這個春天追了好多花🌺🌸🌼你蒐集幾處了呢😘
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🌸2020樂活夜櫻季《樂櫻繽紛》🌸
📅日期：2/2~3/1
📍地點：內湖樂活公園(台北市內湖區康樂街61巷15弄)
🚌交通：公車路線：53、281、287區、630、646、903、藍51、棕19、內湖幹線、小1、小1區、通勤1A至東湖社區站
捷運路線：捷運東湖站
📍Attraction : Lohas Park
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#台北 #台北景點 #現在玩台北 #Taipei #travel #樂活公園

記得第一次手沖咖啡是在2013年的某個假日午后，那時我除了會參加鐵人賽外，也很愛和朋友一起去越野跑，早上跑完再一起中飯一起喝下午茶。有天去『我愛你學田』飯後喝咖啡，不知怎麼著和鐵人主廚閒聊手沖咖啡要怎麼沖這主題，就這麼幸運的ㄠ到了史上最暢銷的咖啡書＃咖啡賞味誌的作者蘇彥彰主廚，幫我們免費上了好幾堂手沖咖啡實作課...雖然是朋友的分享課程，但大師就是大師，教授手沖咖啡的過程嚴謹且神聖（對咖啡這宇宙能量的尊敬），幾克的咖啡豆？什麼樣的磨豆機？設定的研磨顆粒粗細？溫度多少的水？手沖時站的姿勢肩膀有沒有歪？呼吸的頻率是平順還是匆忙？手拿著壺水沖向咖啡粉的速度是溫柔還是平靜的狂野….這些都會影響一杯咖啡沖出來的狀態。
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那時候很喜歡玩同樣的豆子，同樣的磨豆水溫條件，然後不同的人輪流沖，然後一杯大家分著喝，一小口一小口品嚐著，果然每一杯都不一樣，有的還有天南地北的差異..。
我感覺手沖咖啡可以說種哲學也不為過，我和盧魚都好喜歡，對我們來說很像一小段正念靜心的過程，專注卻又放鬆，心無旁騖，因為專注而後感到輕鬆，然後得到一杯和你心境相呼應的植物能量。慢慢感受，在不同溫度下飲用，會有不同的回饋，非常感人～
好的咖啡原產，好的烘培過程，有能量沖泡方式，這樣的咖啡喝一口嘴會笑，眼會亮，身體會感受咖啡的能量。好咖啡能幫助消化與轉化，也幫助放鬆和靜心...我有時喝了幾口好咖啡，反而沒有以為的興奮和刺激，反而得到是放鬆和想睡（我比較喜歡這種咖啡）。

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後來，我連續一年多的早上一大杯蜂蜜蔬果汁的生活習慣，讓我有了重度牙周病，從宇凡那裡得知咖啡含有咖啡因會震盪血糖，所以一餐若是要吃水果甜點就不能喝咖啡，當時我遵照醫囑每天用咖啡灌腸來幫助身體排毒的牙周療程，宇凡也建議要改用瑞士水洗法的低咖因咖啡，不然會有上癮的問題...那時在台灣卻完全找不到 ＃瑞士水洗法 的低咖因咖啡，只有美國有賣，而且既不郵寄台灣也不寄送（可以幫忙我們寄台灣的）美國轉運站地址（真的不明白）...
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後來才在網路上找到一位可以幫大家集運集購的朋友，三四個月可以買一次，咖啡和運費計算下來雖然一包快要九百，但是手沖起來風味真的不錯，對當年的我來說有很大的助益，有咖啡喝可以喝了，咖啡灌腸也不擔心，懷孕的朋友也可以安心喝咖啡...唯一的缺點就是好久好久才可以買到一次，咖啡豆的烘培也因為時間過久有風味上的落差，所以一直在找台灣有沒有烘豆場有烘 ＃瑞士水洗法 的低咖咖啡，而且還奢望想找淺培的....

找了幾年，陸續找到幾家試喝，喜歡的價錢太高要破千，要不就雜味很多，其中還有款半磅要價八九百的，我喝了竟然影響到我晚上睡眠（這種豆子通常不太對），後來終於找到一家能專業烘培 ＃瑞士水洗法的低咖因咖啡豆，而且豆子還來自有機咖啡農場，還可以隨意挑選烘培深度，花了幾個月試了深培，中培，淺培...各種烘培度，終於選定～價錢也算是瑞士水洗法中平實的，重點是款喝了可以讓人輕鬆舒適的低咖啡因咖啡 ＃謝謝宇宙超人！

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這款在台灣很難找到的 ＃瑞士水洗法的低咖因好咖啡新上市，可以在生活好好實體店配著低升糖甜點，也可在生活好好網路商店買到，喜歡喝好咖啡然後又不能咖啡因的台灣同胞們，我們終於不用千里迢迢從美國買嘍，下午喝晚上喝都不會有睡不著心悸的問題，咖啡灌腸也適合～
（不過喝咖啡還是會脫水，喝一杯咖啡要另外補1.5杯的水或花草茶呦）

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#想要試試看這款咖啡嗎？
今天明天後天三天下午兩點到晚上八點，可以到生活好好實體店試試。店裡面用的是中度烘培/烤榛果/堅果/巧克力香/焦糖...這次來的烘培我們自己喝了很滿意，飽滿豐潤～店裡沒用手沖，用得是簡單的磨豆機，簡單的美式咖啡機煮的，雖然如此，這款美麗的好咖啡喝起來還是讓人放鬆舒服，另外有賣適合手沖的淺烘培，除了烤榛果/堅果/巧克力香/焦糖風味之外還多了些柔順的酸度，我自己手沖喜歡用淺烘培的～
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好好.瑞士水洗法.低咖啡因咖啡
https://livinghoho.net/低咖咖啡

＃要買低咖啡因注意一定要瑞士水洗法的才行呦
＃其他去咖啡因的方式風味會受損還會有化學殘留

生活好好實體店怎麼去？
台北市松山區新中街50-1號

公車族：捷運木柵線在中山國中站下，在民權東路上搭車�捷運淡水線在民權西路站下，在民權東路上搭車
下車站名：民權國小 紅29 紅31 紅32 214 527 617 630 902

下車站名：民生社區活動中心 12 63 248 262 505 518 612 672 905 棕1
公車路線查詢：http://www.taipeibus.taipei.gov.tw/

開車族：(非假日超好停）
路邊停車格：40元/小時
民權公園停車場：30元/小時

謝謝大家對 #全民大劇團《#室友》的愛
今天的票又賣光光
但是齁
今天演出場地「城市舞台」周圍
有
交通管制喲！
請注意以下來自劇團的溫馨提醒：
⚠️
⚠️
❗️城市舞台周邊”零”車位 世大運強勢禁停
❗️為配合2017世大運活動需求，本次演出地點城市舞台周邊將有交通管制及封閉區域，請各位觀眾務必詳閱以下資訊：

🚫【特別注意】🚫
8/1至8/31停止對外開放周邊停車場：
👉小巨蛋停車場(南京東路4段2號)(8/5全天不開放)
👉臺北市體育處技擊館地下停車場(南京東路4段10號)
👉臺北市田徑場地下停車場(台視公司對面)
👉松山運動中心地下停車場(台視公司對面)

🚫【台北田徑場周邊交通管制】🚫
管制時間：8月5日15:00至00:00。
🚌公車站位停靠調整公車站位「市立體育場站」(往北）暫停使用，公車路線包含33、262(含區）、275(含副）、敦化幹線、292(含副)）、556、630、688、902、905(含副）、906、909、913、1211、5350、5502。

‼️‼️‼️ 【強烈建議】 ‼️‼️‼️
來看戲的觀眾朋友們提早出門！並盡量搭乘捷運前往：
松山新店線「台北小巨蛋站」3號出口，沿北寧路步行5分鐘，可自臺北市立交響樂團入口或右轉八德路三段正門進入本處藝文大樓；自藝文大樓正門再沿八德路三段步行5分鐘，即可抵達城市舞台(請沿水池旁旋轉樓梯下樓，即可達劇場入口)。

謝謝各位的耐心閱讀與支持！我們演出見😊

劍龍稜、鋸齒稜、茶壺山分別為黃金十稜中的黃金五稜、黃金六稜與黃金三稜。是台灣東北角最熱門也最有看頭的郊山步道。

若是一個人走劍龍稜路線需要注意什麼呢？
1.請山友走合法路線，勿翻牆從台金公司圍牆進入。改由新路線(南雅社區進入)
2.無水源，請帶至少3000cc的水
3.需攀繩，建議攜帶手套
4.無遮蔽，建議做好物理性防曬(遮陽帽、長袖等)
5.下雨切勿前往，稜線上多處岩石粗糙度較低，建議穿著登山鞋。風大蹲低降風阻，重心壓低行走，三點不動一點動。
6.下載離線地圖(GPX)
本次路線參考GPX：https://reurl.cc/Na5xn6
本次使用GPX App：https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=13634


P.S此路線困難度為中上，需要一些體力與膽量，極度不適合登山新手來體驗，可先至孝子山、五寮尖、皇帝殿或鳶嘴山等試試身手。另外若到劍龍稜第一小平台覺得不適或懼高症，建議折返下山。

▶所在縣市：新北市瑞芳區
▶步道類型：原始山徑、石階、拉繩、過溪、泥土路、木棧道、柏油路、岩石
▶海拔高度：6~599公尺(劍龍稜)、250~713公尺(茶壺山稜)、381~713公尺鋸齒稜
▶山系：草山山系
▶里程：單程約7公里
▶行程：
瑞芳車站→搭乘886公車→南雅南新宮下車→南雅社區→南子吝東南峰→劍龍稜→381峰→555峰→鋸齒稜→半平山V型叉路→無耳茶壺山

▶黃金十稜:
第一稜 基隆山稜
第二稜 煙囪稜
第三稜 無耳茶壺山稜
第四稜 俯瞰稜
第五稜 劍龍稜
第六稜 鋸齒稜
第七稜 南子吝山稜
第八稜 石梯坑山稜
第九稜 鼻頭山稜
第十稜 龍洞稜

▶相關網頁
健行筆記相關資料:https://reurl.cc/6gpq9M
本次路線GPX:https://reurl.cc/Na5xn6

#劍龍稜 #鋸齒稜 #茶壺山
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
https://instagram.com/cts.travel?r=na...

👉商業合作與邀約
bokas3kas3@gmail.com
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外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
https://idragon.info/2ggee

中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY

中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
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中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
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底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.175

鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
https://www1.gamepark.com.tw/2gghx

鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
https://easyfun.biz/2ggi3

鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON OUTLINE GTX
https://igrape.net/2ggi6

背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
https://product.mchannles.com/2ggi9(2019薄暮藍)
https://ibanana.biz/2ggiC(2019瑪瑙黑)

背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
https://adcenter.conn.tw/2ggiI

配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
https://shoppingfun.co/2ggmB

配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
https://igamepark.biz/2ggib

配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
https://product.mchannles.com/2ggiw

配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
https://reurl.cc/d0qjv6

配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan