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711燕麥拿鐵比例 在 鄭刺 Ava Facebook 的最讚貼文
不會喝看這裡我教你🤗
🛒🔜 https://lihi.tv/ugw8T
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好多人私訊我說不會喝
問說口袋餐怎麼泡怎麼喝呢?
來🗣一次12種以上喝法大公開
這次拍成圖解給你們看
看完還說不會喝的🥺我會難過喔
#口袋餐
(一包100大卡、膳食營養多、增加飽足感)
🔸蘋果or莓果+無糖茶=低卡高營養莓果茶
🔸可可or香蕉+無糖豆漿=健身最愛蛋白質
🔸楊枝甘露+新鮮芒果泥=味道媲美手搖店
🔸蘋果or奇異果+養樂多=飽足感水果多多
🔸奇異果or莓果+無糖優格=水果口味優格
🔸抹茶堅果+燕麥拿鐵=高纖版抹茶拿鐵
(圖片裡的牛奶可以替換成豆漿或燕麥奶)
甜度、水量、比例可以自由調整的
想喝濃一點就是泡200ml
想喝稀一點就是泡400ml
看你自己想要的甜度再加水稀釋🥰
冷水、冰水「口袋餐」都是可以泡開的
⚠️特別提醒沖泡不要超過60度的水溫
鹹的口味建議泡溫的比較好入口
#口味變化超級多根本喝不膩
我自己是都運動完後30分鐘內喝一包口袋餐
這樣補充優質營養還可以修復肌肉
或是喝一杯當早餐+水果 解決一餐👍🏻
大餐前喝一杯也可以有效減少脂肪吸收喔~
我自己近期都是口袋餐取代晚餐澱粉配菜肉
一天一包口袋餐,均衡、營養、飽足、不挨餓
#咕嚕餅 😎 4種口味任選
(添加Fibersol-2能緩解油膩吸收)
#涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
#叛逆巧克力 #心酸塩檸檬
高纖低卡餅乾不含奶油(含101種蔬果酵素)
每吃一片搭配250cc的水
隔天上廁所有感份量多很多🤪
一片幫你補足一天蔬果營養素
午茶、宵夜不用忍 咕嚕餅讓你滿足又飽足
#我的瘦身影片我放留言處🥳
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