身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！

有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了

除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑

重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良

有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！

姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力

平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。

𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢

🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用，輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。

這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！

有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂

朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！

恆隆行活動官網：https://bit.ly/3hXFSxf
hengstyle恆隆行百貨專櫃line連結：https://lihi.tv/tQrGO
Style官網：https://www.tw-style.com/

#StyleSmart #Style美姿調整椅輕奢款 #護脊椅 #美姿調整椅 #完美坐姿

雖然現在看到固執的老人，
會覺得他們有點討厭。
但我們如果不告誡自己，
一直讓自己囚禁在觀念的牢籠裡，
將來，我們也會一樣固執，
一樣被討厭～

(今天突然想認真一下🤭)

Youtube：https://bit.ly/3mHtODu
IG：https://www.instagram.com/inkwords2020/
全部乾話集：http://espro.cc/1/word

【閒聊】

延續昨天停車夢的問題，
來收集一下讓人壓力大的停車場。

請底下留言，
讓大家去挑戰嘗試？！🤔

評選條件很簡單，
你只要看，
牆上或角落有越多「擦痕」，
代表這停車場「越來勁」！

墨痕先提供幾個：

1.IKEA新店店，地下停車場出口剛過桿子的死亡轉角(昨天貼的噩夢源頭就是這個)，角度太大空間太小，牆角殘破不勘。
(08唯一一次停車場中招就是這裡！）

2.中和環球百貨：不停旋轉往上，一層樓就轉一圈，停車場又在5樓以上，轉到你心底發寒😩。

3.信義誠品停車場：往上爬到出口前，得轉許多90度角彎，我看轉彎處牆上超多擦痕。
(不過這比第一項好過，因為車道大了一倍，只要記得車頭過了牆角再轉都沒問題)

4.京站地下停車場：有一陣子沒去了，好像是彎道長又窄，開起來壓力很大！

(待補充...)

更多墨痕：http://espro.cc/1/ink

原來這是虎克最帥拍照角度
仰頭左臉45度角

我是JC老師
電腦相關課程授課超過6000小時的一位AutoCAD課程講師
由於實在太多同學向JC老師反映，希望可以有線上課程學習
所以就決定錄製一系列的AutoCAD線上影片教學
而且不加密、不設限、不販售，就是純分享，希望可以幫助到有需要的朋友們
如果這部AutoCAD教學影片對你有幫助的話
請幫我按個讚，給我點鼓勵，也多分享給需要的朋友們喔~

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填充線HATCH(H)：
● 使用填充線樣式、單色填滿或漸層填滿既有物件或封閉區域
● 樣式、性質
　◆ 填充線類型：指定是否使用單色、漸層填滿、樣式填滿或使用者定義的填滿。
　◆ 填充線顏色或漸層顏色 1：取代單色填滿和填充線樣式的目前顏色，或指定兩種漸層顏色中的第一種顏色 (HPCOLOR or GFCLR1)。
　◆ 背景顏色或漸層顏色 2：指定填充線樣式的背景顏色，或第二種漸層顏色。「填充線類型」設定為「單色」時，「漸層顏色 2」不可用。(HPBACKGROUNDCOLOR 或 GFCLR2)。
　◆ 圖層透明度：設定新填充線或填滿的透明度等級
　◆ 填充線角度：為填充線或填滿指定相對於目前 UCS 之 X 軸的角度。有效值介於 0 到 359 之間 (HPANG)。
　◆ 填充線樣式比例：(僅當「類型」設為「樣式」時可用) 展開或收縮預先定義或自訂的填充線樣式 (HPSCALE)。
　◆ 填充線間距：(僅當「填充線類型」設為「使用者定義」時可用) 指定使用者定義樣式的行距。
● 漸層
　◆ 當「填充線類型」設為「漸層」時，指定一種顏色的暈白 (選取顏色與白色相混合) 或暈黑 (選取顏色與黑色相混合)，用於單色漸層填滿 (GFCLRLUM)。
● 使用者定義
　◆ 「填充線類型」設為「使用者定義」時，指定使用者定義樣式的行距。
　◆ 雙向：與原始線成 90 度角處繪製第二組線，以建立交叉填充線 (HPDOUBLE)。
● 邊界
　◆ 點選內部點：從在指定點周圍形成封閉區域的既有物件，來決定邊界。
　◆ 選取物件：利用形成封閉區域的所選物件決定邊界。
　◆ 移除邊界：(只在從「填充線與漸層」對話方塊內加入填充線時可用)在目前作用的 HATCH 指令期間，移除已加入的填充線樣式。按一下要移除的樣式。
　◆ 加入邊界：(只在從「填充線與漸層」對話方塊內加入填充線時可用)從「移除邊界」模式切換，以便再次加入填充線樣式。
　◆ 顯示邊界物件：顯示邊界掣點控制，可讓您對邊界和選取的填充線物件進行掣點編輯。選取非關聯式填充線時，填充線邊界掣點會字自動顯示。選取關聯式填充線時，除非您選取「顯示邊界物件」選項，否則不會顯示單一填充線掣點。您僅可以經由掣點編輯關聯邊界物件來編輯關聯式填充線。
　◆ 保留邊界物件：指定填充線邊界物件的處理方式。選項包括：
　　★ 不要保留邊界：(僅在填充線建立期間可用) 不會建立單獨的填充線邊界物件。
　　★ 保留邊界 - 聚合線：(僅在填充線建立期間可用) 建立封閉填充線物件的聚合線。
　　★ 保留邊界 - 面域：(僅在填充線建立期間可用) 建立封閉填充線物件的面域物件。
● 選項：控制數個常用的填充線或填滿選項。
　◆ 可註解：指定填充線為可註解。此性質可自動執行調整註解比例的過程，以便在圖紙上以正確大小出圖或顯示註解。(HPANNOTATIVE 系統變數)
　◆ 關聯式：指定填充線或填滿為關聯式。修改關聯式填充線或填滿的邊界物件時，會更新填充線或填滿。(HPASSOC 系統變數)
　◆ 建立獨立填充線：控制指定數個獨立的封閉邊界時，是建立單一填充線物件，還是多個填充線物件。(HPSEPARATE 系統變數)
　◆ 繪製順序：指定填充線或填滿的繪製順序 (HPDRAWORDER)。
　◆ 孤立物件偵測
　　★ 正常孤立物件偵測。從外側邊界向內繪製填充線或填滿。如果遇到內部孤立物件，會關閉繪製填充線或填滿，直到在該孤立物件內出現其他孤立物件為止 (HPISLANDDETECTION)。
　　★ 外部孤立物件偵測。從外側邊界向內繪製填充線或填滿。此選項僅在指定的區域繪製填充線或進行填滿，內部孤立物件不受影響 (HPISLANDDETECTION)。
　　★ 忽略孤立物件偵測。忽略所有內部物件，並填滿這些物件或在其上繪製填充線 (HPISLANDDETECTION)。
　　★ 複製性質(M)：使用目前原點。使用選取的填充線物件設定填充線的性質，填充線原點除外。使用來源填充線原點。使用選取的填充線物件設定填充線的性質，包括填充線原點。
　　★ 間隙公差：設定當物件做為填充線邊界時，可以忽略的最大大小的間隙。預設值 0 指定物件必須無間隙地封閉區域。
　◆ 「原點」面板
　　★ 控制產生填充線樣式的起始位置。某些填充線 (例如磚砌型樣式) 需要與填充線邊界上的點對齊。依預設，所有填充線原點對應於目前 UCS 原點。


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AutoCAD 2016 2D 線上教學影片目錄：http://bit.ly/2Y5F4Mw
AutoCAD 2016 2D 線上教學影片範例下載：https://bit.ly/3eOuKQR
AutoCAD 2D 常用快速鍵清單整理：http://bitly.com/2dUEJ9d
建築室內設計Arnold擬真呈現教學影片目錄：https://bit.ly/2VbZmmd
TQC AutoCAD 2008 2D 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGQtB
3ds Max 2015 線上教學影片目錄：http://bitly.com/2dUGqn3
JC老師個人網站：http://jc-d.net/
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● 使用填充線樣式、單色填滿或漸層填滿既有物件或封閉區域
● 樣式、性質
　◆ 填充線類型：指定是否使用單色、漸層填滿、樣式填滿或使用者定義的填滿。
　◆ 填充線顏色或漸層顏色 1：取代單色填滿和填充線樣式的目前顏色，或指定兩種漸層顏色中的第一種顏色 (HPCOLOR or GFCLR1)。
　◆ 背景顏色或漸層顏色 2：指定填充線樣式的背景顏色，或第二種漸層顏色。「填充線類型」設定為「單色」時，「漸層顏色 2」不可用。(HPBACKGROUNDCOLOR 或 GFCLR2)。
　◆ 圖層透明度：設定新填充線或填滿的透明度等級
　◆ 填充線角度：為填充線或填滿指定相對於目前 UCS 之 X 軸的角度。有效值介於 0 到 359 之間 (HPANG)。
　◆ 填充線樣式比例：(僅當「類型」設為「樣式」時可用) 展開或收縮預先定義或自訂的填充線樣式 (HPSCALE)。
　◆ 填充線間距：(僅當「填充線類型」設為「使用者定義」時可用) 指定使用者定義樣式的行距。
● 漸層
　◆ 當「填充線類型」設為「漸層」時，指定一種顏色的暈白 (選取顏色與白色相混合) 或暈黑 (選取顏色與黑色相混合)，用於單色漸層填滿 (GFCLRLUM)。
● 使用者定義
　◆ 「填充線類型」設為「使用者定義」時，指定使用者定義樣式的行距。
　◆ 雙向：與原始線成 90 度角處繪製第二組線，以建立交叉填充線 (HPDOUBLE)。
● 邊界
　◆ 點選內部點：從在指定點周圍形成封閉區域的既有物件，來決定邊界。
　◆ 選取物件：利用形成封閉區域的所選物件決定邊界。
　◆ 移除邊界：(只在從「填充線與漸層」對話方塊內加入填充線時可用)在目前作用的 HATCH 指令期間，移除已加入的填充線樣式。按一下要移除的樣式。
　◆ 加入邊界：(只在從「填充線與漸層」對話方塊內加入填充線時可用)從「移除邊界」模式切換，以便再次加入填充線樣式。
　◆ 顯示邊界物件：顯示邊界掣點控制，可讓您對邊界和選取的填充線物件進行掣點編輯。選取非關聯式填充線時，填充線邊界掣點會字自動顯示。選取關聯式填充線時，除非您選取「顯示邊界物件」選項，否則不會顯示單一填充線掣點。您僅可以經由掣點編輯關聯邊界物件來編輯關聯式填充線。
　◆ 保留邊界物件：指定填充線邊界物件的處理方式。選項包括：
　　★ 不要保留邊界：(僅在填充線建立期間可用) 不會建立單獨的填充線邊界物件。
　　★ 保留邊界 - 聚合線：(僅在填充線建立期間可用) 建立封閉填充線物件的聚合線。
　　★ 保留邊界 - 面域：(僅在填充線建立期間可用) 建立封閉填充線物件的面域物件。
● 選項：控制數個常用的填充線或填滿選項。
　◆ 可註解：指定填充線為可註解。此性質可自動執行調整註解比例的過程，以便在圖紙上以正確大小出圖或顯示註解。(HPANNOTATIVE 系統變數)
　◆ 關聯式：指定填充線或填滿為關聯式。修改關聯式填充線或填滿的邊界物件時，會更新填充線或填滿。(HPASSOC 系統變數)
　◆ 建立獨立填充線：控制指定數個獨立的封閉邊界時，是建立單一填充線物件，還是多個填充線物件。(HPSEPARATE 系統變數)
　◆ 繪製順序：指定填充線或填滿的繪製順序 (HPDRAWORDER)。
　◆ 孤立物件偵測
　　★ 正常孤立物件偵測。從外側邊界向內繪製填充線或填滿。如果遇到內部孤立物件，會關閉繪製填充線或填滿，直到在該孤立物件內出現其他孤立物件為止 (HPISLANDDETECTION)。
　　★ 外部孤立物件偵測。從外側邊界向內繪製填充線或填滿。此選項僅在指定的區域繪製填充線或進行填滿，內部孤立物件不受影響 (HPISLANDDETECTION)。
　　★ 忽略孤立物件偵測。忽略所有內部物件，並填滿這些物件或在其上繪製填充線 (HPISLANDDETECTION)。
　　★ 複製性質(M)：使用目前原點。使用選取的填充線物件設定填充線的性質，填充線原點除外。使用來源填充線原點。使用選取的填充線物件設定填充線的性質，包括填充線原點。
　　★ 間隙公差：設定當物件做為填充線邊界時，可以忽略的最大大小的間隙。預設值 0 指定物件必須無間隙地封閉區域。
　◆ 「原點」面板
　　★ 控制產生填充線樣式的起始位置。某些填充線 (例如磚砌型樣式) 需要與填充線邊界上的點對齊。依預設，所有填充線原點對應於目前 UCS 原點。


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● 樣式、性質
　◆ 填充線類型：指定是否使用單色、漸層填滿、樣式填滿或使用者定義的填滿。
　◆ 填充線顏色或漸層顏色 1：取代單色填滿和填充線樣式的目前顏色，或指定兩種漸層顏色中的第一種顏色 (HPCOLOR or GFCLR1)。
　◆ 背景顏色或漸層顏色 2：指定填充線樣式的背景顏色，或第二種漸層顏色。「填充線類型」設定為「單色」時，「漸層顏色 2」不可用。(HPBACKGROUNDCOLOR 或 GFCLR2)。
　◆ 圖層透明度：設定新填充線或填滿的透明度等級
　◆ 填充線角度：為填充線或填滿指定相對於目前 UCS 之 X 軸的角度。有效值介於 0 到 359 之間 (HPANG)。
　◆ 填充線樣式比例：(僅當「類型」設為「樣式」時可用) 展開或收縮預先定義或自訂的填充線樣式 (HPSCALE)。
　◆ 填充線間距：(僅當「填充線類型」設為「使用者定義」時可用) 指定使用者定義樣式的行距。
● 漸層
　◆ 當「填充線類型」設為「漸層」時，指定一種顏色的暈白 (選取顏色與白色相混合) 或暈黑 (選取顏色與黑色相混合)，用於單色漸層填滿 (GFCLRLUM)。
● 使用者定義
　◆ 「填充線類型」設為「使用者定義」時，指定使用者定義樣式的行距。
　◆ 雙向：與原始線成 90 度角處繪製第二組線，以建立交叉填充線 (HPDOUBLE)。
● 邊界
　◆ 點選內部點：從在指定點周圍形成封閉區域的既有物件，來決定邊界。
　◆ 選取物件：利用形成封閉區域的所選物件決定邊界。
　◆ 移除邊界：(只在從「填充線與漸層」對話方塊內加入填充線時可用)在目前作用的 HATCH 指令期間，移除已加入的填充線樣式。按一下要移除的樣式。
　◆ 加入邊界：(只在從「填充線與漸層」對話方塊內加入填充線時可用)從「移除邊界」模式切換，以便再次加入填充線樣式。
　◆ 顯示邊界物件：顯示邊界掣點控制，可讓您對邊界和選取的填充線物件進行掣點編輯。選取非關聯式填充線時，填充線邊界掣點會字自動顯示。選取關聯式填充線時，除非您選取「顯示邊界物件」選項，否則不會顯示單一填充線掣點。您僅可以經由掣點編輯關聯邊界物件來編輯關聯式填充線。
　◆ 保留邊界物件：指定填充線邊界物件的處理方式。選項包括：
　　★ 不要保留邊界：(僅在填充線建立期間可用) 不會建立單獨的填充線邊界物件。
　　★ 保留邊界 - 聚合線：(僅在填充線建立期間可用) 建立封閉填充線物件的聚合線。
　　★ 保留邊界 - 面域：(僅在填充線建立期間可用) 建立封閉填充線物件的面域物件。
● 選項：控制數個常用的填充線或填滿選項。
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　◆ 孤立物件偵測
　　★ 正常孤立物件偵測。從外側邊界向內繪製填充線或填滿。如果遇到內部孤立物件，會關閉繪製填充線或填滿，直到在該孤立物件內出現其他孤立物件為止 (HPISLANDDETECTION)。
　　★ 外部孤立物件偵測。從外側邊界向內繪製填充線或填滿。此選項僅在指定的區域繪製填充線或進行填滿，內部孤立物件不受影響 (HPISLANDDETECTION)。
　　★ 忽略孤立物件偵測。忽略所有內部物件，並填滿這些物件或在其上繪製填充線 (HPISLANDDETECTION)。
　　★ 複製性質(M)：使用目前原點。使用選取的填充線物件設定填充線的性質，填充線原點除外。使用來源填充線原點。使用選取的填充線物件設定填充線的性質，包括填充線原點。
　　★ 間隙公差：設定當物件做為填充線邊界時，可以忽略的最大大小的間隙。預設值 0 指定物件必須無間隙地封閉區域。
　◆ 「原點」面板
　　★ 控制產生填充線樣式的起始位置。某些填充線 (例如磚砌型樣式) 需要與填充線邊界上的點對齊。依預設，所有填充線原點對應於目前 UCS 原點。


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