生活是我不厭其煩地願意長成我自己。 長大之餘 學習去愛自己的選擇， 為自己的選擇負重而行。 - 是的，今年一月中回台灣隔離後，糾結了很久到底要不要回上海工作。 一方面因為疫情，一方面因為病情。 疫情方面是指我必須不能常常回來台灣探望家人，甚至來回一趟都必須花很多時間、金錢、心力，因為我很討厭隔離，加上疫苗政策方面兩岸都沒有明朗的共識。 病情方面是多指囊性卵巢的惡化與我的睡眠障礙藥物不可以由直系親屬寄到上海即使有處方籤也不行，必須到上海海關進行銷毀。我的多囊性卵巢症候群是三年前到上海後才罹患，睡眠障礙則是憂鬱症後造成的藥物依賴。 很多人一定會說那就戒斷安眠藥、抗焦慮藥呀這種風涼話。 我知道藥不能吃一輩子，但是如果你不是我，沒有經歷過我所經歷過，沒有感同身受過，其實你大概不太能了解睡不著是一件多麼可怕的事。 不吃藥就是很累沒睡意，即使累到睡著也是做著惡夢，這個夢是你知道自己在夢裡但你醒不來，必須驚恐到一個階段你的眼睛才願意張開，後來我已經分不清我是害怕睡著還是睡不著了。所以我選擇繼續遵照醫生給的藥，繼續服藥才能好好睡覺好好工作好好生活。當然我已經比五年前的自己進步許多，戒斷百憂解，安眠藥劑量減輕也很多，如果你了解一些關於精神上的疾病，你會知道這是一個身心的慢性病，而他不會痊癒只有復發不復發，不得不承認我遭受打擊時我的焦慮在夜晚會更嚴重，尤其可能情感上或工作上等等。 其實最近的焦慮藥有再加重一點，一方面是遇到了一些讓我情緒上很有壓力的人，一方面會焦慮自己回台灣後還是不是能夠繼續保持穩定無虞的生活收入。應該說在上海的薪資確實讓我自己能溫飽且算是舒服的生活。但回台灣的薪資落差，與我在大陸學習到的能否運用的到在台灣的市場上，那都是我會擔心的問題。 但我想我就是一個愛冒險愛挑戰極限的人吧 從餐飲裸辭直接跳到廣告圈，時機點還在2020年疫情上海最嚴峻的時候。感謝一路提拔我，相信我的人。後來在換到國際4A外商集團工作，看到了更廣闊的世界跟所謂For China的廣告投放與市場的玩法。這一切真的讓我大開眼界，工作上所學習到已經是超越薪資給的了。 三年前，我猶豫了一個多月參考了各種社會階層的意見，心中只問了一句自己30歲的時候往回看這個機會，如果沒有把握我會不會後悔？因為我不想後悔，我就衝上海了。 三年後，我做了慎重的決定，先暫時撤退回台灣了。 但我一點都不後悔去上海的這三年。 我變得更獨立了，更懂得照顧自己了，學會用更多角度去看待一件事一個人，更珍惜自由的說自由的談論自由的吸收各種多方面知識與意識，學會了女生應該要有隨時說走就走的能力，學會自己必須堅強的面對不友好不有善的人事物與挫折，學會了認清資本主義下的利益至上。 去了上海才知道在台灣的自己真的是在溫室裡被照顧的無微不至，疼我的上司，真心的同事，愛我的家人朋友。 但在上海就只有我一個人去面對所有的一切不管好與壞。 所以我很感謝自己三年前做了這個勇敢的決定。離開這個舒適圈去看看外面的世界。也許我捨棄了好多跟家人朋友相處的時間，一個人在上海過生日，一個人跨年等等，但我找到我的Soulmate—Toffy，是我上海唯一的家人，雖然她是笨笨黏人貓，但是不管我的好或壞她都愛著我。還有這一切的成長與經驗是書本學不到，花錢也買不到的。 慶幸的是自己的價值觀沒有被扭曲，自己的原則依然堅守著，活得依然很沈彤霖。 原本的計畫是兩三年換一個城市國家生活，可以越南、新加坡、馬來西亞、菲律賓、歐洲、美國、加拿大等，但疫情打亂我的人生計畫表。只好先回家靜養身心，並等待這個人類的病毒風暴過去後再做決定。 幸好工作求職上算順遂，空窗期沒有太久，還是想從拿手的東西做起。也幸好我是適應能力強，不怕重新開始的人，也謝謝上海給了我算漂亮的履歷與經驗，希望未來在台灣的職場能夠學以致用得心應手。 我當然還是很想念上海的一切與生活，便利性與科技發達的程度真的是太適合我這種獨居懶人。但未來的事情誰也說不定，也許哪天會再回去，也許哪天又流浪到了哪個國家也有可能。未來一直都是未知的，所以能把握的只有現在。 我承擔我所做的任何選擇並盡善盡美， 對於往後的人生我再也不想後悔，這就是我認知的成熟。 往自己想成為的人前進。 - 2018.0723-2021.01回台（2021.0731離職上海公司） 謝謝自己的勇敢還有一路上的貴人 我們上海見、台灣見、下次見。 還記得有句話一直在我心中不曾散去： 「有一天我們一定會回到自己所愛的土地，去做自己愛的事，過自己熱愛的生活。」 也許這一刻就是現在也正在發生。 I’m back and I’m alive. #如果理想生活還在半路 #shanghai #taiwan #3years #doyourself

【在這個社群時代，為什麼我們仍然需要金曲獎？】 昨晚金曲獎頒獎典禮過後看到了一些很棒的討論，是關於「新時代作品的成功與否，為什麼還需要舊時代的獎項來定義？」其實這個論點我完全可以理解，而這樣的討論也讓我想到了前一週，我的團隊作為一間「完全不像傳統廣告公司」的年輕社群團隊，獲得了具有悠久歷史的 4A 廣告獎項。  我想聊聊為什麼在這個社群時代 — 我們仍然渴望並且珍惜這些專業工作者的獎項。我覺得可以從「觀眾」（不管是樂迷、還是行銷愛好者）、以及從「參獎的專業工作者」的角度（不管是音樂人、還是行銷從業人員）兩個面向來聊聊。  作為一個觀眾 —  我發現我身邊越來越多朋友、包括我自己，會開始注意金曲獎的每段頒獎動畫的背後團隊，我開始研究顏伯駿、廖小子 ... 設計的專輯封面，昨晚老婆要我猜猜演奏類最佳作曲人獎會誰拿到時，我可以跟她介紹大竹研是生祥老師長期合作的吉他演奏家。而被很多網友說是「爆冷」的最佳新人持修，因為同事推薦所以本來就聽過，但也是因為這次金曲我才把持修「房間裡的大象」整張專輯每首歌聽完。  我們從社群平台上、從串流平台的排行榜、從朋友的限時動態 ... 認識各種新的音樂，而金曲獎也成為了我一個吸收新音樂、甚至認識整個音樂產業的管道「之一」。確實不需要認為「金曲獎是唯一定義音樂成功與否的標準」，在這個時代每一個人都有機會讓別人認識自己認為美好的音樂有哪些、厲害的音樂工作者有誰，無論你是自媒體、意見領袖、專業從業者、或者 — 你只是一個厲害的普通人，也都擁有這樣的機會。  但能有一個機會匯聚全台灣的專業音樂人，用祭典一般的方式告訴大家「嘿！他們的音樂你可能沒有聽過、你可能也不知道這些音樂幕後的所有工作人員，但他們真的很棒」— 這是一件多麼美好的事。  「不用到熱愛，起碼有機會去接觸，從聆聽的過程中，從音樂裡面對話，希望我們多一點理解，少一點誤解。」昨晚阿仍仍拿下年度專輯的感謝詞這樣說。金曲獎提供的，就是除了市場、社群 ... 這些標準之外的另一種觀點與價值：讓我們互相理解、對一切保持好奇。  那金曲到底代表什麼觀點與價值呢？我很難精確地描述，但這是一個開場表演者全用母語、表演背景是彩虹旗、得獎感言會提到自己有兩個媽媽、感謝同性伴侶、入圍者不用避諱自己立場的典禮 — 而我們甚至覺得這些事情太理所當然，以至於不會特別拿出來講。  有些人認為「金曲不純粹了、好像要有某種價值才會得獎」，但我覺得正是因為如此，金曲獎才獨特。台灣的多元、自由、以及這個世代信仰的價值，不見得可以透過市場銷量、追蹤者的數量、音樂點擊數 ... 被呈現出來。而至少透過這個晚上、這座舞台上，我們能看見平常在社群跟串流平台上，那些不見得會看見的東西。  「今天在座有很多創作者，試著用一首歌，讓我們用不同的想像解讀這個世界。不僅僅是一首歌，現在的選擇與改變，都要讓我們在未來能抬頭挺胸的回顧這個時代。」很喜歡陳珊妮老師昨晚頒獎時說的這段話。我不會覺得「金曲獎是舊時代的標準」— 時代創造了音樂、音樂也詮釋了時代，有不斷湧出的新音樂，就有不斷前進的金曲獎。  作為一個專業工作者 —  確實在這個社群時代，我們有更多方法可以被看見，不一定需要一個長久以來的遊戲規則、不一定需要一個獎座才能肯定自己的能力。我們可以去追求市場價值、客戶滿意、追蹤人數、社群影響力、業界口碑 ... 但仍然有些好作品，不見得可以完全用這些指標衡量，比方說金曲獎的技術獎項、廣告獎中那些不見得面對大眾消費者、甚至不見得會被同業注意到的行銷操作與技術。  而身為幕後工作者的我們，也仍然期待除了不斷有案子可以做之外，有一天也能站上從幕後走上舞台，大聲地感謝自己的家人與工作夥伴、大聲地說「看，我做到了！不是只有我自己覺得我做得好！」哪怕這不過是一個形式、一種虛榮，我們也需要這個儀式去讓堅定面對漫長工作中的孤寂感。  在這個社群時代，我們很幸運的不是只有金曲獎、廣告獎 ... 可以證明我們的工作成果，但我仍然感謝任何專業工作者集眾人之力打造的獎項，仍然感謝任何找到我們、看見我們、認可我們的人們，不管他們是粉絲、是消費者、是客戶、還是我欽佩的同業。  在這個社群時代，我們不只有金曲獎，但我們仍然需要金曲獎。 #金曲獎 #金曲 #金曲31 #阿爆 #持修 #陳珊妮 #魏如萱 #吳青峰 #goldenmelodyawards #gma #2020金曲獎 #abao #年度最佳專輯