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711涼麵熱量 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:18:10
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711涼麵熱量 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的精選貼文
2021-05-17 13:41:07
最近越來越不能忽視太陽🌞公公的存在🥵 . 每到吃飯時間腦中想起的應該大都是可以「不用熱熱的吃的食物」「但也可以很好吃」對吧😏😏 . 這時第一個想到的大都是 #涼麵 或 #壽司（就像布姊今天晚餐也吃了壽司🍣） . 以上這些食物最方便取得的就是 #超商 啦🏪 . 但如果你是在執行 #低碳飲食 的話，千萬...
711涼麵熱量 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 17:08:09
夏天到了~想吃涼麵 不過你有注意到涼麵的熱量嗎 涼麵的熱量來源通常是來自「麵」（澱粉類） 仔細觀察可發現蔬菜與蛋白質較少 (有的商品幾乎沒有蛋白質與蔬菜) 當然，蛋白質的量跟價錢有關 蛋白質越高，價錢越高😆 對於實行均衡飲食的人來說 吃涼麵只能攝取到大量的澱粉類 通常在減脂期不太適合 除非你加上一...
711涼麵熱量 在 外食減脂專家 Facebook 的最佳解答
#711 #小七 #超商新品
今天分享7-11的熟食新品🤗
我必需說～這次他們跟 #牛角 合作推出的碳火燒肉便當🍱
真的滿好吃的耶😋😋
只是碳水化合物含量太高了
建議白飯吃一半就好😉
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711涼麵熱量 在 外食減脂專家 Facebook 的最佳解答
最近越來越不能忽視太陽🌞公公的存在🥵
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布姊也發現開始有人因為太熱有點吃不下飯的情況🥲
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此時每到吃飯時間腦中想起的應該大都是可以「不用熱熱的吃的食物」「但也可以很好吃」對吧😏😏
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很多人第一個想到的都是 #涼麵 或 #壽司（對，就像布姊今天晚餐也吃了壽司🍣）
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以上這些食物最方便取得的就是 #超商 啦🏪
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那如果你是在執行 #低碳飲食 的話，千萬不要以為涼麵的碳水比較低喔🙅♀️
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最近天氣真的超級悶熱的☀️
就是會讓人想碰
冰冰涼涼的東西
外食族的你們
去到超商是否
都會想購買吃了很清爽的
涼麵🍜
我自己吃涼麵
常常都會忘了
它不是燙的
然後在吃之前
還慣性的吹一吹涼麵😂
但大家要記得喔
吃涼麵常常就會
蛋白質攝取不足‼️
所以我通常都會再買個
雞胸肉或雞蛋等等做搭配✅
這樣才不會導致血糖
起伏太大造成血糖震旦喔💢
😘希望對你們有幫助喔
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