[爆卦]700cc ml是什麼?優點缺點精華區懶人包

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700cc 在 芯妍✨ Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 20:57:33

人手一杯飲料可以說是一種現代的流行趨勢,但大家也知道含糖飲料喝多了其實對身體也會產生負擔的,而小時候愛喝飲料的我,隨著年紀的增長,漸漸的也要自己戒掉那些和糖量較高的飲品,除了因為怕胖外,也想要自己除了喝白開水外喝其他飲品也能喝的沒負擔。 平時在家其實我都會自己泡茶來喝,尤其是天冷或是生理期來的時候...

  • 700cc 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 18:09:03
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    我喜歡用運動和飲食來健康的瘦下來,像是1週1次重訓和2-3次的有氧運動!

    最近我還搭配上1週1日的斷食,果然有達到我想要的效果!就這樣陸續瘦了10公斤!

    很多人很害怕斷食,覺得當天完全不能吃東西怎麼半? 但如果真餓得受不了的話,其實是可以喝湯的!我會喝不調味的蔬菜湯,有蔬菜清甜的味道,也會有飽足感。隔天復食後,再把蔬菜湯調味回煮一次,吃原型、營養的食物,讓腸胃慢慢適應!有興趣斷食的人,大家可以試試看我的食譜喔!只要三個步驟超簡單!

    減脂瘦身湯🤩

    ☑️ 食材
    番茄3顆
    白蘿蔔1/3根
    紅蘿蔔1根
    美白菇2包
    洋蔥1顆

    ☑️ 調味
    水700cc、米酒少許、薑1/2 塊

    ☑️ 步驟

    1️⃣ 將白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥去皮,番茄切成塊狀,美白菇去掉蒂頭後撥開。

    2️⃣ 鍋中倒入水和美白菇以外的蔬菜,開火煮滾,轉中火燉煮20 分鐘;等蔬菜煮軟後放入美白菇,稍微再煮一下。

    3️⃣ 加入適量的米酒,等到食用前再加入薑泥。

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    #哆夶食間tobecookingstudio
    妙管家-休閒/生活/精品

  • 700cc 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 07:30:27
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    【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
    上班族壓力大,休息時間來點甜食、手搖飲,相信絕大多數人都覺得很紓壓,糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎?糖分其實會對身體產生慢性傷害,長期下來不但會引發疲憊和注意力下降,還會成癮!這也就是為什麼「螞蟻人」(嗜甜者)比一般人容易覺得累的原因[1]。
     
    為什麼每次都對自己說:「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊,有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了?是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎?如果甜食真的能讓你心情變好,那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊?是因為害怕吃太多造成身體的負擔?還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後,隨之而來的罪惡感,讓你懊悔不已,責怪自己如此缺乏自制力。
     
    我們會刻意控制甜食的食用量,不敢大口大口地吃,就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑,吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足,為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]?
     
    ■小心!別不知不覺就對糖上癮
    吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料,會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態,過多的糖會衝到血液中,胰島素就會要肝臟合成肝醣,轉化成三酸甘油酯,儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡,形成脂肪肝,甚至會溢到血液中,造成血管阻塞,增加心臟病的風險[3]。
     
    ■攝取過量的糖,恐會造成身體健康極大危害
    糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺,「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出,「吃糖就像吃嗎啡一樣,它會讓你有愉悅感,當吃糖變習慣之後,就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感,就像毒品上癮,容易愈吃愈多,長期下來就會影響健康[4]」
     
    ■攝取過多糖的壞處?
    糖攝取過多,除了容易蛀牙外,還會誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,並使血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病風險,加速身體老化,並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
     
    ■怎麼樣算是吃太多糖呢?
    根據WHO每日糖攝取量的指導方針,每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10%,低於5%更好。有關每日添加糖攝取量上限,「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」,增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
     
    添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖,包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等,不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖,例如牛奶和水果中的糖。
     
    喝1杯含糖飲料,添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫,1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶,含糖量近62公克,一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
     
    ■糖吃太多,會發生什麼事?
    1. 體重增加、肥胖
    攝取過多糖就會增加過多熱量,由於糖是「空熱量」,沒有蛋白質或纖維,無法攝取到營養,也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌((The American Journal of Clinical Nutrition))》上的一篇研究[7]也發現,飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
     
    高糖份的人工食物,能讓血糖快速劇烈變化,因此能很快帶來飽足感,但也很快會餓,很有可能會讓人渴求更多高糖份食物,進而使人對糖的依賴加劇。
     
    柳朋馳醫師指出,吃糖一定會增加熱量,造成體重上升,值得注意的是,在發胖的過程中,也會出現容易疲倦、肝功能異常,甚至會增加心血管風險,這些也是糖吃太多,對身體帶來的影響。
     
    2.影響認知功能、情緒
    攝入過多的糖,也會讓你感覺情緒低落,尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升,讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱,甚至發表在《神經病學雜誌(Neurology)》上的一項研究也發現,高血糖對認知有負面影響。
     
    柳朋馳醫師指出,高嗜糖的民眾確實會影響認知功能,也會對於記憶有影響,可以從糖尿病病人身上發現,如果血糖控制不佳,都會提高認知功能下降的風險,甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下,也會影響到腦血管健康。
     
    柳朋馳醫師提醒「長期吃糖,可能會引發糖尿病,產生這些風險,引發一連串的連鎖反應,這是必須要注意的」
     
    3. 皮膚冒粉刺、痘痘
    造成粉刺、痘痘的原因很多,吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊(JAMA Dermatology)》一項研究發現,富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
     
    糖會影響皮膚健康,吃太多糖,容易影響胰島素、荷爾蒙,造成皮膚問題,且還會形成糖化終產物(AGEs),會讓皮膚失去彈性、下垂,斑點與皺紋也會變多。
     
    4.影響消化系統
    柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下,可能會影響自律神經,自律神經失衡,容易導致便秘,另外,也有研究發現,糖份攝取也和腸內菌相改變有關係,這些都會影響腸道健康,甚至透過腸腦軸線等,引發憂鬱等狀況」
     
    另一方面,如果攝取添加大量糖分的食物,很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果,缺乏重要營養素[8]。
     
    ■糖與糖尿病真有關係?
    「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示,很多人以為,吃太多的糖就會得糖尿病,其實兩者並沒有直接的關係,但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生「代謝症候群」,提高罹患「糖尿病」的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。
     
    以第二型糖尿病為例,造成疾病的起因,除了家族遺傳,多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關,而糖的熱量高,太常吃會導致肥胖,大家還是要適可而止。
     
    我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖,經由轉換一部分分解為葡萄糖,成為血糖的來源;另一部分則轉為果糖,長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題,不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人,更是要特別小心,未來罹患糖尿病的機率,比一般人來得更高[9]。
     
    ■「控制額外添加精製糖」:戒糖後的身體變化,好處多多
    無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%,美國心臟學會的建議更明確,希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內,男性在37克以下。然而,統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
     
    剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的,而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的,都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡,含糖量小於5克的食物。
     
    精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂,總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料,糖份比例也極高,每100毫升常含有15克左右的糖,千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
     
    另外,一杯大杯700cc的珍珠奶茶,就算你很客氣的點了微糖版本,總糖量也是將近40克,全糖的就更不用說了,已經是超過60克的糖。為了健康著想,這些都是少碰為妙[10]。
     
    ■七招減糖大作戰
    肥胖、代謝症候群、心臟病、三高(第二型糖尿病、高血壓、高血脂)、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病,都與「糖」有關!
     
    「減糖該怎麼做?」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的,我們得先意識到糖帶來的健康影響,了解哪些食物對健康不利,並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法,讓你一步步減糖。
     
    ➤不要喝含糖飲料
    沒錯,雖然街上每走幾步就有一家飲料店,賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲,但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料,還有些人以為果汁、奶昔很健康,其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
     
    你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼?」,嗯,喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位,你可以試試看喝氣泡水,氣泡水帶有汽水的口感,但不含糖,如果你還想要更多味道,可以加一點原味檸檬汁和冰塊,在白天就很清涼醒腦了。
     
    咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品,只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的,不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法,要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等,增添風味。
     
    ➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
    哪些食物的含糖量很高呢?蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強,並不是好的食物選擇。吃愈多,你會愈喜歡吃甜的東西,但身體感到愈累,也不容易覺得飽,反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高,對身體壞處大於好處。
     
    ➤不吃加工食物
    不管口味是甜的還是鹹的,加工食物總是不可避免的加了不少糖,讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味,愈吃愈停不下來。愈精緻的食物,添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味,都不利於我們的健康,營養成分少,卻稱增加身體負擔。
     
    ➤學會看標示
    購買食物時,養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面,含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖,男性不要超過35克。
     
    ➤減少精緻澱粉
    麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物,本身已經是單醣形式,我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值,因此最好是選擇全穀類的主食。
     
    ➤事先計畫好食物選擇
    如果你突然覺得肚子很餓,就很容易亂吃東西,順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的,反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾,像是雜糧棒、蛋白質補充包等,不一定真的健康喔!
     
    但如果你先想好,準備好一盒切好的芭樂帶到公司,就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等,作為嘴饞時的點心選擇,就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔!
     
    ➤盡量睡飽
    睡眠不足時我們會心情不好,免疫力下降,做事難以專心,人會變胖,同時也會影響自己選擇的食物種類,更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺,愈需要零食消夜,因此,還是早早睡覺睡飽飽,最不傷害健康。
     
    一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中,吃進一堆糖,因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性,再一步步往減糖邁進[11]。
      
      
    【Reference】
    1.來源
    ➤➤資料
    [1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累?你可能是「螞蟻人」:https://bit.ly/3lwEKBB
    [2](什麼是糖上癮?:https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
    [3](康健雜誌)「小心!別不知不覺就對糖上癮」:https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
    [4](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
    [5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
    [6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
    [7]
    Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
    https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
    [8](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
    [9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖,就會得糖尿病嗎?」:https://bit.ly/3AiRl1z
    [10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎?想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
    [11](照護線上)「七招減糖大作戰(懶人包)」:https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
      
    ➤➤照片
    [8]
    [7]:FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
    [7]:FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
      
    2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
    ▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
    https://forum.nhri.edu.tw/publications/
      
    3. 【國衛院論壇學術活動】
    https://forum.nhri.org.tw/events/
      
    #衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
     
    衛生福利部 / 國民健康署 / 食用玩家-食藥署 / 新光醫院家醫科 / 亞東醫院新陳代謝科 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

  • 700cc 在 阿呆旅遊美食日常 Facebook 的最佳解答

    2021-09-24 23:03:31
    有 11 人按讚

    #想不到吧 #季節限定
    揮別熱熱夏天秋天就快到了
    想不到吧這次推出季節限定飲品
    在外面很少看到把龍眼及荔枝融入飲品內
    他們推出了我怎麼能錯過呢
    趕快一起少女心一下
    封膜還有可愛小語唷
    -
    📌#龍眼椰椰
    使用光泉鮮乳搭配上龍眼果肉、椰奶冰沙還有水信玄餅
    椰奶味很香還帶出龍眼的甜味
    水信玄餅吃起來也相當清爽滑順
    喜歡這種網美又清爽飲品可以來喝喝看
    -
    📌#哈囉荔荔
    是在哈囉?不是啦~
    是哈囉荔荔
    荔枝果肉還有荔枝冰沙搭配水信玄餅
    整杯充滿荔枝香甜彷彿變成了楊貴妃了
    這兩款飲品都是固定冰塊甜度
    只出大杯(700cc)
    季節限定9/16-11/30
    -
    龍眼椰椰 $60
    哈囉荔荔 $65
    -
    🚩想不到吧
    想不到吧飲料店-芝士奶蓋專賣
    想不到吧芝士奶蓋專賣(鹿港店)
    想不到吧芝士奶蓋專賣-景賢店
    想不到吧芝士奶蓋專賣-林口店
    🏠:台中市西區中美街288號
    ☎️:04-23017967
    ⏱:11:00~21:00
    -
    #阿呆吃美食 #阿呆吃台中 #台中好吃 #台中 #台中美食 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中食記 #台中飲料 #台中推薦飲料店 #台中網美店 #台中奶蓋 #台中必喝 #西區飲料

  • 700cc 在 macaroni Youtube 的最佳貼文

    2021-09-30 20:00:30

    王道食材で絶品レシピ✨定番レシピから、人気レシピまで!
    マンネリ知らずのレシピ集♪

    1.鶏もも生姜焼き 00:04
    https://macaro-ni.jp/90333
    ■調理時間:15分
    ■材料(2人分)
    ・鶏もも肉:1枚(300g)
    ・玉ねぎ:1/2個
    ・a. 砂糖:小さじ1杯
    ・a. 酒:大さじ2杯
    ・a. しょうゆ:大さじ2杯
    ・a. みりん:大さじ2杯
    ・a. しょうが(すりおろし):大さじ1杯
    ・サラダ油:小さじ1杯
    トッピング
    ・キャベツ:適量

    2.鶏むね肉の玉ねぎソテー 01:02
    https://www.youtube.com/watch?v=om6pynjVWxI
    ■調理時間:20分
    ■材料(2人分)
    ・鶏むね肉:1枚(300g)
    ・玉ねぎ:1個
    ・a. 砂糖:小さじ1杯
    ・a. みりん:大さじ1と1/2杯
    ・a. 酒:大さじ1と1/2杯
    ・a. しょうゆ:大さじ1と1/2杯
    ・サラダ油:小さじ1杯

    3.鶏もも肉とアボカドのかき揚げ 02:35
    https://www.youtube.com/watch?v=dSoAkmQnfBA
    ■調理時間:20分
    ■材料(2人分)
    ・アボカド:1/2個
    ・鶏もも肉:1/2枚
    ・玉ねぎ:1/2個
    ・塩こしょう:少々
    ・片栗粉:大さじ3杯
    ・薄力粉:大さじ3杯
    ・水:大さじ2杯
    ・揚げ油:適量

    4.鶏肉のにんにく味噌マヨ焼き 03:17
    https://www.youtube.com/watch?v=t1lWZNZr1yQ
    ■調理時間:10分
    ■材料(2〜4人分)
    ・鶏もも肉:2枚
    ・玉ねぎ:1個
    ・にんにくすりおろし:1片
    ☆マヨネーズ:大さじ3杯
    ☆みそ:大さじ2杯
    ☆酒:大さじ3杯
    ☆しょうゆ:大さじ1/2杯

    5.鶏肉のトマト煮込み 03:57
    https://macaro-ni.jp/73199
    ■調理時間:60分
    ■材料(2〜3人分)
    ・鶏もも肉:1枚(250g)
    ・玉ねぎ:1個(200g)
    ・カットトマト缶:1缶(400g)
    ・オリーブオイル:大さじ1杯
    ・にんにく:1片
    ・固形ブイヨン:1個
    ・酒:200cc
    ・しょうゆ:大さじ1/2杯
    ・塩:少々
    ・こしょう:少々
    ・粉チーズ:適量
    ・米:1.5合
    ・水:270cc

    6.鶏もも肉の自家製くるみ味噌炒め 04:45
    https://macaro-ni.jp/61490
    ■調理時間:25分
    ■材料(2〜3人分)
    ・鶏もも肉:1枚(300g)
    ・玉ねぎ:1/2個
    ・赤パプリカ:1/2個
    ・チンゲン菜:2株
    ・くるみ味噌:大さじ2と1/2杯
    ・豆板醤:小さじ1杯
    ・酒:大さじ1杯
    ・塩:少々
    ・こしょう:少々
    ・サラダ油:大さじ1杯

    7.旨味たっぷり本格チキンカレー 05:22
    https://www.youtube.com/watch?v=PU8NkWSRPwQ
    ■調理時間:40分
    ※鶏肉を漬け込む時間は含みません
    ■材料(2〜3人分)
    ・ごはん:茶碗2杯分
    ・鶏もも肉:1枚(250g)
    ・玉ねぎ:2個(400g)
    ・じゃがいも:2個(300g)
    ・にんにく(すりおろし):1片分
    ・しょうが(すりおろし):1片分
    ・カレー粉:大さじ1杯
    ・カレールウ:80g
    ・水:700cc
    ・サラダ油:大さじ1杯

    8.鶏むね肉の南蛮漬け 06:41
    https://macaro-ni.jp/84276
    ■調理時間:20分
    ※粗熱を取る時間は含みません。
    ■材料(2人分)
    ・鶏むね肉:1枚(300g)
    ・玉ねぎ:1/2個
    ・にんじん:80g
    ・ピーマン:1個
    ・片栗粉:大さじ1杯
    ・味付き塩こしょう:適量
    ・a.だし汁:だしの素:小さじ1/3 水:100cc
    ・a.酢:50cc
    ・a.砂糖:大さじ3杯
    ・a.しょうゆ:大さじ2杯
    ・サラダ油:大さじ1杯

    9.鶏むね肉のチーズピカタ 07:39
    https://macaro-ni.jp/86958
    ■調理時間:20分
    ■材料(2人分)
    ・鶏むね肉:250g
    ・味付塩こしょう:適量
    ・マヨネーズ:大さじ1杯
    ・薄力粉:大さじ1杯
    ・溶き卵:1個分
    ・とろけるチーズ:20g
    ・バター:10g
    ソース
    ・玉ねぎ:30g
    ・ケチャップ:大さじ2杯
    ・レモン果汁:小さじ1杯
    ・オリーブオイル:小さじ2杯
    ・塩:ひとつまみ

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    🌟3位 コスパ抜群!鶏むね肉レシピ10選
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    🌟2位 【鶏むね肉】作り置きレシピ 10選
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    🌟1位 家計の味方!鶏むね肉レシピ集
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  • 700cc 在 徐海莉 Hailey Youtube 的精選貼文

    2021-08-26 20:30:12

    海莉的小阿魯美食地圖登場啦!
    把這台Suzuki GSX-R150 騎回宜蘭
    透過二輪更方便的交通方式,帶大家挖掘巷仔內的好料~
    這次是海莉我從國中開始就狂喝的一杯飲料
    真的是俗又大碗,而且料好實在
    一杯700cc只要XX元
    (我想了很久才決定公開的秘密景點XDD

    還有海莉我今天騎乘小阿魯的部品配件
    👉UAG後背包:夾層很多超級實用!減壓背帶讓長途騎乘更舒適~
    【UAG】潮流後背包 18L (13/14吋 適用 軍規 防摔 筆電包 電腦包)
    https://bit.ly/3iK4Pxb

    👉防摔褲:日本POWERAGE防水防摔褲
    👉手套:日本POWERAGE都會騎士手套
    防摔褲跟手套都是在這個蝦皮賣場購入
    https://shopee.tw/harrharepare?v=b68&smtt=0.0.4

    有空的話也可以發露
    ***海莉臉書:https://www.facebook.com/haileyhsuqq/
    ***海莉哀居:https://www.instagram.com/hsu_hailey/

  • 700cc 在 Battle Field Ver1 Youtube 的精選貼文

    2021-08-12 20:50:54

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    HRC HONDA RACAING CORPOLATION
    HONDA RACING

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    OPENNING
    More Plastic - Champion [NCS Release]
    ENDING
    Halvorsen - Band-Aid [NCS Release]

    ●動画クレジット【MovieCredit】
    Please check this video as well.
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    muggeg
    2stroke V8 Rudezon
    https://www.youtube.com/watch?v=EmnsXTMLzCE

    Apex Knights
    Ronax 500 warm up (two stroke heaven!)
    https://www.youtube.com/watch?v=mz1007BsBEg

    boutron olivier
    700 cc 2 strokes 3cylindre Mise en route 1 juin 2014
    https://www.youtube.com/watch?v=GmLnTgWcoAk

    PetrolHead
    Most Powerful 2 Stroke Engine Compilation | Monster 2 Stroke Engines!!
    https://www.youtube.com/watch?v=hnZc-ITx7gY

    Michele Fabbris
    Suter 500cc 2Tempi al Mugello per Eskil Suter - Real sound 2 stroke in Mugello
    https://www.youtube.com/watch?v=E7L5hVjVULA&t=4s

    hakurinshayamaha
    RZV500改 750cc!!
    https://www.youtube.com/watch?v=G_thu7SfOns

    cstuned
    ???? 700cc 2 stroke yamaha ( 2x RD 350 ypvs )
    https://www.youtube.com/watch?v=uHBk970UeC4

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