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2021-07-11 08:50:48
專注為何那麼難?專注力可以訓練嗎? 幫助你找回專注力的10個方法 延伸閱讀: #不想讀書怎麼辦 #讀書時該不該聽音樂 一個人的學習/工作效率 取決於專注的程度 但面對學習或是工作我們總會想要各種拖延 ⏩先滑個手機、追個劇、玩個遊戲來滿足目前的快感 但我們的資源其實是相當有限的,像是時間、金錢、心...
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2021-09-10 22:27:52
嗨👋大家好,小編今天要來分享的是有關減重、減脂大家常常熱烈討論的議題,就是減脂時大部分的人都會飲食配合一點中低強度有氧運動,那大家知道在什麼強度下的運動可以使得『減脂效果最大化』🤙🏻嗎? ————— 🔴運動強度(exercise intensity) vs 最高的脂肪分解率(maximal fat ...
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0:00 分K線的用途
1:10 5分K線與MA數值設定
2:14 超光速秒下單
3:30 MIT觸價單(長效條件單)
4:19 多次IOC單化整為零
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5分k怎麼設定 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文
2021-05-29 20:15:05嗨!大家好,我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要跟大家分享一款非常好吃的美式甜點:核桃巧克力爆漿軟餅乾。(紐約名店 Levain bakery 復刻版/Chocolate Chip Walnut Cookie)
比起法式餅乾的精緻小巧與製作上的用心良苦,美式軟餅乾沒有一絲不苟的外型與顏值,有的是不拘小節的粗獷與滿滿的甜度,但不得不承認,它很醜,可是它實在是很好吃,特別是在K書K了一整天,或者加班趕工時,來上一片就會有種被療癒的感覺。
美式軟餅乾有很多種做法和口味,我們這次的食譜是做出像紐約排隊名店 Levian Bakery 最受歡迎的 Chocolate Chip Walnut 口味的軟餅乾,而這款風格的餅乾算是目前為止,我們吃過最好吃的!也許是個人偏好,或巧克加跟核桃的搭配就是絕配,它跟大家熟知的那種比較扁平的美式軟餅乾在口味和口感上很不同,吃法也有點意思,它適合微溫時享用,那酥脆的外殼、柔軟的內裡以及爆漿的巧克力流心,很令人驚豔,但我們也發現即使冰冰的吃,一樣出眾。
因此,如果你是軟餅乾的愛好者,或者你懂在某些時刻甜食能撫慰身心靈的那種滿足感,那麼請一定要試試這款無敵簡單又很有特色的美式軟餅乾,相信你會喜歡。
📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/
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這支影片還會有無人聲的 #ASMR 版本:敬請期待
https://youtu.be/YnJNPn5zgMk
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巧克力爆漿美式軟餅乾 怎麼作呢?
下面是這道 美式巧克力爆漿軟餅乾 的做法與食譜:
☞ 份量:可做出 6 個 4 盎司的餅乾,或 4 個 6盎司的餅乾
✎ 材料 / Ingredients
冰的無鹽奶油 112g, 切成丁狀
細砂糖 50g
黃砂糖(三溫糖) 75g
低筋麵粉 70g
中筋麵粉 105g
中大型蛋 1顆
泡打粉 2g
蘇打粉 2g
鹽 2g
核桃 82g
64% 鈕釦巧克力 150g
✎ 做法 / Instructions
1. 把低筋麵粉、中筋麵粉、蘇打粉、泡打粉過篩,再加入鹽混合均勻,備用
2. 將核桃用手指掰成一半
3. 把雞蛋打散
4. 取一個大型料理盆,加入冰奶油、細砂糖、黃砂糖跟蛋液,以低速攪打混勻,不用打發,也不用打到泛白膨鬆
5. 把一開始就過篩的所有乾粉加入,一樣以低速混合均勻,最後再改用刮刀刮盆幫助麵團拌的更勻,攪到看不見乾粉為止
6. 倒入核桃跟巧克力,儘可能翻拌均勻,但不要過度攪拌壓實
7. 接著把混勻的麵團蓋上保鮮膜,儘可能服貼於麵團表面,然後送進冰箱冰15分鐘,這樣比較好塑形
8. 把麵團分成六等份,每一份麵團約為113克,每個麵團稍微塑成堆高的圓形,不要壓實,表面也不需要光滑,也可以做成像Levain Bakery店家的標準尺寸,每一份麵團約 170克左右,可做四片餅乾
9. 塑好形的麵團以保鮮膜覆蓋,再冷藏45分鐘,冰麵團烤出來的餅乾會比較厚而不扁塌
10. 取出三個餅乾麵團來烤,烤箱預熱 220°C, 烘烤 12-14 分鐘,由於餅乾烘烤後會攤平變大,麵團之間最少要保留2吋以上的距離,若烤箱較大可一次烤四個
11. 出爐後,在烤盤放涼三十分鐘,趁還有一點溫度享用最為美味,冰過的餅乾在吃吃之前可以用150°C加熱烤8鐘,一樣可以嚐到爆漿的滋味哦!另外冰冰吃也相當好吃
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影片章節 :
00:00 開場
00:35 食材介紹
01:27 前置準備(處理乾粉、核桃與雞蛋)
03:47 製作巧克力軟餅乾麵團
07:14 餅乾麵團秤重與塑形
08:44 烤盤與烤溫設定(餅乾烘烤縮時影片)
09:30 出爐放涼
09:43 餅乾剖面展示與試吃
10:39 製作美式軟餅乾技巧分享與注意事項
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更詳盡的作法與 Tips,可以參考我們的食譜網站喔:
更多的食譜:
https://tahini.funique.info
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#好家在我在家
#美式軟餅乾
#核桃巧克力軟餅乾
#簡易甜點
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭:
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.
More Info:
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5分k怎麼設定 在 Ms.Selena Youtube 的最讚貼文
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今天的內容會和你分享《習慣致富》這本書提到的「慎選人生伴侶的聰明理財法則」,以及理財暢銷書《有錢人想的和你不一樣》對家庭和夫妻的金錢藍圖為何,最後會提供 5 個造成關係危機的家庭財務錯誤,讓你覺察到,並避免這些事情發生。
0:00 網友所做的 AA 制社會實驗
1:22 《習慣致富》的「慎選人生伴侶的聰明理財法則」
2:54 《有錢人想的和你不一樣》的金錢藍圖
5:54 跟另一半金錢觀不合,怎麼運用金錢藍圖?
6:15 美國《富比士》統計:5 個造成感情失和的原因
8:49 這五項,哪一個是你最難妥協的呢?
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
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我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
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到底要如何預測幣價走向?
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我是用100倍高槓桿,較適合短線操作,我不看技術分析,而是練好盤感,隨時做好最壞的設想,不斷想著我該在何時加倉、平倉。
🔖盤感📊
通常會看K線圖來瞭解幣價過去、當下的走勢,從而感受當下的市場情緒是暴漲?暴跌?還是橫盤(波動很小),經由線條圖形瞭解過去、現在、用直觀感受推測未來可能發生的走向,就稱為「盤感」。
📶比特幣有幾個時段通常會有較大的波動
* 凌晨3-5點 -美股收盤後
* 早上6-8點 -K線中的日線結算到8:00
* 下午2-4點 -美股盤前刻意砸盤或拉盤
* 晚上6-10點-美股盤前、盤中
🔖高獲利的永續合約,伴隨著不確定的風險與刺激感,深深吸引著每個沈迷合約的人。記得要先瞭解所有可對沖或降低風險的操作方式、謹記 #風險控制 #倉位管理 ,並關注與幣圈相關的即時國際新聞。
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#投資檢討月記_從哪跌倒從哪爬起來
投資股市快要一年了,總結一下戰績:美股賠五萬台幣出場、台幣賠20萬出場。雖然說都賠錢,現在還是保留了少數兩支股票在其中,我沒有要放棄,只次重整腳步多觀望;都說在投資路上,要多跌倒幾次才能找到自己的節奏,雖然至今依舊是個賠錢韭菜,卻在每次失敗當中,找到不少心得與修正。
我犯了很多大家都有過的錯誤,譬如:
股票漲了,明明內心很想賣掉,卻要問高手朋友該不該賣了?高手朋友說他沒要賣,我也就跟著不賣,結果後來遇到股災,跌到不得不停損出場,因為沒有本錢再讓它跌!仔細想想高手朋友可能買在相對低點,所以他能夠忍受的下跌範圍比我大;高手朋友可以帳面損失兩台超跑毫不變臉,因為這損失的錢只是他資產的一點點,但對我而言連一台超跑的身家都沒有,怎麼可以用別人的標準來橫量自己損益?
#你要依照自己的財力設定買賣規則
所以現在我設定了資本利得的個股,只要賺到5%就可以賣掉的規定,這要跟自己的貪念對抗,更需要有觀察市場的能力,於是怎麼觀察市場就很關鍵。
#美股是不能忽略的基礎
現在我留著的唯一一個個股,是看美股走勢而選的台股;當初美股賠錢後以為台股比較簡單真是大錯特錯,台股會跟著美股、美國政策走,基本功還是得回到能看懂美股,台股才可能更得心應手。
#真的幫我留住錢的是配息與配股
曾經兩週我就實際賺到十幾萬,接著發生什麼事?下個月我賠掉的錢是賺到的雙倍。個股進進出出結論是賠錢,而唯一真的確實入帳的是買ETF的配息,還有買了力積電的配股,讓我零成本就有好幾千元收益。所以買股票必須要做好分配計劃,大量的資產放在配息、配股的好標地,其實才是真的能穩健賺錢的方法之一。
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我沒讓自己閒著,其實說穿了就是基本功很薄弱;既然都靜脈栓塞治療中無法運動,這週末我除了賺錢教授線上教練證照課,還在線上進補自己的美股基本功(誒~這樣是不是休息不夠多~)。
我上了一個線上課非常棒,超適合剛要接觸股票市場的人,甚至適合讓青少年一起跟著學習。課程三個小時,很精實的從零學起,像我根本不懂什麼是債券,選擇權,但這個課程從股票(股息利得、資本利得)、ETF指數股票型證券投資信託基金、債券(借款給公司,收債息)、選擇權(買權、賣權)、期貨(課程用一個預訂烤雞拿提貨卷的方式解析超生活超好懂)、法定貨幣、加密貨幣(限量、所以抗通膨)、原物料(能源、礦石、食物、紡織).....通通解釋得很清楚,如此一來你再去看美國財經新聞時,就會知道怎麼去學習解讀。
這課程除了精實的基礎觀念,也帶我們學習為什麼要看美國政策,譬如:為什麼升降息對我們投資的影響大?因為當政策降息,大家存銀行賺不到錢,於是資金從銀行端流出,熱錢就會刺激經濟復甦;接著到處錢多多,供給追不上需求,於是商品價格上漲,開始物價通膨.....於是政府宣布升息、大家願意把錢存銀行,成為了循環。
與美股高度相關的經濟指標又該怎麼看呢?這堂課也會教我們~~包含標普500指數、美國非農業就業人口指數、美國實質GDP(判別未來美股走勢)、失業率、美國ISM製造業採購經理人指數;老實說最後能否在股海賺到錢,還是在於你懂不懂解讀財經現況與趨勢,這需要從頭到尾好好上課學習;接著就是有沒有「看清自己」。
這堂課其實給我很大的衝擊,賺不到錢的原因之一在於「根本沒有目標與計畫」!誠如健身,都必須要有目標而後制定計劃,才可能達到目標,那為什麼學習理財的過程,沒有給自己股市投資的目標制定呢?於是我按照課程重新從腦科學檢定開始,檢測出來我是屬於「邏輯腦」與「感覺腦」並存的人,投資上適合「股息成長報酬」與「成長股」標的,真的爆炸準確~~因為實際上我不進出個股真的有難受,而之前也真的有賺到錢、選到好個股,只是沒有為自己設定好買賣規則,才會賠到錢;而買到股息成長的股票令心境更安穩,也是適合家庭穩健投資的方法~~這測驗可以免費做的喔~我會把測驗放在留言。
我上股股學院的《3 小時學會用美股賺錢》,課前有免費的腦科學測試,測試自己適合的股票投資法;財務目標計算機,計算自己的收入支出之下何時可以累積第一桶金;最棒的是股股APP,幫助選擇美股好標地的軟體,可以幫助自己在還不熟悉看財報、讀K線時,選到適合自己的股票與ETF。這些都是免費的,而《3 小時學會用美股賺錢》線上課程,限時優惠 8 折,倒數最後 100 小時,不用 2 千元就可以學習完整的投資知識~很推薦給投資新手把握優惠,好好學習進補去。
最後來個自我勉勵:巴菲特一生中99%的財富,都是他50歲後獲得的,雖然我起步晚,但能累積財富才是邁向自由的轉戾點~~
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5分k怎麼設定 在 澤爸 : 親職教育講師 Facebook 的最佳貼文
朋友看到我出新書的緣故,特地打電話來問我。
「澤爸,請問你喔。到底怎麼樣才能讓孩子自動自發?」
「什麼意思?你希望他自動自發什麼事情?」我反問。
「因為疫情的關係,他在線上上課,每天都要我跟老婆一直替他確認課程、不斷提醒,但是,我們也有工作,有時候真的會很生氣。」朋友說。
「他幾年級啊?」
「小學三年級。」
「你們平時是怎麼提醒他的呢?」
「因為老師會把課程表放在classroom上,也會傳到家長群組裡。我們會一早先從群組裡確認今天有什麼課,然後告訴他,要他記得。」
「他會記得嗎?」
「當然沒有啊。還是要我們一直提醒他,“等一下10點有課喔!”、“還有5分鐘,快去開電腦”、“要記得先登入”。吼~煩都煩死了。」朋友說。
--
上課是孩子的事情,看我朋友的模樣,他的小孩心中應該認定,反正我忘記了,爸媽都會提醒我。如此,孩子就不易把自己的事,承擔為自己的責任。但是,父母不管,交由他自己負責,可能會有所遺漏。
在新書«引導孩子說出內心話»有提及,由於每個孩子都是從以自我為中心的『無律』,透過他人教導的『他律』,才能逐步地轉為『自律』。『無律』居多的孩童階段,完全放手於他作主,多半會做出不周全的決定。
雖然,孩子需要我們教導,但是,絕非把他的事情扛在我們身上。此時,我們要做的是,使用『有效反問』,由孩子思考。
--
我邀請朋友來做模擬對話,他當自己的小孩,而我擔任爸爸。
「兒子,你記得今天有哪些課要上嗎?」我會在一早上課前,先詢問他。
「不知道。」朋友扮演成兒子。
「你認為從哪裡可以讓你知道呢?」
「群組?」
「群組之外,還有哪裡是自己可以操作來得知的呢?」
「Classroom裡面。」
「好的,你先登入看一下。第一堂課是幾點啊?」假裝一早就有課了。
「08:30。」
「你認為需要提早多久時間去準備呢?」
「十分鐘吧。」
「也就是08:20囉?如果時間到了,有什麼辦法可以提醒你呢?」
「不知道。」
「你會自己看時鐘?還是需要設鬧鐘呢?」
「我需要鬧鐘。」
「好喔,那就現在設定吧。」
「好。」
以上是單次課程的舉例,如果要衍伸到之後的每堂課,其實都能活用以上的方式來與孩子討論。例如:「第二堂課是10:00,有什麼辦法能讓你記得呢?」
--
後來,我朋友反應實在是太有效了,雖然偶而還是需要爸媽提醒,但是次數已經比以往減少太多了。
上述的對話中,採用了新書中所撰寫的方法,『#先設定框架再選擇』、『#有條件的反問』。只要是有效的反問,能讓孩子開啟思考模式,產生自覺,更能鍛鍊為自己負責的能力喔。
他越能為自己的事情負責,爸媽也就越自在啦。
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澤爸的新書«引導孩子說出內心話»,已開放預購,7/1正式上市。
博客來👉 http://bit.ly/S0500085-B
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