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[爆卦]Affective flattening是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Affective flattening鄉民發文沒有被收入到精華區：在Affective flattening這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 affective產品中有81篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅身心科 李旻珊醫師，也在其Facebook貼文中提到， #季節性憂鬱_上集 進入秋冬季節為什麼容易有情緒低落、厭世感的狀況產生呢？小心「季節性憂鬱」找上門 😵 季節性憂鬱又稱為季節性情感疾患(seasonal affective disorder) 屬於情緒障礙的一種，會呈現季節性循環，秋冬開始憂鬱，持續數個月之後，春夏漸漸恢復。 如何察覺自己或身邊...

　同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過244萬的網紅メンタリスト DaiGo，也在其Youtube影片中提到，🟢20日間無料🟢 DaiGoが作った知識のNetflix【Dラボ】→https://daigovideolab.jp/ 🟢今なら1冊無料🟢 通常3000円のメンタリストDaiGoのオーディオブックが今なら無料→https://amzn.to/2UBuD1j 📚今日のオススメと参考 毎週&郵送...

「affective」的推薦目錄

affective 在 海苔熊 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 01:11:58

最近天氣多變，你的心情也起伏不定嗎？ 天氣熱的時候覺得很煩躁，可是一整天都待在室內，又會覺得很悶。今天要跟大家介紹了一個很特別的症狀叫做 #季節性憂鬱 ： 「季節性憂鬱症（英文：Seasonal Affective Disorder，或SAD，以下簡稱SAD）也叫做「冬季憂鬱症」（英語：Wint...

affective 在 澤 ᴢᴇ Instagram 的最讚貼文

2021-05-12 09:52:17

躁期轉鬱期的每一天： 我想睡覺、我好想睡覺、拜託讓我睡覺💤 - 剛好前陣子首發躁鬱症（講得很像打職棒？） 再加上大家很常把躁鬱症掛嘴邊當無關緊要的玩笑講 想說順便來幫大家簡單科普一下躁鬱症，所謂躁鬱症算是重度憂鬱症的併發症之一。 正式名稱，其實叫做雙相情緒障礙症(bipolar affective...

  • 身心科 李旻珊醫師

    affective 在 身心科 李旻珊醫師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 17:46:51
    有 212 人按讚

    #季節性憂鬱_上集
    進入秋冬季節為什麼容易有情緒低落、厭世感的狀況產生呢？小心「季節性憂鬱」找上門 😵

    季節性憂鬱又稱為季節性情感疾患(seasonal affective disorder) 屬於情緒障礙的一種，會呈現季節性循環，秋冬開始憂鬱，持續數個月之後，春夏漸漸恢復。
    如何察覺自己或身邊朋友，一到季節變化就產生微憂鬱或是精神焦慮”的症狀？怎麼從日常生活中調整？點選影片，聽聽旻珊醫師怎麼說！！

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    #捷思身心醫學診所 #身心科李旻珊醫師 #魯逸心理師 #台北身心科推薦 #季節性憂鬱 #季節性情感疾患

  • affective 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-09 19:21:17
    有 602 人按讚

    最近天氣多變，你的心情也起伏不定嗎？
    天氣熱的時候覺得很煩躁，可是一整天都待在室內，又會覺得很悶。今天要跟大家介紹了一個很特別的症狀叫做 #季節性憂鬱 ：

    「季節性憂鬱症（英文：Seasonal Affective Disorder，或SAD，以下簡稱SAD）也叫做「冬季憂鬱症」（英語：Winter depression），是一種感情的，或者情緒的失調。大多數的SAD患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態，但冬季或者夏季會感到憂鬱的症狀。」*

    其實，我覺得出跟季節有關之外，也可能跟「你人生當中的這個時節」發生了什麼事情有關，比方說，去年的九月你歷經分手、家人死亡、或者是一些重大的創傷時間，那麼在一年之後的今天，可能也會有同樣的感覺。

    今天我們要講的是《黑帝斯與波瑟芬》的故事，波瑟芬的母親是大地女神，黑帝斯把波瑟芬擄走之後，雖然後來有被解救回來，但是每一年的冬天波瑟芬還是得回到冥府，和媽媽分離。

    所以每年的冬天，大地女神就會陷入憂鬱，讓草木蕭條，但也因為這樣，才有了四季。有些時候，那些憂鬱的情緒背後，藏著一些你不願意想起的東西，想知道更多的朋友，可以聽聽今天的節目喔！
    #海苔熊心理話
    https://reurl.cc/vgnYy1
    *引用自維基百科
    https://reurl.cc/L71yva
    ——
    不過，到底是冬天還是夏天比較容易憂鬱？眾說紛紜，有興趣的朋友可以參考這篇文章
    https://link.medium.com/BDmyi8sspjb

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    affective 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-07 09:26:48
    有 426 人按讚

    很感謝學員昨天的私訊，其中他提到的睡眠品質變好，其實已有許多的人有這樣的反映，而可能的機轉也在過去文章詳細說明：https://www.facebook.com/175089479960691/posts/990887971714167/?d=n

    另外他提到的夏季至冬季會莫名的情緒煩躁，而到了春季又改善，很像是「冬季憂鬱症」(Winter blue)，更正式的診斷名是季節性憂鬱情緒（Seasonal affective disorder ，SAD) ，常在秋季開始，到冬季嚴重，春季改善。

    多見於20歲至30歲的青壯年，女性多於男性，冬季抑鬱症患者容易疲勞、易怒，精神難以集中，常常偏愛高糖和高澱粉的食物，體重明顯增加，又加重了情緒低落。

    而發生原因主要是跟調節人理時鐘的荷爾蒙有關，當不能適應冬季晝短夜長、日照時間短的變化，當褪黑激素跟血清素的原料5-羥色氨酸 (5-Hydroxytryptophan, 5-HTP)的合成減少，就會造成情緒低落。

    改善方式一個是增加日曬，就像最近颱風🌀的關係天氣總是烏雲密佈，原本日不落國的高雄連下午一兩點都暗的像黑夜🌌，真的讓人很難不低落。另一個改善方式，就是從腸道找來幫手，請幫忙製造這些5-HTP的益菌加快生產。

    我們腸道的微菌不但可以做出多巴胺、5-羥色胺還有γ-氨基丁酸（GABA）等神經傳導物質，因此研究發現，嚴重抑鬱症患者和健康志願者的腸道菌相存在顯著差異。

    經由混合益生元（飲食、特定營養）、益生菌可以促進腸道自己的益菌增殖，甚至是將代謝產物後生元也一起加入，對於這類的情緒是有幫助的。2011年發表的一項研究中，55例健康的志願者在1個月中飲用含有兩種益生菌的混合液。在隨後的心理測試中，相比喝了安慰劑的志願者，喝了菌液的志願者們的抑鬱、憤怒和敵意水平顯著降低。

    這就是為何曾有吃「4+2R代謝飲食法」而憂鬱情緒改善的人問我：「王醫師，到底是蛋素，還是蛋白粉還是益生菌，還是裡面哪個東西讓我變好？」

    說實在，真的缺一不可，身體是個農場或森林，給予肥沃的土壤（營養介入），土壤裡的植物才會欣欣向榮，草木成為其他動物的家跟食物來源，排泄物再成為植物的生長肥料，如此正向循環才能生生不息。

    人體的正向循環本來就跟大自然的循環是一樣的♻️

    成為不同的人要投胎轉世，但是成為不同的體質這輩子絕對有機會。我們可以砍掉重練，把身體的農場重新整頓，期許能養出嶄新的生態系。

    #大家都要身體健康
    #用開心農場的概念來生活
    #4加2r代謝飲食是以腸道生態為中心的飲食

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