#tomato生活雜舖日本配件
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日本人氣美式風格SNOOPY史努比造型掛飾掛鉤

尺寸：6.5 x 2.5 x 2.7

日本人氣美式風格史努比造型掛鉤
可隨意掛於汽車座椅椅背或是娃娃推車等⋯⋯
方便收納拿取，掛鉤部分是登山扣實用耐重
#史努比 #掛鉤
#提供捐款收據可享一次運費半價

◡̈°歡迎搜尋🔍IG：kuedith (tomato生活雜鋪）
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Tory Burch家招牌金屬Logo平底夾腳涼鞋來囉！

鞋底已經有防滑設計、不必再加底呦：）
目前有遇到：美規6、6.5、7、7.5、8、8.5號（對照表請看最後一張照片）。好價🉐️9000。
收納袋、鞋盒都有哦～
⚠️他們家收納袋超精美～拉繩釦竟然也是金屬鏤空logo圓牌喔～

⚠️版型正常拿。

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（報價包含代收代付商品價格+代購手續費+國際運費）
⚠️代購行為是以買家提供的尺寸為購買準則，屬個人專屬訂單，商品一旦購買將無法因為尺寸不合、錯誤、跟想像中有落差、顏色差異等個人因素退換，敬請留意。

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大家早安 大家好🔅🔅🔅
這是coach outlet新款的靴子 襪套靴老花款
兩色 黑跟駝

我今天去coach發現這雙鞋驚為天人
第一是太好看了
第二是上腳後怎麼腳變那麼瘦
第三是太好穿了吧

然後我上官網 才這兩天上的款
怎麼快賣完 尺寸已經有點不全
所以有喜歡一定要動作快
今年秋冬跟明年春天就靠這雙打天下

黑 目前有的尺寸
6.5/7/7.5/8
駝 有的尺寸
6.5/7/7.5/8/8.5

我平常穿6.5-7號
這雙6.5就可以 但要7號才能穿很厚的襪子
如果你是其他尺寸 可以先私訊我們
明天我再去紋店裡看他們能不能調貨

總之真的太好看了
趕緊私訊我們❤️❤️❤️

今天要來分享我們冰箱的常備菜 —— 溏心蛋！

溏心蛋看似簡單，但其實中間的眉角超級多！從爐火溫度、鍋具的使用，到蛋的品種、新鮮度、大小、溫度都有影響，拍這支影片把家裡搞的像是煮蛋實驗室！最後只希望大家可以踩著我們的失敗一次成功啦！

▪️延伸觀看｜常備料理▪️
矽膠袋醃雞胸：https://youtu.be/BXYtuniXf4g
6 款雞胸醃製：https://youtu.be/mqw3UUICj5c
3 種墨西哥捲餅：https://youtu.be/U4MvhX1iBIk


【溏心蛋】
冷藏 煮 6-6.5分鐘
常溫 煮 5.5-6 分鐘

溏心蛋要剝殼成功其實是我們覺得最困難的步驟！
所以影片中分享的多個 tips 也給大家參考～


【日式醬汁】
醬汁我們加水是希望增加液體的高度可以讓蛋全部浸泡到！
開水：醬油：味淋 比例抓 2：1：1
可以自己在調配，不用抓到非常精準

開水..................2碗
薄鹽醬油......... 1碗
味淋................ 1碗
八角................ 適量

以上食材煮的滾了以後熄火、放涼，再加入溏心蛋喔！


【韓式麻藥醬汁】
「麻藥」是韓國形容「吃起來很人容易上癮」的形容詞
並不是真的裡面有加麻藥，不用擔心！
這款溏心蛋真的超級驚艷，半熟蛋黃配上醬汁還有脆洋蔥丁超級下飯！
正統會使用韓國玉米糖漿，台灣難取得的話可以用蜂蜜、麥芽糖，或是黑糖、砂糖、椰子糖取代。

開水..................2碗
薄鹽醬油......... 1碗
洋蔥丁..............半顆
蔥花................ 適量
蒜末................ 適量
糖.....................適量
白芝麻.............適量

以上食材不用煮，直接把溏心蛋浸泡就可以囉！

FTC：Not Sponsored

謝謝小麻吉讓我們有那麼精彩的一天，
原來我們根本不懂你們！
但相信你們是最愛我們的啦💕

今天使用了一整天的Samsung Galaxy A52s 5G手機！
在這邊再整理一下我們覺得很不錯的亮點給大家參考：

⭐️CP值超高，處理器全新升級卻加量不加價，價格只要$13990起！
⭐️相機功能豐富又有趣，還有6400萬畫素OIS光學防手震鏡頭！
⭐️120Hz畫面更新率加上6.5吋大螢幕，追劇玩遊戲視野超廣餒！
⭐️實測一整天成功證實4500Ah大電量真的很大！

#粉絲 #二選一 #挑戰 #信義區 #動物裝 #羞恥 #跳繩
#GalaxyA52s #極速進化超A咖 #即刻星5G #TeamGalaxy

#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人

上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。

這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。

我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。

所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。

對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。

我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測