄🥚🍜🤭📢https://youtu.be/iyafp-NfZdw
    https://youtu.be/vQ9f6q3EfTc
    上載1天(收看人數超越五萬四千)
    54000(🙏多謝大家支持💪鼓勵⛽)
    ⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
    蕃茄雞蛋牛肉上海麪

    材料:
    蕃茄(大)4個
    急凍金錢腱半隻
    上海粗麪2個
    雞蛋6隻
    蔥1條

    處理:
    1. 大火煲滾1鑊水,放上海麪,水再滾起時,冚蓋,熄火,浸30分鐘。
    2. 牛腱,清水解凍。
    3. 牛腱解凍大約3分鐘,打橫切薄片,再用清水解凍。
    4. 上海麪已浸了30分鐘,檢查一下是否已軟身,擎乾水,清水沖洗乾淨,擎乾水。
    5. 牛腱已完全解凍,清水沖洗乾淨,擎乾水,廚紙索乾。
    6. 牛腱調味:
    a. 生粉1湯匙
    b. 油1湯匙
    c. 胡椒粉半茶匙
    d. 蠔油1湯匙
    e. 糖半湯匙
    撈勻。
    7. 蕃茄,去椗,1開4。
    雞蛋,打在碗內,打勻。
    蔥,洗淨,切粒。

    烹調:
    1. 白鑊,大火,加入蕃茄爆香1分鐘,加入清水2湯碗(約800毫升)。
    2. 加入調味料:
    a. 雞粉1茶匙
    b. 糖1茶匙
    c. 茄汁100毫升
    大火煮滾。
    3. 加入上海麪。
    4. 另一邊鑊,大火燒熱油2湯匙。
    5. 倒入蛋漿,四面推至凝固,放上碟。
    6. 麪已滾起,加入牛腱,再大火滾1分鐘。
    7. 夾起麪,放入湯碗內。
    8. 放好蕃茄及牛肉,加入滑蛋。
    9. 注入蕃茄濃湯。
    10. 放上蔥粒。
    11. 完成,可享用。

    Beef Shanghainese noodles with tomatoes and eggs

    Ingredients:
    Tomatoes (large) 4 Nos.
    Frozen golden coin muscle half No.
    Shanghainese noodles (thick) 2 Nos.
    Eggs 6 Nos.
    Green onion 1 No.

    Preparation:
    1. Heat up a wok of water at high flame. Put noodles. Wait for boiling up. Cover up the wok. Turn off fire. Soak for 30 minutes.
    2. The beef, defrost in tap water.
    3. The beef has been defrosted for 3 minutes, thinly slice it horizontally. Defrost in tap water again.
    4. The noodles have been soaked for 30 minutes, check if it is soft. Drain. Rinse thoroughly. Drain.
    5. The beef has been totally defrosted, rinse thoroughly. Drain. Dry with kitchen towel.
    6. Season the beef:
    a. Tapioca starch 1 tbsp
    b. Oil 1 tbsp
    c. Pepper 0.5 tsp
    d. Oyster sauce 1 tbsp
    e. Sugar 0.5 tbsp
    Mix well.
    7. Tomatoes, remove anchors, divide each into 4 shares.
    Eggs, break in a bowl. Beat well.
    Green onion, get it rinsed and diced.

    Steps:
    1. Plain wok, with high flame. Put tomatoes, fry for a minute at high flame. Add in 2 big bowls of water (about 800ml).
    2. Add seasoning:
    a. Chicken powder 1 tsp
    b. Sugar 1 tsp
    c. Tomato ketchup 100ml
    Heat up at high flame.
    3. Add in noodles.
    4. On the other side, heat up oil 2 tbsp at high flame in wok.
    5. Add in egg syrup, push to the centre of wok until it gets condensed. Put on plate.
    6. Noodles have been boiled up, add in beef. Heat up at high flame for a minute.
    7. Pick up noodles and put in a big bowl.
    8. Put tomatoes and beef on plate in good order, add in scrambled eggs.
    9. Pour in tomato thick soup.
    10. Put green onion cubes on top.
    11. Complete. Serve.

    炒滑蛋🟡煎蛋🍳炒蛋(系列)
    播放清單
    https://youtube.com/playlist?list=PLk...

    粉麵飯🍜🍝🍚(系列)播放清單
    https://www.youtube.com/playlist?list...
    🌈這系列全部影片都有中英文翻譯

    🌿蔬菜/ 瓜類🥕🥒🌱🌳🍀🍆系列)
    https://www.youtube.com/playlist?list...
    🌈這系列全部影片都有中英文翻譯

    🔥🔥🔥我有1000多條片🎬大家入呢個網址 😁全部可以睇曬🙏
    https://goo.gl/cuyAZa hip🔥🔥🔥

    🔥🔥I have more than 1000 movies🎬Everyone enters this URL 😁All can be viewed 🙏
    https://goo.gl/cuyAZa hip🔥🔥
    Music: www.bensound.com

  • anchors 在 หมอๆ ตะลุยโลก Facebook 的最佳解答

    2021-09-18 19:28:47
    有 1,023 人按讚

    Liferafts แพกู้ภัยที่ไม่ธรรมดา

    เวลาไปอยู่บนเรือใหญ่ๆ เราน่าจะเคยสังเกตเห็นการบ้างนะครับ ว่าของหน้าตาแบบในรูปมันมีไว้ทำอะไร แล้วข้างในมันมีอะไรบ้าง มาทำความรู้จักกันครับ

    สิ่งของชิ้นนี้เรียกว่า Liferafts เป็นแพฉุกเฉินที่มีอุปกรณ์ที่ใช้ในการเอาตัวรอดกลางทะเลเพื่อรอให้ทีมค้นหามาช่วย โดยเจ้า Liferafts จะถูกอัดอยู่ในชุดเก็บความดันสูง (fiberglass) ซึ่งมักจะตั้งอยู่ตามจุดรวมพลของเรือหรือแท่นนั้นๆ (เรียกว่า Muster station)

    ตัว Liferafts อันนี้จะมีตัว Hydrostatic Release Unit (HRU) ที่จะเป็นตัวส่งสัญญาณปล่อยตัวชุดเก็บออกเพื่อให้แพกลางออกได้อัตโมนัติ เมื่อตัวนี้สัมผัสกับน้ำทะเล เช่น กรณีเรือจม หรือ เราจะสามารถปลดตัวนี้ได้ด้วยตนเองก็ได้เช่นกัน โดยจะออกแบบให้ใช้งานได้ง่ายที่สุด

    โดย Liferaft มาตรฐานจะออกแบบไว้สำหรับสมาชิกไม่เกิน 12 คน และอุปกรณืที่อยู่ใน liferafts ที่พร้อมใช้งานได้ทันที จะมีดังนี้โดยประมาณ อ้างอิงตามมาตรฐาน Safety of Life at Sea (SOLAS) โดยหลังจากที่กางแล้วจะต้องลอยอยู่กลางทะเลได้ไม่น้อยกว่า 30 วัน (ก่อนที่ลมจะค่อยๆเล็ดลอดออกไปจนฟีบลง)

    • ไม้พายที่ลอยน้ำได้ (buoyant paddles) 2 อัน
    • สมอทะเล (Sea anchors) 1 คู่ สมอทะเลไม่ใช่แบบที่ปักลงไปบนพื้นนะครับ แต่จะเป็นอุปกรณ์ที่เอาไว้ลดการเคลื่อนที่ของแพให้มากที่สุดโดยจะปล่อยลอยทะเล
    • อุปกรณ์สำหรับเปิดวัสดุที่เป็นดีบุก เช่น อาหารกระป๋อง
    • กรรไกร 1 คู่
    • ชุดปฐมพยาบาลกันน้ำ 1 ชุด
    • นกหวีด 1 อัน
    • ไฟฉายกันน้ำสำหรับการส่งรหัสมอร์สพร้อมแบตเตอรี่สำรอง 1 ชุด
    • กระจกไว้สำหรับสะท้อนแสงหรือสัญญาณ 1 ชุด
    • ที่สะท้อนสัญญาณเรดาร์ 1 อัน (Radar reflector)
    • แผ่นแนะนำวิธีการส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือกันน้ำ 1 แผ่น
    • เบ็ดตกปลา 1 ชุด
    • น้ำเปล่า 1.5 ลิตร / ต่อ คน ไว้ให้ดื่มวันละ 500 ซีซี ต่อวัน ก็จะเป็นเรื่องต่อเนื่องจากที่ว่า เพราะว่าเราไม่สามารถกินน้ำทะเล แทนน้ำเปล่าได้นั่นเองครับ
    • อาหารพลังงานสูง 2400 kcal ไว้แบ่งทานต่อคน คนเราอดข้าวได้นานโดยที่ไม่ตาย แต่อดน้ำได้ไม่นานก็ตายแล้วครับ
    • ภาชนะใส่น้ำกันสนิม 1 อัน
    • คู่มือการเอาตัวรอด (Survival booklet)
    • ไฟสัญญาณ (Hand flare) 6 อัน
    • ไฟสัญญาณแบบยิงขึ้นฟ้า (Rocket Parachute Flares) 4 อัน
    • ทุ่นลอยน้ำส่งสัญญาณควันได้ (Buoyant Smoke Signals) 2 อัน

    โดยคนที่มาทำงานในทะเล จะได้รู้จัก Liferafts จริงๆตั้งแต่ตอนที่เราเรียน Basic offshore ซึ่งเป็นหลักสูตรที่ทุกคนต้องผ่านก่อนลงทะเล

    จะเห็นได้เลยครับเรียกว่าไม่ธรรมดาสำหรับแพช่วยชีวิตที่ถูกอัดความดันอยู่ในบรรจุภัณฑ์เล็กๆ มองของนอกอาจจะคิดไม่ถึงว่ามันสามารถทำหน้าที่ได้ถึงขนาดนี้ครับ คราวหน้าเผื่อเห็นเจ้า Liferafts ได้มีไอเดียว่ามันทำงานได้อย่างไรบ้างครับ

  • anchors 在 越煮越好 Facebook 的最佳解答

    2021-09-10 12:25:22
    有 67 人按讚

    https://youtu.be/RIKmUHRwpSk
    Braised eggplants with minced grass carp meat

    Ingredients:
    Knife Supreme healthy peanut blended oil
    Eggplant 2 Nos.
    Minced grass carp meat 0.5 catty
    Garlics 1 No.
    Bread crumbs 50g (about a bowl)
    Chili 3 Nos.

    Preparation:
    1. Season the fish meat:
    a. Tapioca starch 2 tbsp
    b. Oil 1 tsp
    c. Pepper 1/4 tsp
    d. Light soya sauce 1 tsp
    e. Oyster sauce 1 tsp
    Stir in one direction with a pair of chopsticks for 5 minutes until it turns sticky.
    2. Prepare tapioca sauce:
    a. Tapioca starch 1 tsp
    b. Sugar 1/4 tsp
    c. Light soya sauce 1 tsp
    d. Oyster sauce 1 tsp
    Add in water 200ml, mix well.
    3. Garlics, get them peeled.
    Chili, remove anchors. Remove seeds. Divide each one into 2 shares vertically. Dice it.
    Garlics, chop well.

    Steps (List 1):
    1. Heat up oil 150ml at medium flame in wok.
    2. Add in garlics, deep fry at medium~low flame.
    3. Garlics have been deep fried into yellow colour, pick them up immediately. Drain.
    4. Plain wok, no oil, add in bread crumbs, add in oil 1 tsp. Fry at low flame until it is crispy. Turn to low flame, add in appropriate amount of chili cubes.
    5. Add in:
    a. Black pepper salt 0.5 tsp
    b. Salt 0.5 tsp
    Fry well. Pour into a bowl.
    6. Eggplant, rinse with tap water. Dry with kitchen towel. Dice in thick cubes horizontally. Make 3 light cuts on the eggplant. Put little tapioca starch on it. Put fish meat on top, press well. Put on plate.

    Steps (List 2):
    1. Heat up the garlics oil at high flame in wok.
    2. Add in eggplants, fish meat faces down, fry well.
    3. Fish meat has been fried into golden yellow, flip over and continue frying.
    4. Add in half of tapioca sauce, heat up at high flame until the sauce becomes thick and eggplant has been softly cooked.
    5. Pick up eggplants one by one on plate. Pour little sauce on top of them.
    6. Bread crumbs and garlics are to be mixed well, put on side of the eggplant and little on top.
    7. Chili cubes, put on top of the eggplant.
    8. Complete. Serve

    帶子海蝦脆腰果
    https://youtu.be/s2WWnRkL_CE

    薑蔥炒蟹(點樣劏 點樣揀)
    https://youtu.be/NaFAxiuZEV0

    香酥排骨(海山骨)https://youtu.be/NaFAxiuZEV0

    🔥🔥🔥我有1000多條片🎬大家入呢個網址 😁全部可以睇曬🙏
    https://goo.gl/cuyAZa hip🔥🔥🔥

    🔥🔥I have more than 1000 movies🎬Everyone enters this URL 😁All can be viewed 🙏
    https://goo.gl/cuyAZa hip🔥🔥

    Typhoon Shelter Stuffed Eggplants🍆Crispy, Tender, Juicy, All in One Bite😋Incredibly Flavorful!

    避風塘鯪魚肉釀茄子!
    啖啖香脆輭滑多重口感!
    好味到你唔信!

  • anchors 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最佳解答

    2021-05-22 07:00:30

    ⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
    鮮果乳酪奶昔

    芒果草莓乳酪奶昔

    材料:
    芒果(細)2個
    草莓2粒
    乳酪80毫升
    鮮奶180毫升

    處理:
    1. 芒果,1開2,用不鏽鋼羹起出果肉。
    2. 草莓,洗淨,去椗,1開2。

    程序:
    1. 草莓及芒果肉,放入攪拌機內。
    2. 加入乳酪1湯匙(約80毫升)。
    3. 加入鮮奶180毫升。
    4. 打勻。
    5. 完成,可享用。

    香蕉草莓乳酪奶昔

    材料:
    香蕉1隻
    草莓2粒
    乳酪80毫升
    鮮奶180毫升

    處理:
    1. 草莓,洗淨,去椗,1開2。
    2. 香蕉,去皮,切片。

    程序:
    1. 草莓及香蕉,放入攪拌機內。
    2. 加入乳酪1湯匙(約80克毫升)。
    3. 加入鮮奶180毫升。
    4. 打勻。
    5. 完成,可享用。

    Fresh fruit yogurt

    Mango and strawberry yogurt

    Ingredients:
    Mangoes (small) 2 Nos.
    Strawberries 2 Nos.
    Yogurt 80ml
    Fresh milk 180ml

    Preparation:
    1. Mangoes, divide each mango into 2 shares, get the flesh with a stainless steel spoon.
    2. Strawberries, get it rinsed. Remove anchors. Divide each strawberry into 2 shares.

    Steps:
    1. Flesh of strawberries and mangoes, put into blender.
    2. Add in yogurt 1 tbsp (about 80ml).
    3. Add in fresh milk 180ml.
    4. Blend well.
    5. Complete. Serve.

    Banana and strawberry yogurt

    Ingredients:
    Banana 1 No.
    Strawberries 2 Nos.
    Yogurt 80ml
    Fresh milk 180ml

    Preparation:
    1. Strawberries, get them rinsed and removed anchors. Divide each strawberry into 2 shares.
    2. Banana, get it peeled and sliced.

    Steps:
    1. Flesh of strawberries and banana, put into blender.
    2. Add in yogurt 1 tbsp (about 80ml).
    3. Add in fresh milk 180ml.
    4. Blend well.
    5. Complete. Serve.

    小型攪拌機https://youtu.be/X_9OW3aCP4I

    夏日☀️凍飲?(系列)播放清單https://youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TxyshtKSOEDZ3qYnGNkha9
    ?這系列全部影片都有中英文翻譯

    茶餐廳☕(系列)播放清單
    https://youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RbuTXgMGLy1wFRECMnJdis
    ?這系列全部影片都有中英文翻譯

    ???我有1000多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
    https://goo.gl/cuyAZa hip???

    ??I have more than 1000 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
    https://goo.gl/cuyAZa hip??

    Fresh Fruit Smoothies??? Easy, Creamy, Healthy!

    鮮菓乳酪奶昔
    簡易,濃滑, 健康

    Fresh Fruit Smoothies

  • anchors 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文

    2021-04-16 21:00:17

    本系列介紹美國CDC建議的寶寶發展指標milestone。滿一歲的寶寶發展指標有哪些呢?你知道10-12月寶寶的遊戲方式跟以前完全不一樣嗎?聽Sunny老師提供7種適合10-12個月寶寶的進階遊戲、如何babyproof打造一個安全的空間讓寶寶活動、該如何引導寶寶回應、如何鼓勵寶寶學站學爬,另外還有Baby Walker學步車/螃蟹車是否安全?指標包含:肢體發展、認知發展、語言發展、社交與情緒發展。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum

    本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

    立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
    無論妳在國內或海外,透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat),讓Sunny老師即時專業輔導,解決妳遇到的母乳哺育問題!預約視訊諮詢服務:https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA

    Sunny老師的Amazon Store (推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc
    Baby Proofing Edge Corner Protector (防撞邊條) https://amzn.to/3snmPin
    Corner Protector (透明防撞桌角) https://amzn.to/2RIJZTT
    GE, Unused Electrical Outlets Cover (未使用插座保護蓋) https://amzn.to/3wWCIQi
    Baby Safety Outlet Cover BOX (使用中插座保護蓋) https://amzn.to/3eaFCbo
    Safety 1st Outlet Cover with Cord Shortener (插座保護蓋+電線收短) https://amzn.to/3eaTRx9
    Safety 1st Power Strip Cover (延長線插座保護盒) https://amzn.to/3tobVtP
    Cable Management Sleeve (電線整理套) https://amzn.to/3djmid0
    Eco-Baby Cabinet Magnetic (磁性櫃扣綜合組) https://amzn.to/2QrIRmW
    Child Safety Strap Locks (櫃子皮帶扣) https://amzn.to/32jpyid
    Door Knob Safety Cover (喇叭鎖扣) https://amzn.to/3e6fTkC
    Furniture Straps Tip Furniture Anchors (家具牆壁錨) https://amzn.to/2OSkoXk
    Door Lever Lock (橫式把手扣) https://amzn.to/3acmmcn
    Toilet Lock (馬桶蓋扣) https://amzn.to/3dl8Rco
    Regalo 38.5-Inch Baby Gate (38.5吋伸縮柵欄) https://amzn.to/3so4zFt
    Regalo 192-Inch Baby Gate (192吋伸縮柵欄) https://amzn.to/3mTGXYs
    North States MyPet Paws 26"-40" Gate (26-40吋伸縮柵欄) https://amzn.to/2QrKQro
    Friction Powered Cars (手推玩具車) https://amzn.to/2QrU8DB
    VTech Pull and Sing Puppy (聲光可拉小狗) https://amzn.to/3do8Vs1
    VTech Drop & Go Dump Truck (聲光可拉卡車) https://amzn.to/3mQm3Js
    Fisher-Price Laugh & Learn Stride-to-Ride Puppy (可坐小狗推車) https://amzn.to/3mPuzZp
    Fisher-Price Rainforest Jumperoo (跳跳椅) https://amzn.to/3glhtSx
    SoftZone Climb and Crawl Activity Play Set (高低運動軟墊) https://amzn.to/3dkvs99
    Regalo Sensory & Learning My Play Mat (無毒地墊) https://amzn.to/3toijRP

    「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.1 | 如何透過遊戲引導0-6個月寶寶健全發展」影片連結:https://youtu.be/ByB6KB1Ef0o
    「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.2 | 如何透過遊戲引導7-9個月寶寶健全發展」影片連結:https://youtu.be/asjGaZyvnDY
    「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.3 | 如何透過遊戲引導10-12個月寶寶健全發展」影片連結:https://youtu.be/Q_qAauCuWdo
    「寶寶準備好吃副食品了嗎 Ep.1 | 0-6個月寶寶發展指標」影片連結:https://youtu.be/pHltbr-VhxY
    「寶寶Tummy Time是什麼 | 5種方法Tummy Time」影片連結:https://youtu.be/IQ5LtZ02g_E

    Sunny老師簡介:
    國際認證泌乳顧問IBCLC
    Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
    DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
    美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

    廣告利益揭露:透過鏈接產生之符合的購買行為,我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
    #陪寶寶玩 #遊戲引導 #Sunny科學育兒

  • anchors 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最讚貼文

    2021-03-22 07:00:25

    #無添加味精系列 #無添加系列 #家樂牌純雞粉#無添加味精 #無添加激素飼養靚雞 #無激素

    ⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
    夏日彩虹

    材料:
    家樂牌純鮮雞粉
    秋葵8條
    菠蘿12小片
    甘筍1條
    紫洋蔥1個
    車厘茄8粒
    蜆肉100克

    處理:
    1. 秋葵,1碗清水,加入粗鹽1湯匙,浸3分鐘,以去除表面污漬。
    2. 車厘茄,清水沖洗乾淨,清水浸一浸。
    3. 蜆肉,清水解凍。
    4. 甘筍,去皮,打直1開6,切大約1吋1粒,放碗內。
    5. 紫洋蔥,1開2,切兩端,去皮2層,每邊1開6,放碗內。
    6. 蜆肉,已解凍,倒去水分,加入粗鹽,去除雪味及加入少許鹹味。
    7. 秋葵已浸好,清水沖洗乾淨,用廚紙索乾。
    8. 車厘茄已浸好,清水沖洗乾淨,用廚紙索乾。
    9. 菠蘿,每片菠蘿,1開6。
    10. 秋葵,切去頂部。
    11. 車厘茄,1開2。
    12. 蜆肉已醃好,清水沖洗乾淨,用廚紙索乾。

    烹調:
    1. 大火在鑊中燒熱油半湯匙。
    2. 大火爆香甘筍。
    3. 加入洋蔥炒香。
    4. 加入蜆肉。
    5. 加入秋葵,炒勻。
    6. 加入車厘茄及菠蘿粒。
    7. 加入家樂牌雞粉1茶匙,炒勻。
    8. 完成,上碟,可享用。

    Rainbow of Sunmer

    Ingredients:
    Knorr no MSG added chicken powder
    Okra 8 Nos.
    Pineapples 12 cubes
    Carrot 1 No.
    Purple onion 1 No.
    Cherry tomatoes 8 Nos.
    Clams 100g

    Preparation:
    1. Okra, put cooking salt 1 tbsp in a bowl of tap water. Soak for 3 minutes to remove dirts on its surface.
    2. Cherry tomatoes, get it rinsed. Soak in tap water.
    3. Clams, defrost with tap water.
    4. The carrot, divide it into 6 shares vertically. Cut 1" per each cube. Put in a bowl.
    5. Purple onion, divide it into 2 shares. Cut both ends. Get it peeled for 2 layers. Divide each shares into 6 cubes. Put in a bowl.
    6. Clams, have been defrosted, pour away water. Season with cooking salt to remove unpleasant smells and add some salty tastes to it.
    7. Okra, has been soaked well, rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.
    8. Cherry tomatoes have been soaked well, rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.
    9. Pineapple, each slice is to be divided into 6 shares.
    10. Okra, cut its anchors.
    11. Cherry tomatoes, each one is to be divided into 2 shares.
    12. Clams, have been seasoned well. Rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.

    Steps:
    1. Heat up oil 0.5 tbsp at high flame in wok.
    2. Fry the carrot well at high flame.
    3. Put onion. Fry well.
    4. Add clams.
    5. Put okra. Fry well.
    6. Add cherry tomatoes and pineapple cubes.
    7. Put Knorr no MSG added chicken powder 1 tsp, fry well.
    8. Complete. Put on plate. Serve.
    夏日彩虹
    Rainbow of Summer

    1.秋葵露筍蘑菇
    https://youtu.be/9KrU_a6buEA

    2.金菇紫菜肉碎湯
    https://youtu.be/yjU9dVGll-c

    3.芝麻菠菜蝦
    https://youtu.be/TGWcSLYukXo

    4.藜麥蓮藕蒸豬肉
    https://youtu.be/_hdqehXAu8k

    5.芹香蘿蔔牛肉湯
    https://youtu.be/AiUF44e0Tc8

    6.沙葛合桃炒肉丁
    https://youtu.be/WQpfxANtS5k

    7.紫菜豆腐帶子羹
    https://youtu.be/StI7yzcP9aI

    8.白菜蝦乾粉絲煲
    https://youtu.be/f4EWjyz_amk

    9舞茸海蝦豆腐鍋https://youtu.be/cZ9F_i9qWQw

    10.雞湯浸西洋菜瑤柱
    https://youtu.be/RBDyTO7iKOo

    11.扇貝雞湯會白菜https://youtu.be/ARdTqkP3KCE

    12.夏日彩虹https://youtu.be/V1rs_uh4kmM

    Superfoods?Eat a Rainbow of Colors?
    對身體極有益的超級食品?吃盡彩虹顏色?

    Superfoods?Eat a Rainbow of Colors?
    Loaded with Unique Range of Powerful Vitamins, Minerals, Antioxidants & Essential Nutrients?
    對身體極有益的超級食品?吃盡彩虹顏色?
    充满一系列獨特的強力維他命,礦物質,抗氧化劑及基本營養?
    Eat the Rainbow?