#雞湯 #牛肉湯 平常就有在冷凍庫囤即食包的習慣 下雨天的時候就是這些料理包配上用場的時候了 雞湯控的我看到這間的即食包有一整隻完整的雞腿看了就很吸引我購買 牛肉湯的肉塊份量也是相當多 感覺可以到兩個人分食的程度~ 現在7-11就可以下單而且一件就免運囉 - 📌#沙蔘玉竹雞湯 一週的疲勞就需要假日來補充一下 這份沙蔘搭配玉竹為主體搭配紅棗與老薑 還有一整隻雞腿與兩塊肉 湯頭喝起來甘甜爽口 完全沒有薑的辣味 補氣又補力我超喜歡的 - 📌#野菇菌雞湯 使用枸杞、紅棗、人蔘鬚及當歸 搭配上香菇及巴西蘑菇 再來一整隻雞腿 喜歡香菇雞湯的也可以嘗試這份 菇味香氣是這晚的特色之一 - 📌#紅燒花腱肉湯 使用頂級花腱肉油花分布勻稱 肉塊都帶有點筋吃起來較不柴 而且帶有嚼勁的吃了會想一塊接一塊 湯頭部分使用中藥材燉煮的牛肉高湯 喝起來較沒有外面的紅燒湯頭那麼濃郁 是清爽的唷 - 📌#混董剁椒 愛吃辣的也可以多帶一罐辣椒醬 使用頂級朝天椒及大辣椒 不管是拌麵或當沾醬都是相當好的選擇 - 沙蔘玉竹雞湯 $150 野菇菌雞湯 $220 紅燒花腱肉湯 $200 混董剁椒 $180 - 🚩混董創食 @hundongfood 🏠：台中市中區中華路二段41巷1-4號 ☎️：04-22017218 官網：https://www.huandongfood.com.tw/ 7-11下單：https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2107217252783 - #阿呆吃美食 #阿呆吃宅配 #宅配美食 #宅配美食推薦 #冷凍包 #冷凍即食包 #即食包 #711 #免運 #超商免運 #朝天椒 #辣椒醬 #巴西蘑菇 #花腱肉 #香菇 #雞腿

這次是副店長的想法😄 📷@spadea910909 #微滷#滷味#香菇雞湯#滴雞精#慶記雞湯#慶記#彰化#台中#台中美食#北區 #北區美食#送禮自用兩相宜

7-11便利商店生酮低醣外食（二） . 不知道大家有沒有過肚子有點餓，去超商想買點東西墊墊肚子但好難找到適合的點心這種經驗😂所以這篇是偏點心小食類別。 . 1. 博客德國香腸：這個很好吃，腸衣超脆，一根7g蛋白質/1g碳/0.5g糖。市售香腸都會有添加物跟色素，還是不要多吃，不過德國香腸還是比熱狗好一點😅 . 2. 沖泡杯湯：最近天氣冷了，有時候想喝過熱呼呼的湯，或者正餐的搭配，紫菜蛋花湯，香菇雞湯，海帶芽蜆湯這些都很低卡低碳水，但還是老話注意鈉含量，以紫菜蛋花湯來看，一杯558毫克就佔了一天建議攝取量2400毫克的快四分之一。 . 3. 石安牧場茶碗蒸：每杯7.9g蛋白質/2.3g碳/0糖。雖然有添加物但沒加防腐劑，單純的蛋有時候吃膩😣這時候會換口味買個茶碗蒸來吃吃。 . 4. 茶葉蛋：最方便簡單便宜的就是茶葉蛋了😂，但超商茶葉蛋通常很容易雷到水煮蛋的兄弟，所以我有時候會帶碳水超低的Q比美乃滋加著跟蛋一起吃立馬變成蛋沙拉😏，或者帶亞麻仁油等想補充的油，配兩個茶葉蛋，乾巴巴的蛋黃我不喜歡吃就加油跟一點點鹽或美乃滋/黃芥末，攪拌混合到乳化再吃，吃起來會有點像魔鬼蛋的內餡，其實還不錯。 . 5. 元本山海苔隨手包：海苔的碳水不低但其中很多膳食纖維，含碘量較高，對一般人不錯但甲狀腺亢進要斟酌食用。 雖然市售海苔都有糖鹽重調味，但因為隨手包份量很少，一包六束，每包5.2g/2g蛋白質/0.8g淨碳/0.3g糖，鈉96mg。偶爾當點心吃吃還是不錯的。 . 5. 黑巧克力：除了新進的瑞士蓮85%跟99%純黑巧克力外，原本就有明治的95%黑巧克力。純的黑巧克力是蠻不錯的點心，大家應該都知道純黑巧克力有許多抗氧化成分，但很香是很香，很苦也真的是非常苦🤢苦到一個懷疑人生的感覺（個人覺得明治95%甚至比瑞士蓮99%更苦） 每天建議攝取量不超過30g，但我想要吃超過也很難😅，至於這麼苦為什麼要買，啊有時候就是會想吃巧克力啊，而且純的黑巧克力可可香味不是一般巧克力能及的，細細品嚐的話苦過會有點回甘，或者搭配茶，豆漿奶類也不錯。 . 7. 無糖優格：優格在發酵過程中會分解掉大部份的乳糖，而且可以補充腸道益菌，超商現在都有一些無加糖的原味優格可以選擇，可以當做小點心。 . 8. 堅果隨手包：堅果應該是生酮低醣人最常吃的小點心吧，但很容易吃過量，隨手包雖然單價較貴但就沒有吃到剁手手的問題了😂記得選無調味的堅果，也不要有混果乾的，果乾糖份很高。 . 9. 即食地瓜：地瓜低GI高膳食纖維，現在超商很多即食可以帶皮吃的地瓜超方便的。 雖然碳水較高但纖維多也含抗性澱粉還有很多營養素，控制份量適當的吃是很不錯的，不要害怕好的碳水化合物來源☺️ 我特愛一小條地瓜搭即食雞胸肉加上無糖豆漿，整個超飽超滿足（這已經超過點心的份量了吧😂） . #低碳 #低醣飲食 #keto #diet #生酮 #生酮飲食 #生酮便當 #fitness #homecooking #自己煮 #nosugar #醣質限制 #低糖質弁当 #無添加 #lowcarbhighfat #lchf #健康飲食 #healthyfood #飲食日記 #飲食控制 #生酮外食 #低醣外食 #外食 #超商 #小七 #7eleven #711