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[爆卦]60公斤胖嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇60公斤胖嗎鄉民發文沒有被收入到精華區：在60公斤胖嗎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#外食族瘦身 #吃炸雞吃滷味 #輕鬆瘦身 🔔夫妻8週瘦8kg～茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠：已結團 ✅超詳細心得文：https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享：https://ababa.tw/DDgLN/y...

「60公斤胖嗎」的推薦目錄

60公斤胖嗎 在 肉肉抽獎i̴n̴g̴｜美食景點｜保養美妝穿搭 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 07:13:23

Okeep FIT 纖盈系列 益腹纖｜讓肉肉都變pop｜幫助消化減肉肉💃🏾 #肉肉長的開箱 🎁 肉➰ 一直 是以前 評量美感✨ 的重要關鍵 但當肉肉長在 不想他在的地方🌪 就很不符現代美感 當你被人說你肉肉的 其實一點都開心不起來🌚 所以最重要的課題是 努力做好體內環保 雖然在現代很難♻️ 但其實...

60公斤胖嗎 在 莫莫? Instagram 的精選貼文

2021-09-10 18:51:41

圖二有點噁心，小心🌝文長拜託看完 昨天播了四個小時播，全程皮膚過敏到下播，下播後真的快崩潰 好在手刀去洗冷水澡塗施巴乳液睡前開超強冷氣才緩解 最近免疫力低下，因為壓力山大，所以不得不硬著頭皮工作，醫生交代能休息就休息😩，顯然我不能聽話，因為月底了，不能鬆懈和沒責任的放棄 但今早9點被吵醒後，渾身發熱...

  • 唐子涵兒科醫師的吃貨日記

    60公斤胖嗎 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 18:25:55
    有 1,510 人按讚

    認識我的人都知道我除了對先生以外的人很少發脾氣🤭
    尤其是在工作，我真的很少對病人或同事發脾氣
    支援這麼多次快打站跟疫苗診，今天真的遇到一位奇葩奶奶👵🏻

    奶奶一來就說👵🏻：妳什麼科的？
    👩🏻‍⚕️：我兒科～
    👵🏻：好，兒科應該知道，我告訴妳啊，我有三高，#我的疫苗要調整劑量！而且我的heart rate都偏慢（冊子上寫今天47beats/min），我的疫苗劑量需要往下調～（奶奶就是用晶晶體沒錯喔）
    👩🏻‍⚕️：三高跟心跳比較慢不是打疫苗的禁忌症，按照標準流程也無法調整劑量喔～妳上次打莫德納有沒有不舒服，如果沒有不舒服這次也是可以打～
    👵🏻：為什麼不能調整劑量？我有三高耶！#你們醫生就是都不調整劑量才造成這麼多sudden death‼️
    👩🏻‍⚕️：按照全世界目前的規定，都不用調整劑量～
    👵🏻：我給妳看我台大的data（一般的血球跟生化檢驗）！#妳一個醫生都沒有guts調整劑量‼️妳不是兒科嗎？#照體重調整劑量妳不知道嗎⁉️美國人這麼胖跟我們台灣人有一樣嗎？（奶奶目測起來就是一般正常體重，5-60公斤）
    👩🏻‍⚕️：我們30公斤以上就當成人，就算BNT小孩也不用調整劑量，如果妳有顧慮，我們這次可以不要打疫苗～
    👵🏻：我沒有不打疫苗啊～我只是要調劑量～
    （盧了好一會兒想打調整劑量後的疫苗）
    👩🏻‍⚕️：真的無法調整劑量，如果妳這麼擔心，今天真的不適合打～ （奶奶就悻悻然離去了⋯）

    這個疫情真的人人都是疫苗專家🤦🏻‍♀️
    所有的藥物、針劑、疫苗都是經過動物實驗、大型的臨床試驗，調整到適合的劑量
    醫生都是照著guideline（準則）治療病人，不是今天我不高興就給少一點，高興就多給幾顆藥💊

    目前的文獻顯示，不過哪種COVID-19 疫苗、不管體重、肝腎功能、心臟功能、裝了幾個支架、高血壓、高血糖、高血脂、年紀多大、人種、國籍
    ➡️都。不。用。調。整。劑。量‼️

    我這個人很實事求是，遇到問題就來解決～
    如果奶奶想知道「要不要照體重調整劑量？」
    那就是奶奶要先聯絡到疫苗的藥廠
    🔜寫一個研究計劃，有控制變因、操縱變因
    人數多少、劑量怎麼調整、病人的年齡、人種、疾病複雜度、體重、性別等等最好平均，
    🔜找到合作的醫院，開始收集人數
    🔜照時間打完疫苗，紀錄副作用
    🔜一段時間後抽取抗體
    🔜開始跑統計、看數據有沒有意義
    🔜寫成一篇論文、投稿看有沒有期刊accept
    🔜經過跟editor來回修改跟潤稿，大概「幾年後」奶奶就可以知道自己要不要調整劑量囉～如果發現需要調整劑量其實也是功德一件，全世界都會感謝您🙏🏻

    西醫就是科學化講求數據的地方，不是用fu來治療病人～
    不過我覺得有新的想法蠻棒的，可惜實踐才是最難的部分😓
    如果有idea得以實現那是科學家👩‍🔬，如果空有idea只是夢想家👵🏻

    #早上疫苗診下午快打站嗓子都要啞了還被氣得一肚子火
    #莫德納目前台中只有快打站造冊施打沒有開放診所打喔
    #當然今天不管是BNT還是莫德納最紅的一句話都是有沒有稀釋😓
    #其實我本來是想跟後面那隻大鳥合照因為我覺得他長得很像諧星🤭
    #以前常常在校園看到那隻鳥不知道是什麼品種就是了😅
    （記者未經同意不得轉載喔）

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    60公斤胖嗎 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 11:49:43
    有 1,050 人按讚

    ［4+2R勸退文］

    今天分享Ｈ小姐的數據並不是為了要說她的效果有多好，而是要藉由這位案例抒發一下我最近看診的一些心得。

    Ｈ小姐是在去年11月來找我，當時 #體重113.7kg、 #體脂率60%、內臟脂肪高達28，BMI42.3的她擁有所有重度肥胖的代謝疾病風險。我為她設立的目標是體重58kg、體脂率22%、內臟脂肪小於3。預計 #用一年的時間減去55kg純脂肪，等於是把整個人砍半。

    直到昨天的回診，這10個月以來 #她減了43.3kg，其中 #純脂肪是43kg，只有0.3是水份，以實際減去的水份看起來，其實她的肌肉還有增加。不知道有沒有人知道，一個體重破百的人，要在減重過程中保留當初吃出來的肌肉不要流失，是多麼不容易的事。

    對比之前我看到的一位使用「斷食+重訓」女性自述，她花了3年的時間從117瘦到57kg、體脂率從46%到26%。但仔細看就會發現這不是真正的「增肌減脂」。3年來減掉的60kg中，只有39kg是純脂肪，有21kg都是非脂肪瘦肉組織（水+肌肉）。少了至少10kg的肌肉，真的非常非常可惜。

    10kg的肌肉，你花100萬也不一定買得回來。

    人類一天的脂肪下降最多就是0.1-0.3kg。一週一公斤、一個月4kg是正常速度。所以H小姐10個月減去44kg脂肪、內臟脂肪少了20，這是非常健康正常的速度。

    看到她這樣的成果我非常高興，在不用藥、不打針、不手術、不挨餓、不運動的前提下，到目前為止，我也想不到有什麼比4+2R，更能夠讓她減去40幾公斤純脂肪的方式了。或許這對很多人來說是不可思議的，但這就是我致力研究的結果啊⋯⋯⋯而且不只是保留肌肉，更重要的是 #保存腸道那些維持代謝不掉的好菌能夠繼續工作。而不像某些對腸道菌相有毀滅性破壞的飲食法，只能瘦一陣子，之後馬上復胖。

    當別人都可以正常吃喝又不用運動還維持正常體態，妳卻要斷食加運動、累得半死把自己搞的壓力很大，才勉強不變胖的時候，難道妳都不覺得奇怪，究竟是身體哪個環節出錯了嗎？

    大家可能也知道，今年中以來王醫師門診非常難約，台北的門診要排到明年，高雄的也要等一兩個月，真的很不好意思讓大家久候，但為了顧及看診品質，妥善處理各種疑難雜症，我真的需要院所幫我把關看診的人數。

    有許多困難的案例，她們過去已經尋遍專家名醫、窮盡各種方式、散盡金錢，都無法找回健康，也有些是一直付出常人難以想像的努力只是為了維持，都很歡迎妳們來找我一起努力，找出一個健康又能輕鬆維持之道。

    至於很多年輕人、肌肉多男性、無慢性疾病、無減肥史，只要稍微運動、飲控一下就會瘦的人，真的不一定要來找王醫師，可以把寶貴的醫療資源，讓給試過全世界的方式都還是瘦不下來的辛苦人吧！

    #專治重症
    #減肥分層醫療
    #減肥人生的最後一站

  • 60公斤胖嗎 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-22 11:02:22
    有 1,786 人按讚

    大家早上好～連假過後今天上班上課有遲到嗎？
    ㊗️大家開工不blue! 事事順心～

    謝謝中時新聞網記者的報導！！ ❤️😊
    但是不知道從哪時的報導開始，我曾爆肥60公斤！！ 😂😂😂
    回想自己最胖時期應該是48左右！看起來已經很驚人了！！（以我的身高不用50公斤我就是小叮鈴了）！！
    所以一定要好好維持！！ 💪🏻💪🏻💪🏻
    哈比人的心酸～

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