為什麼這篇84公斤 減肥鄉民發文收入到精華區:因為在84公斤 減肥這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者kuninaka (家入レオ推廣大使)看板FITNESS標題Re: [心得] 佛系減肥一年(12...
84公斤 減肥 在 小本hsiobun 手寫實驗 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 17:00:30
上禮拜吧,跟大家說想要「有耐心的人」的桌布可以私訊我,當下是想說可能也就幾個人應該很快就回完了,可沒想到最後來了快200人,數量之多,以及有些人會跟我分享他的小故事,所以我才明白同一時間的大家,都是多麽希望自己可以成為有耐心的人,看來我們都不是一個人。 / 今天的題目:跟耐心有關的一些日常 一...
: 2020.9.30 體重84.6 骨骼肌重40.5
: https://i.imgur.com/zzbnkHw.jpg
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/zzbnkHwl.jpg?e=1739489692&s=xiYTNCrS6QbTu1ANqKD6dg)
進度更新
這個月大吃大喝,感覺有復胖
所以間隔不到一個月就去量 inbody 了
https://i.imgur.com/2y9lbZk.jpg
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/2y9lbZkl.jpg?e=1739521809&s=4fT0QcNlybUpWHk33Ee9Mw)
果然脂肪多了快兩公斤,還好肌肉也多了一公斤
運動模式改成一週六天重訓之外,加入三次有氧,希望能達成 QQ
之前是 168 並且周末斷食兩天
接下來改成維持 168,中午吃公司便當,晚上自炊電鍋雞胸肉炊飯
大家加油
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.105.29 (臺灣)
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之前斷食沒啥感覺,現在會頭暈 QQ
至少肌肉有長很欣慰了
※ 編輯: kuninaka (36.238.105.29 臺灣), 10/25/2020 21:28:34