🍄【女孩補鐵補起來】🍄
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鐵，是每個人都需要攝取的礦物質！根據國健署建議，成人男性🧑   每日需要10mg鐵質，成人女性‍🙋‍♀️   每日需要15mg鐵質，而在各年齡層中，19-50歲女性鐵質攝取不足的比例更高達50%，因此在飲食中適時補充鐵質是非常重要的！
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那這邊就要來推薦的就是 #統一營養強化高鐵牛乳 ，它一罐就有10mg的鐵質，一罐鐵含量≒58顆蘋果≒11顆菠菜🥬   ≒14oz牛排🥩   ≒200顆聖女小番茄...等，一次補足男性一日所需鐵質，以及女性將近70%的鐵質，超級猛的!
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💥總結：各位男性們，我跟你們說，如果以後女友那個來的時候，這時就得要給他貼心一點，跑去7-11買這罐給她補鐵就對了，照顧好身體的同時，蛋白質也是同時給她補到，真的有夠貼心，那如果是曖昧期間，就直接中了啦🥴
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🔥另外再跟大家報個好康~🎤🎤
即日起用7-11行動隨時取購買營養強化牛乳可享7瓶200元優惠,快去7-11囤起來🤯
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#遛小人新鮮報😎
可愛的 #憲兵特勤隊，寶貝參加過了嗎?
快穿上英挺帥氣的服裝，投入逼真好玩的活動中，在專業團隊的領導下學習服從與秩序、提升自信與勇敢，讓小寶貝快樂成長吧～

🦅夜鷹部隊🦅

📌適合3-12歲兒童 （男女童皆可）

結束後有三種贈品可帶回🎁
1、憲兵特勤隊項鍊
2、玩具
3、結訓證書
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📌憲兵特勤場次一覽(每場時間約兩個小時)

4/24雲林鎮西國小
4/25 新竹興隆公園
5/01 台北新光三越站前店
5/02 花蓮遠東百貨
5/15 台中愛買水湳店
5/16 桃園龍潭
5/22 新北三重大都會
5/23 高雄悅誠
6/05 竹北文化公園
6/06 三重家樂福
6/12 苗栗頭份運動公園
6/13 台北大佳河濱公園
6/19 板橋
6/20 永和
6/26 高雄
6/27 台南( 已額滿)
7/03 苗栗玉華里
7/04 南投
7/10 新北中和環球購物
7/11 宜蘭

<價格、活動內容細節一覽>

🔺活動方案：憲兵特勤隊 $735元

👉️軍服款式：憲兵特勤隊服
👉️提供裝備：特勤腰帶、槍套、小槍、墨鏡、特勤帽、軍靴、手套等
👉️活動內容：搏擊格鬥訓練（破木板）、狙擊手任務、體能操練、反恐任務、不可能任務等等
🎁贈品：退伍令、項鍊、玩具

📣報名方式請加入各縣市窗口小兵Line

（屏東窗口）
https://lin.ee/gIXnyD3
（台北.新北窗口）
https://lin.ee/dWmM1od
( 新竹窗口)
https://lin.ee/iTdc12A
（桃園.高雄窗口）
https://lin.ee/PHhua6x
（苗栗窗口）
https://lin.ee/iTdc12A
（台中、南投窗口）
https://lin.ee/DszX7DU
(雲林、嘉義、台南窗口）
https://lin.ee/GCMhtJcQ
（台東窗口）
https://lin.ee/mhvWEBt
（宜蘭窗口）
https://lin.ee/gIXnyD3

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所有圖片授權自小兵日記兒童軍事體驗營

#遛小人樂園 #親子旅遊 #親子景點 #溜小孩

👉🏻其實缺鈣是全民問題?
鈣質對於骨骼生長及肌肉正常收縮扮演著重要的角色，
但根據「國民營養健康狀況變遷調查」資料顯示，台灣竟然有9成以上的成人鈣質攝取不足‼️

👉🏻如果飲食沒有特別注意補充，大部分的人都缺乏鈣質而蛋白質則是生長發育及肌肉合成的關鍵，也是每日活力的來源!
👉🏻這次營養師特別搭配了高鈣X蛋白質活力餐食譜可以讓NUNU們輕鬆補充每日所需要的營養，
讓你每日活力滿滿，輕鬆面對每一天挑戰！
✔️這次的組合大約落在500-600大卡之間蛋白質約25-30g左右!男生族群：適合當早餐女生族群：適合當午餐裡面都搭配每瓶鈣含量高達800毫克的統一營養強化高鈣牛乳
✔️它除了補充約2瓶鮮乳的鈣質外，還有添加維生素D3在裡面，可以多補充到平常可能缺少的維生素D3
✔️最後提醒大家，骨質大約在20-30歲會達到高峰，之後骨質就會逐漸減少，大家還是要趁早養成補鈣的好習慣喔‼️

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資料來源：鈣質根據「衛福部食品營養成分資料庫」之等量全脂鮮乳數值計算
@ Taipei, Taiwan

更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/

1.大象友善志工半日體驗營
我真的非常非常推薦去清邁一定要參加這個
從沒想過可以跟大象這麼親近
雖然看不到的地方我不知道
但至少當天看到的大象是真的非常快樂的
參加的錢營隊也會拿去救援更多的大象
我覺得這行程棒透了

2.Chom Cafe & Restaurant
這間我大推欸！
除了外面是網美景點外
餐點也是沒有在馬虎的
直到現在我都還懷念那道義大利麵
如果有機會再去清邁
我一定會排時間再回訪這間！

3.Chinola Massage
我個人是覺得普普啦 不過真的便宜
崇崇是覺得很舒服～

4.千人火鍋吃到飽
講到這間我就有氣哈哈哈哈哈哈
當初上網查了很多人寫過的資料
幾乎都說CP值很高很該來
但我真的覺得雷到爆炸欸！
不管是衛生環境還是設備都嚇死寶包了
雖然海鮮是可以吃到飽沒錯
但我們真的不敢吃
如果你有強健的腸胃可以來挑戰看看啦

5.清邁7-11熱壓吐司
回飯店前的宵夜首選
這個一定要吃吃看的啊！每個口味都好吃！

【Elephant Jungle Sanctuary】
清邁大象友善半日體驗營：
https://www.kkday.com/zh-tw/product/3266?cid=8356

耶 清邁系列終於在第四集劃下句點
希望你們看完後會對清邁產生極大的興趣
我是真的滿喜歡清邁這個地方的
明天我們就飛往曼谷了
清邁下台一鞠躬！謝謝大家！

Kids playground歡迎免費訂閱~
https://www.youtube.com/user/kazumaw

大家好 這是一個專門為Kazumaw家庭紀錄生活的頻道~
全部都是紀錄kazumaw家庭生活中的影片~
屬於家庭生活頻道 並非兒童頻道
頻道中有許多遊樂場玩樂的影片 玩具開箱 吃餅乾點心 還有一些學習的小遊戲~
從玩樂中學習成長 ~
希望帶給你開心的每一天

kids playground ~ 孩子們的遊樂場
歡迎訂閱我們的頻道 有新的影片會通知您喔~ ~~
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狩獵射擊槍~OTORO揪大家一起來槍戰吧 超級好玩的
https://youtu.be/lBVxv3_uD24

卡通頻道猴塞雷！瘋狂運動會 - Otoro揪大家一起來玩吧
https://youtu.be/P-0c2pFAVCY
https://youtu.be/MuK5ihpaKn4

台灣玩具反斗城 台北新生旗艦店 ~ 買玩具囉~~~
https://youtu.be/Xlp4fl-0Pqg

屎到碗裡來 + 小小兵怪味豆 ~ 超級噁心好玩的~~~
https://youtu.be/UosIYIpjIeY

超級緊張的爆炸氣球 快點來玩吧~~~Booming balloon ~ बूमिंग बुलून ~ ブーイングバルーン
https://youtu.be/kbWwQLwfyTc

畫畫遊戲 ~ 還有小禮物時間喔~ 超酷的 ドローイングゲーム खेल ड्राइंग
https://youtu.be/85v0ozBDCd0

比賽小遊戲 敲打企鵝 還有小禮物喔 penguin war ペンギン戦争
https://youtu.be/YxNhHFGJFIg

宜蘭頭城】頭城農場兩天一夜豐富之旅-一泊三食+點心無限~體驗DIY PART1
https://youtu.be/N8eKU6cTw3Y




寄東西給賓爸爸&OTORO
24258 新北市新莊區福營路173號11樓(普及科技)

FB社團 : 孩子們的遊樂場
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工商合作聯繫 : 楊小姐 yuapei@gmail.com

紅心辣椒代理線上射擊遊戲《鐵影特攻Online》，是由韓國知名遊戲廠商GameHi公司，歷經三年開發，強調未來高科技機甲為風格的第三人稱射擊遊戲，擁有超越當代的豐富遊戲模式。而自8月26日展開VIP菁英測試，紅心辣椒也於8月28日，在台北青少年育樂中心盛大舉辦「VIP 射擊之王正爆體驗營」，邀請7-11鋼鐵人隊，及「正爆部隊」陪伴玩家一起同樂，現場將舉辦玩家趣味活動，贈送CB遊戲虛寶及獎金，名額有限玩家請火速報名喔!!