日安❤️！今天是上班族最喜歡的日子了。歡樂星期五～ 對於我而言，每天都很歡樂😊。 昨天中午就下班的我，帶著面紙一起進電影院看邱澤。面紙真的派上了用場～😂 原本想再繼續看孔劉和朴寶劍。但是看了邱澤後，心情有點沈重。決定改天再來看。 訂了兩個多月的便當盒終於提早到貨了。 這個很有質感的便當盒，是純天然的材質做的不含塑料。是利用咖啡渣和稻穀殼做的喔！ 因為這禮拜在實施168，所以我都是帶便當出門的。 今天帶的是番茄蛋包飯。 ［番茄魚鬆蛋包飯］ 白花椰菜米、青花菜米、燕米、藜麥、雞蛋、魚鬆、番茄醬。 實施168也是要控制熱量的攝取。所以我晚餐就不會吃澱粉和喝湯了。 我的168很簡單。早上10點是第一餐，晚上六點前是最後一餐。一早就喝靈芝茶，10點才喝綠拿鐵。其實便當根本吃不下。所以便當通常是放到中午才會吃。 ［綠拿鐵］ 玉米、高麗菜、小黃瓜、羽衣甘藍、紅蘿蔔、番茄、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄、甜桃、綜合堅果。 ［靈芝茶］ 普洱茶、靈芝、甘草。 最近又訂了10份靈芝茶。準備和進香認識的朋友們一起分享。 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood —————————————— #艾絲米的胡言亂語 這次進香要感謝夜大同學建源 @ilovechenjianyuan 的幫忙。是他幫我報名的，然後是他爸媽載我去白沙屯，也是他爸媽送我回台北的。最後一晚還是睡在他外公和外婆的家。 原本他是不看好我能跟著媽祖這樣走的。還一直叫我上網徵人一起參加去進香之旅。 哈哈～ 根本不用好嗎？ 因為媽祖婆都幫我安排好了。 這次參加白沙屯媽祖婆進香活動，一路上認識了許多朋友。重點是，他們的步伐和體力都跟我差不多。 所以一路走來，很愉快。邊快走，邊小跑下。發現最後的幾天，體力是越來越好。連續跑步呼吸也很協調不會喘不過氣。 我發現我的體力還蠻不錯的。晚上行進時，我可以連續走八個小時。這次體驗下來，覺得明年還是可以繼續參加。😎 還有～還有～這次我認識到一個女生，她也喝過一段時間的綠拿鐵。跟她聊天，得到許多健康的相關的知識。也聊到要推廣綠拿鐵的不易之處。😂 很多人看到我，會覺得我看起來不像45歲。為什麼？怎麼能越活越年輕呢？ 其實就是長時間飲用綠拿鐵的關係。它讓我皮膚會變的明亮，皺紋會變淡，精神變好，長年胃疾也痊癒了，頭髮也變多。 我們每天起床都要刷牙，肚子餓就是要吃飯。每天早上打杯綠拿鐵，也就這樣成為我的日常。那是因為我深深感覺到它的好。 但大多數的人就是無法持久。常常還沒感到成效，就放棄了。還好在我努力的推廣下，跟著我持續喝的朋友和家人們還是挺多的。😊 —————————— 最後應同學媽媽的要求，順便來幫我那身高190，帥帥的同學建源 @ilovechenjianyuan 徵友一下。他82年次，吃素，不抽煙，不吃檳榔，牡羊座的。什麼都不缺，就只缺女捧友而已。有興趣的請加他好友～😉

農農直播（大概的文字記錄） 2020.03.27 家裡的小巡迴 take1 導演 Nung 21:01 介紹直播與第一首歌 21:07 【01. 2017,你(木吉他)】今天所有的歌都是木吉他。 21:08 (800觀看人數可以塞legacyㄌㄅ) 21:10 介紹觸手可及的給天王星專輯精裝與平裝版 21:12 重新整理工作空間，愈來愈喜歡待在那裡(補: 後來有人問說音場好好，是不是有先 balance vocal 跟 guitar，但農說沒有，只是肉身XD 21:13 5,6月本來不插電巡迴，後來因為疫情改成線上小巡迴，與現場演出可以看到觀眾反饋的差別、不插電演出與大型演唱會差別 21:14 (900人) 21:16 〈2017,你〉是專輯的開端，是真正的走入人群、群體意識，感知世界的方式、和世界的連結。「你」是不定數，可以套用給任何人 21:17 【02. 那些酒精成癮的日子】 21:23 小幫手進場(但沒有進螢幕)調整手機角度與充電(補:放在電琴上面直播會有仰角，但怎麼調都調不好) 21:24 (1000人) 21:25 有人問吉他旁邊的樂器，農把三味線講成三線弦，但還沒調音 21:27 ㄒㄒ買ㄉ沖繩ㄉ三線一試成主顧，剛好有彈出音樂的樣子，就放他那ㄌ 21:29 那些一起動森ㄉ日子 21:30 重新聽給天王星演唱會(&重看當天gopro錄影)ㄉ心得，覺得概念有傳達得很完整 21:33 妖怪人間(為公視做ㄉ歌) 21:34 妖怪人間近期會上~串~流~ 21:34 下次ㄉ來賓會一起首演(誰ㄋ~) 04/03(下星期五) 時間待決定 #0331更新 一樣會是 21:00！ 21:35 有人問猛虎什麼時候還會有演出(答:猛虎還在休團，團員有各自規劃) 21:35 talking 時間到ㄌ(晞晞設定大概10分鐘) 21:35 有人猜下禮拜嘉賓是嫺靜 21:37 【03. 賊】 21:44 賊這首歌曲ㄉ意念是暖色的 21:45 今天直播歌單的涵義(比較悲傷，呼應最近的局勢，大家都在家裡 work from home 或除了上課上班沒什麼出去) 21:46 【插播591】農問有沒有人點歌，予晞唸了很多(有超～多的，大家都是你的忠實粉絲)，之後農選了591唱(不照歌單，想給大家一點快樂的氣氛) 21:49 觀眾許願晞晞一起唱的合唱成功啊啊啊(予晞果然是有求必應小天使) 21:52 重來一次「要不要～你要不要來～」予晞復刻聊天室朋友回應的「要！」XDDDDD 21:55 聊天室祝Ellen生日快樂，但農不會用吉他彈生日快樂，他相信Ellen會體諒他 21:56 觀眾提問part: 鏡子森林演出ㄉ心得 公開性向的 Ellen Page 也很辛苦，農謝謝有人仍然願意找他演出，因為有做配樂比較能了解角色心境 21:59 有出書ㄉ計畫嗎♥ 有，但是不確定類型 22:00 觀眾提問part: 如何離開動森來練琴XD他說只能給自己三天，再來一天只能玩兩小時，跟fans說有要開直播的計畫就必須讓自己練琴 22:01 (娃一個小時ㄌXDDD直播斷掉還沒講島名) 22:02 動森配樂入場XD(他們說觀眾馬上衝回來，斷點下得很好，如果有置入廣告一定賺翻XD) 22:03 公布答案！笨笨島島XDDDDDDD他說很羞恥不過觀眾反應意外的熱烈（ㄩㄒ說真的很笨）（把島也打進去，結果就變成疊字） 22:04 想過要在公園唱歌讓大家投錢，但還是會聚集一些人，談錢太俗氣被用小拳擊手套打頭XDDDD(到底打了幾次XD 22:06 求斗內，但是 YT 3萬人才能直播，予晞講 YT 是YouTube簡稱 農：現在2.47萬，這樣差多少 晞：10萬吧 農：你數學是不是不好 22:10 「33歲就說自己老 我74年次ㄉ欸」XDDDㄩㄒ崩潰 22:10 【05. 人生很難】 22:15 跟ㄩㄒ溝通要怎ㄇ結束直播，想要帥氣的唰一聲結束 22:16 (1300!) 22:17 演唱會後寫ㄌ3首歌(包含妖怪人間) 22:17 修正是5首，但新專會收三首 22:18 温温ㄩㄒ農農最近在上算相位ㄉ星座課，雖然農說他還不是很厲害 22:18 最近重拾鋼琴練習 22:18 MISC傳買新琴影片給他，決定下週去跟是鋼琴家教的MISC學鋼琴(再講一次MISC是得獎設計師也是專輯設計師) 22:19 晞說「我不能教你『彈』琴但是可以教你『彈』橡皮筋」 農說「你可以教我搞笑」XDDD 晞說是在講「彈」的哏 後來兩個人在「彈」舌XDDDDD 22:20 提問part: 演唱會有要出DVDㄇ 22:20 他們說要看會不會賺錢，畢竟要考量公司火氣音樂，講錢太俗氣ㄉ打頭XD 22:21 如果新專輯叫做「笨笨島島」ㄉ話ㄉ銷量不知道怎樣XD 22:21 franfran1024出現，農清唱法蘭ㄉ接下來要去哪XDDD 他說他很喜歡那首歌 22:22 温温留言說怕 22:23 農示範轉手，一隻手順時針，另一隻手逆時針 22:23 JustDance&不會在直播跳舞，沒有練，但是農說有學〈怪美的〉舞（底下留言說舞蹈系可以跳舞直播啦） 22:25 予晞的島叫做冰！(冰島 22:27 【06. 千千萬萬】跟觀眾說「我今天結束的歌也很帥」，但曲名差點講成給天王星XD 初次木吉他千千萬萬 後來，農發文說結束愉快地去打動森

#新竹美食 #燃手串 這趟回家我發現了正在負重訓練的55年次男子 喔 我爸啦 熱衷百岳的父 體能早已打趴我 及25歲的我弟 及我認識的親朋好友們 今天給我看到我父放了整包完整的米進訓練背包裡 然後再塞兩罐家庭號的水🙂 還想繼續塞 但是找不到東西塞 打算走個好幾小時🙂 佩服 佩服 我很有建設性地建議我父買顆花蓮大西瓜了 ——————————————————— - 吃了非常多種串燒口味 太開心啦！！！ 這間走一個口味有創意 又不失美味的路線 換言之 就是滿特別也不錯吃啊哈哈哈 單串價格也不貴 下班紓壓 朋友喇滴賽 嘴饞想吃串燒的話 這間很可以！！ . 👉🏻豬肉芋泥 45$：芋泥淺甜濕潤 👉🏻豬肉剝皮辣椒 45$：小辣 香 👉🏻半熟里肌佐山葵 50$ ：半熟里肌吃起來有點像炙燒鮪魚的口感耶 很有趣 👉🏻山瑪酸黃瓜 50$：山瑪=秋刀魚 好搭好喜歡 👉🏻溫玉子拌麵 80$：麵好有咬勁我超愛！ 👉🏻伊比利梅花豬 60$：好吃到我以為是牛肉欸 👉🏻牛肉起司 55$：用belgioioso摩佐瑞拉乳酪 👉🏻風流小卷 60$：有新鮮！有類似濃厚奶味 👉🏻牛舌 60$：哎唷很嫩餒 👉🏻雞肉丸2.0 55$：有加雞軟骨！ 👉🏻香菇 40$ 👉🏻日本山藥 45$ 👉🏻雞腿肉 50$ 👉🏻松阪豬 50$ 👉🏻一日熟成半熟卵 90$ 👉🏻柚子蜂蜜氣泡飲 60$ ➡️哎呀沒特別形容的也都是好吃啦 - ——————————————————— - 🔍搜尋：#肥派吃癡吃新竹 - ——————————————————— 🏠 店家地址：新竹市北區北門街32號 ☎️ 店家電話：（03）5286-376 ⏰ 營業時間：18:00-00:30（日～四）；18:00-01:00（五、六） ——————————————————— #popyummy #popdaily #yummyday #food #foodie #igfood #igfoodie #4foodieforfoodie #相機先食 #新竹北門街 #新竹 #新竹宵夜 #燒烤 #串燒 #城隍廟 #新竹城隍廟 #城隍廟美食 © 2019 肥派吃癡fattypie_eating。版權所有