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700w 在 北斗晶のYouTube Youtube 的最佳解答
2021-09-08 18:00:00「パプリカの彩りナムル」のレシピ
===================
【材料】(約2人分)
パプリカ(赤・黄):1/2個
ピーマン:1個
A
・ツナ:1缶
・ごま油:大さじ1
・にんにくチューブ:小さじ1
・めんつゆ(4倍濃縮):大さじ1
白ごま:大さじ1
【工程】
①パプリカ、ピーマンは縦に細切りする。
②耐熱容器にA、①を入れて混ぜ、ラップして700Wの電子レンジで約3分加熱する。
③仕上げに白ごまを混ぜ、器に盛る。
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2021-09-04 18:00:05「ゆかり長いものぶっかけうどん」のレシピ
===================
【材料】(約2人分)
長いも:200g
ゆかりふりかけ:大さじ1
サラダチキン:1枚
冷凍うどん:2個
めんつゆ(ストレート):200~300ml
かいわれ:適量
【工程】
①冷凍うどんは内袋のまま耐熱皿にのせ、700Wの電子レンジで約6分加熱し、ザルにあけて冷水でしめ、水気を切る。
②長芋は皮を剥いてビニール袋に入れて麺棒などで叩き、サラダチキンは手でほぐす。
③長芋のビニール袋に、サラダチキン、ゆかりを入れて和える。
④器にうどんを盛り、めんつゆを注ぎ、③を盛り付けたら、かいわれをのせる。
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2021-08-28 18:00:32「赤いやっこと緑のやっこ」のレシピ
==================
【材料】(作りやすい分量)
豆腐:お好みのもの適量
〈赤〉
合挽き肉:160g
A
・ごま油:大さじ1/2
・めんつゆ(4倍濃縮):大さじ1
・キムチ(大きかったら刻んでおく):適量
コチュジャン:大さじ2
〈緑〉
玉ねぎ:1/2個
大葉:5~6枚
B
・ごま油:大さじ1
・ガラスープの素:小さじ1
・にんにくチューブ:小さじ1
レモン汁:小さじ2
塩:お好みで少々
かいわれ:適量
【工程】
〈赤〉
①耐熱皿に合挽き肉、Aを入れて混ぜ、ラップして700Wの電子レンジで約3分加熱する。
②①にコチュジャンを混ぜる。
③器に豆腐を盛り、②をのせる。
〈緑〉
①玉ねぎ、大葉はみじん切りにする。
②耐熱皿に玉ねぎ、Bを入れて混ぜ、ラップして700Wの電子レンジで約3分加熱する。
③粗熱がとれたら、レモン汁、大葉のみじん切り、お好みで塩を加えて混ぜ合わせる。
④器に豆腐を盛り、③をのせ、かいわれをトッピングする。
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#今日開團 #Richmore雙槽電子鍋
#限量是殘酷的
#保證市面最低價格
小家庭必備
照著食譜做
即成料理高手
Richmore 雙槽電子鍋
.10道料理選項,只要一按就完成
.獨家雙槽內鍋設計,邊煮飯可邊煮湯
.1.5公升大容量,滿足家庭的使用需求
.不沾內鍋設計,輕鬆好清潔
.隨附專用蒸盤,一次就有四道菜
顏色:白色
尺寸:電子鍋 W345 x D235 x H195 mm
內鍋 W150 x D170 x H100 mm
蒸盤 W132 x D154 x H46 mm
重量:3.5 kg(不含配件)
容量:內鍋 1500 ml∕蒸盤 395 ml
材質:內鍋 鋁合金、日本大金塗層∕保溫蓋 鋁合金∕蒸盤 食品級耐熱 PP∕蒸氣閥 食品級耐熱 PP∕保溫蓋密封圈、蒸氣孔密封圈 食品級耐熱矽膠
耐熱:蒸盤、蒸氣閥 113℃∕密封圈 180℃
電壓:110V
功率:700W
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700w 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文
某個時刻就是想吃巧克力
來份 #熔岩巧克力蛋糕
滿足一下吧❤️
減(低)醣大都是使用高趴數的黑巧克力多,怕苦可以搭配赤藻醣醇或是羅漢果糖來調整苦味,如果手邊沒有高趴數的巧克力,使用一般75%的黑巧克力就可以不用這些代糖,因為本身內含的蔗糖就多了
…………………………………..
#低醣熔岩巧克力蛋糕 直俓10cm陶皿X 1
…………………………………..
材料:
90%巧克力 45克
雞蛋一顆(約60克)
赤藻糖醇 25克
椰子油15克
鮮奶油1茶匙
杏仁粉10克
頂飾:赤藻糖醇(也可撒椰子粉)
作法:
1.巧克力+椰子油放入可微波容器,表面覆蓋耐熱保鮮膜700w 1分鐘
取出拌勻成巧克力醬
2.加入雞蛋及糖醇攪拌均勻後再拌入杏仁粉及鮮奶油
3.倒進容器放入已預熱好的烤箱 180度約12分即可取出,趁溫熱食用
烘烤Tip
1.想要呈現蛋糕中心呈熔炎狀態與烘烤時間有關,因為我使用的是直徑10cm的陶碗,所以時間烘烤15分時,中間呈軟質巧克力的狀態,縮短為12分會較有流動感
2.如果想要倒出容器作擺盤,一定要幫容器抹油撒粉才好脫膜,我先抹上無鹽奶油在撒上一些杏仁粉,如果想直接挖取食用則可免掉這步驟
3.建議此份量倒進較小的約6cm的紙杯模2杯烘烤,烘烤時間則抓約8分鐘即可出爐,紙模拆掉再擺盤也較方便
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700w 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳貼文
今年中秋節後有沒有食材還沒用完的?👋🏻👋🏻
今天小編要來分享一道,用烤肉後沒用完的食材,簡單烹調後搖身一變成營養豐富的好料理!
🥑材料:
地瓜 80g
豬里肌 50g
雞里肌 50g
洋蔥 30g
烤肉醬 10g
生菜 少許
鹽巴 少許
白胡椒粉 少許
🍳烹調小技巧:
👉左滑有做法圖
1.豬里肌及雞里肌肉切片加少許鹽巴及胡椒粉略醃。
2.地瓜切薄片,以微波爐700w微波2分鐘。
3.鍋中放一點油炒香洋蔥。
4.加入肉片炒熟。
5.再加入地瓜片、烤肉醬及一點水拌炒均勻,完成。
💪增肌減脂小技巧:
☑️今天使用2種肉,豬里肌及雞里肌來平衡蛋白質與脂肪的比例,想要降低醣類攝取量的話,可以將地瓜替換成馬鈴薯或南瓜,熱量也會下降一些。
👉🏻👉🏻👉🏻結果小編家是最多月餅🥮沒吃完!🥲
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