雖然這篇402便當盒鄉民發文沒有被收入到精華區：在402便當盒這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 402便當盒產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 其實原本的肉肉份量就非常多，沒想到加價$30元後的肉量，就是直接升級再幫你裝滿滿一碗，每一碗裝的肉量都是超過220g，可以有肉吃幹嘛吃飯啦～肉量爆炸的便當我實在有夠愛！ ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅徐薇老師，也在其Youtube影片中提到，麋鹿便當盒到了！😜😘 #老師不業配廠商賺到了 #感謝所有防疫醫護人員 #台灣加油...
402便當盒 在 Coco講 Instagram 的精選貼文
2020-05-02 13:43:50
之前有在限時動態分享超大箱新到貨的 #dailyboost日卜力 冷凍健身餐 我要來跟大家分享內容物和心得啦 http://bit.ly/2lD7tta . . 平常我的飲食最在乎的就是熱量、蛋白質、好脂肪、高纖維，基本上日常飲食能顧到這幾樣，又不要太高頻率的大餐或暴食，偶爾 大吃幾餐，身材和健康...
402便當盒 在 小廚娘料理時間 Instagram 的最佳解答
2020-05-11 06:40:11
#早安午餐料理時間 今天終於把廚娘料理 第一個便當🍱送出去啦！！ 看起來少少但實際上便當盒有夠深😆 也是沒在客氣的裝 . 當初建立 #小廚娘料理時間 根本沒想過有那麼多人喜歡🙏 透過分享繽紛健康的料理照片～ 讓大家可以視吃開心🤤 . 不只要吃好吃滿；更要有知識上的充足～ 讓自己腦袋🧠可以持續不斷...
402便當盒 在 宜手作 Instagram 的最佳貼文
2020-05-11 04:07:49
昨天在MASA老師的臉書上看到可樂餅，就決定今天的便當菜了！ （他的做法：https://www.facebook.com/masa.abc/videos/10154746396975947/） 可樂餅算是我的入門菜之一，幾年前剛開始煮飯時，總是挑小孩喜歡的菜色來做，畢竟都是為了小孩才開始學做飯的呀...
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402便當盒 在 徐薇老師 Youtube 的最佳解答
2020-03-05 10:51:08麋鹿便當盒到了！😜😘
#老師不業配廠商賺到了
#感謝所有防疫醫護人員
#台灣加油![post-title]()
402便當盒 在 Facebook 的最佳解答
其實原本的肉肉份量就非常多，沒想到加價$30元後的肉量，就是直接升級再幫你裝滿滿一碗，每一碗裝的肉量都是超過220g，可以有肉吃幹嘛吃飯啦～肉量爆炸的便當我實在有夠愛！
402便當盒 在 829吃喝玩樂開箱趣 Facebook 的最讚貼文
吉利羅斯
現在疫情期間大家都減少外出，午餐、晚餐都叫外送安全又便利，吉利羅斯不使用味精與勾芡，少油少鹽低卡清爽無負擔的餐盒
私心推滷排骨，份量像奶奶怕你餓一樣，幾乎占滿整個便當盒，使用台灣的豬肉搭配秘製壺底醬油，炸香的蔥段，將滷至入味，每一口都吃的到傳統古早味。讓人想起家鄉奶奶滷的那塊懷念排骨的滋味!
📍其他口味介紹:
https://slimming829.pixnet.net/blog/post/332614203
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想要吃好吃的吉利羅斯清爽餐盒記得必須前一天19:30前預訂才吃到的到，滿五個台中市區即可外送
外送範圍:(#大里區 #太平區 #南區 #中區 #北區 #西屯區 #西區)
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🔻預訂自取:大里中興路寶雅
🔻出攤地點(11:30開始～完售)：
🔻星期一：台中市西屯區市政路402號（豐邑A8市政核心大廈前）
🔻星期二三：台中市南區南門路105號（勃根地桌遊店前）
🔻訂餐資訊:https://reurl.cc/8yyRG4
🔻電話訂餐: 0988-781477
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(加入Line@官方訂餐吧，首購優惠每個餐盒折五元)
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402便當盒 在 Facebook 的最佳解答
瘋狂直播的八道菜兩個減醣便當
#不是背影比較美是褲子鬆了
＃詳細省時便當做法秘訣手把手教給你
今天直播完在收拾的時候，小比問我『媽咪你是穿錯褲子嗎？怎麼那麼大件。』，這件原本是緊身牛仔褲，結果不知不覺間竟然穿起來啷啷的了（十二月中還62.7，今天量已55.6）
其實試過幾種飲食調整的瘦身法，目前的211餐盤，搭配168間歇性斷食（還允許自己一週兩天的作弊日）對我這個甜食控跟大胃王來說，這個方式是不會餓肚子、最不壓抑受罪，也最簡單準備食物的一種方法了。雖然體重掉的慢（不像那時52輕斷食，一個月就掉六公斤）但依舊能吃得很開心。
211餐盤對我來說，又比嚴格計算醣量的減醣飲食法更方便，只要大概瞭解一下食物的屬性，蔬菜水果盡量挑選低升糖指數的，吃好的油脂、高營養蛋白質跟五穀雜糧。再把自己的餐盤分成四份，兩份蔬果、一份蛋白質、一份非精緻澱粉，每餐按照這樣吃，慢慢的體脂跟體重就會掉下來了。
昨天直播的重點實在太多，都怪我的職業病上身，很想一次把該知道的都介紹給大家。這邊再用文字把重點整理出來，相信會讓大家在執行上更輕鬆更容易上手。
快手211減醣便當製作原則
1.青菜可用燙的
2.搭配不同的醬料去變化風味（不管是青菜或主食）
我常用的有：香蔥拌醬、麻油薑絲、萬用蒜油、干貝醬、鮮蝦醬、豆豉辣椒
3.主食材買回家可以先處理，醃漬後分好份量
4.同一個食材可以分煎、烤、蒸三種不同手法料理
5.善用蒸籠或烤箱，低卡外也可同時蒸烤多道料理
6.煎鍋也可以一鍋到底處理三道菜
以昨天的兩份便當為例
蔬菜類：
高麗菜：清燙，一份拌麻油薑絲，一份拌蝦醬
綠花椰菜：清燙，一份拌萬用蒜油，一份拌香蔥拌醬
蛋白質類
雞胸：用花椒油、香油、胡椒鹽、蒜頭醃過
料理一：椒麻蔥油雞胸
取一半淋上萬用蒜油跟香蔥拌醬，放入蒸籠蒸10分鐘再悶5分鐘，起鍋，撒上蔥花即可享用（講究點，燒熱油再放入蔥花薑泥鹽巴做成蔥油再淋上）
料理二：椒麻炒雞丁
另外再用蛋白抓醃一下雞丁，起油鍋，爆香洋蔥蒜頭，放入雞丁拌炒。接著嗆入些許素蠔油跟水，放入櫛瓜蓋蓋子煨煮一下，撒上秘製乾辣椒粉，即可起鍋。
蝦仁
料理一：清蒸蝦仁豆腐佐韭菜醬
將豆腐鋪在盤底，依序擺上蝦仁，撒上一些鹽巴淋上一些香油，放入蒸籠中蒸10分鐘悶5分鐘，起鍋後淋上冰箱常備韭菜醬即完成。
這個季節吃韭菜最美味了
韭菜醬作法：洗淨的韭菜切小段，用醬油、糖、辣椒粉、蒜泥、水、香油一起醃漬
料理二：檸香蝦仁
起油鍋，用檸檬橄欖油爆香洋蔥跟蒜末，接著放入蝦仁拌炒，加少許胡椒鹽、糖、粗粒黑胡椒粉、檸檬汁再拌炒一下，起鍋前灑上香菜即完成。
以上就是兩個減醣211便當共八道菜的作法分享，上手的話，20分鐘內你就能搞定。喜歡的話趕緊跟著試做，也歡迎大家分享。
211減醣好幫手～CB控卡分隔便當盒這裡買：https://bit.ly/3sVsKMu
什麼是211飲食法和餐盒介紹請參考這篇文章
https://www.facebook.com/100044140254145/posts/301154951365844/