#蒂芬妮吃美食

真的很雷！很糟糕用餐經驗！

因為想吃牛腸鍋，就想到前些日子加到口袋名單的店家Akakara，網評文章也很推，於是就訂位晚餐～

由於現在有嫩嬰，所以去餐廳用餐一定會特別說有嬰兒車，好讓店家可以安排位置，這次也不例外～

本來只有我們一家四口用餐，臨時加上Vi姐和兩個孩子，也打電話到餐廳改人數，餐廳表示位置沒問題

結果到了餐廳，店家居然安排在一個完全無法放置推車的包廂，服務生還說能不能抱著小孩？收起推車？ （excuse me，要我抱小孩吃火鍋，有事嗎？況且寶寶正在睡覺欸）

喬桌喬了一會兒，才改安排二樓的包廂位（扛嬰兒車上二樓真的是很無言）

餐點有套餐或單點，套餐價格分998、1398、1798元，我們選了一套1398，額外單點鍋物配菜。

火鍋是選鴛鴦鍋，一邊牛腸鍋一邊雞白湯鍋；牛腸鍋辣度從1～10級，我選中間5級辣度。

這個鍋一上桌，我們三人有點傻眼，也太小！服務生說他們有比較大的鍋，適合三～四人食用的（那我們三個大人三個小孩，配一個兩人用小鍋是？）

雞白湯鍋喝起來就普通，鍋底有白菜、豆皮、雞肉丸、肉片這樣

牛腸鍋湯頭喝起來有淡淡味噌味，辣度倒還好，並不是很辣，鍋底跟雞白湯差不多，只是有牛腸，但是！我從頭到尾沒吃到牛腸，vi姐也沒吃到，老公說他吃了三小塊！

What!!

該不會牛腸鍋裡只有區區三小塊的牛腸而已！(翻桌)

套餐內有

鐵板牛五花，真的是超級肥又油，非常OMG~

牛培根，這份量算一人份吧？

起司玉子燒，勉強還算及格，孩子們吃的很開心

手羽先(雞翅)，店家招牌菜，但看到實物，欸～真的是普通到不行，吃起來比7-11賣的雞翅還不優

另外單點，鐵板牛腸，這個也是超級OMG，肥油多到爆炸，我都不知道是在吃腸還是吃油。

凱撒沙拉也是很不及格～

然後有單點火鍋煮物，但是那個金針菇大概是我吃火鍋以來，第一次看到這麼髒的，金針菇底部那截居然沒有切除，連洗也沒洗，超傻眼，我還是自己捏掉底部那截金針菇才下鍋煮。

說真的，火鍋cp值極低，1398元的套餐內容真的是超級差勁，整體口味非常一般。

本來我們想點399飲品喝到飽（含酒精飲品），結果服務生說我們不適合點，因為我們這桌有小孩，如果要點的話，連三個小孩也都要點！

What FUCK?

3個平均年齡只有五六歲的孩子，讓她們喝飲料喝到飽？

我說難道不能大人都點就好嗎？ 服務生堅持公司規定就是如此！

哇考，這家店的規矩還真特別！

後來服務生大概是有去問店長或其他人，才又來說那小孩不算，大人點就好～ (ㄍㄋㄌㄕ)

最後，我們沒有點飲料，而且也沒吃完，就讓服務生上套餐甜點，等這個甜點也是等超久，我還以為是什麼多厲害料理，結果僅是區區兩顆冰淇淋

老公吃的很火，也沒吃飽，離開這家店，我們還跑去吃Friday～ 第一次看我老公吃飯吃到這麼氣，還一個晚餐吃兩家餐廳。

雷到爆的餐廳，現在部落客寫文真的越來越沒有參考價值～

說好吃的人，給我出來面對（捏爆橘子）

#台北 #台北美食 #akakara #牛腸鍋 #地雷店 #food #hotpot #火鍋 #日式鍋物
#日本連鎖 #台北餐廳

吃個午餐～快吃個午餐～白日夢要做～但是食物也不能少～
吃個午餐～吃飽不要搞笑～活化你的腦細胞～吃飽後就沒煩惱～🎶🎶🎶

今天的第一餐在7-11解決，吃得雖然有點冰涼，但是看起來卻很豐盛！
因為我本身是屬於不吃澱粉心情會不好的人，但是澱粉不配蛋白質，我又覺得好像沒吃到澱粉的樣子～
姊本身在吃東西時都是要一口飯配一口肉吃才叫做吃飯呀！
簡單來說我就是個澱粉人～所以千萬別叫我減肥不吃澱粉！

炙燒牛小排御飯糰$36
然而～7-11我公認最好吃的澱粉就是御飯糰了～最近發現不管是7-11還是全家的御飯糰都新增了好多種口味！站在冰箱前選擇障礙症發作了有十分鐘那麼久～
結果我還是選擇了我第一眼就看上的炙燒牛小排御飯糰😆

和風海藻沙拉$42
這是我覺得7-11比較好吃的沙拉，另外還有一種是什麼凱撒沙拉的～可是裡面有麵包丁，然後又有點大份，價格又高些，所以我去7-11都是買和風海藻沙拉～
沙拉醬當然也是選擇和風醬，熱量低以外，我只加半包唷！😘😘😘

美式黑咖啡$35 （不加糖不加奶）

香蕉$18-20

今日第一餐
澱粉：御飯糰的飯、玉米粒
蛋白質：御飯糰裡的肉
蔬菜：生菜沙拉
水果：香蕉

#減脂
#便利商店減脂
#便利商店餐
#瘦身
#外食減脂

#感謝Jerry的全聯福利中心生酮外食攻略
其實全聯一直是我的好朋友，這兩年全聯增加了很多品質不錯的生鮮品項，加上有機青菜、各地特色名產，加上很多方便的即食品選擇，外食族可以買即食品加熱食用，還可以順便買菜回家煮～一舉兩得！接下來就來推薦全聯有什麼好買的吧！
⚜️第一名⚜️
❤️元進莊-枸杞人蔘雞、油雞胸雞翅、醉雞腿❤️
花花老師曾經訪問過元進莊，也一直很喜歡這個廠商，很用心很實在！枸杞人蔘雞的碳水稍高一點（1份7克），我猜是枸杞的緣故，至於油雞胸、油雞翅、醉雞腿，碳水都在1克以下，一份超多的，應該可以吃兩餐，非常實惠！（人蔘雞還是需要加熱設備，我想拿去便利商店他們應該不願意幫忙吧？）
⚜️第二名⚜️
❤️饗城-酒藏冰醉蝦、藥燉排骨❤️
冬天可以吃一碗藥燉排骨也是很享受的事，一包1000克，碳水是21克，基本上分兩次吃是很安全的份量，冰醉蝦則是可以買新鮮萵苣來包著吃，若是再帶一份花花老師的『凱撒沙拉醬』或是『橄欖辣油』沾著吃，就無敵了！（藥燉排骨還是需要加熱設備）
『凱撒沙拉醬』作法：https://goo.gl/DcjZSb
『橄欖辣油』作法：https://goo.gl/auBMH8
『自製沙拉醬』作法：https://goo.gl/s8wDgr
⚜️第三名⚜️
❤️美味堂-滷牛花腱、滷蛋海帶、滷金錢牛肚❤️
碳水極低的滷味，也是很好的選擇，不過千萬注意不要買豬腳，因為豬腳通常都含很高的糖量呀！
⚜️第四名⚜️
❤️滷蛋、福記茶葉蛋、溏心蛋、皮蛋❤️
滷蛋、茶葉蛋、皮蛋（皮蛋可以加低糖醬油）通常就是最安全的選擇，絕對不會出錯。
⚜️第五名⚜️
❤️奶油-EMBORG、LURPA、安佳無鹽奶油❤️
沒東西吃的時候，我會把身上的『松露鹽』、『火山鹽』、『黑海鹽』拿出來，灑在奶油上面單吃，基本上我非常喜歡呀！
⚜️第六名⚜️
❤️新鮮萵苣＋自製沙拉醬❤️
新鮮萵苣絕對是你吃油的好幫手，豪氣的加上花花教大家做的醬料，如果可以也能把滷味、醉蝦、起司、奶油乳酪、鮪魚片加在一起吃，其實很豐富一點都不委屈～
『凱撒沙拉醬』作法：https://goo.gl/DcjZSb
『橄欖辣油』作法：https://goo.gl/auBMH8
『自製沙拉醬』作法：https://goo.gl/s8wDgr
⚜️第七名⚜️
❤️Arle 高達切片乾酪、馬自拉切片乾酪❤️
如果萵苣不想加中式的滷味、醉蝦，也可以買Arle的切片乾酪，無論是高達、馬自拉都灰長的好吃！其實還沒生酮的時候我就很常買來吃，只是要注意要買天然動物的，Arle有出一些植物性的乾酪，比較不推薦。
⚜️第八名⚜️
❤️Philadelphia菲力奶油乳酪❤️
我最愛的菲力奶油乳酪，夾在生菜裡面，或是加點堅果就好好吃！
⚜️第九名⚜️
❤️泰源油悶筍❤️
油悶筍當零嘴，是不是只有我會這麼吃？其實不用這麼辛苦，也可以搭上第十名的中華豆腐、嫩豆腐、蛋豆腐，也都能好吃到很幸福！
⚜️第十名⚜️
❤️中華豆腐、嫩豆腐、蛋豆腐❤️
建議大家買一罐第十三名第十四名的醬油，加上一包柴魚片，或是加買幾顆皮蛋，這明明就超級好吃！（有人不愛吃皮蛋豆腐嗎？）
⚜️第十一名⚜️
❤️新東陽-水煮鮪魚片❤️
水煮鮭魚片，花花就不贅述，一樣是加生菜＆花花老師教你做的醬料！（拜託你們～公司裡一定要放一罐花花老師教你們做的醬料好嗎？）
很重要所以貼三次連結！
『凱撒沙拉醬』作法：https://goo.gl/DcjZSb
『橄欖辣油』作法：https://goo.gl/auBMH8
『自製沙拉醬』作法：https://goo.gl/s8wDgr
⚜️第十二名⚜️
❤️新東陽-辣味肉醬、原味肉醬、蒟蒻絲❤️
低碳低糖的辣味肉醬、原味肉醬，加上蒟蒻絲，就是好吃的肉醬蒟蒻麵唷！蒟蒻絲跟肉醬直接泡熱水3分鐘加熱，拌在一起就很好吃。
⚜️第十三名⚜️
❤️黑豆桑-極品薄鹽黑金醬油❤️
花花老師一罐一罐檢查才找到的低碳醬油！
⚜️第十四名⚜️
❤️黑龍-無添加薄鹽黑豆蔭油❤️
花花老師一罐一罐檢查才找到的低碳醬油！
⚜️第十五名⚜️
❤️韓廚-糯米辣椒醬❤️
愛辣的朋友，這一款低碳低糖的辣椒醬，絕對是吃燙青菜的好選擇。
⚜️第十六名⚜️
❤️綠竹筍❤️
沾沙拉就可以吃唷！補充膳食纖維同時補油。
⚜️第十七名⚜️
❤️仙草、愛玉❤️
無糖的仙草、愛玉，也是超低碳水，不加糖其實也很好吃。（我發現過了三個月後，我不但對碳水沒有慾望，糖也是，甚至吃糖就會覺得好甜不舒服！）
⚜️第十八名⚜️
❤️各式青菜、菇類❤️
如果你的辦公室有微波爐或是電磁爐，基本上就能夠燙青菜＆各式菇類，青菜加上肉醬、油悶筍，或是拌上花花老師之後還會教大家的醬料！（新書醬料部分都寫完了，一共有十六種醬，但真的還沒空可以po給大家，請大家等等我呀！）

這是花花老師在全聯幫大家找到的生酮好朋友，說實話是不是沒有想像中困難，只要多一點巧思，你也可以在全聯吃飽飽，輕鬆享受生酮飲食唷！

延伸閱讀：
生酮飲食『7-11』外食攻略： https://goo.gl/nmi1Sp
生酮飲食『全家』外食攻略： https://goo.gl/7KQ6b9

#外食族也可以好好吃生酮
#不過花花老師醬料很重要
#醬料絕對是生酮的好幫手
#一次搞定外食怎麼吃這件事要好好感謝Jerry摔斷手呀
#非常歡迎大家分享唷
#大家記得要按讚呀