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2021-04-04 14:21:00
走在中央山脈的屋脊 • 南二段Day2。 (嘉明湖山屋-三叉山-嘉明湖-拉庫音溪山屋) 這天是七天中最悠閒的一天,在山屋吃完協作們準備的早餐後,幸福到還可以回去睡個回籠覺。早上六點半天漸漸破曉,我們也繼續踏上旅程。 雖然背著將近20公斤的行囊,但前往三叉山的路上一切都很療癒,雖然是枯水期,今天的...
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2020-12-04 16:04:21
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2020-05-09 02:53:43
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【幻海奇情2021】【麻雀應否大力打? 】
究竟大力打麻雀會有咩後果呢?
一齊睇下「叉燒炳」點解決!
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麻雀分三層:透明 + 黑色 + 白色
寓意恐怖在線(骷髏頭)穿插於人鬼兩間
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528音叉 在 貝莉 Facebook 的最佳貼文
。當妳昨日大快朵頤了那一餐。
昨晚出版社首場簽書會結束後,興致一高,就跟老于到家裡附近晚餐。
喜歡的法式鄉村料理Reel週日晚上休息,決定去之前Alizabeth娘娘影片中說很泰的担担泰去吃飯。
這篇不是要講食記,食記我寫在IG(berrywaberry)裡,這篇是要講後續。
昨晚回家我就知道不妙,畢竟那邊賣的是炒泡麵,開心之下就喝了半罐啤酒(其他給老于了),回家還是不安做了點簡單的核心運動(因為太晚做Hiit,太亢奮會失眠)。
早上起床就知道不妙,腹肌線條比平常不明顯,也很腫很多,心想不妙,果真,體重直升兩公斤,打回原形。
這兩公斤哪來的呢?
0.7是我新長的肌肉(這沒事這很好),剩下不外乎就是水腫跟不健康肥胖。
那又是為什麼呢?
1. 昨天水喝太少
2. 泡麵組成太鹹(吃起來不會,很美味)
3. 攝取營養不足
4. 失眠沒睡好
工作結束四點多才開始進食的我,喝了碗前天燉的剝皮辣椒雞湯、喝了一點豆漿,然後吃了圖下這些食物。
晚上睡不好,不知道是運動還是簽書會的激情過後,身體有點亢奮。
眾多因素下來,今早體重表現不佳,想到要砍掉重來,心情帶了點沮喪。
我為什麼要跟你們說這些,是要告訴你們,這就是四十歲會發生的代謝問題。
不管你年輕時多青春美好,可以隨便吃兩個便當,穿最小號的衣服,嫌自己這胖那胖,旁邊的人都會提高聲音說,「哪有,妳~好~瘦~」
可永遠都會有看不順眼的地方,像我討厭自己的手臂,覺得鼻子是蒜頭。我羨慕長相一致的美女,到很大才懂得欣賞自己。
而開始懂得欣賞自己沒多久,我們就要面對身體的反抗。它不再像青春那樣想幹嘛就幹嘛,彷彿喜歡自己是個魔咒,是考驗,當你懂得每個人都有自己的樣子後,它就要你去面對如何跟那個自己相處,如何健康的,友善的相處。
說到這,我只是想跟你們說。
雖然現在不太流行這樣,大部分的人都是在講我們要健康飲食、要運動,青春的消逝很煩,但至少在情緒上跟自信我們自在多了,所以找到健康的方法是主流。
可走到辦公室,日常生活中,或販售快樂的臉書裡,一定會有一些人,面前永遠端著各種高危險食物,冰淇淋、蛋糕零食,一堆你知道我們現在吃了就是會發胖的食物說,人生就是要大快朵頤,我就是吃不胖,我看不懂小鳥胃,我從不量體重,然後說的健康飲食照片上是一卡車精緻澱粉(!)
沒關係,這時候,請你不要悲傷,請你不要轉身繼續吃垃圾食物,想說體重是天注定。或者想著那些不吃的都是在做作。
不是的,真的不是這樣。
事實上,很多很多人,都靠努力維持自己很好。
事實上,很多人就是吃不多只能吃兩顆水餃(或孩子只給分給她吃兩顆)😂
那些不願意說自己多努力卻拚命秀身材的人,他們往往,是因為對自己自信不足,渴望大家的讚美,渴望大家說他們有多棒。
我自己私底下會看一個媽媽KOL Grace的照片跟文章,我會知道她是從她因為工作起了點爭議開始,之前只是湊熱鬧,最後竟看出興趣啦!
她很做自己啊,是奇怪的媽媽會打扮成茉莉公主去接小孩,但她很努力維持漂亮跟人生。她時常貼出健康的泳裝照會被網友說胖。
但我看覺得很健康啊,這就是個有故事的身體,她經歷了青春,成為的母親,想要漂亮努力運動,偶爾吃好一點就會有一點點肉(但還是很正)。
她不是社會的標準要餓個半死還要說「我很能吃都不會胖」,她不是喝露水的。
而事實上,世界的趨勢也是要告訴你,我們都不是喝露水,我們都是很努力,維持你以為的完美樣子。
而我寫這篇只是想鼓勵常常覺得,怎麼只有我會特別差、特別慢的你我。
吃不胖真的是少例,我的竹竿朋友A,她天生瘦,但也是有為何馬甲線不愛我的困擾,一週運動好幾天。日常也吃得很節制、很乾淨,除了酒以外根本不會有任何精緻澱粉、垃圾食物出現,除了我曾經推薦的橄欖油洋芋片。
不要相信網路上那些跟你說沒煩惱的人,好感謝上蒼眷顧我有好老公、好婆婆、好點點圈圈叉的人,因為人生就是用大大小小煩惱,跟一些幸福組成,酸甜苦辣才是生活的滋味。而真心的朋友,會適度地跟你分享那些滋味(像美如天仙的Melody,不也在網路上文章裡,分享了許多她經營生活的智慧跟煩惱)。
所以,如果因為那些故事,而沮喪去放棄追求自己想要的樣子或生活,是沒有意義的。如果因為那樣就自暴自棄想,我就是命不好,所以我才那麼苦,是令人心疼的。
因為,不是這樣的,不要被表面販售的幸福給欺瞞了。
一碗炒泡麵讓我今日有點沮喪,不過,那就是我們可笑又珍貴的人生。
受上天寵愛有很多樣子,但不要相信與生俱來的幸福這糖衣。每個人,都是有各種不同程度的努力著。
然後吃多吃少關你屁事,誰說小鳥胃就是裝,有人天生就吃得少,就像我二十幾歲時,就是能吃兩個便當。這才是社會正常運作的樣子。除了芊芊,沒人可以跟我說她是吃不胖的大胃王啦!
(顯示為週一變胖負能量爆發)
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