哈囉大家好，我是🌸Rita媽咪～

🙋‍♀️是不是有很多媽咪除了讓寶寶「單喝」魚湯（雞湯）外，真的想不出還能怎麼運用永圻湯品製作好吃又美味的副食品呢？？！！

（有嗎有嗎？有的請答：又。）

這邊要推薦我自己也有追蹤的「布丁媽咪」的IG給大家參考喔！
小布丁從4個多月開始接觸魚湯到現在已經8個月囉，布丁媽咪幾乎每一餐都運用魚湯、雞湯變化不一樣的副食品，我自己都覺得超厲害👏👏👏

放上一張可愛小布丁的照片，有興趣的再自己去追蹤喔😊
（偷偷說：布丁媽咪很熱情更是熱心💯，她還有4M~8M副食品可以參考唷！）

布丁媽咪IG：ewingisgood

想知道更多寶寶食譜與優惠資訊也可以加入社團：
https://www.facebook.com/groups/817599549100921

寶寶魚湯：
https://www.yongchi.me/0sjohy

#新朋友舊朋友知道我有IG嗎哈哈哈哈
基本上有營養的文章字比較多的會放FB
不用寫太多字的育兒生活、美食旅遊、醫美和保養放在IG
歡迎來聊聊生活鎖事啊哈哈哈哈哈哈
https://www.instagram.com/evelynmomlife/

💁🏻‍♀️其他的一些
#生活化學食品安全和環境賀爾蒙
EWG如何選擇防曬乳液報告 https://reurl.cc/all2DX
防蚊液如何選擇 https://reurl.cc/ZnnpgV
BPA Free不代表安心使用 https://reurl.cc/W44lg5

#不錯的育兒期刊分享
幼兒時期音樂訓練可幫助語言發展 https://reurl.cc/all2W4
其他持續更新中🙈

#我覺得副食品這樣做營養好吃又簡單
4-8M 副食品製作和各月齡適合食材整理 https://goo.gl/sDm3wz
9-1Y2M 離乳食整理 https://goo.gl/NVqaeq
高湯製作文字解說 https://goo.gl/gn7oao
別擔心其實小人沒有這麼容易過敏 https://goo.gl/N6Ysfp
讓寶寶自己練習吃飯BLW好處多多! https://goo.gl/CKnVQd
想要寶寶臉型好看需要練習咀嚼別一直吃泥喔 https://goo.gl/ZW4Cjk

#英文日文繪本朗讀
哈哈哈很久沒更新了 FB也有 Youtube畫質比較好喔
https://reurl.cc/b65n1l

#大部分東西我都用相簿分類歡迎參觀😃

🥣隔夜水果燕麥餐

有媽媽問我Q比早餐都吃什麼，不外乎三明治、饅頭、燕麥、麵包類，搭配香蕉、牛奶或豆漿，方便快速為主

我做燕麥時不會添加額外調味，就單純燕麥加上堅果粉用牛奶或豆漿泡開直接吃或再搭水果，有時候做濃一點口感像飯，兩隻吃得津津有味，不知道有什麼魔力，可能是喜歡那種單純燕麥香吧，我自己也滿喜歡吃的☺️

1. 有機燕麥片，加上兩匙堅果穀粉混合均勻
2. 加入牛奶或豆漿淹過燕麥片表面一些，與燕麥差不多1：1，濃稠度可自己微調
3. 放入微波一分鐘，讓燕麥膨脹一些，取出放涼方便放水果（也可改成冷藏一小時）
4. 擺上想要搭配的食材後密封冷藏
5. 隔天早上將燕麥從冰箱拿出來稍微放一下退冰後再食用

🌟 食譜使用可夫萊雙活菌堅果穀粉芝麻口味，內涵豐富穀物，無添加天然原味呈現，現正團購中😘

👩🏻‍🍳 Tips：
* 喜歡現切水果可以不用微波直接泡隔夜，微波是加速泡開
* 要現吃請改成微波兩分鐘取出放涼
* 沒有穀粉可省略，多了穀粉味道比較豐富一些
* 適合搭配的水果與食材：香蕉、奇異果、草莓、藍莓、覆盆莓、芒果、水蜜桃、葡萄、蘋果、甜桃、堅果、果乾、蜂蜜、各種果醬、楓糖漿
* ⚠️未滿一歲的寶寶要吃，請用配方奶、豆漿，配料勿添加堅果顆粒、蜂蜜等調味
* 適合8m以上有一定程度咀嚼能力的寶寶
* 燕麥片含麩質易引發過敏，初次嘗試請少量給予（觀察寶寶兩小時內有無出現腸胃不適，如：脹氣、哭鬧、嘔吐，排便習慣改變，如：腹瀉、便秘，或異位性皮膚炎、溼疹等不適情況）

#lc小廚娘上菜 #lc寶寶8m副食品 #q比吃什麼 #手指食物 #離乳食

新手媽不知道怎麼著手副食品嗎？我一開始也超緊張的，這些日子的心得整個傾囊相授了啊哈哈哈🤣小人4個月開始吃副食品時就吃過16種食材了，有別於一般常見的單一食物冰磚，我自己覺得可以省去不少時間, 又能讓小人攝取到許多食材的營養！週末花一下午可以做一週的份量！我這帖可治☝️不知道如何著手的媽咪& 沒有時間做副食品的媽咪& 小人挑食難餵的媽咪參考！配溫開水服用效果好！

話說有幾位媽咪傳訊息跟我說她本來不吃副食品的小人，這樣做的副食品吃光光，超級感人啊🤣

5-8M時, 我會用4個月時吃過的食材加上2-3種新的, 然後直接全部一起拿去電鍋蒸, 之後把雞骨拿起來, 然後把所有食材打成泥。這樣就不用另外熬高湯! 一餐還能吃到許多不同食材

8M以後我就漸漸不打泥了，還是一樣會熬高湯一樣會用這麼多食材, 然後把一些食材弄小塊放到冰磚裡 (例如 一點紅蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜...etc) 這樣拿高湯塊煮粥或煮麵或蒸蛋的時候, 萬一時間來不及，至少還有這些食材在! 有時間的話就另外再多加食材

1Y以後小人都跟我們一起吃了，我會先少量調味然後拿一碗起來，剩下再調到大人喜歡的口味

高湯或食物磚我都抓最晚一周之內用完
雞骨其實可以剝滿多碎肉下來的~別浪費啊!

文章連結 是我自己的筆記或翻譯整理國外文章
🙆 4-8M 副食品製作和各月齡適合食材整理 https://goo.gl/sDm3wz
🙆 9-1Y2M 離乳食整理👉 https://goo.gl/NVqaeq
🙋 別擔心其實小人沒有這麼容易過敏 https://goo.gl/N6Ysfp
🙋 讓寶寶自己練習吃飯BLW好處多多! 不要怕讓他們練習 https://goo.gl/CKnVQd
🙆 冰磚盒建議使用矽膠材質! https://goo.gl/qRGm5k
🙆 想要寶寶臉型好看需要練習咀嚼別一直吃泥喔 https://goo.gl/ZW4Cjk