One Breath 自由就在這一吸一吐中
(Lululemon 最新的 Campaign "One Breath" )
透過呼吸 我擁抱當下

多少次
我曾迷失在對過去的懊悔
或對未來的恐懼
呼吸像一扇神奇的任意門
讓我進入這永恆的僻護所
安然的存在

有一次放颱風假，聽說最好的活動就是去看電影，因為時間的關係, 定了35分鐘內就要開始的電影票。由於女朋友要梳裝打扮，一出門只看剩下25分鐘，交通阻塞而且下大雨，叫不到任何計程車，此時電影票已無法取消。

快步走到捷運站只剩下15分鐘，赫然發現沒帶悠遊卡，手中只握有一張千元大鈔。剛好捷運服務櫃檯沒有任何人，自動販賣機又只收＄100。只好排隊在一家捷運裡的麵包店買水來換零錢。

排隊很長 移動的很慢

心中的懊悔絕望 不斷浮現
為什麼我要訂這麼近的電影？
已經很漂亮了還要化妝？
為什麼我沒有帶悠遊卡/零錢？
早知道 早知道

心中的恐懼也不斷升起：
這下要影響大家看電影，拿手電筒找位子(好丟臉)

開始後再進去 是不是有受傷的危險（4DX椅子會動）
我最喜歡看的就是電影預告 看來一定會錯過了

當我絕望的看著心中的小劇場，忽然間， 意識到了我的呼吸，這一個深吸深吐之間，瞬間把我的意識拉回在當下。

當下如其是也
當下它就是這樣
當下沒有其他任何選擇
你永遠無法逃離它 也永遠無法改變它
既然如此 為何你不張開手臂擁抱它 接受它 與它做朋友。

告訴我自己，現在開始我的瑜珈練習！

全然地張開雙手擁抱一切的到來,
放開一切的抗拒, 但不停下外在行動
就算是這代表我將遲到，我也要專注的盡力一搏，好好的來遲到一下。

再專注在呼吸的一剎那，瞬間我肩膀的重量完全消失 彷彿一道神聖的光充滿了我的內心整個人覺得輕的快要漂浮起來了。

我們很有效率地到達了電影院。當我坐上那4dx座位，喝一口水，電影剛好開始。瞬間發現一顆眼淚流下。。。。

感動的不是因為趕上電影
而是這透過呼吸 對當下的證悟

“Being aware of your breath forces you into the present moment - the key to all inner transformation.
察覺你的呼吸促使你進入當下, 而當下就是一切內在蛻變的關鍵” ~ Eckhart Tolle

歡迎報名All Yoga 200 小時瑜珈訓練說明會
https://www.facebook.com/events/547902128888793/

All Yoga 畢業者感言
http://www.coreyyoga.com/testimonials

—All Yoga Taiwan Training 台灣專業瑜珈師資培訓-----
All Yoga 會在2018 台北五月*確定*舉行200小時師資訓練，
台北週末班的課程:
https://www.facebook.com/events/301696136959494/

也有台北周間班的課程
https://www.facebook.com/events/537130459980934/

*台中密集200小時訓練 2018 8月 (有住宿配套)
https://www.facebook.com/events/1960378757531630/

2018 三月 台北週間 火箭瑜珈師資訓練
https://www.facebook.com/events/470999909959041/?active_tab=discussion

今天在有4DX座位的電影院主持活動!
完美女神即將現身，猜猜是誰？！

那個⋯爆米花在哪兒呢？（笑）

#帶老媽背包遊歐洲 #影片是二零一八年九月拍攝 #九十路公車

想和九十路一起深度且自在的旅行嗎？
快來看看我們的小團行程吧！👉
https://ninetyroadtravel.com/

✔︎ 追蹤九十路旅行 IG ：https://www.instagram.com/ninetyroadtravel
✔︎ 九十路旅行粉專：https://www.facebook.com/ninetyroadtravel

【影片時間軸】

0:00 帶長輩旅行的困擾
1:04 帶長輩背包旅行技巧教學
1:27 開箱馬德里美食市場
2:11 與美惠找不到可以吃飯的座位
3:27 台灣大媽挑戰西班牙美食

【影片資訊】
拍攝器材｜小蟻4DX、iPhone 6s
剪輯軟體｜Adobe Premiere

🚶 #阿勳
📍 馬德里, 西班牙

=========================
▍在路上，找到自己喜歡的模樣 ▍

銅鑼灣新影院即將開幕 Cinema City Victoria 最新4DX 動感體驗 豪華VIP影廳
銅鑼灣新影院即將開幕
Cinema City Victoria
繼柴灣,荃灣影院開幕後
最新銅鑼灣綜合影院亦將開幕
位置在銅鑼灣糖街
設有VIP影廳,獨立休息室
可入場前品嚐各款餐飲小吃,可調校角度的沙發
更設有USB充電,管家服務按鈕
享受到禮賓服務
採用B&W最先進影院級鑽石音響
有最震撼人心的特效聲效及場面

另一重點,4DX動感影院 (由韓國引入)
設有多方位擺動動態座位,閃光,吹風,氣味,煙霧,泡泡等特效
更添加了熱風,吹雪,暴風雪特效
令4D效果更加真實有動感

1月19-21日推出早鳥優惠
$168 一套三張2D電影換票証及3張小食部現金卷
或
$100 一張2D版4DX換票証

單人爆谷換領卷$28
地址：銅鑼灣糖街2-8號地下
http://www.cinemacity.com.hk/

另設有首場,長者,學生優惠
首場優惠價2D低至$38起 (星期6,日,假期 $48)
長者2D只要$20 (星期6,日,假期 $30)

銅鑼灣新影院即將開幕
Cinema City Victoria
繼柴灣,荃灣影院開幕後
最新銅鑼灣綜合影院亦將開幕
位置在銅鑼灣糖街
設有VIP影廳,獨立休息室
可入場前品嚐各款餐飲小吃,可調校角度的沙發
更設有USB充電,管家服務按鈕
享受到禮賓服務
採用B&W最先進影院級鑽石音響
有最震撼人心的特效聲效及場面

另一重點,4DX動感影院 (由韓國引入)
設有多方位擺動動態座位,閃光,吹風,氣味,煙霧,泡泡等特效
更添加了熱風,吹雪,暴風雪特效
令4D效果更加真實有動感

1月19-21日推出早鳥優惠
$168 一套三張2D電影換票証及3張小食部現金卷
或
$100 一張2D版4DX換票証

單人爆谷換領卷$28
地址：銅鑼灣糖街2-8號地下
http://www.cinemacity.com.hk/

另設有首場,長者,學生優惠
首場優惠價2D低至$38起 (星期6,日,假期 $48)
長者2D只要$20 (星期6,日,假期 $30)