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你知道養成一個新的好習慣，
至少要花費多久的時間嗎？

在心理學領域有一個「21天效應」說法，
它指的是重複行為會讓習慣逐漸養成，
個體會變得自動地表現出該行為狀態。

那麼，只要21天就夠了嗎？

事實上，每個人養成一個新行為習慣，
可能會因為個性或能力等因素影響，
使得培養習慣所需要時間都是不同的。

在一開始的確會需要透過自律的方式，
讓自己去意識到、去習慣做這件事。

隨著時間，個體會慢慢地培養自發性感受，
認為這件事理所當然地應該去做而養成習慣。

像是編最近開始學習投資，
希望能善用金錢來規劃未來。

但有時會遇到沒時間，
或是不知道如何投資的問題。

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