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同時也有110部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#生酮飲食 #生酮餐單 生酮版造美人-14天大改造~ 商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】 如果正猶豫加入生酮飲食的你,請去片看到尾 正在生酮飲食的您,不妨抄下筆記溫故知新/食下花生 Before: 體重 52.3kg 體脂 ?? 肌肉量?? 腰圍 ?? 我的計劃已幫過數以百計的學生改造 感...
「90磅」的推薦目錄
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90磅 在 Healer|正韓服飾 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 12:08:25
#秋冬重磅回歸款🔥 去年慢了一步 沒跟上的朋友們! 妳們的機會又來了💛 這次幫妳們準備齊全 想要什麼有什麼✨ 📢首波早鳥預購享8⃣5⃣折優惠📢 #HEALERMADE #純手工羊毛大衣 1⃣90%羊毛雙面穿格紋長大衣 2⃣90%羊毛雙面穿格紋長大衣(小隻女版) 3⃣羊毛銀山90%羊毛雙面穿格紋...
90磅 在 皓皓 ??? Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 10:31:54
司康配它們的自製果醬真的豪好吃(˶ˊᵕˋ˵) 擺盤也超級口愛的!招牌咖啡真的好喜歡🤍 ☕️ CREAMYDAILY COFFEE $90 🍋 檸檬磅蛋糕 $65 🍰檸檬生乳酪蛋糕 $95 🤎司康 $50/個 ($95/2個) 他們的招牌CREAMYDAILY COFFEE 真的必點! 真的超級無...
90磅 在 ??cuhk foodies x lo rowers?? Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 08:13:59
中秋限定 滿月焙茶奶皇忌廉芝士磅蛋糕 ($48) . 隱藏menu之中秋限定pound cake,作為焙茶控梗係要試吓,翻熱後,牛油味同咸蛋味都好出,私心希望焙茶味可以更濃,蛋糕質感如果更濕潤就更好😋 ps: 忌廉都好好食🥮 . 仲試左呢度嘅焦糖布丁同waffle,下次再介紹😆 . Contrast...
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90磅 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
2021-06-19 09:00:13#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造~
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你,請去片看到尾
正在生酮飲食的您,不妨抄下筆記溫故知新/食下花生
Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??
我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰,願意以真人SHOW的形式參加這計劃
任務分配:
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮+168+運動+一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來
14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功?
成績如何?
馬上去片吧
Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇~
挑戰者: Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s
iHerb Discount Code: AEN3953
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/ -
90磅 在 I’m Spring Youtube 的精選貼文
2021-06-17 20:00:17【字幕採cc格式,可以自由點按觀看】
Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com
∞∞∞∞
為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
好久沒上傳VLOG了~
最近都有一直在記錄唷
會不定時的更新!
疫情嚴峻的日子,希望大家都能平安健康
透過一點小小的儀式感療癒自己 💗
#LIFEVLOG #MAYVLOG #生日VLOG
▸商品資訊
(全部無廣安心服用)
冷凍草莓 悠活農村
https://www.yooho.com.tw/shop.php
薑汁 蝦皮買的
https://shopee.tw/product/21238837/618313186?smtt=0.12886239-1623924167.4
滴雞精 芳茲
https://www.fun-s.com.tw/categories/essenceofchicken
檸檬酸鈣
https://www.costco.com.tw/Health-Beauty/Vitamins-Herbals-Dietary-Supplements/Dietary-Supplements-Probiotics/WEIDER-Calcium-Citrate-3-G-X-90-Sachets/p/94047
14:41 擦的是I'm MEME絕版的黑管006+ROMAND ANNE SHIRLY
蛋糕是 呷滴
不要像我磅蛋糕拿去冰 會有悲劇 真的無法吃嗚嗚
https://www.instagram.com/jia.dee/?hl=zh-tw
錵鑶麻辣鍋
https://www.hanafood.cc/spicyA
菜霸子 蔬菜箱(健身版沒了)
https://www.vegeking.com.tw/product/440
如果又漏標示,你剛好有興趣的,可以在底下留言問我喔~^^
▸關於我
身高160cm/ 肩寬34cm /腰圍75cm / 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm
▸這支影片使用設備
OSMO POCKET
▸BGM♪
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
FTC: Not Sponsored. -
90磅 在 RagaFinance財經台 Youtube 的最佳解答
2021-06-05 18:00:11Raga 實驗場 (第四試):大大阿焚見營養師(中):重要是體脂比例,點樣揀零食?油的陷阱
Raga 實驗場 (第四試):大大阿焚見營養師(上):阿焚月巴大作戰,減了三十磅,點解見營養師
Raga 實驗場 (第四試):大大阿焚見營養師(中):重要是體脂比例,點樣揀零食?油的陷阱
Raga 實驗場 (第四試):大大阿焚見營養師(下):卡路里燃燒計算,你也可改善飲食習慣?
全片 6月05日(星期六)00:00 上載!
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第二試:蝦碌焚廚房:風雲香蕉蛋糕
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90磅 在 Hi 梨花 young girls clothing Facebook 的最佳解答
❤️ 歐膩の挺磅針織套裝❤️
顏色:黑色 杏色
布料:彈力柔軟針織
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90磅 在 147巷한국 의류 Facebook 的精選貼文
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90磅 在 王孝元Hennymahamo Facebook 的最佳解答
@jerscy_official 高磅素T不激凸!激推!
是不是和我有一樣的煩惱😶🌫️出門前在衣櫃想了好久最後還是選了素T呢!?
(儘管我們的衣櫃裡只有素T)
我們素T控在乎的是什麼?當然是版型跟質感拉~jerscy兩樣都具備👍
總共18色我先包一半走了,還在猶豫的朋友你們繼續煩惱我先出門嘍~
#jerscy #超級重磅TEE #重磅t恤 #t恤 #tshirt
📷:@michael_teng0225