一早跟著大家華江橋-浮州橋折返跑，跑完開心的想去吃老王豆漿店，結果這間店休日一，看來是跟他無緣，所以我們還是去吃可以吃很飽的太和豆漿。

趕回家之後，體力不太好的我，精神不濟，馬上泡杯櫻桃汁，邊喝邊煮午餐，再趕去Tman春酒，沒想到，春酒讓我抽到櫻桃汁，真的是很實用的獎品。可能知道我一直在尋找適合自己臉型的眼鏡，不小心加碼的小禮物，也讓我抽到Tman聯名款的720眼鏡，真的很幸運！

因為疫情，這兩年讓全世界起了很大的變化，改變了很多人事物，但即使外面再怎麼改變，自己的心要能定、靜而不變，只有自己最清楚自己想要的是什麼....

感謝以下廠商對TMAN的支持
#LAVA台灣鐵人三項公司
#IRONMAN_Taiwan
#IRONMAN703
#鐵人工廠Waypoint
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#瘋三鐵fun3 sport
#洄瀾三鐵
#桃園鐵人協會
#桃園越野
#DWD台灣追不到鐵人三項休閒運動協會
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#啾哥登山團

🌏#萬金石邀你一起愛地球－🏖淨灘活動徵的就是你‼️
萬金石馬拉松能有這麼漂亮的賽道
其中的功臣之一就是優美的海岸線
各位萬粉們是不是也該挽起袖子
替帶給我們美好回憶的海岸盡一份心力呢⁉️
109年3月7日，我們將在 #新北市萬里區翡翠灣 舉辦淨灘活動🧹
線上開放報名共 #100個 名額
報名成功者，就可以參加抽獎拿好禮喔🎁

📌活動一（報名淨灘）
請在109年2月24日，晚上11點59分前
1⃣ 填寫完畢線上報名表單👉https://reurl.cc/Gk7pyG
2⃣ 在萬金石粉絲專頁留言處Tag一位好友並hashtag #萬金石邀你一起愛地球
(範例：@王小石 #萬金石邀你一起愛地球 )
3 於淨灘當日完成簽到退
前100位報名成功並完成以上3個步驟，就有機會抽中
🎁萬金石限定版720眼鏡－2名
🎁萬金石紀念短T－5名
🎁萬金石賽事毛巾帽－5名
🎁淨極勁運動專用酵素洗衣精（市價500元）－24名

📌如果不克參加也沒關係，還是可以參加活動二
請在109年2月24日，晚上11點59分前
1⃣ 按讚「新北市萬金石馬拉松」粉絲專頁👍
2⃣ 在萬金石粉絲專頁留言處Tag一位好友並hashtag #萬金石邀你一起愛地球
(範例：@王小石 #萬金石邀你一起愛地球 )
完成以上2個步驟，就有機會抽中
🎁淨極勁運動專用酵素洗衣精－48名

🙏特別感謝｜#富邦金控 愛琴海太平洋溫泉會館 新北i環保 Gigijing淨極勁運動粉絲團

💡活動注意事項
🔖得獎名單於109年3月10日於官方粉絲專頁公告
🔖每個FB帳號限上傳1次，重複參加者無效，若經系統檢核資料有誤，將不具得獎資格
🔖本活動獎項寄送地區僅限臺、澎、金、馬之可送達地區，請恕無法寄送至海外地區
🔖獎項詳細內容與規格皆以實物為準，得獎人不得要求獎項更換或轉讓
🔖參加者參與本活動，即同意接受本活動之辦法與注意事項規範，如違反，主辦單位得取消其參加或得獎者資格
🔖主辦單位保留對此活動的最終修改決定權

🛒紀念商品→https://is.gd/Swhq2K
🌟官網傳送門→https://goo.gl/mC02UC
#萬金石馬拉松 #一起更強 #我會更強 #2020WJS

🚗旅遊達人攻略😋 http://bit.ly/2kquboe

【網路活動】#來自萬金石的你
萬金石馬拉松不知不覺邁入第18屆了
對於陪著我們成長的萬粉來說，你對萬金石的回憶是什麼呢❓
是人生第一場馬拉松呢？還是和男朋友邂逅的地方？
上傳回憶裡你與萬金石的合照吧‼️
小編先跟大家透露～🤫🤫
之後可能會在精華影片裡找到來自萬金石的自己喔👍

💡活動步驟
1⃣ 按讚「新北市萬金石馬拉松」粉絲專頁👍
2⃣ 在萬金石粉絲專頁留言處上傳你與萬金石的合照
3⃣ Tag一位好友並hashtag #來自萬金石的你
(範例：@王小石 #來自萬金石的你)
只要在109年1月29日，晚上11點59分前完成以上步驟，就有機會獲得以下好禮
🎁萬金石限定版720眼鏡－3名
🎁萬金石紀念折傘－20名
🎁萬金石連帽毛巾－5名

💡活動注意事項
🔖本活動限量抽出28位得獎者
🔖得獎名單於109年2月5日於官方粉絲專頁公告
🔖每個FB帳號限上傳1次，重複參加者無效，若經系統檢核資料有誤，將不具得獎資格
🔖請勿盜用他人之圖片，若經系統檢核資料非本人，將不具得獎資格
🔖參加者參與本活動，即同意將照片使用權授權給主辦單位使用
🔖本活動獎項寄送地區僅限臺、澎、金、馬之可送達地區，請恕無法寄送至海外地區
🔖獎項詳細內容與規格皆以實物為準，得獎人不得要求獎項更換或轉讓
🔖參加者參與本活動，即同意接受本活動之辦法與注意事項規範，如違反，主辦單位得取消其參加或得獎者資格
🔖主辦單位保留對此活動的最終修改決定權

🛒紀念商品→https://is.gd/Swhq2K
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#萬金石馬拉松 #一起更強 #我會更強 #2020WJ

全新一季的運動教學節目
每週一晚上六點準時發布影片

持續15週的訓練計畫
讓我帶你們一起跑給車追！
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http://www.youtube.com/timedtext_cs_p ...

器材：
Canon M6
DJI SPARK
GOPRO HERO5
IPHONE 7
Final Cut Pro

MUSIC：artlist

大綱：
好動夫妻跟大家拜年送好禮時間到囉！
720金豬運動會，到底是鐵人隊還是路跑隊獲勝呢？
只要留言：《我愛720，**隊獲勝》+分享影片
就能參加抽獎喔！

好動夫妻會抽出兩支720眼鏡、回饋給粉絲們！
留言截止日2019/2/10 PM6:00
抽獎日2019/2/11 PM6:00，會在YouTube 社群公佈得獎者名單！

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只要意志夠堅定，風再大雨再大、太陽高掛還是寒流來襲，完成挑戰非難事，但萬一遇到爆胎，再強的硬漢都得下車，本期Xplova小教室與大家分享，五個避免爆胎的小技巧！

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