［臨近周末互動遊戲😝😉］
下圖中的染色體異常會在哪一種血液疾病中出現？

❤️: 多發性骨髓瘤（multiple myeloma）
😆: 慢性淋巴性白血病（chronic lymphocytic leukaemia，簡稱CLL）
😮: 慢性骨髓性白血病（chronic myeloid leukaemia，簡稱CML）
😢: 急性骨髓性白血病（acute myeloid leukaemia，簡稱AML）
😡: 伯奇氏淋巴癌（Burkitt lymphoma）
👍🏻: 唔識留名/ 其他答案

打擊勒索軟體 美國制裁俄羅斯Suex加密幣交易所

美國財政部採取有力措施打擊勒索軟體，已將俄羅斯加密幣交易所 Suex 列入黑名單，原因是其藉勒索軟體進行洗錢、詐騙、勒索軟體攻擊等非法活動相關的數億美元的加密貨幣交易。

事實上，勒索軟體支付贖金經常利用一些虛擬貨幣交易所，這也成為該不法生態系統之一關鍵環節，使虛擬貨幣是促進勒索軟體支付和相關洗錢活動的主要手段。美國一直是在虛擬貨幣領域應用其反洗錢/打擊資助恐怖主義 (AML/CFT) 框架的領導者，包括金融犯罪執法網絡 (FinCEN) 發布有關銀行保密應用指南2013 年和 2019 年該領域的法案規則....

👩‍⚕️ #急性骨髓性白血病 是成年人最常見的白血病，好發於六十歲以上長者。

醫師提醒民眾，若想要及早發現急性骨髓性白血病，可以掌握「急」刻救援 「髓」機應變 「421」口訣。若同時出現臉色蒼白、不明原因發燒、瘀青出血、骨頭疼痛這「4」大症狀，一定要盡快到醫院進行評估。

https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/4606

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今回協力して下さった提携リーグ様

◇LSK【https://twitter.com/sakura20190314?s=21】
・応募先https://twitter.com/sakura20190314/status/1417879579650269189?s=21
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◇FSL【https://twitter.com/fivestar_kouya?s=21】
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◇AML【https://twitter.com/aml202102?s=21】
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◇D9L【https://twitter.com/d9l_official?s=21】
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◇MWL【https://twitter.com/miupapa78?s=21】
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◇USL【https://twitter.com/_usl_2020?s=21】
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◇ GaiИ❀【https://twitter.com/taisa_syosa?s=21】
・応募先https://twitter.com/taisa_syosa/status/1417473801265324037?s=21
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◇TTL【https://twitter.com/asgreg2?s=21】
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今回の出演者.編集→Risunas【https://twitter.com/toprisunas7?s=21】


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皆様からのリクエスト.ご意見を楽しみにお待ちしております。

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花京院ちえりです(/・ω・)/ちえりだよ🍒

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今日は4人で狩りに行きます(*´▽｀*)
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減量チャレンジ動画です！
痩せたいと思ったとき、私は下半身トレーニングを絶対にします。

理由は下半身の筋肉は大きいから。
大きい筋肉を鍛えれば消費エネルギーも増えるからです。

だから減量チャレンジ動画は下半身多めで、全身まんべんなく出来るように作っています(^^)/

腹筋は薄い板チョコみたいなイメージで、お尻やモモの筋肉は分厚くて重いスイカみたいなイメージです。

大きな筋肉を鍛えたほうが代謝があがるなら、スイカを鍛えますｗ

あと、「脂肪が筋肉になるから筋トレしたくない！」っていう人がいますが、モモ肉が、ムネ肉に変化するくらいありえないことです。

脂肪と筋肉は別物です。

林檎と梨くらい別のものです。



減量チャレンジ動画は、

筋トレをずっとしている人にとっては、有酸素代わりになるし、

筋トレを全然したことない人にとっては、有酸素であり筋トレにもなります。


私は食べるとき、毎回お腹がパンパンになるまで食べます。

でも、そのあと３，４日で戻ります。

食べたとき毎回「戻せるかな」と不安になりますが、戻せなかったことはないので大丈夫です！

食べるときは思い切り楽しんで食べましょう！


罪悪感を感じるな！とは言わないです。

お腹パンパンでベッドに入るとき…私は毎回罪悪感は感じてますｗ

けど、次の日から切り替えて頑張ればいいから。

ショートパンツ
ZOMIGEN：https://www.zomigen.store?sca_ref=526641.SbIiDjqwvF
２割引コード（セール期間中は５割引き）：shihospace

～・～・～・～

外出自粛期間が始まって、引きこもりになっているときだから

自分にいっぱい時間を使えます。

ダイエットに集中できる絶好のチャンスだと思います。


友達と遊びに行くことがなくなれば、交際費もかからない。
新しい服を買わなくていいし、外食代や交通費もかからない。

自分に時間もお金も投資できるときだと思います。

コロナが終わって遊びにいけるようになったときに、良い女になった自分を想像するだけで楽しくないですか。

私は、家にいると無駄に冷蔵庫を開けてしまうので食べるのを我慢するときはKPOPアイドルをYoutubeで見てモチベ上げてます。

スタイルいい人を見ていたら、きっとこの人は冷蔵庫開けてむさぼってないよな…って冷静になれますｗ

明確な目標になる人物がいれば、「この人はどうするかな」って何かを選択するときの指標にできます。


KPOPアイドルを見る。
本を読む。
ゲームをする。
それが私が食べ物から気をそらせる方法です。


では、引き続き運動も食べることも楽しみます♡


Venemy - Need You Now (feat. Danica) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/NeedYouNow
Watch: http://youtu.be/li_tpwcMEQQ

Song: JPB - Up & Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: N/A
Watch: http://youtu.be/N/A

Song: Wanden & Slashtaq - Better Off [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/BetterOff
Watch: http://youtu.be/CnekLFazlxo

Song: Jagsy & Tom Wilson - All My Love (ft. braev) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/AML
Watch: http://youtu.be/-w9evbsA_P8

Song: Siren - Run Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/sirenrun
Watch: http://youtu.be/mO79Ll9NIZY

Song: Unknown Brain - Dancing On The Moon (ft. Luke Burr) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DOTM
Watch: http://youtu.be/9EHXqi0ez54

Song: Anikdote x Absent Faith - Heavens Gate (feat. Oriental Cravings) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/HeavensGate
Watch: http://youtu.be/0Qj1S4XHk0Y

#beforeafter #全身痩せ #コロナ太り解消