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在 711減肥早餐產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過9,463的網紅熊朵 Dodo's happiness daily,也在其Facebook貼文中提到, 今天早餐這樣吃。 目前體重早上 56.3===>55.2 希望繼續維持,慢慢鏟肥肉。 #吃草人生 #711 #減肥 #早餐 #breakfast #blogger ...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅DeerDeer米鹿,也在其Youtube影片中提到,記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic 🌟米鹿IG:deerdeer_milu🌟 - 我是米鹿,曾在韓國留學1年,開啟YT生涯,會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體...
711減肥早餐 在 小米? Instagram 的精選貼文
2021-09-10 00:51:28
🥕🥦🌽 挑戰50天168低碳早午餐! Day17、18、19、20🥗🥬🥚 17、18、19這三天都太忙了 就隨便吃一吃沒有拍照了 然後發現隨便吃一吃比較會瘦 我平常準備的都太豐盛了🤣 決定今天起要再減少份量 - 今天就去買7-11的生菜盒 (最近青菜整個大缺貨) 加上自己的溏心蛋一顆 快速、方便又減...
711減肥早餐 在 Hsuan日日食記© Instagram 的最佳貼文
2021-05-26 15:19:29
2021.05.25 早餐 今天起了個大早 把廚房整理整理 期待很久的冰箱 終於要來了! 🥚 蛋白丁 🍙 雞肉飯御飯糰 🥛 鮮奶豆漿 #hsuanbreakfast #breakfast #早餐 #早餐吃什麼 #飲食紀錄 #dailydiet #711 #超商早餐 #減肥繼續 #加油你是最棒的...
711減肥早餐 在 Hsuan日日食記© Instagram 的最讚貼文
2021-05-26 15:19:29
2021.05.20 早餐 🍙 蔥鹽雞飯糰 🥚 水煮蛋 1顆 🥛 牛奶 #hsuanbreakfast #breakfast #早餐 #早餐吃什麼 #711早餐 #飲食紀錄 #dailydiet #減肥 #加油...
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711減肥早餐 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的最佳解答
2020-06-03 22:00:12記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
🌟米鹿IG:deerdeer_milu🌟
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我是米鹿,曾在韓國留學1年,開啟YT生涯,會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員。
🌟業務合作請洽:deermilu@capsuleinc.cc🌟
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【愛以西爹鹿】
暗戀的她遇到渣男怎麼辦:http://youtu.be/qUpqtiudndQ
挑女友的條件:https://youtu.be/A5unTOIsUfM
男生曖昧卻不交往的理由是:http://youtu.be/vyFM6yZiwZ4
吿白經驗、技巧分享:http://youtu.be/EFN4b78Egqs
【鹿吃一波】
全家韓國美食開箱:http://youtu.be/8flKrdWfMqk
711韓國零食開箱:http://youtu.be/XvcuZjlp9xU
韓國食神激推的台北小吃(上集):http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
韓國食神激推的台北小吃(下集):http://youtu.be/RBdKbBld9ho
【米鹿聊天系列】
如何走出低潮:https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機: https://youtu.be/EFN4b78Egqs
米鹿幹話大賽:https://youtu.be/Wbq_ApCqWHY
給大學時的自己的5個建議:http://youtu.be/EymGkfIhM7U
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃:https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮:https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦:https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃:https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【米鹿穿搭系列】
韓國紅的運動潮牌:https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿:https://youtu.be/a7kFlbN29QU
怎麼穿最嘻哈:http://youtu.be/n71ckqxwnaE
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥: https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針:https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇:https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理:https://youtu.be/_VB2blgRjd8
#米鹿deerdeer #米鹿 #炸掉廚房
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711減肥早餐 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
2018-12-26 21:09:57跨年要來了好興奮哪!必備的宵夜都在手邊就等這一晚!
但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖?
哼 (賊笑),並不是喔!讓愛撥為你解開這千古謎題,
告訴你如何聰明吃宵夜!
並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜,
份量都幫你算好好,請享用。
☞營養小知識+當宵夜剛好食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760
✎宵夜簡單又滿足食譜:
❚想吃鹹鹹 栗子蒸排骨❚
栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米,
好吃又滿足!
https://youtu.be/RFA3lMVnyYU
❚想吃甜甜 穀麥牛奶自製Granola❚
自製的穀麥香噴噴欲罷不能,
加點堅果更助眠,記得份量要按指示喔!
https://youtu.be/tx7hKapjA3o
參考文獻:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖(尤其對糖尿病患者)
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
711減肥早餐 在 熊朵 Dodo's happiness daily Facebook 的精選貼文
今天早餐這樣吃。
目前體重早上 56.3===>55.2
希望繼續維持,慢慢鏟肥肉。
#吃草人生 #711 #減肥 #早餐 #breakfast #blogger