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在 5尺5是多高產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD 台灣根本吃貨天堂🥰 物美價廉，好吃又方便 可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊！ 😖 🥢15個 國民美食熱量大解析 1. ＃高麗菜水餃20顆1200大卡🥟 水餃一顆平均在60大卡...
同時也有1009部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅小宇麻麻 育兒生活，也在其Youtube影片中提到，#不吸水不發霉不吸味不染色 【團購】GOLD LIFE美國原木抗菌砧板 ▶️訂購連結 https://mami.pops.tw/rn24o ▍團購時間▍10/1 早上10點～10/7 晚上11點59分 ✅出貨時間：預計10/18起依訂單付款順序完成出貨 (不含例假日) 📌運費說明：本島免運/外島...
5尺5是多高 在 營養師 程涵宇? Instagram 的最佳貼文
2021-04-25 03:15:19
#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD 台灣根本吃貨天堂🥰 物美價廉，好吃又方便 可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊！ 😖 🥢15個 國民美食熱量排名 1. ＃高麗菜水餃20顆1200大卡🥟 水餃一顆平均在60大卡，...
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5尺5是多高 在 小宇麻麻 育兒生活 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 10:00:15#不吸水不發霉不吸味不染色
【團購】GOLD LIFE美國原木抗菌砧板
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以前的我每隔幾個月就要換砧板，覺得麻煩又花錢，而且砧板不耐高溫又容易發霉，使用上真的不安心，
直到用到 #GOLDLIFE美國原木抗菌砧板，用了一年多都沒發霉，一試成主顧呀❤️
上次開團有很多粉絲沒有買到，這次為大家爭取到第二團‼️
✨要為全家人的食安問題把關，真的要精挑細選安心好用的砧板！
GOLD LIFE砧板採用美國原產FSC認證的原木纖維，利用高溫壓縮的技術去除原木毛孔，因為高密度，所以可以讓砧板達到抗菌效果！
每片砧板的顏色可能會深淺不同，而使用之後難免會有刀痕，這都是正常的狀況，
但請放心，刀痕中仍不會發霉，而抗菌效果也不會效力衰退‼️
總之，砧板不會吸水、發霉、吸味，甚至切紅蘿蔔、蔥、芒果、火龍果也不會染色喔！😍
輕薄好拿，正反面皆可用，且耐高溫達176度，可放烘碗機/洗碗機、可當隔熱墊，還可當餐盤，真心推薦給你們！😉
#特點
✔️正反面皆可用，可切/拍/剁
✔️四個角有止滑矽膠墊，安全不滑動，亦可拆洗
✔️懸掛開口置中，吊掛不傾斜方便瀝水
✔️耐高溫176度，可當隔熱墊，可進烘碗機、洗碗機
✔️可當擺盤餐盤
✔️款式、尺寸齊全，符號每個人的需求
✔️通過多項專業檢測、天然無毒
🔸開團品項有一般長方形的砧板S/M/L/XL、單柄砧板M/L、砧板架，
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5尺5是多高 在 探險威狼 Wilang-Explorer Youtube 的最佳貼文
2021-09-29 19:00:02大家好，我是威狼
今天要介紹的秘境是『中溝瀑布』
位於富里鄉和成功鎮的交界處，為海岸山脈最高的後峰
因此造就了許許多多的狀觀瀑布
中溝瀑布是這些瀑布群中最方便接近的
步道可直接抵達瀑布底部，所有的水氣都會一次的撒在身上，清涼沁心
中溝瀑布位於海岸山脈最高的後峰
當虌溪支流中溝穿越都鑾山層和蕃薯寮層交界附近
因砂頁岩岩性軟硬差異，形成了高低落差極大的中溝瀑布
與羅山瀑布同樣分為上下兩層，下層因岩石分隔形成大小兩條瀑布
最後匯聚成中溝流入虌溪。中溝瀑布屬於秘境
相較於豐南村其他瀑布，因有小徑可達
所以算是一般遊客有機會到達的瀑布
雖然小徑不太好走，但沿途偶有農家
且可走到瀑布下方，值得一遊。
因為途中農家被封住了
感覺會放狗咬人
所以大家要去
只能溯溪而上
路程大約半小時就可以到了
岔路口也有一個咒怨瀑布
想去的人也可以順路上去探勘
沿途都有稻田
可以聞著稻香探險試探非常棒的旅程
『中溝瀑布』怎麼去：
座標:（23°14'02.1"N, 121°29'38.6".8"E）
地 址：花蓮縣富里鄉豐南村
公 車：花蓮客運1120 石門站下車，
沿臺23 線往南，過五號橋續行約550公尺
，遇岔路左轉續行2 公里即達。
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拍攝工具⬇︎
相機：Iphone 11，GoPro 9
麥克風:GoPro 9媒體模組
空拍機：Dji Mini
剪輯工具⬇︎
imovie
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Music:
1.🛀 Free Royalty Free Chill Music (For YouTube) - Somewhere by @INOSSI 🇸🇪
2.Royalty Free Lofi Chillout Music (For Videos) - Windy by @Purrple Cat
3.Its In The Fog by @Darren Curtis Music 🇺🇸 Horror Music (No Copyright) ☠️
4.Free Audio Library｜Vlog No Copyright Music｜Nervous music｜Beginning of Conflict
5.The Beach by Adrian van Sin 🇱🇻 Deep House (No Copyright Music) 🌊![post-title]()
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5尺5是多高 在 小哥哥艾理 Youtube 的最佳貼文
2021-09-28 17:30:11小哥哥艾理在這邊提醒大家！！
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原來女生第一次都是這麼想的！各位男生朋友們要記得尊重及體諒女生哦！
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5尺5是多高 在 Facebook 的最佳貼文
#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？
滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？
我全都要😍XD
台灣根本吃貨天堂🥰
物美價廉，好吃又方便
可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊！ 😖
🥢15個 國民美食熱量大解析
1. ＃高麗菜水餃20顆1200大卡🥟
水餃一顆平均在60大卡，若是男生食量較大，
一次吃進20顆就吃進了1200大卡😫！
搭配上酸辣湯熱量更是爆表！
好啦我知道有些人減肥中請勿餵食只會吃個5顆意思意思
（5顆水餃300大卡）
好吃的水餃肥肉勢必要佔一半的
（難怪我自己包的都不啾西原來是肥肉加不夠）
記得澱粉類配肥肉的這類組合愛小心！
2.#牛肉燴飯872大卡
燴飯系列潛藏熱量炸彈，以大量的油去拌炒，淋上勾芡的醬汁，
一盤的飯量=2碗飯，油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙！
一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高！
這類食物升糖指數（GI值）也高，
對於要控制體重跟血糖的人來說要特別小心！
如果早餐吃個麥當，中午吃水餃，晚上吃燴飯，
不用喝飲料不用吃甜點，一天下來熱量就逼近3000大卡😫！
建議麥噹/水餃/燴飯不要全部擠在同天吃喔！
3.#花枝炒麵768大卡
一樣使用了大量的油跟勾芡醬汁，麵的本體=1.5碗的飯，
油脂30公克也就是2湯匙的量！
可惜了低脂高鐵高鋅的花枝！
其實我是很鼓勵大家多吃海鮮的
（🤎私心推薦：朱記花枝羹好好吃）
所以不要點炒的選煮的吧
像是花枝米粉湯一碗也才358大卡，清淡小吃適合瘦！🥰
4.＃炒米粉698大卡
超過兩碗飯的澱粉量，建議可以兩個人分著吃，
另外點份豆乾、魯蛋、燙青菜，就會是均衡營養的一餐！
5.＃滷肉飯648大卡
滷肉飯是台灣小吃的驕傲，就連老外CNN也無法抵擋這個魅力🥰
不過滷肉飯超過4成的熱量來自於肥肉喔愛注意！
6.＃臭豆腐565大卡
外酥內軟的臭豆腐是台灣經典的美食之一，它獨特的氣味，不少人對它是又愛又怕
不過因為是油炸的，油脂含量有點驚人=2.5湯匙（36.7公克），
吃下一份臭豆腐就吃進一天油脂建議量的七成（註：以1500大卡計）！
7.＃蔥油餅541大卡
又是一個澱粉＋油脂組合而成的食物，半炸半煎真的很好吃，
只是一份蔥油餅澱粉量約等於一碗飯，另外約含2湯匙的油脂，
不建議太常吃喔！
8.＃蚵仔煎516大卡
蚵仔煎雖然是油煎食物，但沙拉油含量只有1湯匙，澱粉量近1碗飯，
跟其他美食的油脂量比起來真是優秀👍
而且同時可以吃得到兩種蛋白質來源：
👉完整好吸收的蛋白質雞蛋🥚
👉高鋅高鐵的新鮮肥美蚵仔
搭配上小白菜營養又均衡🥬
9.＃刈包504大卡
刈包長得一目瞭然，刈包皮約等於0.8碗的飯，
主要的油脂來自五花肉，屬於高飽和脂肪，高血脂患者要適量吃喔！
另外有些店家可以選擇包瘦肉，可以選的話就瘦肉優先吧：）
10.#潤餅495大卡
南北潤餅大不同，這個熱量代表是北潤餅，包的是蛋酥+紅糟肉+花生粉，
南潤餅是不是會包麵條(?)
其實潤餅蠻健康👍，餅皮只有約半碗飯的澱粉量，根本減醣者外食救星！
其他包的都是肉跟菜，如果想要熱量更低，不如試試花生粉少加一些吧！
11.＃大腸包小腸435大卡
（這道其實熱量差距有點大，大份的話熱量會落在582大卡(崩潰)
相當於0.8碗的飯，其他熱量多來自於油脂，香腸是高脂肉類又是加工紅肉，對大腸健康不友善，建議謹慎食用！
12.＃麻辣臭豆腐432大卡
這道好吃又有解👍，有豐富蛋白質，沒有澱粉，油都在湯內，只要少喝湯，熱量立刻就可以減半：）
13.＃蚵仔麵線415大卡
不要小看一小碗稀稀疏疏的勾芡麵線，
一小碗蚵仔麵線澱粉量逼近一碗飯，油脂1湯匙，
但還好加了高蛋白質高鐵的蚵仔及大腸營養滿滿！
⚠⚠⚠但紅麵線鈉驚人的高，是所有麵體中最高的，
比泡麵還高（到底是多高啦）
以100公克麵體含鈉量來看
紅麵線2813mg，泡麵1872mg， 竟然是泡麵的1.5倍鈉量
吃一碗蚵仔麵線鈉量爆表，有高血壓的人要特別注意喔。
註：泡麵指零食泡麵。
14.＃地瓜球10顆410大卡
一顆約在41大卡！
這是不是夜市必點啊哈啊哈越吃越涮嘴🤩
10顆地瓜球＝1盤燙青菜的膳食纖維量耶1.2g(覺得吃得有價值這種美食去哪裡找)，
雖然看似清爽不膩，隱藏著較多油脂，
10顆地瓜球含有1.5湯匙的油脂喔，減重者須留意攝取！
15.＃肉圓324大卡(炸)
一顆肉圓皮澱粉量相當於0.6碗飯，就算是用炸的油脂含量0.6湯匙我覺得還行👍
包的也多是瘦肉，肉香又帶有嚼勁，單純就很美味😋
我發現各地都有好吃的肉圓，南部的還可以有清湯可以加誒
（🤎私心推薦：蒸｜旗山屏東肉圓、炸｜豐原金樹冰果室肉圓）
皮Ｑ彈肉扎實（翻譯：肥肉少）深得我心肉圓是好食物哈！
不過還是要小提醒啦，
肉圓大概有108930種尺寸大小，自己要斟酌適量喔：）
註：未特別標記份量者指市售常見一碗或一份的購買量。依據店家不同份量也會有差異。
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5尺5是多高 在 高雄好過日 Facebook 的最讚貼文
#921震災19週年
#居安思危認識高雄地震風險
文：左營楠梓翰－李欣翰
今天早上不是邊緣人的大家想必都有收到國家級「地震演習警報」，以及「海嘯演習警報」。很遺憾的，居然有少數民眾認為警報演習擾民，想必是完全忽視了防災演練和提升防災意識的重要性。
921地震造成 2415人死亡，此後行政院訂9月21日為「國家防災日」，每年都有防災週相關宣導活動，以國家層次推廣地震避難智能，提升應變能力。
也因此，今天9點21分傳送的是「地震演習警報」，並提醒民眾地震常來不及行走逃離，應採「趴下、掩護、穩住」抗震3步驟保命。 而10點傳送的是「海嘯演習警報」，僅有沿海居民會收到，提醒民眾收到警報時應「立即往高處避難」。
以我們居住的高雄來說，大部份民眾都會收到這兩則警報，到底高雄實際遭受地震海嘯的機率有多高？ 我在去年曾為大家整理了各項研究資料，在「國家防災日」的今天，我們再來複習一下：
#南台大地震？
從台灣歷史地震資料來說，高雄和桃園地區是兩個地震危害較小的都會區。而從目前最新預測研究「科技部2015年版臺灣地震危害潛勢報告」指出：50年內位於高雄市周邊的斷層危害可能如下：
旗山斷層（最大可能規模6.6，發震機率6%，但2016年發生過了規模6.4的美濃地震，近期機率降低）；小岡山斷層（6.2，21%）、高屏溪構造（6.6，3%），加上屏東潮州斷層（7.0，6%），恆春斷層（6.8，24%）與 恆春離岸斷層（6.3，23%）。
但更危險的顯然是台南周邊的 後甲里斷層（6.0，44%）、中州構造（6.9，37%）、六甲斷層（6.8，32%），整體而言，未來30年南台灣發生規模6.5以上地震機率達64％，如過拉長到50年，機率更高82％！而最有可能發生的位置是在台南周邊，預計重災區會是人口密集的東區、永康區。當然，高雄市也可能受到衝擊，特別是北高雄。
#馬尼拉海溝大海嘯
考慮地質與震波傳遞等因素，高雄市區相對地表震動強度超標機率遠較嘉南平原小，但要小心的是地震引發的「海嘯」。其中以馬尼拉海溝對高雄影響最大。
假設馬尼拉海溝第一段發生地震，最大預測規模約達8.2級，雖相較其他海溝型海嘯為小，然而由於海嘯方向直接面對台灣，加上台灣西南沿海所特有之斜坡地形，將導致海嘯放大並侵襲台灣西南沿海包括墾丁、屏東、高雄與台南等地。高雄與台南均有淹溢災情。
在最壞情況下，海嘯將於地震後26分鐘襲擊高雄港，預定將有2~2.5公尺之溯上高。這樣的海嘯是多高呢？ 以311東日本大震災引發的海嘯而言，最高達到嚇死人的40公尺，函館、銚子是2.4公尺，橫濱是1.6公尺。換句話說，是可能破壞港口設施但傷亡不會太慘烈的高度。
但要注意的是，馬尼拉海溝大地震時，核三廠將有10公尺之溯上高，南灣一帶會被摧毀。核電廠的安全性，以及屏東沿海的安危，更需優先考量。
#居安思危做好準備
看完以上報告，如果今天沒有收到地震與海嘯簡訊，除了檢討自己是不是邊緣人（誤），更重要的是檢查手機形式與設定，例如2G手機是完全收不到訊息的。2016年3月1日之後的3G與4G手機都可以收到訊息。而2016年2月29日前的3G與4G手機，則需要OTA升級，才能收到訊息。可至NCC「手機型式認證資料查詢」確認。
而目前防災系統，考量發訊系統運作時間和P波S波時間差，大概要在震央70公里以外才能收到訊號。也就是說若在地震發生機率較高的台南中州、六甲一帶發生地震，台南市區甚至到北高雄將「沒有地震預警」，南高雄也可能只有五秒鐘。做好防災準備，訓練立即「趴下、掩護、穩住」反射甚為重要。
而以海嘯來講，預警時間較為充足，可能在20分鐘以上，平時就該做了解防災路線與高地區域，不要鐵齒，一收到訊息就按指示撤離，才能將風險降到最小。
同時，我們還是要強調，必須回到「韌性城市」的概念，對於高雄的民生、產業等基礎建設規劃加強。
舉例而言，南科台南園區在不久後的未來，可能會遭遇嚴重地震，產業的分散佈局與緊急應變措施就應先行考量，包含分散到高雄園區在內。另外，高雄洲際貨櫃中心乃至未來循環園區，均有遭受海嘯威脅可能。但這樣的威脅應可透過加強防護、提升設備存活能力等方向因應，甚至這些填海造陸區還能起到保護市區的作用，這些都是計畫未來50年的高雄市要考慮進去的！