➻米寶睡過夜的秘訣

❝米寶出生時有嚴重的腸絞痛，一天只睡３～４小時，其他時間都在哭鬧，為了緩減他的不適，我淪落為行動搖籃及人肉奶嘴。上完睡眠課程後，米寶竟然在６個月大的時候睡過夜了！在這裡跟大家分享睡眠課程的過程與心得。❞

我為了米寶的睡眠傷透了腦筋
他就是一個不愛睡覺的寶寶

還是新生兒的米寶，一天24小時下來，睡覺時間不到6個小時，常常只有3、4個小時，這意味著我根本都沒睡到，嚴重的睡眠不足導致我嚴重的產後憂鬱，米寶出生的頭兩個月，我每天都想從12樓自家跳下去

我從每天很穩定的8-9個小時的持續睡眠變成零散不堪、加起來可能還不到3個小時的睡眠，我想不通為什麼米寶不肯睡覺，他只會一直哭、一直哭、一直哭。晚上常常哭到好像有人拿著刀在刺他，他哭得好難過，我也看得好心疼，常常在想我到底是做了什麼事為什麼我的寶寶跟別人的寶寶不一樣，別人的寶寶睡得像天使，我的寶寶卻一天到晚痛到哭，我到底是做了什麼事我的寶寶要受這種折磨。

我媽說「正常的寶寶就是餓了哭，飽了睡」
所以我下了一個定論：我的寶寶不正常

米寶一定要抱著睡，但是他不喜歡被橫著抱，一定要直著抱，他喜歡聽白噪音，而且一定要是那個可以把腸絞痛寶寶弄睡的白噪音，他還喜歡聽反町隆史的那首哄嬰神曲，但他最喜歡的睡覺方式是含著我的乳頭睡，因為哭會吸進很多空氣，會容易脹氣，所以我為了不讓他哭，變成了他的行動奶嘴，只要他不哭，我非常認命當他的人肉奶嘴。後來才知道，他有嚴重的腸絞痛。

我的家人想盡辦法得幫忙，我們開始給米寶吃益生菌，輪流幫米寶做肚子按摩，家人們輪流幫我抱著米寶，哄他睡，白天的午睡運氣好的時候可以睡到40分鐘，但常常30分鐘就一定會醒來

晚上的睡眠比白天的30-40分鐘好一點，晚上10點睡，可以睡2個小時，半夜12點起來喝奶，再睡到凌晨3點起來喝奶，再睡到5點多起來喝奶，再睡到7點多起床。

白天來了，如果我沒有回娘家麻煩大家輪流顧的話，我就得一個人面對哭不停的米寶。我雖然是幼稚園老師，但面對一個無法溝通只會哭的寶寶我還真是一點辦法都沒有。面對哭不停的米寶，我只會塞奶給他，幸運的話他可以吸到睡著，不幸運的話就是大哭大鬧，鬧到我投降回娘家討救兵。這樣的生活過了幾個月，米寶的腸絞痛沒有那麼嚴重了，但是也被我們不經意的養出了幾個壞習慣：米寶沒有抱就睡不著，米寶沒有奶頭就睡不著；他變得非常依賴我們的幫忙入睡。

有一天，我在朋友的限時動態上看到他的寶寶在睡覺的樣子，旁邊寫了一排字「才第一天，他就已經睡了連續10個小時」，我又看了下一篇限時動態，他寫「連奶嘴都戒掉了」
我馬上問他怎麼辦到的，因為這個朋友前不久才在跟我一起哭寶寶晚上都不睡到底怎麼辦。他跟我說他上了睡眠課程。

睡眠課程在歐美國家是非常普遍的，我在歐洲美國的同學們每個都上過睡眠課程，可是在台灣，大家對寶寶睡眠的觀念好像還是停留在「就讓他哭啊，哭累了他就睡了」但台灣這招對我們家米寶一點都不管用，他不睡就是不睡

於是我開始了我的睡眠課程，但是我要先講一下我現在的感受，我一邊想著要怎麼樣把我現在的感受用文字寫出來，一邊眼淚就在眼筐裡打轉，我心中滿滿的感恩，感謝我的朋友介紹睡眠課程給我，感謝支持我上睡眠課程的家人，更感謝我的睡眠顧問，感謝他幫我把米寶從「都不睡覺的寶寶」變成了「很會睡覺的寶寶」

以前的米寶一定要米寶大人哄睡，不是抱著搖著就是奶睡，自己是絕對睡不著的，現在的的米寶可以自己睡著，也不用抱在身上等他真的真的真的熟睡了再小心翼翼的放下來，白天的午覺之前都只能睡30分鐘，幸運的話可以睡到40分鐘，現在隨便睡就超過1個小時，甚至2個小時，他第一次睡超過2個小時的時候我簡直不敢相信，一直檢查他還有沒有在呼吸，一邊感動的要命。現在我白天有空可以做做家事，整理家裡，趁他在睡覺的時候滑手機，看個電視，還可以放心的睡一下。彷彿白天的改變還不夠驚人，晚上的改變更是讓我整個人都有起死回生的感覺。米寶之前是2個小時就醒一次，我要餵他餵個15分鐘的夜奶，他才能再回去睡個2個小時然後再醒一次，這樣醒一個晚上至少要醒三次。但他竟然把這麼多次的夜奶戒了，現在可以連續睡11個小時，有的時候還12個小時。而且以前米寶都不願意早睡，我累得要死想要早點睡，米寶一定要跟我耗到晚上10點他才要睡，現在他早早就睡了，我的晚上突然多了好幾個小時出來，米寶第一次早早睡著的時候我跟老公兩個人坐在客廳，看著對方，覺得「天啊為什麼我們沒有更早進行睡眠課程」，早知道能夠這麼輕鬆、這麼快樂，我們就第一時間進行了，我常常在想，如果能早一點認識Grace，我可能就不會經歷那麼可怕的產後憂鬱了。

在這裡不藏私的推薦Grace給需要的爸爸媽媽，下一篇更詳細的介紹Grace跟睡眠課程。

先去了解🏃‍♀️ @hanransleep
Line ID: hanransleep
https://www.hanran.com

＃笑普文

既然今天有人在嘴相聲不該提政治這件事，乾脆借機會來認真寫一下相普文好了

首先要提醒大家的是，相聲起始於清末，到現在差不多150年左右，在傳統藝術當中其實算不上時間悠久的，從撂地、茶館一路演到劇場，其實相聲真正的核心一是語言、二是逗笑，其他的表演形式、內容並沒有嚴格意義上的規定。

很多人會說「說相聲一定要講北京話」，其實那是把相聲當做了一種地方性、區域性的表演，既然想要和觀眾拉近關係，那就勢必要講觀眾所熟悉的事物，當我今天在北京和北京的觀眾講北京的故事，那講北京話非常合理，但試問當我今天在台灣跟台灣的觀眾講台灣的故事，還硬性規定要講北京話，那就不免徒有其型了（你能想像我用北京話跟你說8＋9的故事會有多尷尬嗎？）
脫口秀從來不會要求你一定要用什麼腔調、什麼語言，於是走出了美國迎向了世界，相聲如果堅持以北京話演出，那便是把自己鎖死在了特定的地域之中，對藝術的發展不見得是好事。

也有很多人會覺得「相聲說學逗唱缺一不可」，因此要求相聲演員要會唱京劇、太平歌詞、評戲、數來寶.....。當然，基本功的培養很重要，但事實上在做這些要求之前，我們應該要回到150年前，當初的相聲演員為什麼要會這些東西，一方面的確是因為這些藝術的養分可以增長自己的表演能力，但更重要的是「這些表演就是當時的流行文化」，因為是流行文化，所以觀眾愛聽，容易出包袱。

了解這個前提之後回到現代，請問我們面對的是什麼觀眾？京劇、評戲有幾個觀眾明白，我學馬連良學得像不像對觀眾有什麼意義？當觀眾不懂這些藝術時，演員會與不會不敢說沒有意義，起碼只能說是選修課程，會當然很好，不會也不影響觀眾的喜好。相聲百年前緊跟著流行觀眾愛看，百年後當然也應該繼續跟著流行。老實說在這個年代多學些神曲、饒舌、韓團舞比京劇吃香多了。

最後到了真正要回應的，「相聲是否不該碰政治議題」
嗯.....這就是個假議題

相聲既然是要講人民生活的事，那就勢必會提到政治，尤其在台灣，我們每天活在政治之中，若是段子全都不提政治，反而顯得刻意。
而政治段子也並非台灣獨有，你知道我知道獨眼龍也知道，政治、髒話、性器官都是特別容易引觀眾發笑的內容，既然如此，相聲又怎麼會錯過（在很長一段時間裡，相聲都以「不講人話」為由拒收女客，你大概就可以知道多髒了）？

台灣我就不提了。日據北京時期常寶霖的「牙粉袋」諷刺日軍，算不算政治？張杰堯的「關公戰秦瓊」諷刺大軍閥張宗昌，算不算政治？侯寶林以「三棒鼓」改編為「寸步難行」諷刺國民黨政府，算不算政治？姜昆「如此照相」、常寶華「帽子工廠」諷刺文革四人幫，算不算政治？更別提相聲裡的軍閥韓復渠「系列」，根本是被相聲罷凌的第一人，在當時又算不算政治呢？

政治從來都是相聲的養分，只是當權者從來不喜歡人民關心政治。之前跟某個大陸演員聊過，說他特別會模仿江澤民和一堆中共的政治人物，可惜英雄無用武之地，特別羨慕台灣，想演什麼演什麼......「想演什麼演什麼」這是演員們最期待的事情（誇張了，最期待的還是錢），而這也應該是台灣相聲對於整個華人文化圈最珍貴的地方，我們或許沒有市場、沒有觀眾、甚至沒有傳承，但是！

「我們想演什麼演什麼！」

＃btw順便提一下
根據我的觀察會用「xx不該碰政治」當起手勢的，通常是藍營支持者
而綠營的比較喜歡用「資格論」叫你閉嘴

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哥哥姐姐：柳丁哥哥 月亮姐姐 碰碰狐
YOYOMAN小學堂：Numbers

【Numbers Lyrics】

Re. Re. Ready or not.
Hi-hi. Ha-ha. Here I come!
Re. Re. Ready or not.
Hi-hi. Ha-ha. Here I come!

I see one
Itsy bitsy warm.
I see two
Waddle waddle duckling.
I see three.
Flip flap butterfly.
I see four.
Splash splash boat.
I see five.
Big hippo’s mouth.
Let’s find the numbers!
1, 2, 3, 4, 5!

La la la la la. La la la la la.
La la la la la La

I see six.
Ice cream scoop.
I see seven.
Candy cane.
I see eight.
White snow man.
I see nine.
Big big balloon.
I see ten.
Dish with a fork.
Let’s find the numbers!
6, 7, 8, 9, 10!

La la la la la. La la la la la.
La la la la la La

“I found you!”

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碰碰狐MV
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超級總動員
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YOYO卡通綜合包
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