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#增肌減脂六週有改變_早鳥倒數十小時 六週可以改變很多事。 譬如我從不敢開車的菜鳥已經可以奔馳高速公路； 譬如沒有駕照的人也可能可以考到駕駛執照； 運動和飲食維持六週....你會重新愛上自己的靈活與輕盈感，再也不想停止！ 這課程購買後永久觀看、不限制觀賞時間與地點，是我當初從產後憂鬱胖腫婦人，成為現在狀態的「關鍵改變起始」模式。（當然是融合後來所學與經驗，優化而成的課程） 如果你們願意相信「筋肉媽媽」，一個從32歲產後才開始學習運動的女人，卻在這些年成為國際證照講師、百大企業指定健康講座講師、國家代表隊健美選手、國際健美職業選手、運動健康科學研究所研究生、幫助上百萬女性找回自信健康與身材..... 那就讓我用這堂課，帶你們六週改變自己！ 【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】 🌟募資價$1,680 （募資期後將恢復原價$2,100元） 🌟課程介紹：https://hahow.in/cr/6weeksworkout 🌟正式開課日 11/22 （開課後永久觀看，課程總長240分鐘） 🌟各種折扣買法： * 三人同行優惠：$4,185（一人 $1,395，歡迎到課程介紹留言區自行揪團） * 手腦並用課程合購優惠：
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 課程可以不限時間、地點於線上不限次數、重複觀看，在家就能享受遠端教練的指導，自主訓練不間斷。 若有按照課程規劃練習與飲食建議，相信課程結束後，透過這六週訓練的累積，學員的柔軟度、心肺適能、肌耐力都會有所提升；而體脂減少、肌肉量增加只是附加價值，重點是你已經在六週後，可以發現到煥然一新的自己！

要來講一個因為168斷食差點騎不下去的故事。 從尖石萊爾富到宇老 竹60這段山路 大概全長快20km 之前一些原因也騎了十來次 雖然都很辛苦但是也都是不落地一次上 騎車前一晚吃了萬惡新麻辣 隔天就想說吃那麼飽應該不用吃早餐 順便來個完美168斷食 就不吃早餐直接上路 殊不知騎到一半可能因為血糖低 雙眼發昏雙腳發軟 直冒冷汗 每隔幾公里就要下來做一個自我修復的動作 很想直接原路滑下去回家 身上又一點現金都沒有帶 只帶了 手機 耳機 and 自拍棒 害我勉為騎男的騎上去後 又沒辦法買臭豆腐跟馬告香腸吃 還厚著臉皮問攤販姐姐說 「不好意思妳們有收行動支付嗎」 當然姐姐一臉不可置信的說沒有 也是一個理所當然 騎了那麼多次 這次最痛苦 也真是不要在空腹的情況下挑戰山路 註1. 山下有全家 最後看到像是看到饗食天堂 註2. 全家點了400塊 真的當饗食天堂 註3. 很飢餓的時候 一度想要去翻垃圾桶 註4. 差點拿自拍棒來啃