#新品優惠
#眼部
更新‼新包裝新期限‼1天1顆=越橘➕葉黃素➕金盞花‼️長時間看手機當心眼睛提早老化😱長期使用手機電腦3C產品，你的眼睛保養了嗎❓目前學術研究以「葉黃素」對眼睛最有幫助，葉黃素影響雙眼的生理循環系統，1️⃣活化視神經元，健全視力功能，2️⃣穩定眼內循環，達成眼球內組織透明清晰。不要等到眼睛有問題才正視眼部保養重要性‼️
【紐西蘭GoHealthy越橘護眼20,000mg膠囊】規格 : 30入，1天餐後1顆
有效期限 : 2024
GoHealthy Bilberry越橘護眼精華20,000mg膠囊取自北歐高山寒冷地帶-越橘，富含對眼部健康非常重要的成分🔹天然視紫質🔹類黃酮。除此以外，越橘含有15種以上花青素，花青素具很強的清除活性氧自由基的能力，因而具有很強的抗氧化性，長期食用可清除體內有毒化學物質、自由基等。在民間醫學當中，歐洲越橘的提取劑或草藥劑也常被用來治療各種腸胃疾病或是心血管疾病，同時也被用來預防感染或皮膚疾病。
♦️緩解眼睛疲勞-天然視紫質
眼睛產生視覺的最基本物質，可加強適應對黑暗弱光的敏感度‼️視紫質是在視網膜(視覺)上產生視覺很重要的物質，能幫助眼睛適應光線的變化，增強眼睛在黑暗中的辨識力與敏銳度。花青素能幫助視紫質再生，增加眼睛在黑暗中的視覺，改善夜盲症。
♦️增加眼部活性➕預防眼部疾病-類黃酮
具有「維生素P」的活性，保護眼部血管並增加眼部毛細血管的柔韌性，增加血管的彈性伸縮度，預防眼部血管破裂。
✅維持健康眼睛功能及視力
✅改善眼部血液循環
✅預防眼部可能疾病
✅提供眼部所需營養
✅維護眼部微血管健康
✅改善眼部乾澀、緩解乾眼症狀
✅護眼明目、提升夜間視力
✅促進眼部血液循環
✅改善眼部疲勞
✨每一顆膠囊成分
越橘(山桑子)20,000mg=20g萃取物。
金盞花(萬壽菊)48,000mg=4.8g萃取物。
葉黃素 : 6mg。
🔹每天建議攝取量6-10毫克，一次攝取大量葉黃素幫助不大，反而是要持之以恆的補充，才能慢慢看到效果！
✨使用方法：1天餐後一顆。
=====以下為醫學研究期刊參考資料=====
🔹歐洲越橘藥用價值
歐洲越橘經國際上多家研究機構研究證實其活性成分是花青苷（也稱花青素，簡稱VMA），越橘富含花青素，在越橘中發現超過15種‼️不同的花青素。花青素可有助於維持毛細血管完整性和穩定膠原質。花青素也是有力的抗氧化劑。眾多的臨床研究顯示越橘在治療循環系統不適，靜脈曲張和其它靜脈和動脈不適方面十分有效。
🔹學術研究顯示越橘可通過刺激視紫質產生來起到在亞鐵血紅素所致和糖尿病導致視網膜病變中協作治療的作用。
🔹預防改善眼部疾病：越橘提取物顯示出對眼部明顯的幫助作用‼️是通過改善氧氣和血液傳輸至眼的能力。許多眼部疾病包括白內障形成和黃斑退化的來源最終歸結於自由基對眼部的傷害。越橘提取物作為有力的抗氧化劑，可保護眼睛免受自由基傷害。
1️⃣預防白內障形成
在一項人體實驗中，越橘提取物停止了50位患老年皮質性白內障的患者中97%的白內障形成的進行。
2️⃣預防黃斑退化
越橘花青素可能對抵抗黃斑退化的發展具有重要的保護作用。在一項研究中，31位患有不同視網膜病變的患者（20位患糖尿病視網膜病變，5位患視網膜色素變性，4位患黃斑退化，2位患抗凝血劑治療法所致出血型視網膜病變）接受越橘提取物治療。所有患者都觀察到滲透性減少的降低出血的趨勢，特別是在患糖尿病視網膜病變的患者身上。
3️⃣幫助改善青光眼
越橘提取物因其對眼部膠原質結構的作用可能同樣在青光眼的預防和治療中起著重要作用。在眼中，膠原質決定組織的張力強度和完整性。
4️⃣幫助改善視力
科學研究顯示健康人使用越橘提取物會導致夜間視力敏鋭度的改善，黑視調節速度加快和閃光後視力恢復速度的提高。進一步的研究證實了以上結果。這些結果對患視網膜色素變性和晝盲症（白晝失明－在白晝光照下不能看的和微光下一樣清楚）的個體特別重要。二戰期間，英國空軍飛行員通過食用歐洲越橘果醬用來提高夜間視力，更好的執行夜間飛行任務‼。至今，越桔果醬仍被英法空軍定為“飛行員的早餐”。在日本，越橘更被譽為“美瞳之果”而廣受青年和女性的青睞。
#代購
#澳洲

半年前，梵高爸爸率先預約到 #私立國際幼稚園 👨🏻‍🎓
United Christian Music Kindergarten導賞參觀
介紹後，已收到不少爸爸媽媽inbox表示感興趣
依家，#UCM 接受招生報名喇！
歡迎填表 👉🏻 http://bit.ly/vg5325316 👈🏻 留底資料

簡單回顧一下：
除了基督教背景，作為家長首選是教學方式：
UCM除了根據國際幼兒課程 #IEYC 及蒙特梭利教學
師資及設施上，可支援到幼兒 #高階STEAM課程 🤹‍♂️
及 #專業級音樂課程 🎶
三千呎音樂廳、十三間隔音音樂室、器樂室🎷🎻
三萬呎校園，更設有室內攀石牆區、綠化園林🌳

其次，家長關心的，是第一教學語言
UCM主力英語 🔤 授課
第二教學語言可自選廣東話、普通話，甚至法語🇫🇷

課程修畢後，可以涵接升讀本地/國際小學

【6個月湯丸👶🏻🔤 。爸爸為幼稚園做好準備】
梵高爸爸住屯門，仍抱好奇心，千里迢迢到訪將軍澳
全因 United Christian Music Kindergarten 🏫🧒🏻👧🏻
#全港第一間音樂幼稚園 🎶
#全港第一間STEAM幼稚園N班🤹‍♂️ 讓孩子感官好好發展
① #音樂教學 國際幼兒課程
* 音樂老師以不同樂器，演奏出快慢強弱的節奏🎵
再配合 👱🏻‍♀️ NET互助故事，意象不同動物 🦁🐇🦖🐍
讓N~K1班學生培養並體驗音樂樂趣
* 另有獨立鼓房🥁 琴房🎹 豎琴室🎺
K1~3可以專修某種樂器，一對一教學，專心鑽研技術
* 更設有「專業音樂演奏禮堂」
容納百位以上觀眾，讓小朋友從小鍛鍊自信及表演欲

② #高階STEAM配套
中小學逐步普及化，但缺乏具STEAM資源配套的幼稚園
具 #STEAM教學資格 的教師非常渴市
#UCM 特設STEAM教室，從小接觸科學刺激創意👨🏻‍🔬👩‍🔧
以「施飛羅智能球- Sphero SPRK+」為例，連接藍牙
K1動手畫畫線條〰️形成路線圖，智能球就在地上游走
K2更可學習coding及variation🕹 自行調節速度快慢等
在場小朋友 🤗 踏踏踏地上投影的虛擬積木

③ #蒙特利梭教室
* 完全符合 #Montessori 教學環境，超大活動空間
* 全木造多元化設施，訓練到大肌肉
* 枱櫈、工作架適合小朋友高度，獨立自主拿書本或其他學習功具，設「Trees on the street」Corner 🌳🌲
* 而且整齊分類，令小朋友培養秩序感
* 自組不同顏色物料的方塊/齒輪/管道，激發機械工程的喜愛🔧

#UnitedChristianMusicKindergarten
* 將軍澳唐賢街33號Capri一樓全層
* 由將軍澳地鐵站步行五分鐘到
* 佔地35,000平方呎
* 了解更多，即上：https://ucmkghk.wixsite.com/schoolinfosession

🙋🏻‍♂️ 梵高爸爸第二次受邀參觀playgroup
趁早了解不同學校的理念
同步觀察自己小朋友適合哪種學習形式/環境
當然，我絕不贊成跨區上學
但我非常期望 #UCM 在元朗天水圍開設小學幼稚園一條龍教學，我亦不忍向校監反映 😎

#基督教音樂幼稚園 #孩子是獨一的

你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜，唱K要有招牌歌，而本集讀書會，透過兩組問題，無論您是不是管理職，對自己進行殘酷誠實地全面盤點，發掘找到自己的【招牌優點】，以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆)

1.身為主管者，可更認識自己的領導風格與方式，並進一步優化它。

2.本集語速可調1.5X收聽。

3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們，如何完全了解自己的優劣勢，在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分！

★本集重點

::你是否曾想過你是什麼樣的主管? 了解你會如何領導的第一步?

::我們的優缺點，個性會直接影響到我們的領導方式。

::世界頂級的領導人都有不同的個性，包括外向、內向...等

::每個人都非常獨特，都有不同的招牌優勢，也因為每個人擅長的特質都不同，我不能用自己的觀點來評價或批評別人。



★ 優惠方案：

1.工作必備【向上管理情境溝通術】線上課程聽友優惠中

2.ezManager五種超值方案：現在就幫自己加分，讓你Level Up!

以上詳見 MixerBox報名 bit.ly/3xFWX4M



★ 本集分點章節:

(00:01:06)本集我能學到什麼

(00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實

(00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋

(00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答

(00:09:23)第二部分負面回饋找出弱點/地雷 作答

(00:14:50)本集結尾& 推廣15秒



＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.

管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。



★ 本集導讀書籍：《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》（暫譯：優秀管理者的後天養成之路） 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH

作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。



★ 本集補充資料

:: 正面與負面人格特質形容詞，若關係人答不上來，給他們參考正面的。

:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2

《第一部份問答》:

1.請問最了解和最喜歡我的人（家人、重要的其他人、親密的朋友）會如何用三個詞來形容我？

Julie的回答：有思想、有熱情、有動力

2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼？

Julie的答案：好奇、反思、樂觀

3.當我回顧我做過的成功的事情時，哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚

Julie的答案：遠見、決心、謙遜

4.我從主管或同事那，收到的前三項最常見的正面反饋是什麼？

Julie的答案：有原則、快速學習者、長期思考者

收斂歸納：Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。



《第二部份問答》:

1.我的內在批評者每次都批評我什麼?

Julie的回答：過度分心，太在意別人的想法，沒表達我的想法

2.如果上帝要給我三個禮物，是我現在不具備的職場能力，那會是什麼？

Julie的答案是：無盡的信心，清晰的思想，難以置信的說服力。

3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼？

Julie的回答：不公正感，認為別人認為我無能，自負膨脹的人

4.關於如何提高我的工作效率，我的主管或同事，最常提出的前三項反饋是什麼？

Julie的回答：更直接，承擔更多風險，簡單地解釋事情。

收斂歸納：阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。



★過往集數關聯

:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集

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「AB，我最近約會的對象只跟我到三壘而已，無論如何她最後都不跟我上床，怎麼辦？」

「AB，我最近約會的對象說除非我是她男朋友，否則她不跟我上床，怎麼辦？」

要了解這個時代，在一對男女剛開始認識時，他們能不能夠上床是由「女方」決定的，不是由男方決定的，我想這不會有什麼爭議，因為如果是由男方決定而不是女方決定的話，那很可能是所謂的犯罪行為，也就是說在兩性動態裡面：女人是性愛的守門員。

然而「女人是性愛的守門員」只是兩性動態平衡裡的其中一端，許多藍藥丸世界裡的男人忘記了這個平衡其實還有另外一端，也就是「男人是關係的守門員。」

本次直播，我就要來跟大家聊聊這被許多男人遺忘已久的角色，關係的守門員。
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紅丸三傑秋季線上講座第二場10/23「挽回技術分析」早鳥票連結
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紅丸三傑秋季線上講座第三場11/27「挽回與人生」早鳥票連結
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加入「夢想生活全世界都是你的社交圈」
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AB一對一線上諮詢服務
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影片目錄
00:00 intro
01:46 開場
05:57 紅丸三傑秋季講座
10:22 女人是性愛守門員
15:40 女人無法把性愛(長久下來)當作像是握手般的交換而不要求後續的價值
22:45 學員案例分析
27:28 交女友的前提，要讓對方覺得有賺到的心態
38:07 轉盤子浪費時間？其實把心思在單一妹子更浪費時間
44:57 別為了打炮喪失框架，劃清立場並篩選出正常的妹子
58:25 紅藥丸覺醒的男人轉盤子的豐盛心態
01:03:30 中場休息
01:06:05 QA:職場上會有焦慮心態，學習速度慢該如何調適？
01:21:45 QA:年過30了，男友沒有想結婚打算，是否該即時停損？
01:39:42 QA:和女伴有借貸關係可以嗎？錢該如何應用比較好？
01:43:19 QA:如何判斷該不該借錢給朋友或女朋友？
01:49:50 中場休息
01:52:13 QA:剛進入職場，本身非本科系該如何與本科同事相處？
01:54:06 QA:想跟妹子上床是不是都要先講明？氣場與心態該如何把持？
01:56:51 QA:怎麼看待女人越來越強調獨立自主？
02:05:23 QA:高價值男人會供養女人，那包養也算嗎？
02:10:23 QA:把工作當做逃避練game的心態，該如何平衡？
02:13:43 QA:離過婚的男人是不是就比較慘？
02:17:54 QA:烏克蘭的妹子也會吵男女平權嗎？都會吵什麼樣的話題？
02:20:37 QA:創業、接搭、約會的時間分配該如何調整？
02:23:34 QA:想把國外影片拿來做解析節目，會不會侵權呢？
02:24:48 QA:離婚的男人未來生活有多爽
02:41:22 秋季紅丸三傑相關資訊
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#girlsplanet999 #걸스플래닛999 #소녀대전 #DanceTutorial #選秀節目主題曲#芫芫教你跳 #舞蹈教學

本週的教學曲目是現正進行中的韓國練習生選秀節目主題曲《O.O.O》！
歌曲和舞蹈都充斥著青春氣息呀☀️
原本沒有要拍這首...
但隨著觀看他們一次一次評比和表演，
深深被她們努力和拼勁感染🤩
這就是選秀節目的魅力呀😍
歌曲雖長、動作量也多了一點
但整體跳起來很順暢～
非常推薦大家學起來喔😚
越跳越順👍🏻難度我給3.5顆星⭐️


任意門👇
00:00 intro
0:24 歌曲&舞蹈版本介紹
0:38教學流程
❤️
0:53 Part1/超慢速0.65
1:43 Part1/慢速0.85
2:23 Part1/原速
🧡
2:55 Part2 /超慢速 0.65
3:21Part2 /慢速0.85
3:43Part2 /原速
💛
4:01Part3/超慢速 0.65
4:27Part3/慢速0.85
4:48 Part3/原速
💚
5:08 Part4/超慢速 0.65
6:05 Part4/慢速0.85
6:50 Part4/原速
💙
7:30Part5/ 超慢速 0.65
8:03 Part5/ 慢速0.85
8:29 Part5/ 原速
💜
8:50 Part6/超慢速 0.65
10:04 Part6/慢速0.85
11:02 Part6/原速
🤎
11:50 Part7/超慢速 0.65
12:34 Part7/ 慢速0.85
13:09Part7/原速
🖤
13:40 Part8/超慢速 0.65
14:58 Part8/ 慢速0.85
16:01 Part8/原速
❤️
16:53 整首原速度 full dance back view & mirror
20:51 part7分解教學
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///song : [Girls Planet 999] ‘O.O.O’ (Over&Over&Over)
引用舞蹈版本連結:🙏感謝上傳者
[Girls Planet 999] ‘O.O.O’ Performance (99인 ver.)
https://www.youtube.com/watch?v=-BJtXwBt8YY

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