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[爆卦]5點吃晚餐是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇5點吃晚餐鄉民發文沒有被收入到精華區：在5點吃晚餐這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 5點吃晚餐產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅A Nan MOSTA 阿男醫師の磨思塔，也在其Facebook貼文中提到， 【2020另累父親節禮物--玉山登頂啟示錄】 （2020/8/8 父親節大禮：玉山主峰+北峰） 2020/8/8父親節，玉山登頂成功，竟然，玉山主峰與玉山北峰，都幸運解鎖了?！ 事前準備，臨機應變，安全第一，且看且走，順勢隨緣，趨吉避凶，天時地利人和，天氣地氣人氣，天助自助人助，有辛酸煎...

　同時也有940部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！ 在宜蘭的輕...

「5點吃晚餐」的推薦目錄
  • A Nan MOSTA 阿男醫師の磨思塔

    5點吃晚餐 在 A Nan MOSTA 阿男醫師の磨思塔 Facebook 的最讚貼文

    2020-10-17 19:15:37
    有 19 人按讚


    【2020另累父親節禮物--玉山登頂啟示錄】
    （2020/8/8 父親節大禮：玉山主峰+北峰）
    2020/8/8父親節，玉山登頂成功，竟然，玉山主峰與玉山北峰，都幸運解鎖了?！

    事前準備，臨機應變，安全第一，且看且走，順勢隨緣，趨吉避凶，天時地利人和，天氣地氣人氣，天助自助人助，有辛酸煎熬，有喜悅興奮，高潮迭起，像極了愛情XD

    愛父親，也愛天地，更是愛台灣啦！

    回想起來，真的很不容易：

    1幸運： 竟然抽得到！
    2幸運： 竟然出大景！
    3幸運： 竟然看得到銀河流星！
    4幸運： 竟然連玉山北峰都解鎖！
    5幸運： 竟然是父親節的禮物！
    6幸運： 老弱婦孺雜牌軍竟然全部成功登頂且健康平安無傷！

    其實，成功，得來不易！
    天時地利人和，缺一不可！

    天氣，最關鍵！
    地氣，要適應！
    人氣，要正向！

    福氣，運氣，決定在人的氣！

    事前的充分準備，
    風險的預防控管，
    當下的臨機應變，
    團隊的氣氛營造，
    彼此的關懷互助...

    天助自助人助，是真理！

    親身經歷，感受體驗，玉山全程的點點滴滴後才知道，網路上一批批玉山登頂美照後的真相，其實是：

    玉山，永遠都在！
    風險，無常，也永遠都存在！

    不要輕易嘗試，除非，身心靈，都準備好了！

    成功，光鮮亮麗，從來不是輕鬆簡單的事！

    平安，不出意外，從來不是意想之外！

    醫師壓陣當醫護志工，全程神經緊繃注意戒護，超累，超有感！

    登玉山主峰，其實沒流什麼汗，
    衝北峰跑回排雲，才算有運動到，倒是流了不少汗，
    戒護壓陣，倒是從頭到尾，冒冷汗XD

    *
    【8/7 登頂前一夜 8pm 】
    我親眼肉眼看到了，玉山上的「銀河」，「星雲」？
    睡不着，起來尿尿，天啊…
    我看見了滿天星，還有流星，還有...
    我的媽呀，
    阿母，我真的又看到小時候肉眼就看到的銀河了！
    我都快哭了！

    台灣好美好美好美，
    玉山行，好值得！

    *Day 1
    【8/6 高雄開車嘉義高鐵接人阿里山公路到東埔山莊】
    開始年休啦，颱風遠離，雨也停...
    進入玉山國家公園，幸運造訪各景點，西望阿里山山脈的晚霞，玉山山脈明天見，誠心祈求護國山神：
    出大景出大景出大景XD...
    晚安...

    * Day 2
    【8/7東埔山莊到塔塔加遊客中心報到刷身份證】
    很早起床，一夜難睡，大通舖鼾聲此起彼落。

    東埔山莊出發到塔塔加報到。
    團員搭接駁車，我用跑的，到玉山登山口，3.6K，大概只有這段可以跑了，
    感恩山神，希望繼續出大景，出大景...

    *【8/7 玉山登山口走到排雲山莊】
    報平安，玉山排雲山莊到了！氣溫8度C.
    最後，還是接受了午後雷陣雨的洗禮，幫隊友多揹了一個背包，也還是流汗了。
    不過，一切順利平安。
    7pm要睡覺，預計8/8, 1am起床，
    父親節，看玉山日出，希望山神繼續保佑： 出大景出大景.....

    *【8/7 登山口走8.5公里到排雲山莊】
    5點吃晚餐，看美麗玉山晚霞，雨過天晴，7點要睡覺熄燈。

    預計8/8 01:30am早餐，2am 起登，裝備都清點好了，希望看到日出東方，玉山頂 0-2度C,晚安。

    *Day 3
    【8/8 02:40排雲山莊起登，攻頂玉山主峰】

    排雲山莊大通舖，還是一夜鼾聲協奏曲，幾乎沒睡。早餐倒是豐富營養。
    02:40出發上坡後，就壓陣守護隊員。
    隊員，沿路都有放棄危機。最後，還是循循善誘鼓勵，最後，一起成功登頂。

    報平安，台灣最高點到了，愛台灣，也是愛到最高點！
    登頂成功了，雖然，最後一名，
    因為，壓陣，帶了一位要放棄的隊友也登頂成功了！ 等拍照囉。

    *【8/8 10:30排雲山莊到玉山登山口】
    恭喜，全員登頂成功，平安下山才是真成功！不離不棄，天時地利人和，山神保佑。

    壓陣最後一組登頂，
    玉山登頂照，
    配合家長隊員導演擺出各種姿勢，
    哪一張來當大頭貼比較好？

    *跳起來那張應該有3956公尺高了?

    *
    是誰想到用這種方式來慶祝父親節?
    真的是太特別/操了！
    讓人終身難忘！

    感恩祝福 父親節快樂！

    *
    第一次登頂玉山主峰，還有玉山北峰了！
    其實，玉山北峰景色更美！

    玉山的美景，也要從北峰看最美。

    護送玉山登頂成功隊友下山到北峰三叉路口，報備隊長後，06:50出發下衝，09:50 跑回排雲山裝：
    輕鬆衝下幾百米玉山碎石坡，穿越北峰下黑森林，再登山北峰三角點，造訪玉山氣象站，與站長朋友一起回程，狗爬數百米碎石坡，再從玉山交叉路口一路跑回排雲山莊，依約10點前回山莊會合，繼續壓隊戒護，啟程，平安回到玉山登山口。

    在玉山登山道上，看到有人用「跑」的爬玉山，山友紛紛投予異樣的眼神，其實，對我的神人朋友們，只是小菜一碟XD
    【登山越野風險應變SWOT 分析】2020/8/9
    「蔡主任好，你的玉山北峰攻頂照片喔...」
    玉山北峰頂上，新認識的新朋友，有誰認識？
    感恩他們，從我line ID傳來了，我珍貴的玉山北峰照片。
    也感恩他們讓我同行，避免迷路黑森林，加速了跑回排雲的時間。

    如果，沒有遇上他們，我早就放棄了獨衝北峰了！

    因為，誰說爬山沒有危險？
    風險控管，安全意識，平安要擺第一！

    在玉山主峰頂下到北峰叉路口前，
    腦中已經快速決策好幾遍了，

    【登山越野風險應變SWOT 分析】：

    S :
    我的體力還夠（戒護最後隊員登主峰，一滴汗都沒流），耐力強，速度快，無高山缺氧症候。

    W:
    手機快沒電（後來也沒電），時間不太夠（06:50下衝，要10:00前集合排雲），一瓶600CC水補給，陡降陡升，很操肌力。

    O：
    難得老天賜福，好天氣，出大景，1. 天氣晴 2. 無風雨 3. 地標明顯。

    T:
    1. 雖然，陡降爬升U字型地標明顯，但是 北峰黑森林，第一次跑，很怕迷路。

    2. 沒同伴，判斷力很重要，南側是斷崖，不能衝太快。北側是未知森林，絕對不能誤入歧途。

    3.數百米碎石坡，下衝技巧快，但，回程陡爬很費肌力與心肺，水份會不會不夠，太陽已升，汗水會不會流更多，更不能慌，穩定性很重要...

    觀察北峰間路徑至少還有2組山友，在北峰叉路口，當下，快速決策，策略:

    1. 就先快速下衝碎石坡200公尺，爭取時間，看看自己體能速度，太慢就回撤。

    2. 再追上前方400公尺山友，問問前方還有多少山友可同行。

    3. 如果，人煙稀少，時間太慢，就放棄，安全第一。

    陸續遇上上兩組山友，說還有最後一組在峰頂，就小心翼翼，繼續認路往前衝。

    就這樣，
    且戰且走策略，
    隨時應變撤退策略，
    最後，狗爬式，衝上了北峰頂，遇上了這群好朋友，跟氣象站主剛喝完了咖啡。

    「我可以跟您們同行，一起下山嗎？ 我第一次來，怕迷路...」

    「好啊...
    不過，我們也是第一次來..」

    哈，無論如何，
    出外打拼靠朋友，一起努力總比單打獨鬥好。

    感恩 台灣山友，都好有素質。
    *感恩 Yu Hsun Li...
    *
    雖然，回程黑森林，真的有一段，「一起迷路」了！

    還好，30秒內，就分頭探察，一起找到了真正的回排雲「回家」的路XD

    *感恩 台灣山友，都好有素質。
    一起回到叉路口，我的登山杖還在風口鐵籠處，也沒有被偷走了。

    *
    昨天新聞說，一早5點多站主貼文，有山友擅闖進氣象站辦公室的，不是他們，也不是我XD

    因為5-6點，我還在玉山主峰前，戒護鼓勵最後一名隊員最後也登頂成功。

    我的足跡，出現在玉山北峰與叉路口來回，是06:50-09:00間。

  • 小綠逗 i 逗媽

    5點吃晚餐 在 小綠逗 i 逗媽 Facebook 的最佳貼文

    2019-12-27 23:52:56
    有 60 人按讚

    ＃3y28d

    今天好…………冷
    是個適合冬眠的日子

    但，逗姐為了公主老師撐了一下午不睡覺
    所以，今天的 ＃安妮塔故事屋 沒有好照片
    全部都是擺臭臉阿😤

    一下課，馬上吵著要吃東西
    （對！又是吃！沒想到我也有擁有吃貨女兒的一天）
    傍晚5點吃晚餐
    吃完上車秒睡………………

    來猜猜
    到底今晚可以一覺到天亮嗎？
    明天會幾點起床阿（抖）

    ——————————————
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  • 【 人妻。倫敦。習作簿】

    5點吃晚餐 在 【 人妻。倫敦。習作簿】 Facebook 的最佳貼文

    2018-04-19 07:46:39
    有 739 人按讚


    珍貴的陽光。

    Yeah! 英國的氣溫，終於突破20°C！整天又都是艷陽高照！終於可以穿短袖了～～～聽說明天會更熱！整個超級期待的。畢竟今年英國的冬天實在又臭又長....

    一早就先帶兩隻出門滑滑板車兼曬太陽！午餐準備了簡單的三明治跟水果，約了小吐司的同學一起去公園野餐！吃飽喝足後，再跟同學媽媽一起送他們上學。（小吐司的公幼是一天3小時，12:30-15:30）。哥哥下課後剛好妹妹也午睡醒了，就又帶2隻去Gymboree上Family class，順便吹吹冷氣 XD

    一整天下來，媽媽我其實已經累慘了，還不提中間回家打掃、洗衣服、晾衣服、收Email工作。爸爸4點多傳訊息說今天要加班，本來Gymboree下課後想直接去超市買微波食品，今日不煮飯了>< 偷懶一下！結果在超市看到多汁的牛肉漢堡排，還有新鮮的漢堡brioche 麵包，決定今天晚餐來點不一樣的。做了一個超級 home made burger。還第一次嘗試用鷹嘴豆泥（Hummus）代替奶油跟美乃滋，切了很多番茄片，還加碼了炒蘑菇。

    孩子們原本以為要吃微波義大利麵，結果看到我端出來這個漢堡，全都又驚又喜！「哇～今天吃漢堡耶！！」原來在家也可以吃漢堡：）加上現在日照慢慢變長，終於晚餐時間天還是亮的，可以伴隨著太陽吃飯，真的很幸福～ 晚餐後，媽媽還佛心來的～賞賜了冰淇淋給他們做完美的ending！

    晚上8點不到，2隻小鬼已經秒睡了（今日，媽媽獲勝）！

    從小在四季都有陽光的台灣島上長大，很難想像陽光有多珍貴，防曬遮陽美白樣樣都來。但來英國第十年，發覺把自己曬黑或是雙頰有點雀斑，似乎才是一種富裕奢侈的表現？！

    ＃孩子我們這幾天努力把一年份的維他命D吸飽吧！

    ＃我們都5點吃晚餐所以不到7點就可以洗澡準備睡覺了

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