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CC01 台北直播-翻完勾勾字母大學T.3色(咖/白/灰) $699(線上599)
肩寬64 胸圍76長62

CC02 台北直播-BUNNY兔俏皮大學T.2色(黑/白) $699(線上599)
肩寬67 胸圍73 長65

CC03 台北直播-小文青字母排列上衣.3色(黑/咖/白) $499(線上388)
肩寬57 胸圍60 衣長65

CC04 台北直播-SE自訂款草寫字母襯衫.2色(黑/白) $699(線上599)
肩寬60 胸圍66 衣長71

CC05 台北直播-反車線大口袋短版外套.3色(黑/卡其/白) $599(線上488)
肩寬63 胸圍63 衣長50

CC06 台北直播-笑臉A GOOD DAY布標大學T.3色(藍/灰/白) $490(線上399)
肩寬67 胸寬65 長71

CC07 台北直播-微透感字母針織上衣.3色(黑/白/卡其) $599(線上499)
肩寬80 衣長74 胸圍65-110

CC08 台北直播-V領線條後布標上衣.1色 $499(線上399)
肩寬73 胸圍66 衣長65

CC09 台北直播-帥姊姊的皮革背心+直條襯衫SET組.1色 $880(線上799)
襯衫 肩寬45 胸圍56 長74
背心 肩寬43 長70 寬25

CC10 台北直播-溫柔系V領針織柔柔針織外套.4色(白/杏/駝/黑) $599(線上499)
肩寬50-75 胸圍50-90 長55

CC11 台北直播-夢幻荷葉邊雪紡上衣.2色(黑/白) $580(線上499)
肩寬45 胸圍57 長79

CC12 台北直播-超修身西裝外套.3色(深灰/淺灰/咖) $980(線上888)
肩寬40 胸圍53 衣長66

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肩寬37 胸圍46 衣長62

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胸38-53 衣長23 腰圍27-55 臀圍55-70 長35 褲檔35

CC15 台北直播-下襬不對襯時髦皮裙.1色(S~XL) $590(線上499)
S腰圍32 臀圍47 全長44-48
M腰圍34 臀圍49 全長46-51
L腰圍36 臀圍51 全長48-52

CC16 台北直播-顯瘦蓋袋雪紡長褲.3色(黑/杏/灰) $580(線上499)
腰圍32-38 褲檔32 臀圍51 大腿30 長92

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S腰圍30 臀圍40 大腿20 全長90 褲檔26
M腰圍32 臀圍44 大腿22 全長91 褲檔27
L腰圍34 臀圍48 大腿24 全長92 褲檔28
XL腰圍36 臀圍52 大腿26 全長93 褲檔29

CC18 台北直播-百搭長版排扣襯衫.2色(灰/藍) $690(線上599)
肩寬60 胸圍64 長83 袖口25

CC19 台北直播-極細坑條針織裙.2色(黑/灰) $490(線上399)
腰圍30-55 臀圍40-76 長78

CC20 台北直播-壓褶坑條下開岔寬褲.2色(黑/灰) $490(線上399)
腰圍29-65 褲檔32 臀圍56-80 大腿29 長103

CC21 台北直播-好感度薄長針織洋.3色(黑/綠/卡其) $599(線上499)
肩寬42 胸圍50 衣長105

CC22 台北直播-英倫風條紋針織披肩風衣外套.2色(綠/杏) $1580(線上1499)
袖20 胸圍52 衣長95

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🏥行動健檢在隔壁　健康生活預備起🏥
　
9月的第4週，＃行動醫院 回來了！目前仍以防疫為優先，所以場次還沒辦法像之前那麼多，若暫無同一區的行動醫療場次可以參加，還請以近期最鄰近的場次為主唷～
🙏🏽有關行動健檢、巡迴醫療的資訊，也請朋友們幫我們多多分享出去唷！
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【09.26（日）】
＃仁德區
地點｜仁德國小活動中心（臺南市仁德區仁義里中正路二段806號）
時間｜07:00-10:00
電話｜仁德區衛生所 06-7030852
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📝備註
⓵若不確定是否符合健檢資格，可以在衛生所上班時間帶健保卡前往查詢唷！
⓶符合資格的民眾，前往健檢前請記得 ＃空腹8小時，並攜帶＃健保卡 及 ＃身分證。
　　
💡小提醒
⓵有呼吸道症狀、體溫≧38°，請避免參加集會活動唷！
⓶在14天自主管理期間者，也避免參加唷！
⓷有慢性病且有固定就醫者，建議不用重複篩檢。
⓸＃口罩 一定要記得戴唷！也要保持好 ＃社交距離 唷！
　
💡小提醒
⓵一定要記得帶健保卡唷！
⓶排隊民眾多，也請大家要耐心等候，體諒現場辛苦的醫護及工作人員唷～
　
＃行動醫院 ＃全民健檢
＃Ingay資訊分享 ＃臺南資訊 篇
　
ℹ️臉書搜尋「臺南資訊」，可以更快找到Ingay與團隊整理的在地相關訊息ℹ️
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🤟🏽全民健檢，資訊照過來🤟🏽
設籍『臺南市』的朋友們，符合下述狀況就可以來參加
🔍成人健檢嚕！
⓵65歲以上，每年免費檢查1次。
⓶40~64歲，每三年免費檢查1次。
⓷35歲以上領有『小兒麻痺證明』者，每年免費檢查1次。
⓸55歲以上『原住民』，每年免費檢查1次。
⓹40~54歲『原住民』，每三年免費檢查1次。
💡小提醒⎮如果不確定自己是否符合資格，可以帶著健保卡到衛生所查詢唷～
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【其他檢查項目】
🔍子宮頸抹片檢查｜30歲以上女性，每年免費檢查1次（兩次檢查需間隔6個月以上喔！）
💡小提醒｜本年度滿30～39歲且三年未做檢查，以及從未參與「行動醫院、全民健檢」整合式篩檢活動之女性，若當天執行抹片檢查，就免費提供全套檢查項目喔！
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🔍口腔黏膜檢查
⓵30歲以上，有抽煙／嚼檳榔或戒檳榔（曾嚼檳榔）者，兩年內未接受扣腔黏膜檢查者。
⓶18歲以上，嚼檳榔或戒檳榔（曾嚼檳榔） 之原住民，兩年內未接受口腔黏膜檢查者。
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🔍婦女乳房Ｘ光攝影檢查
⓵40~44歲二等親以內血親曾患有乳癌之女性，兩年內未接受婦女Ｘ光攝影檢查者。
⓶45~70歲女性，兩年內未接受婦女乳房Ｘ光攝影檢查者。
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🔍糞便潛血檢查｜50~75歲民眾，兩年內未接受糞便潛血檢查者。

Step by step, Sean and I are trying to work towards a greener home. 

I’ve always shared that I like to keep my glass bottles to reuse them at home, & recently we tried shopping at a zero-waste bulk store & I could see myself doing this more often as it’s super fun & also good for the environment!

If we were to gauge where we’re at on my DIY greenness meter, I’d like to think our efforts are 75% at the moment and 100% is the goal by growing edible greens!

Want to start going green but don’t know how? Here’s a simple way to #gogreenyourway and kick-start your eco-journey!

@GenecoSG has just launched their Power Eco Add-on, SG’s first and only customisable green add-on for your electricity plan!
You can now select the level of green-ness at 25/50/75/100%, and you can do your part for the environment from just 40 cents more per month!

Not only that, you will get to receive an official green e-certificate for your contribution to the environment!

No effort is too small, as long as we put in the effort to try! 

Check out my link in bio or visit www.geneco.sg/power-eco to find out more 💚

#GenecoSG #PowerTheChange #OEM #GenecoPowerEco #GoGreenYourWay

針對海線鐵路高架化，盧市府只是一昧推諉，態度就如大安媽祖文化為區沒有雕像的責任，卻不想雕像用募捐的方式是在胡志強市長時代就作成，盧市長只想推給議會，卻不想解決方法。而海線鐵路高架化也是同樣推給中央，不論是市長施政報告或是交通局所提供資料，都是要中央全額負擔。

志昌認為，可以合理地與中央討論負擔經費的比例，不論是中央負擔50%、75%甚至是90%，不管是嘉義、桃園與宜蘭的鐵路高架化或地下化都有地方負擔的比例。尤其虧損都中央在虧，鐵路車站開發後的效益卻是由地方收割，但台中市政府一昧要中央全額付擔，看在海線鄉親的眼裡，都是覺得中市府不想做，只是送計畫了事，再把責任推給中央。

#議起來質詢
#海線鐵路高架化

アレンジいろいろプルドポーク。圧力鍋で簡単。ブロック肉が安いときはコレ！
豚のブロック肉を野菜と煮込んで、細かくほぐして食べるプルドポークを作りました。パンに挟んで食べたりご飯にかけたり、パスタに和えたりといろいろ使えます。
今回はアメリカ料理らしいアボカドのハンバーガーと、日本の卵かけご飯を紹介します。
我が家の圧力鍋はだいぶ年季が入っていますので、できるだけお見せしたくない気持ちがはたらいてしまった編集で鍋が見えづらい状態になっております。
*レシピ*（500gのお肉から300gのプルドポークができます）
１．豚の肩やもものブロック肉 500gに塩胡椒とすりおろしたニンニクをすり込む。
２．鍋に玉ねぎのスライス125g、にんじん 1/2本（50〜75g）を入れ、水 300mlを入れる。
３．（1）の肉を入れる。
４．蓋をして、火にかける。圧力がかかったら弱火にし50分加熱する。
５．加熱が終わったら火を止め、自然に圧力を下げる。
６．肉を取り出し、細かくさく。
７．残った野菜とスープを使って、ソースを作ります。細かく砕き、ケチャップ 35g、ソース 35g、醤油 5gを入れ中火で13分ほど煮詰める。
８．でけた。
（6）の肉 100gに（7）のソース75gを絡めてつかう。粉チーズや黒胡椒をかけてもおいしい。必要なら 追いソースをする。

#プルドポーク #プルドアレンジ #プルドでごちそう

Pulled Pork in Various Arrangements. Easy with a pressure cooker. When block meat is cheap, this is the way to go!
I stewed a block of pork with vegetables to make pulled pork that can be broken up into small pieces. You can use it in a variety of ways, such as on bread, over rice, or with pasta.
This time, I will introduce avocado hamburger, which is a typical American dish, and Japanese egg on rice.
My pressure cooker is getting old, so I didn't want to show you as much as possible, so it's hard to see the pot in the editing.
*Recipe* (from 500g of meat you can make 300g of pulled pork)
1.Rub 500g of pork shoulder or thigh block with salt, pepper and grated garlic.
2.Put 125g of sliced onion, 1/2 carrot (50-75 g) and 300 ml of water in a pot.
3.Add the meat from (1).
4.Cover with a lid and heat. When pressure builds up, reduce heat to low and cook for 50 minutes.
5.After heating, turn off the heat and let the pressure drop naturally.
6.Take out the meat and chop it into small pieces.
7.Make the sauce with the remaining vegetables and broth. Break into small pieces, add 35g of ketchup, 35g of sauce, and 5g of soy sauce, and simmer over medium heat for 13 minutes.
8.Done. Use 100g of meat from (6) and 75g of sauce from (7). It's also delicious with grated cheese and black pepper. If necessary, add additional sauce.

#pulledpork #recipe #arrangements

#'02年にゲームフリークが開発、株式会社ポケモンが発売した、GBA用RPG作。また、マイナーチェンジ版・完全版である「ポケットモンスター エメラルド」も収録。

ハードはGBAに移り前2作と同一世界ではあるもののストーリー上の繋がりはほぼない為、初見でも問題なく遊べる。
主な特徴としては、グラフィックの表現力の向上、新ポケモンが135匹追加(総数386匹)、ジムリーダー、敵組織、四天王、チャンピオンが一新、4匹ポケモンを出現できるダブルバトルの追加、ポケモンの種類ごとに付与された能力・とくせいの追加、5部門4ランクあるポケモンの魅力を競う
ポケモンコンテストが追加、対戦やコンテストに影響があるせいかくの追加、ひみつきちの追加、ポケモンに与えられるリボンの追加、マップ等を確認可能なポケナビの追加、ホウエン図鑑が地方図鑑に追加、戦闘場所のバトルタワーの追加、キャラのステータスを表すトレーナーカードを追加、努力値の一新等。

エメラルドの特徴としては、ストーリーにレックウザが登場、マグマ団・アクア団との対立、主人公の外見が若干変更、トレーナーアイが強化されエントリーコールに変更、自分が出したポケモンもアクションする仕様に変更、入手ポケモンの増加、6つの新バトル施設が追加等。

BGMはゲームフリークの一之瀬氏、増田氏、青木氏、佐藤さんによる共同作・編曲。
前作までと互換性が無くなった事もあり、ほぼ新曲で構成された。
エメラルドは基本はルビー・サファイアの曲を使用しつつ、一部専用曲が加えられている。

佐藤さんはエメラルドのバトルタワー (ホウエン)の編曲のみ担当した。

効果音：青木森一氏
作曲：一之瀬剛氏、増田順一氏、青木森一氏、佐藤仁美さん

Year: 2002.11.21(J),2003.03.19(U)(CAN),2003.04.03(AU)(NZL),2003.07.25(EU),2004.09.16(sapphire)
Manufacturer: Nintendo / Creatures,Game Freak
System: 8bit sound chip.pAPU
hardware: game boy advance
Sound Effect: Go Ichinose
Composer & Arranger: Go Ichinose, Junichi Masuda,Morikazu Aoki,Hitomi Satou
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00:00 01.タイトルデモ～ホウエン地方の旅立ち
00:36 02.タイトルデモ2～ダブルバトル～
00:53 03.タイトル～メインテーマ～
02:35 04.オープニングセレクト
04:24 05.ミシロタウン
06:22 06.オダマキ研究所
07:31 07.ハルカ
08:46 08.たすけてくれ!
09:07 09.戦闘!野生ポケモン
10:49 10.野生ポケモンに勝利!
11:30 11.101番道路
12:48 12.コトキタウン
14:17 13.ポケモンセンター
15:44 14.回復
15:48 15.視線!たんぱんこぞう
16:28 16.視線!ミニスカート
17:04 17.戦闘!トレーナー
20:02 18.トレーナーに勝利!
20:44 19.レベルアップ
20:47 20.トウカシティ
22:01 21.連れて行く
23:02 22.104番道路
24:32 23.トウカの森
26:04 24.マグマ団登場!
26:57 25.戦闘!アクア・マグマ団
30:19 26.アクア・マグマ団に勝利!
30:42 27.カナズミシティ
32:56 28.トレーナーズスクール
34:22 29.海を越えて
35:29 30.ムロタウン
37:53 31.視線!うきわガール
38:34 32.カイナシティ
41:29 33.海の科学博物館
44:03 34.110番道路
45:27 35.サイクリング
47:18 36.ゲームコーナー
49:49 37.当たり!
49:53 38.残念
49:57 39.BDタイム
49:57 40.大当たり!
50:29 41.シダケタウン
52:13 42.113番道路
54:39 43.ふたごちゃん
55:04 44.ハジツゲタウン
57:02 45.ロープウェイ
57:16 46.えんとつやま
01:00:32 47 視線!やまおとこ
01:01:15 48.111番道路
01:02:49 49.ジム
01:04:07 50.戦闘!ジムリーダー
01:06:39 51.ジムリーダーに勝利!
01:08:18 52.バッジゲット
01:08:25 53.わざマシンゲット
01:08:29 54.なみのり
01:11:03 55.119番道路
01:13:24 56.ヒワマキシティ
01:14:40 57.120番道路
01:16:46 58.インタビュアー
01:17:10 59.サファリゾーン
01:18:02 60.視線!ジェントルマン
01:18:49 61.ミナモシティ
01:20:52 62.美術館
01:24:02 63.わざ忘れ
01:24:05 64.ユウキ
01:25:21 65.戦闘!ユウキ・ハルカ
01:27:30 66.SE 進化
01:27:33 67.進化
01:28:33 68.進化おめでとう
01:28:38 69.フレンドリィショップ
01:30:13 70.おくりびやま
01:32:12 71.視線!サイキッカー
01:32:51 72.視線!オカルトマニア
01:33:42 73.おくりびやま外壁
01:36:18 74.アジト
01:37:50 75.どうぐゲット
01:37:54 76.アクア団登場!
01:39:03 77.戦闘!アクア・マグマ団のリーダー
01:41:20 78.目覚める超古代ポケモン
01:41:32 79.日照り
01:43:22 80.大雨
01:44:35 81.ダイビング
01:47:14 82.ルネシティ
01:49:15 83.めざめのほこら
01:50:53 84.戦闘!超古代ポケモン
01:52:33 85.視線!ビキニのおねえさん
01:53:07 86.サイユウシティ
01:55:27 87.きのみゲット
01:55:30 88.コンテストロビー
01:56:45 89.コンテスト!
01:58:20 90.結果発表
01:59:01 91.コンテスト優勝
01:59:27 92.おふれのせきしつ
02:00:50 93.戦闘!レジロック・レジアイス・レジスチル
02:02:32 94.カラクリ屋敷
02:04:10 95.すてられぶね
02:05:40 96.バトルタワー
02:07:10 97.チャンピオンロード
02:09:01 98.視線!エリートトレーナー
02:10:10 99.四天王登場
02:11:05 100.戦闘！四天王
02:13:09 101.チャンピオンダイゴ
02:14:17 102.決戦！ダイゴ
02:16:29 103.ダイゴに勝利!
02:17:42 104.栄光の部屋
02:19:02 105.殿堂入り
02:20:24 106.エンディング
02:23:18 107.The END
02:26:54 108.戦闘 *未使用
02:28:24 109.bgm 01 *未使用
02:29:46 110.ニビシティ, ピンボールレッド *未使用
02:32:05 111.戦闘 *未使用
02:35:37 112.ミシロタウン *イントロ無し
02:37:02 113.野生ポケモンに勝利! *イントロ無し
02:37:40 114.ポケモンセンター *未使用
02:38:58 115.Contest! (Variation 1)
02:40:31 116.Contest! (Variation 2)
02:42:05 117.Contest! (Variation 3)
02:43:38 118.Contest! (Variation 4)
02:45:11 119.エントリーコール *エメラルド追加曲
02:45:14 120.レックウザ光臨！ *エメラルド追加曲
02:45:42 121.バトルフロンティア (ホウエン) *エメラルド追加曲
02:47:17 122.バトルタワー (ホウエン) *エメラルド追加曲
02:48:47 123.バトルファクトリー (ホウエン) *エメラルド追加曲
02:51:09 124.バトルアリーナ *エメラルド追加曲
02:52:33 125.バトルドーム *エメラルド追加曲
02:53:12 126.バトルチューブ *エメラルド追加曲
02:54:50 127.バトルパレス *エメラルド追加曲
02:57:16 128.バトルピラミッド *エメラルド追加曲
02:59:50 129.バトルピラミッド頂上 *エメラルド追加曲
03:00:23 130.戦闘！フロンティアブレーン (ホウエン） *エメラルド追加曲
03:03:38 131.戦闘！ミュウ *エメラルド追加曲
03:05:00 132.バトルポイントゲット！ *エメラルド追加曲
03:05:07 133.バトルシンボルゲット！ *エメラルド追加曲
03:05:13 134.バトルパイク *エメラルド追加曲
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