上禮拜吧,跟大家說想要「有耐心的人」的桌布可以私訊我,當下是想說可能也就幾個人應該很快就回完了,可沒想到最後來了快200人,數量之多,以及有些人會跟我分享他的小故事,所以我才明白同一時間的大家,都是多麽希望自己可以成為有耐心的人,看來我們都不是一個人。
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今天的題目:跟耐心有關的一些日常
一...
上禮拜吧,跟大家說想要「有耐心的人」的桌布可以私訊我,當下是想說可能也就幾個人應該很快就回完了,可沒想到最後來了快200人,數量之多,以及有些人會跟我分享他的小故事,所以我才明白同一時間的大家,都是多麽希望自己可以成為有耐心的人,看來我們都不是一個人。
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今天的題目:跟耐心有關的一些日常
一、租屋的耐心比較欠佳
從三月開始,還要穿著UNIQLO白熊外套跑來跑去的時候,我就開始在看租屋,一路看到現在穿著細肩帶背心都嫌太熱。中間因為疫情的關係,中斷了兩個月。昨天跟另一半回想起我們看了幾間,回想起來甚至有些吃力,只能用幾個關鍵字想起,房東搞直銷的那間、阿婆房東那間、隔壁有鳥店的那間(我恐鳥)等等。看屋之路,真的很需要耐心還有決策力,後者需要智慧前者需要鍛鍊。而我之所以需要時刻警惕自己要有耐心的原因,就是因為我還在鍛鍊。修行者如我,在耐心耗盡的昨天晚上突然哭了出來,怎麼這麼難,只希望兩個人住的快樂、安全怎麼這麼難。
二、減肥的耐心還算及格
從一個84公斤的大胖胖,我現在是一個60公斤的小胖胖。這個減肥過程不像Dcard文章如此迅雷,所以我付出的除了時間、汗水與熱量,最重要的就是耐心。精緻澱粉要少吃、炸物要去皮、太油太鹹的食物要過水、吃到不餓就好,每天熱量要算好,下班回家去健身房重訓,早起去後山跑間歇,這些都需要耐心,你要相信自己可以,相信科學,相信熱量赤字。當然,當耐心消磨殆盡時,惡性減肥也不少,我喝過一頁式廣告賣的減肥酵素、我吃過莫名其妙的排油藥丸、去過路邊怪醫美的排脂課程,這些通通無效,最後真正讓我變成現在這樣的,是我的努力還有耐心。
三、相信會變更好的耐心
我喜歡去翻閱當紅youtuber的第一則影片,少的會是3年前,多得甚至會有7-10年前,你會看見他們最青澀的樣子,最不會剪接的時刻,然後你仔細想,你就會發現他們也算是耐心翹楚。而我前面提到的我的故事,算是耐心課程的正反教學。而細數日常瑣事,在耐心學分上我給自己一個B級的分數。長越大,我發現耐心越來越重要。
沒耐心的人容易不快樂,從最直觀的情況來看,一般人能夠等10分鐘的火腿蛋土司,他大概5分鐘就開始不耐煩,然後煩躁;從整個生活層面來看,沒耐心的人容易對現況不滿足,不開心好的事情都沒發生在自己身上、不開心努力的事情都沒起色、不開心付出的努力都看不見回報。你會發現沒耐心的人,簡直可以跟「不相信自己」劃上等號。他們不相信只要再給自己多點時間,就能看見好結果,所以總是眉頭深鎖、煩躁你我。
四、關於耐心的免責聲明
當然,你會說講這麼多,耐心又不能餵飽我全家。那是當然的,如果可以,我早就出師了。我只是覺得多給那些事情一點時間,在等待的時間裡,與其躁動不快樂,還不如「有耐心的相信」相信努力會有回報。假如真的沒有,你的耐心與相信,也至少為你與身邊的人,換來了一段平靜、安穩的日子。
無論你現在正為了某個理想打拼、某個療程努力,都希望你成為有耐心的人,相信自己的人!
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發完文的當下,奇摩新聞推播告訴我秋天要來了,該不會我找屋要找到冬天了吧⋯⋯
一樣,寫長文的目的,就是期待聽到你們的聲音,說說看你們的有耐心故事、沒耐心故事,或是留下你對成為有耐心的人,有什麼看法?
60公斤減肥dcard 在 Dcard Facebook 的最佳解答
卡友看完 完全是一片震驚R!!! (#西瓜編)
保證你會來回滑個至少3次確認是不是同個人
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逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
https://go.onelink.me/pNB7/dbab4094
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不知道要放哪個版😬
他媽的減肥真的有夠痛苦
不囉嗦先放上我的前後照
前🙊
110公斤到70公斤
從小時候開始胖子一定都是被取綽號
胖子、肥豬、三層
🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈
什麼東西都可以成你的綽號
Ex漢堡🍔、三明治🥪
今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖
還有我是怎瘦身的
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
胖的時候大概是國高中的時候
(同學最白目的時候)
下課一定都會去買洋芋片來吃
很奇怪當時還會想說要健康一點,飲料要無糖🍵
但卻忽略掉了
✨吃澱粉的東西,會在你身體轉換成糖🍬
而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多
而且很懶的運動
但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊
都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻♂️
好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻♂️
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
至於什麼時候開始想減肥的
是在高中最後一年,下定決定要在新的一年變成不一樣的自己,用於是我在考完學測的最後半個學期,
開始我的「減肥」之旅
我試過很多方法
Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯
各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了
但都是一開始有用 ,一下子就他媽又回到胖子
🤷🏻♂️
先借罵一聲 幹!
哈哈哈
後來我報名了健身房
開始運動了
每天幫自己規劃菜單(運動+吃的)
吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃
只要加工過的我盡量不吃
(Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行!)
如果真的很想吃零食
推薦!花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔
我有幫自己做了一個小影片
(還有其他智障影片啦 哈哈)
🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑
健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份
慢慢的也開始健身
調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調
我也在大學的時候當了
幼稚園小朋友的游泳老師🤫
開始有了規律的生活,也開始不亂吃了
(雖然現在很愛喝酒)
但現在有規律的運動+飲食
好像就稍微抵銷掉了哈哈
最後附上幾張自己的照片