#樂吃副食品
·開始時間:4m5d
這篇是分享我的想法與做法
希望可以為自己紀錄
也是給沒有頭緒的媽媽們一些方向
從懷孕時到樂四個月這段期間看過許多文章
在打預防針時與也與醫師聊過幾次
目前我的做法是
我給樂什麼都吃、一天新增一種食材
而一種食材會吃到兩天
新增食材上沒有很強迫,偶爾偷懶一下也沒關...
#樂吃副食品
·開始時間:4m5d
這篇是分享我的想法與做法
希望可以為自己紀錄
也是給沒有頭緒的媽媽們一些方向
從懷孕時到樂四個月這段期間看過許多文章
在打預防針時與也與醫師聊過幾次
目前我的做法是
我給樂什麼都吃、一天新增一種食材
而一種食材會吃到兩天
新增食材上沒有很強迫,偶爾偷懶一下也沒關係
然後觀察吃飯的狀況去調整軟硬程度
因為樂一開始就吃得很好了
所以我第三天開始的濃稠度就不是稀稀的
也沒有很刻意從10倍粥、8倍粥、5倍粥這樣給
而是依照我的觀察去調整
現在的話就不會打得很爛,會有點顆粒感了
然後循序漸進增加食材數量
(粥) > (粥+2樣食材) > (粥+3樣食材)
偶爾食材有剩就多加一樣
新增的速度我是看樂吃飯的狀況判斷
因為吃得很好,第二天就直接加了兩樣食材給他
五天後就粥+三樣食材吃了~直到現在
一開始先吃葉菜類與根莖類
四個半月開始吃肉類與海鮮類
五個月吃了全蛋,有點過敏反應
(當天才在限時動態分享沒有過敏
結果沒多久一看發現身體皮膚有點小紅疹)
這是他第一個過敏食材
我會隔2週再給他先試看看蛋黃
沒問題過陣子再添加蛋白
因為今天有詢問醫師,說是台灣比較多小朋友容易對蛋白過敏
而現在對食物過敏時不代表不能再吃
可以隔個2週左右再試試
很多人請我推薦菜單
其實我覺得食物真的可以有很多不同組合
我覺得最好的方式就是用大人的晚餐食材去做
今天有什麼我就會拿一點做給他
這樣除了不會浪費
也會為了顧及寶寶而採買新鮮又不同種類的食物
不然就逛逛市場或超市
一定找得到更多或當季盛產的食材
不過為了可以培養均衡的飲食習慣
我都會粥+1樣青菜類+1樣根莖類+1樣肉類
應該說每餐都會不同種類去搭配
例如:(青江菜、洋蔥、牛肉) (花椰菜、洋菇、豬肉)
(大白菜、南瓜、雞肉) (芹菜、紅蘿蔔、小捲)
(高麗菜、芋頭、魚) (玉米、山藥、豬肉)
......之類等等
依照食材種類與味道去搭配
這樣不論是熬粥或分開單吃很香又很甜
我相信他漸漸懂事之後
吃到食物覺得好吃,自然就會喜歡這件事了
·烹調方式:
#食材分開吃 各別蒸熟後打成泥,不與粥混在一起
而是一種一口讓寶寶吃的到每種食物的味道
#熬粥一起吃 食材加在一起熬粥,熬完後再打成泥吃
我覺得這樣做真的很香很濃
(這兩種作法我會交替做,依照食材與心情決定)
·副食品工具:
副食品調理機、副食品儲存盒
寶寶專用餐碗、4m試用湯匙
·每餐份量:
副食品儲存盒建議買有刻度的
這樣做好可以有個份量依據
目前我是粥60ml、其它食材各30ml
熬粥的話就準備150ml左右
若有多就多放,他吃不完也沒關係
但其實不用參考或比較我的份量
寶寶四五個月時吃多吃少都無所謂
主餐還是奶,食物有嘗試到最重要
假如他真的不想吃~再補奶就好
像有時給婆婆餵或阿嬤餵
我都一定會補一句:「 吃不完也沒關係哦 」
·吃飯時間:
一開始我是中餐與晚餐的奶之間吃的(下午時段)
也就是說假如2點喝奶、6點喝奶,我就4點餵他
因為當時就吃一點點,盡量不影響正餐
但他沒幾天就越吃越多
醫生說寶寶吃到100ml就可以取代正餐了
於是我就調整到中午吃飯
但沒幾天後中午吃他完全不想吃
我就改到晚餐時段給他吃~直到現在都食慾很好
·注意事項:
寶寶在一歲以前不能吃蜂蜜
可能很多人知道了,但還是提醒一下
以上就是我一個月以來的心得與做法
我會每個月發文聊聊樂吃飯的每個階段
其實一直以來我都覺得育兒的方式都沒有絕對
因為每個寶寶狀況不同,每個家庭生活模式也不同
所以媽咪們就參考參考
大家可以多看看其他分享,綜合醫師建議
再規劃出適合自己與寶寶最好的模式
說實在養樂寶真的讓我好有成就感
每天看他不同變化
然後看他吃得這麼開心這麼好吃~覺得好值得
現在還會握著湯匙一直要吃 超可愛的!
很用心在對待關於樂的任何事物
漸漸覺得他好像都有接收到~也會回饋給我
讓我每次再忙再累
都還是會有好心情做副食品給他
而我的用心只有小小願望
希望他營養均衡 身體健康 喜歡吃飯❤️
#5m7d
4m副食品菜單 在 Facebook 的精選貼文
🏠在家自學第2-3週(5/24-6/4)
在兩隻小孩只能待在家的情形下,只能不斷找事情給雙寶做,爸媽真的是使勁洪荒之力了,
就是輪流接棒操小孩。
不過,還好生兩個小孩,有好幾次是哥哥妹妹兩個人就可以互相玩起來,然後爸媽可以偷閒一下,雖然也會吵架,但是有伴就真的有差了。
📝在家自學記錄
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哈哈,這次先記錄到6/4喔,跟我私人fb同步一下!
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本週雙寶在家自學(爸媽癱軟)紀錄
照片紀錄已扣掉玩積木、玩辦家家酒、玩玩具、自己畫畫、玩桌遊、看繪本的自娛時間。
好險神(豬)隊友剛好在家,
不然居家辦公的我應該全面崩潰。
唉⋯⋯好想念幼兒園老師啊!
#幼兒在家自學
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4m副食品菜單 在 Facebook 的最佳解答
今日晚餐
自從前年九月復職上班後,
真的沒太多心力準備雙寶的餐點,
白天照顧32個別人的小孩,晚上再照顧雙寶,
每天回家累得跟狗一樣⋯⋯
一路看著雙寶十個月到現在的媽媽們,
請多見諒啊☺️☺️
很多時候,我的確只能拿出以前的紀錄⋯⋯
📷第一張照片
👉肉片的部分我是買一塊有厚度的梅花肉,
醃一點燒烤醬,大概30分鐘,
就直接進烤箱烤,
出爐後用斜切片的方式,
再加上用烤的方式,
肉質不會乾乾的耶!
👉那一顆圓圓的,
是我跟社區團購買的,
裡面是芋頭蛋黃,
很像喜酒會吃到的那種丸子,
但為什麼雙寶說:「這個地瓜丸真好吃!」😅
📷第二張照片
就是大雜燴嘍,
有義大利麵、可樂餅、茶葉蛋、滷白菜蘿蔔⋯⋯
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