Recipe (please use google translator) ↓ 家庭でも超簡単 プロ級フレンチトースト♡ by #あいもんのフレンチトースト https://cookpad.com/recipe/6216608#share_sms ・ ・ ・ ・ ・ Cookware @anolon ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#frenchtoast #japanesecooking #japanesecookingclass #japanesestyle #recipedeveloper #quarantinecooking #quarantinebaking #simplerecipes #recipevideo #recipeinspiration #easycookingathome #あいもん料理部 #クックパッドレシピ #フレンチトースト作り #おうちおやつ #おやつ作り #簡単おやつ #おうちで過ごそう #朝ごはん 😶✨ #ヨガで世界をハッピーに #フライパン料理

My Easy Teriyaki sauce recipe 😶❣️ Soy sauce 2 tbsp mirin 1 tbsp Sugar 1 tbsp Please check this video if you wanna make Teriyaki sauce for everything 😘 ・ ・ ・ ・ ・ ★How to make Teriyaki sauce 作り置きに便利❣️照り焼きのタレの作り方꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱ https://youtu.be/n88PT1dSVn8 栗原はるみの照り焼きチキンの照り焼きのタレを参照にしました⬇️ https://lee.hpplus.jp/column/1115693/ 簡単 黄金比の照り焼きソースタレ👑栗原はるみさんレシピ⭐️ しょうゆ……大さじ2 みりん……大さじ1 砂糖……大さじ1 ・ ・ ・ ・ ・ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #quarantinecooking #lockdowncooking #teriyakisaucerecipe #japanesecooking101 #easyandhealthy #simplerecipe #時短メニュー #時短レシピ #外出自粛中の過ごし方 #照り焼きソース #栗原はるみレシピ #栗原はるみさんレシピ が好き😋 #時短家事 #あいもん料理部 Cookware @anolon

Pot au feu is a classic French comfort dish that is stewed meats with vegetables. Some people like to use sausage to make this, but I didn't have any sausage at home and I also wanted to cook it healthier, so I used homemade salt-free meatballs and lean pork this time as an alternative of sausage. I recently often make Pot au feu with various tastes. Today's Pot au feu is a Japanese style Pot au feu (dashi based soup) and you don't need to use much salt because dashi soup has a natural umami flavor and it makes you feel satisfied with less salt in your food. Dashi soup is delicious but also it nourishes your body well(o^―^o) 最近旦那に毎日三食作ることに疲れ果て、 夜ご飯をなるべく簡単に作るべく （そして残っても朝ご飯にできるような。笑） ポトフをよく作っています。 野菜もみじん切りにしなくてテキトーに切れば いいし、お肉の脂肪分も取り除けばすごく ヘルシーに作れます。 出汁で煮込んで和風ポトフにしてもいいし、 野菜だし（野菜ストック）で洋風ポトフにしておけば、 次の日カレーパウダーだけ入れてカレーにすることだって 出来ます(*´▽｀*) ズボラ主婦に最適な料理！ じゃがいもや大根もあればもっと美味しくなるけど、根っこの物なので浸水させて、厚く皮を剥いてね🥔🥕🧄🧅🥩🍲ソーセージ使う時は切れ目を入れて中の塩分が煮汁に流れ出るようにすると良いよ😇 塩分を取りすぎると砂糖よりもずっと太りやすくなることは 案外意識されてないけど本当です。 逆に塩分を１週間控えめに、お米をしっかり食べると 太り過ぎている人は簡単に体重を落とすことができます。 お米は消化に良いだけじゃなく、安眠効果・自律神経を整える効果もある とても健康にいい食べ物です。 体の機能を正常に働かせるためには、糖質制限ダイエットは 逆効果です。（逆に自律神経を乱し、ストレスを増大されます。） 脳のエネルギー源として最適なのがブドウ糖で、 炭水化物の王様であるご飯が一番無添加で安心です。 （市販のパンには塩分・保存料・添加物がたっぷり） ご飯を主食に副菜やお味噌汁をきちんと食べていれば、 体内の機能が正常に働くため、代謝機能もしっかりし、 食欲中枢も正確に働くようになるので太り過ぎの人は 自然と健康的に痩せることができます。 無添加・減塩生活のポイント('ω') ①味付けの塩や醤油などは最後の最後に入れる。 （最初から入れると色んなもので味が消え 結局最後にまた入れると塩分量２倍に！） ②お肉の脂肪や肝臓部分（レバー）には 抗生物質・環境汚染物質が一番蓄積している箇所なので はぎとって捨てる。 ③お肉を食べる時は、野菜もバランスよく。 ④灰汁を掬えるように圧力鍋は絶対使わない。 ⑤料理でストレスを感じないようなるべく 調理はシンプルを心掛ける。 ⑥レモン・酢・ハーブ・ガーリック・黒コショウなど 塩分でないもので味や香りを付けて満足感を持たせる。 ⑦体の冷えが強い日は、体が多少塩分が必要なことを欲している証拠なので 塩分制限のことは忘れて好きなものを食べる。 （冷えを取るには、キムチや梅干しがお勧めです。） ⑧野菜・お肉は下処理して、調味料や出汁もなるべく本物の無添加なものを選ぶ。 他にもまだまだ注意すべきことはありますが上記の8個を頭の片隅に入れておくだけでも、私生活がずいぶんと変わりますよ😁 今回は、@sonokocafe SONOKOが出している粒状だしを今回は使いました。無添加で安心・かつ便利なのでおすすめします。オンラインやたぶん店舗でも買えます。 詳しい下処理については以下に書きました。 ヘルシーな調理法 牛肉・豚肉薄切り肉の下処理 by あいもん料理部 https://cookpad.com/recipe/6156688#share_sms ・ ・ ・ Cookware in this video @anolon 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #無添加食品 SONOKO だし #減塩レシピ #ポトフを作ろう #鈴木その子 式ダイエット #あいもん料理部 #あいもんのヘルシーレシピ #健康的に痩せるダイエット #食べることは生きること #お米を食べよう #お米ダイエット #お米を食べるダイエット #potaufeu