《偉賢老師和您一起複習M&Y》您是上有父母要照顧、下有兒女要撫養的夾心世代嗎？台灣一家壽險公司針對這類族群做了一份最新調查，發現年齡介於41歲到50歲的40世代，最大壓力來源是經濟問題，再來就是工作和家庭。而且超過8成的夾心世代，每天上班時間超過8小時，每天睡眠時間少於7小時，另外每週運動的時數也偏低，顯然夾心世代的健康問題同樣需要重視。

三明治㚒心世代除了在經濟和工作上面臨著極大的外在壓力，在心理上還有更大的內在情緒困境；每天像小蜜蜂一樣辛勤工作，可是午夜夢回，捫心自問，卻不免感嘆，忙是為了自己的理想，還是為了不讓別人失望？小時候，為了父母的理想在努力，成家之後，為了滿足孩子的一個個夢想，不想讓子女失望；等到父母年邁、孩子成年了，才警覺奮鬥了一生，從來不曾為了自己的理想！

根據壽險業者所做的國人健康生活型態大調查，更進一步分析發現，夾心世代最大壓力來源經濟問題佔了6成2、排第一，工作壓力5成、排第2，家庭問題則接近4成、名列第3。調查也指出，超過8成的40世代，每天奔波在職場和家庭之間，工作超過8小時，高於其他年齡族群，將近6成睡眠時間不到7小時，更別說每週運動量只有27.1%的人符合世衛組織建議標準。

根據美國知名「三明治世代」（Sandwich Generation）的現象觀察家卡蘿‧阿巴雅（Carol Abaya）所述──她是記者出身，曾為《紐約時報》、《華爾街日報》等知名媒體撰寫專欄，自己也是三明治世代，曾經將三明治世代歸納成三種型態：

一、傳統型（Traditional）：
意指夾在有年邁父母需要照護，及仍需教養的孩子間的夾心族。正是台灣標準的三代同堂模式。

二、總匯三明治（Club Sandwich）：
指的是那些年紀在五十或六十歲間，有年邁的父母、成年子女和孫輩；或是那些三十到四十歲間，有年幼的孩子，年邁的父母和祖父母。也就是四代同堂、甚至五代同堂的結構。

三、開放式（Open Faced）：
指沒有下一代，但是在他們之上，可能有父母親，平輩兄弟姊妹、甚至是父執輩的親戚等，都有可能成為開放式夾心族需要照顧的對象。

人口高齡化不僅影響未來經濟和社會發展，更直接衝擊我們的工作與生活，面對這樣的高齡化社會，「三明治族群」越來越大，他們需要同時負擔養育子女及照顧家中長輩的責任。夾在三明治中間的人們，又該如何呢？

日本作家榊原節子，著有《為了不枉此生，50歲前，不做會後悔的事》，她在書裡提供100個清單式的建言，提醒讀者從人生中的小事開始做出準備，為自己迎來穩定舒適的中老年生活；她的提醒簡單扼要，頗具參考性，例如：思考並列出今後想要做的事，為將來的事業做好充分準備，如此就不會只是爲父母和子女在忙碌；清楚認知儲蓄的目標，並且下定決心投資，為實現自己中年過後的生活夢想做儲備！

她也呼籲我們：對下，要防範小孩養成只想倚靠父母的壞習慣，避免永遠都在為孩子的需求買單；對上，可以事先詢問雙親想過什麼樣的生活，提早做好因應；一定要定期接受健康檢查，藉此了解身體狀況，做好保養，才有體力享受未來的生活；也要養成正面思考的習慣，不要讓自己的生命掉入負面的循環！

無可避免的，父母會逐漸老去，孩子會離家獨立；窮其一生，如果沒有完成幾個自己的理想，那麼連自己都會對自己失望！就從現在起，對自己和另一半好一點，用心和人生伴侶好好分享彼此可以一起實踐的理想，開始一步步的去做！畢竟，餘生雖不知長短，但只要用愛心手相連，人生也可以開始為自己而精彩！加油！（7-6）

《偉賢老師和您一起複習M&Y》您是上有父母要照顧、下有兒女要撫養的夾心世代嗎？台灣一家壽險公司針對這類族群做了一份最新調查，發現年齡介於41歲到50歲的40世代，最大壓力來源是經濟問題，再來就是工作和家庭。而且超過8成的夾心世代，每天上班時間超過8小時，每天睡眠時間少於7小時，另外每週運動的時數也偏低，顯然夾心世代的健康問題同樣需要重視。

三明治㚒心世代除了在經濟和工作上面臨著極大的外在壓力，在心理上還有更大的內在情緒困境；每天像小蜜蜂一樣辛勤工作，可是午夜夢回，捫心自問，卻不免感嘆，忙是為了自己的理想，還是為了不讓別人失望？小時候，為了父母的理想在努力，成家之後，為了滿足孩子的一個個夢想，不想讓子女失望；等到父母年邁、孩子成年了，才警覺奮鬥了一生，從來不曾為了自己的理想！

根據壽險業者所做的國人健康生活型態大調查，更進一步分析發現，夾心世代最大壓力來源經濟問題佔了6成2、排第一，工作壓力5成、排第2，家庭問題則接近4成、名列第3。調查也指出，超過8成的40世代，每天奔波在職場和家庭之間，工作超過8小時，高於其他年齡族群，將近6成睡眠時間不到7小時，更別說每週運動量只有27.1%的人符合世衛組織建議標準。

根據美國知名「三明治世代」（Sandwich Generation）的現象觀察家卡蘿‧阿巴雅（Carol Abaya）所述──她是記者出身，曾為《紐約時報》、《華爾街日報》等知名媒體撰寫專欄，自己也是三明治世代，曾經將三明治世代歸納成三種型態：

一、傳統型（Traditional）：
意指夾在有年邁父母需要照護，及仍需教養的孩子間的夾心族。正是台灣標準的三代同堂模式。

二、總匯三明治（Club Sandwich）：
指的是那些年紀在五十或六十歲間，有年邁的父母、成年子女和孫輩；或是那些三十到四十歲間，有年幼的孩子，年邁的父母和祖父母。也就是四代同堂、甚至五代同堂的結構。

三、開放式（Open Faced）：
指沒有下一代，但是在他們之上，可能有父母親，平輩兄弟姊妹、甚至是父執輩的親戚等，都有可能成為開放式夾心族需要照顧的對象。

人口高齡化不僅影響未來經濟和社會發展，更直接衝擊我們的工作與生活，面對這樣的高齡化社會，「三明治族群」越來越大，他們需要同時負擔養育子女及照顧家中長輩的責任。夾在三明治中間的人們，又該如何呢？

日本作家榊原節子，著有《為了不枉此生，50歲前，不做會後悔的事》，她在書裡提供100個清單式的建言，提醒讀者從人生中的小事開始做出準備，為自己迎來穩定舒適的中老年生活；她的提醒簡單扼要，頗具參考性，例如：思考並列出今後想要做的事，為將來的事業做好充分準備，如此就不會只是爲父母和子女在忙碌；清楚認知儲蓄的目標，並且下定決心投資，為實現自己中年過後的生活夢想做儲備！

她也呼籲我們：對下，要防範小孩養成只想倚靠父母的壞習慣，避免永遠都在為孩子的需求買單；對上，可以事先詢問雙親想過什麼樣的生活，提早做好因應；一定要定期接受健康檢查，藉此了解身體狀況，做好保養，才有體力享受未來的生活；也要養成正面思考的習慣，不要讓自己的生命掉入負面的循環！

無可避免的，父母會逐漸老去，孩子會離家獨立；窮其一生，如果沒有完成幾個自己的理想，那麼連自己都會對自己失望！就從現在起，對自己和另一半好一點，用心和人生伴侶好好分享彼此可以一起實踐的理想，開始一步步的去做！畢竟，餘生雖不知長短，但只要用愛心手相連，人生也可以開始為自己而精彩！加油！（7-6）

《偉賢老師和您一起複習M&Y》您是上有父母要照顧、下有兒女要撫養的夾心世代嗎？台灣一家壽險公司針對這類族群做了一份最新調查，發現年齡介於41歲到50歲的40世代，最大壓力來源是經濟問題，再來就是工作和家庭。而且超過8成的夾心世代，每天上班時間超過8小時，每天睡眠時間少於7小時，另外每週運動的時數也偏低，顯然夾心世代的健康問題同樣需要重視。

三明治㚒心世代除了在經濟和工作上面臨著極大的外在壓力，在心理上還有更大的內在情緒困境；每天像小蜜蜂一樣辛勤工作，可是午夜夢回，捫心自問，卻不免感嘆，忙是為了自己的理想，還是為了不讓別人失望？小時候，為了父母的理想在努力，成家之後，為了滿足孩子的一個個夢想，不想讓子女失望；等到父母年邁、孩子成年了，才警覺奮鬥了一生，從來不曾為了自己的理想！

根據壽險業者所做的國人健康生活型態大調查，更進一步分析發現，夾心世代最大壓力來源經濟問題佔了6成2、排第一，工作壓力5成、排第2，家庭問題則接近4成、名列第3。調查也指出，超過8成的40世代，每天奔波在職場和家庭之間，工作超過8小時，高於其他年齡族群，將近6成睡眠時間不到7小時，更別說每週運動量只有27.1%的人符合世衛組織建議標準。

根據美國知名「三明治世代」（Sandwich Generation）的現象觀察家卡蘿‧阿巴雅（Carol Abaya）所述──她是記者出身，曾為《紐約時報》、《華爾街日報》等知名媒體撰寫專欄，自己也是三明治世代，曾經將三明治世代歸納成三種型態：

一、傳統型（Traditional）：
意指夾在有年邁父母需要照護，及仍需教養的孩子間的夾心族。正是台灣標準的三代同堂模式。

二、總匯三明治（Club Sandwich）：
指的是那些年紀在五十或六十歲間，有年邁的父母、成年子女和孫輩；或是那些三十到四十歲間，有年幼的孩子，年邁的父母和祖父母。也就是四代同堂、甚至五代同堂的結構。

三、開放式（Open Faced）：
指沒有下一代，但是在他們之上，可能有父母親，平輩兄弟姊妹、甚至是父執輩的親戚等，都有可能成為開放式夾心族需要照顧的對象。

人口高齡化不僅影響未來經濟和社會發展，更直接衝擊我們的工作與生活，面對這樣的高齡化社會，「三明治族群」越來越大，他們需要同時負擔養育子女及照顧家中長輩的責任。夾在三明治中間的人們，又該如何呢？

日本作家榊原節子，著有《為了不枉此生，50歲前，不做會後悔的事》，她在書裡提供100個清單式的建言，提醒讀者從人生中的小事開始做出準備，為自己迎來穩定舒適的中老年生活；她的提醒簡單扼要，頗具參考性，例如：思考並列出今後想要做的事，為將來的事業做好充分準備，如此就不會只是爲父母和子女在忙碌；清楚認知儲蓄的目標，並且下定決心投資，為實現自己中年過後的生活夢想做儲備！

她也呼籲我們：對下，要防範小孩養成只想倚靠父母的壞習慣，避免永遠都在為孩子的需求買單；對上，可以事先詢問雙親想過什麼樣的生活，提早做好因應；一定要定期接受健康檢查，藉此了解身體狀況，做好保養，才有體力享受未來的生活；也要養成正面思考的習慣，不要讓自己的生命掉入負面的循環！

無可避免的，父母會逐漸老去，孩子會離家獨立；窮其一生，如果沒有完成幾個自己的理想，那麼連自己都會對自己失望！就從現在起，對自己和另一半好一點，用心和人生伴侶好好分享彼此可以一起實踐的理想，開始一步步的去做！畢竟，餘生雖不知長短，但只要用愛心手相連，人生也可以開始為自己而精彩！加油！（7-6）

︱我完全不會想要改變它 這就是大家跟我一起長大的過程︱

疫情期間創作大爆發並發行了新專輯《wfh》的Kimberley來啦
當初是為什麼選擇到台北發展，為了學中文還上過國語日報學注音
如果不做歌手的話想當Sex Therapist?! 想成為女孩們的Save Corner
感情觀就是直接&FOMO，活在當下不想後悔。

---EP24重點整理
00:00 超~沙~啞
00:40 兩個星光踢館魔王對彼此第一印象居然是?
04:13 Kimberley當初會搬來台北的原因?
05:48 J格喝奕杯-大推Hugdayday的酪梨牛奶，快分享台北好喝的Chai Tea Latte給她們~
07:16 疫情期間的感觸《wfh》-Kim式情歌回歸
10:53 經過了很多事情，這些年的心境變化跟感觸
13:57 出道時竟然還上過課修正講話的方式?
15:52 如果能重回15歲，會想要改變嗎?
17:22 對女團的看法，會想以女團出道嗎?
19:45 身為選秀節目大前輩，有甚麼建議給想參與選秀的朋友們
22:45 想當Sex Therapist的起因超害羞~去做心理諮詢真的沒什麼大不了
27:40 這次要從吃蛋糕的習慣測出你的愛情觀，選三的朋友麻煩請留言讓我們知道~我們在找你!
32:42 如果你可以勇敢的說出來，告訴一個人說我真的很喜歡你我，結果其實說不定
35:55 除了唱遍各大舞台外什麼事是Kimberley覺得這輩子一定要做過的?
38:40 讓Kimberley想成立一個基金會的原因來自於小時候發生的這件事
42:25 自認沒耐心的她，面對毛孩們就變了一個人
46:48 J格唱奕首-信手拈來也超好聽!《沒什麼大不了》唱出面對逝去感情的豁然

來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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#閻奕格#Kimberley#wfh

「當興趣成了工作，當工作成了身分。」
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小時候最羨慕的就是可以「做自己喜歡的工作」，以前都覺得，長大以後如果能把興趣和工作結合，真的是再幸福不過的事情，但是當你真正做到了以後，才發現最困難的是，學習找到生活和工作的平衡。
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興趣本來是用來讓自己陶冶性情、打發時間，但是當成了工作以後，可能會失去了原本的初衷和快樂，也可能因為業務上的煩心，導致你一度害怕自己的興趣失針，我想這應該是很多人的必經過程。
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這集趁著40萬QA，也回答了很多大家想要問我的問題。
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00:00 40萬QA開始
01:21 害羞的身高體重公開
02:22 一開始為什麼會想要減肥？
03:35 減肥到底要如何開始！
05:00 到底什麼時候要重駛減肥列車！
05:30 減肥後的最大目標超驚人！
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06:08 為什麼想要讀世新廣電？
06:46 在傳播學院學到的經驗分享！
07:49 在世新最後悔的一堂課？
08:55 廣電系vs新聞系，畢業後當記者有差嗎？
10:03 進入傳播圈工作，是否很辛苦？
10:53 興趣變成職業，你快樂嗎？
11:42 一定要讀傳播，才能進入相關產業嗎？
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#當興趣成了工作 #當工作成了身分 #40萬QA
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【Fashion Well】關韶文首次時尚大片！新世代影響力人物「我的美，由我來定義！」feat.ELLE Taiwan
https://youtu.be/pfiejtpR4GM
【23歲存到100萬】負債50萬學貸不要怕！「規劃收入」拚第一桶金
https://youtu.be/cqovWIyPTe0
【真的不當記者了！】關韶文ETtoday離職原因公開，謝謝3年來照顧過我的你！
https://youtu.be/t3BUE4EtMt8
【一次做4份工作】23歲存100萬：1份正職、3份打工，公開「存錢血淚史！」
https://youtu.be/1hxskneaSbI
【10萬QA】關韶文是誰？我的夢想是「幫弟弟還50萬學貸！」
https://youtu.be/3eJAqyGMW3g
【25 Facts about me】「20萬QA」當記者的八卦？會出專輯嗎？面對夢想迷惘過嗎？一次回答！
https://youtu.be/R-vKZ1LzX8o
【25 facts about me】30萬QA！採訪藝人的訣竅？如何做自己？低潮時怎麼辦？
https://youtu.be/bp9iDKLqWJw
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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ViuTV男子組合ERROR成員193（郭嘉駿）近日推出新曲《睡到三點》。說起193，觀眾必定想起他憑一句「J2係做咩？冇記錯係咪40幾歲仲話後生仔傾偈嗰個？」，又直接稱呼TVB觀眾為「老嘢」，炒熱無綫（TVB）和ViuTV兩台電視大戰，更令他一夜爆紅，Instagram追蹤人數飆升至逾30萬，遠超MIRROR人氣王姜濤，間接帶挈ERROR名氣水漲船高。

雖說「初生之犢不畏虎」，難道193果真不怕得罪人，以後「冇運行」嗎？對此，193堅持有話直說，不怕見到TVB人會尷尬，更不諱言最想見到的TVB人是志偉哥，「我好想同志偉哥講聲：『我絕對唔係鬧任何人囉！』」
與曾志偉隔空交鋒一戰成名
訪問當日，193和團隊非常趕急，時間緊湊，他匆匆換裝，偷出5分鐘時間吃飯，便要立即接受多間媒體訪問。短時間內知名度急增，工作接踵而來，全因他的出位言行成為了兩台電視大戰的亮點之一。

早前TVB開播《開心大綜藝》，對撼ViuTV的《最後一屆口罩小姐選舉總決賽》及《Chill Club頒獎禮》，兩台電視大戰勢成水火，加上《開心大綜藝》為曾志偉回歸TVB後的首個重炮綜藝節目，睇頭十足。當時曾志偉評ViuTV收視只能媲美 J2，193不甘示弱地反擊，指出TVB偏愛起用年長藝人做年輕人節目的弊病，更稱呼TVB觀眾為「老嘢」，戰意濃厚，為電視大戰增添更多看點。
193否認「串嘴」：我純粹係直率啫！
雖然193人氣扶搖直上，搖身一變成為年輕人追捧的「三爺」，惟有不少長輩批評他太囂張、沒禮貌、「冇大冇細」。193單刀直入，語氣堅定地否認自己並非如外界所言的氣焰囂張，「我唔同意我係串嘴，我純粹係直率啫！」

實際上，193從早期《花姐ERROR遊》開始便已展露出敢言個性，曾公然在鏡頭前取笑經理人花姐（黃慧君）「你肥就當然㗎啦！」。193由始至終都貫徹個人風格，只不過沒有人料到他敢於與友台交鋒，又適逢電視大戰，才一石激起千重浪，令他一炮成名。193見TVB藝人不感尷尬　想同麥明詩打卡擺IG
外界有人視他為與TVB公然對立的藝人，繼續與TVB隔空交鋒，難道不怕見到TVB藝人感到尷尬嗎？193態度自若，「咁我見坤哥（吳業坤）都唔覺得面阻阻啦！」

近日他與坤哥準備合作唱歌，他笑言二人將成為兩台破冰的代表人物，「我哋兩個成為咗可能係破冰嘅兩個主要人物！因為以前ATV年代都冇話兩個台要點樣Crossover㗎嘛！」他坦言希望與更多TVB藝人見面，「可唔可以見到麥明詩嗰啲同我影吓相，我都覺得佢幾靚。」
最想見志偉哥：我想同佢講「志偉哥我真係冇話你！」
但談到最想見的TVB人，他毫不猶豫地明言是志偉哥。「我想同佢講話：『志偉哥我真係冇話你，係啲傳媒炒作話我話你，我真係冇一句話過你。純粹係講個收視點嘅嘢呀！我好尊重所有長輩呀！我絕對唔係鬧任何人囉！』」承認稱呼TVB觀眾為「老嘢」太衝動：係咪直率就係最好呢？
他指，最怕誤傳之下令志偉哥產生誤會，希望澄清事實，「如果大家睇返我嘅文字，聽返我嗰段片，我都係冇鬧任何人囉！最驚係人哋誤會咗，或者一個傳一個，啲人就傳到去佢身邊，就話：『193鬧你喎！』咁就唔好，好想講清楚事實出嚟。」

193強調與志偉哥從沒有矛盾。再談及當時一番「老嘢」言論，193直認當時的確有些少衝動，「呢件事之後我經常都會諗返，係咪直率就係最好呢？我講完第一下，就已經問身邊嘅人，我係咪唔應該咁做呢？呢件事我都汲取教訓，然後要修飾詞語。」

如果時光倒流，他會用「老一輩」代替「老嘢」，「等於你話啲年輕人係廢青，我就接受到你話我廢青啫！但有啲人覺得好offensive（冒犯），因為我真係呀！」勇於繼續講真話：呢一代香港娛樂圈需要有人講真話
雖然主動認錯，但193表示不怕外界攻擊，決意繼續於鏡頭前表現真我，「絕對會講自己諗法出嚟。我諗呢一輩嘅藝人、呢一代香港娛樂圈係需要有人講真話，因為呢個先係最真實嘅你呀嘛！無謂個個人都一樣，咁就冇嘢睇啦！」

193轉數夠快、幽默率直，是他火速吸納大量粉絲的原因，但他希望透過音樂呈現新一面給觀眾認識，原來193不只是率直搞笑，「以前覺得193就係一定係搞笑囉！鍾意食屎囉！好驚動物囉！咁我都想出面啲人知道193唔係凈係搞笑嘅。」《睡到三點》幸運獲花姐垂青派台：係無心插柳
近日他推出首支派台歌《睡到三點》，親自填詞及參與MV製作，足見用心。《睡到三點》源於ViuTV大熱綜藝節目《ERROR自肥企画》193提出的願望，卻幸運地獲花姐垂青，一切都是無心插柳。

「好似喺Chill Club頒獎禮，見到花姐喺度，咁你知花姐好忙㗎嘛！咁嗰日見佢食緊飯，咪同搭幾句訕，同佢傾幾句偈，跟住我就話：『我有首歌畀佢聽』，花姐聽完就話：『好聽喎！我幫你派台啦！』所以就突然就變咗首派台歌，我就好開心嘅。」