[爆卦]84公斤 減肥是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇84公斤 減肥鄉民發文收入到精華區:因為在84公斤 減肥這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者kuninaka (家入レオ推廣大使)看板FITNESS標題Re: [心得] 佛系減肥一年(12...

84公斤 減肥 在 小本hsiobun 手寫實驗 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 17:00:30

上禮拜吧,跟大家說想要「有耐心的人」的桌布可以私訊我,當下是想說可能也就幾個人應該很快就回完了,可沒想到最後來了快200人,數量之多,以及有些人會跟我分享他的小故事,所以我才明白同一時間的大家,都是多麽希望自己可以成為有耐心的人,看來我們都不是一個人。 / 今天的題目:跟耐心有關的一些日常 一...


: 2020.9.30 體重84.6 骨骼肌重40.5
: https://i.imgur.com/zzbnkHw.jpg

進度更新

這個月大吃大喝,感覺有復胖

所以間隔不到一個月就去量 inbody 了

https://i.imgur.com/2y9lbZk.jpg

果然脂肪多了快兩公斤,還好肌肉也多了一公斤

運動模式改成一週六天重訓之外,加入三次有氧,希望能達成 QQ

之前是 168 並且周末斷食兩天

接下來改成維持 168,中午吃公司便當,晚上自炊電鍋雞胸肉炊飯

大家加油

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.105.29 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1603599484.A.F9A.html
chigo520: 斷食兩天感覺一點都不佛阿 冏 10/25 20:04

之前斷食沒啥感覺,現在會頭暈 QQ

shao9850: 我也是1公斤肌肉2公斤脂肪QQ 10/25 20:24

至少肌肉有長很欣慰了
※ 編輯: kuninaka (36.238.105.29 臺灣), 10/25/2020 21:28:34
MLS8253: 斷食頭暈,可以含一點玫瑰鹽 10/26 08:24
kuninaka: 感謝樓上,主要是斷食還去運動有點辛苦XD 後來就沒斷了 10/26 12:18
patrickleeee: 覺得你ID很眼熟 10/29 13:18
emafish: 週末斷食兩天好痛苦,真的很厲害 10/29 16:26

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