#ฉันโดนงูรัด 🐍 ก่อนกลัว แม่เบี้ย จงกลัว ดอกเบี้ย(หนี้) ก่อนดีกว่า เชื่อแม่ แม่เรียนมา 😂 การไม่มีหนี้ เป็นลาภอันประเสริฐ แต่การมีหนี้ ก็เหมือนน้ำหล่อเลี้ยง ทำงานๆๆๆ แรงแอคทีฟ x100 😆 1 ในหัวข้อที่คนมาดูดวง มักถาม คือ “เมื่อไรจะรวย?” “ดวงหนู/ผมจะรวยมั้ยคะ/ครับ?” #รวย แต่ละคนไม่เหมือนกัน ให้คำจำกัดความต่างกัน 💶 บางคนมอง รวย แค่ไม่มีหนี้ มีเงินเก็บ มีเงินใช้ มีเงินลงทุน มีเงินไปเที่ยว มีค่ารักษาพยาบาล ไม่ต้องไปกู้หนี้ยืมสินใคร นี่คือ รวยแล้ว 💷 บางคนมอง รวย เท่าไรก็ไม่พอ หาไปเรื่อยๆๆๆ เพราะรู้สึกที่มีอยู่ตอนนี้ยังไม่มากพอ พอถามเท่าไรจึงจะพอ คำตอบ คือ มากขึ้นไปเรื่อยๆ 10ล้าน 20ล้าน 100ล้าน 💵 บางคนมอง รวย คือ ทรัพย์สิน ของใช้ เครื่องประดับตกแต่ง ทุกอย่างหัวยันเท้าต้องแบรนด์เนม ไม่แบรนด์ใส่แล้วคัน ไม่แบรนด์มองแล้วหยี เสียเท่าไรไม่ว่า รูดบัตรกี่ใบไม่เป็นไร แต่หน้าฉากต้องเลิศ ต้องหูว ต้องวาว ต้องปังไว้ก่อน อยากมีเงินหลักล้าน แต่ใช้ชีวิตหลักร้อย ก็เป็นไปได้ ช้าหน่อย แต่ถึงเหมือนกัน หรือ อยากจะหาลู่ทางขยับจากหลักร้อย เป็น หลักหมื่น หลักแสน อันนี้ก็อยู่ที่ โอกาส ประสบการณ์ การแสวงหา ความพยายาม ความมุ่งมั่น ความตั้งใจ แต่ความรวยที่ทุกคนบนโลกมีได้ คือ #รวยความสุข สุข หรือ ทุกข์ คือ นามสมมติ ไม่มีรูปธรรม เราใช้ ความรู้สึก ความนึกคิด เป็นตัวบอก แค่เลือกที่จะมอง ชีวิตก็สุขได้ แค่เลือกที่จะไม่มองชีวิตมันลบเหลือเกิน มันก็ไม่ทุกข์แล้ว ทุกสิ่งบนโลก ไม่มีคำตอบตายตัว ซ้าย/ขวา หน้า/หลัง หัว/ท้าย ตรง/ลัด เร็ว/ช้า ใช่/ไม่ใช่ ได้/ไม่ได้ ดี/ไม่ดี ดี/ชั่ว บุญ/กรรม รัก/เกลียด เลือกด้านที่ชอบ เลือกด้านที่อยากมี อยากไป อยากเป็น และ เดินไปยังเส้นทางที่เลือกเดิน ส่วนจะเดินช้า เดินเร็ว หรือ วิ่ง 4x100 ก็เอาที่สะดวกแต่ละคน ไม่ต้องไปตัดสินชีวิตแทนใคร รับผิดชอบชีวิตตัวเองให้ดี คือ เพียงพอแล้ว เหลือ ค่อยยื่นแบ่งปันผู้ด้อยกว่า ผู้ขาดแคลน ©️แม่หมอฑิปซี่ LINE: @tipsforetel (มี @ นะจ๊ะ) #tipsyisahealthygirl #activewear เป็นคนคลั่งไคล้งูมาก อะไรที่เป็นงู ตาวาว กรี๊ดกร๊าด ชอบจริงจัง 😍 @brpsportswear #laksh_fitwithtipsy #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #sportbra #sportgirl #sportwear #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #แฟชั่น #สปอร์ตบรา #ร่ำรวย #ผู้หญิง #ผู้หญิงสวย #ดูดวง #ดูดวงออนไลน์ #ความสุข #ความทุกข์ #ความรัก #รีวิว #วิถีคนจะผอม #แท็กเพื่อนมาดู #แท็กเพื่อนมาอ่าน #บอกต่อ #สวย #lifestyle

#冇比賽都可以練 #冇比賽都要買鞋 琴晚做咗重訓 今日見狀態可以就早晚一課 Easy run 8K + 4x100 sprint 不過隻100 冇拍片冇計時吖！ #晚安 #試新鞋 #niketokyoolympic #慢跑日誌 #你玩咗未 #100mjockeysprint #跑者 #跑步人生 #runningselfie #runningstyle #跑到上癮 #runninggirl #runningbiji #蝦嫂stephanie #跑步虎度門 #hkig #我是跑者 #hkrunner #hkrunners ————————————————— 多謝支持我地一題兩寫跑步散文集《#跑了就懂》 #linkinbio 購書連結：https://www.sportsoho.com/shop/bookshop

#我們可以從奧運中學會什麼？ Steve Magness，《跑步的科學與實務》以及《一流的人如何保持顛峰》(＊註1)的作者，分享了 7 點關於表現和競爭的課題，我們可以將它們應用到自己的日常生活中。 (原文連結：https://reurl.cc/9rk8pX) #從奧運學到的7件事 1. 相信你自己(Bet on Yourself.) 身為 400公尺冠軍的 Fred Kerley (＊註2)，直到賽前數月才轉為100公尺選手。如此巨大的轉變遭受到無數的批評與質疑，但最終他獲得男子100公尺銀牌。 只有你才真正了解你自己的潛力。 2. 照顧好你自己，專注於自己的賽道 (Take care of yourself and run your race.) Molly Seidel 因為厭食症缺席了 2016 年里約奧運，但她並沒有被打倒。在2018年重回賽道後，Seidel 憑藉著優異的半程馬拉松成績，入選美國奧運代表隊 (＊註3)。賽前 Seidel 僅跑過2場馬拉松，PR (個人紀錄) 2小時25分13秒，最終以奧運史上最大黑馬之姿贏得馬拉松銅牌。 Seidel 在比賽完全沈浸在自己的節奏中；既不刻意利用其他選手為自己擋風，也不畏懼領跑原本比她更快的選手。在體力下滑後，Seidel 展現出卓越不放棄的意志，最終贏得獎牌。 重視自己的身心健康，它是你的根本，最終將會帶來回報。 3. 激烈的競爭，並不意味我們必須捨棄人性，放棄彼此互相分享 (Competing hard doesn't mean you let go of your shared humanity.) 卡達選手 Mutaz Essa Barshim 與義大利選手Gianmarco Tamberiy在跳高局賽中難分軒輊 (＊註4)，裁判告訴兩位選手可以繼續延長加賽，直到分出勝負。然而，Barshim 詢問裁判：「我們可以有兩位金牌嗎？」裁判點頭表示：「如果你們兩人公同決定。」因此兩位選手彼此共享了金牌的榮耀。 4. 放棄往往是最困難的決定 (Sometimes Quitting is the Tough (and Right) Decision.) 「放棄」時常被妖魔化，然而並非所有堅持全都是對的，放棄全都是錯的。重要的是在那個當下，做出正確的決定。 5. 創造空間，專注當下，一次調整一件事情 (Create Space, Stay in the moment, Focus on one thing at a time.) 女子跳高比賽中，Nicola McDermott (＊註4) 在每跳後都在筆記上進行紀錄，比較自己每一跳各方面表現的優劣，並挑選出其中一項，在下一跳中調整。 6. 當情況變困難時，不要抵抗，放輕鬆 (When it gets tough, don’t fight, relax.) 觀察美國隊選手 Allyson Felix、Athing Mu，以及冠軍義大利隊選手在4X100公尺接力賽的心志表現。高強度的壓力、不斷挑起神經緊張的氣氛，足以壓垮每位選手的內心。面對如此高壓，他們的反應是輕鬆以對。 內心抵抗、過度努力，反而適得其反。放輕鬆吧。 7. 拿獎牌真的是 XXX 太難了! (Wining Wining a medal is relley freking hard.) 千萬不要聽信「沒冠軍，什麼都不是。」 根據研究，抱持這樣心態的人往往導致作弊欺騙，而且更容易失敗。 == ＊註1：《一流的人如何保持顛峰》介紹與心得：https://reurl.cc/5rxnGG ＊註2：Fred Kerly 是 2017 和 2019 年兩屆美國冠軍，以及 2018 年鑽石聯賽 400 公尺總冠軍。2019年美國田徑錦標賽上以 43.64 秒刷新他的個人最好成績，成為400公尺賽跑歷史第八快的選手。(https://reurl.cc/lRWro9) ＊註3：〈強迫症＋飲食障礙＋骨質疏鬆＋骨折 「痛痛女」西黛兒淚奔奧運馬拉松 〉 (https://reurl.cc/no3dGD) ＊註4：卡達的選手巴爾希姆（Mutaz Essa Barshim）和義大利對手坦貝里（Gianmarco Tamberi）決戰到最後，他們都跳過了2.37公尺卻也在挑戰奧運紀錄的2.39公尺中跳了三次皆失敗（https://reurl.cc/qgReoq） ＊註5：Nicola McDermott 在女子跳高項目以 2.02 公尺的成績獲得銀牌。 #olympics #tokyoolympics #mollyseidel #stevemagness #thescienceofrunning #peakperformance